11 načina da se prirodno nasmiješite

Sadržaj:

11 načina da se prirodno nasmiješite
11 načina da se prirodno nasmiješite

Video: 11 načina da se prirodno nasmiješite

Video: 11 načina da se prirodno nasmiješite
Video: NAJTEŽE JE BILO KADA JE UMRLA, KADA BI MOGLA REKLA BI JOJ DA JE PUNO VOLIM 2024, Marš
Anonim

Osmijeh je univerzalni jezik, dobar je za vaše zdravlje i čini vas i vas oko vas sretnima. Zato nastavite i iskoristite svoj osmijeh maksimalno se smiješeći što je više moguće. Ovaj članak nudi mnogo dobrih savjeta za poboljšanje osmijeha na fotografiji, a uključuje i savjete za češće isticanje prirodnog osmijeha. Garantovano ćete razvući osmijeh dok ga čitate!

Koraci

Metoda 1 od 11: Zatvorite oči i duboko udahnite

Nasmiješite se prirodno Korak 1
Nasmiješite se prirodno Korak 1

2 6 USKORO

Korak 1. Smirite um i smanjite stres prije nego što se nasmiješite za fotografiju

Osmjeh na znak, poput fotografije, može biti stresan! Stres zbog pribijanja savršenog osmijeha može uzrokovati napetost mišića lica, što dovodi do lažnog ili čak uplašenog izgleda. Da biste upravljali stresom osmijeha, zatvorite oči, opustite mišiće i duboko udahnite.

Zamislite to kao da se usredsredite i usredsredite na odličan nastup, baš kao što bi to mogao učiniti pevač, glumac ili sportista

Metoda 2 od 11: Opustite usta i raspoloženje sa smiješnim licima

Nasmiješite se prirodno Korak 2
Nasmiješite se prirodno Korak 2

0 1 USKORO

Korak 1. Ovo sprječava zatezanje mišića lica-i može vas nasmijati

Pokušajte otvoriti oči i usta jako široko, a zatim ih zatvoriti nekoliko puta, ili jako stisnuti lice, a zatim ga otpustiti. Zatim, učinite nešto još gluplje, poput zvuka "motornog čamca", lupkajući stisnutim usnama dok izdahnete kroz njih.

Nasmijat ćete fotografa, što će vas nasmijati, i eto-imate sjajan prirodni osmijeh

Metoda 3 od 11: Pricajte viceve zajedno sa fotografom

Nasmijte se prirodno Korak 3
Nasmijte se prirodno Korak 3

0 3 USKORO

Korak 1. Održite takmičenje u šali kako biste sve nasmijali

Recite kratku šalu fotografu, a zatim ih zamolite da se vrate sa svojim. I nemojte osjećati pritisak da smislite sjajne šale-čak i ako ispričate pravim stenjačima, na kraju ćete se nasmijati koliko su bili loši!

Ovo je također odlična strategija kada pokušavate snimiti grupnu fotografiju i imate problema sa svima nasmijati se

Metoda 4 od 11: Smislite nešto što vas čini sretnima

Nasmijte se prirodno Korak 4
Nasmijte se prirodno Korak 4

0 2 USKORO

Korak 1. Odaberite sretno lično sjećanje ili nešto iz pop kulture

Na primjer, zamislite voljenu osobu ili posebno sretan trenutak u svom životu. Ili, sjetite se filmskog isječka, blesave pjesme, internetskog mema ili sličnog predmeta zbog kojeg se uvijek nasmijete. Bit ćete teško pritisnuti da ne izmamite osmijeh, bez obzira u kojoj se situaciji našli!

Vizualizirajte osobu ili događaj što detaljnije možete. Zamislite sebe u toj situaciji ili s tom osobom upravo sada. Možete čak zamisliti fotografa ili osobu s kojom razgovarate kao svoju voljenu osobu koja izaziva osmijeh

Metoda 5 od 11: Pokušajte reći "novac" umjesto "sir".”

Nasmiješite se prirodno Korak 5
Nasmiješite se prirodno Korak 5

0 2 USKORO

Korak 1. Riječi poput „novca“, „moke“ili „joge“mogu proizvesti realističniji lažni osmijeh

Kao djeca često nas uče da kažemo "sir!" za fotografije. Zapravo, međutim, „sir“nije odličan za prirodan osmijeh. Neki fotografi preferiraju riječi koje završavaju na "ah" zvuk jer uzrokuju lagano podizanje jagodica. Drugi kažu da zvuk "ee" stvara prirodniji izgled osmijeha. Vježbajte u ogledalu i pogledajte koje vam opcije najbolje odgovaraju.

Ako nekoga slikate i pokušavate ga nasmijati, jednostavan čin da ga iznenadite izgovaranjem "reci mula" umjesto "reci sir" može ionako izazvati pravi osmijeh

Metoda 6 od 11: „Smrznite“podizanjem obrva i obraza

Nasmiješite se prirodno Korak 6
Nasmiješite se prirodno Korak 6

0 4 USKORO

Korak 1. Učinite svoj lažni osmijeh realističnijim fokusiranjem iznad usta

Iako ne možete dobrovoljno stegnuti mišiće gornjeg obraza i oka koji stvaraju pravi osmijeh, izgled možete približiti uz malo vježbe. Namjerno se usredotočite na lagano podizanje strana obraza i obrva kada se nasmiješite na znak fotografije ili slične situacije. Još bolje, vježbajte prethodno u ogledalu!

  • Osmeh očima-ili „nasmejanje“-znak je iskrenog osmeha.
  • Pokušajte pokriti usta tako da u ogledalu budu vidljive samo vaše oči i obrve. Trebali biste moći "vidjeti" osmijeh čak i bez da vidite svoja usta.

Metoda 7 od 11: Uporedite svoje prave i lažne osmijehe kako biste mogli vježbati

Nasmiješite se prirodno Korak 7
Nasmiješite se prirodno Korak 7

0 2 USKORO

Korak 1. Pogledajte slike ili ogledalo i uporedite usta i lice

Općenito govoreći, "lažni" osmijeh uključuje samo vaša usta, dok "pravi" osmijeh uključuje vaše oči i obraze. Uočite razlike između svojih osmijeha, a zatim vježbajte da se nasmiješite na licu mjesta u ogledalu kako biste mogli bolje ponoviti svoj pravi. S vremenom ćete izgraditi mišićnu memoriju i promijeniti svoj lažni osmijeh na bolje.

Tokom iskrenog osmijeha, koji se ponekad naziva i „Duchennov osmijeh“, mišići na vašim obrazima i očima se nehotice stežu. Ne možete dobrovoljno kontrolirati ove mišiće tijekom proizvedenog osmijeha

Metoda 8 od 11: Vježbajte mišiće osmijeha

Nasmiješite se prirodno Korak 8
Nasmiješite se prirodno Korak 8

0 3 USKORO

Korak 1. Jačanje i toniranje ovih mišića može pomoći vašem osmijehu da izgleda prirodnije

Počnite s neutralnim izrazom lica, a zatim se nasmiješite (bez pokazivanja zuba) i držite ga 10 sekundi. Pokažite malo zuba i zadržite 10 sekundi, a zatim pokažite više zuba 10 sekundi, a zatim se dajte svom najvećem zubatom osmijehu 10 sekundi. Nakon toga se vratite do početne pozicije. Radite ovu vježbu do 5 puta dnevno.

Da biste povećali otpor mišića, prođite kroz vježbu dok kažiprstima primjenjujete vanjski pritisak na strane usta

Metoda 9 od 11: Prisilite osmijeh da izazove pravi osmijeh

Nasmiješite se prirodno Korak 9
Nasmiješite se prirodno Korak 9

0 1 USKORO

Korak 1. Zvuči čudno, ali nasmijavanje vam može povećati sreću

150 godina naučnog istraživanja kaže da stavljanje vašeg lica u položaj nasmijanog, čak i kad morate to prisiliti, može vas zaista dovesti u sretnije stanje duha i potaknuti prirodno osmijeh. Zato, kad se želite nasmiješiti od istinske sreće, lažite se dok ne uspijete!

Evo još čudnije ideje-lagano stisnite zube na olovku ili štapić za jelo kako biste lice stavili u nasmijan položaj. Baš kao i lažiranje osmijeha, ovo bi trebalo povećati vašu sreću i poželjeti da se iskreno nasmiješite. Ali pazite da stezanje olovke između usana izazove mrštenje i može vas učiniti nesretnijim

Metoda 10 od 11: Izgradite samopouzdanje stomatološkom njegom

Nasmiješite se prirodno Korak 10
Nasmiješite se prirodno Korak 10

0 7 USKORO

Korak 1. Ne dopustite da vam zubna bol ili sramota ometaju osmijeh

U nekim slučajevima, zbog problema sa zubima može vam biti fizički bolno osmjehnuti se. Međutim, češće vas samosvijest o tome kako izgledaju vaša usta, zubi ili desni može oklijevati u osmijehu. Posjeta stomatologu i održavanje dobre rutine zubarske njege mogu uvelike pomoći u rješavanju ovih prepreka za osmijeh.

  • Perite zube dva puta dnevno, a konac jednom dnevno. Isperite antibakterijskom vodom za ispiranje usta. Posjetite svog stomatologa jednom ili dva puta godišnje radi pregleda i čišćenja.
  • Ne zaboravite na desni. Zdravlje desni važan je dio zdravog osmijeha.
  • Kada izađete, razmislite o tome da sa sobom ponesete mali komplet. Moći ćete oprati ili jednostavno očistiti zalutale komade sa zuba nakon obroka.
  • Izbjeljivači zuba mogu pomoći u rješavanju manjih nedostataka u vašem osmijehu zbog kojih postajete svjesni sebe.
  • Nedostatak zuba, iskrivljeni zubi ili loše desni mogu biti bolni i neugodni. Posao korektivne stomatologije je rješavanje ovakvih problema.

Metoda 11 od 11: Prigrlite svoj jedinstveni osmijeh

Nasmiješite se prirodno Korak 11
Nasmiješite se prirodno Korak 11

0 4 USKORO

Korak 1. Osmjeh je univerzalan, ali je i jedinstven za svakog od nas

Sasvim je logično da dva osmijeha nisu potpuno jednaka, i to je dobro! Bilo zbog stidljivosti, neugodnosti, društvenog pritiska ili drugih razloga, možda ćete se teško nasmijati. Međutim, sve što vas sprečava da se nasmiješite, može se prevladati pravilnim stavom.

  • Kad osjetite osmijeh, podsjetite se da ga ne pokušavate suzdržati. Zapamtite da je osmijeh dobar za vaše fizičko i emocionalno zdravlje.
  • Pokušajte se pogledati u ogledalo, razmišljati o nečemu sretnom ili smiješnom zbog čega ćete se iskreno nasmiješiti, a zatim sebi reći: "Ovo je moj osmijeh i to je dobar!"

Savjeti

  • Družite se sa sretnim ljudima. Zaista je teško ne nasmiješiti se dok to rade ljudi oko vas. Sigurno ste čuli da ljudi kažu da je "osmijeh zarazan", a istraživanja pokazuju da je to istina!
  • Radite na prirodnom osmijehu čak i kada razgovarate telefonom. Slušaoci obično mogu po glasu osobe zaključiti da li se smiješe čak i bez da im vide lice. To čak može biti istina pri pisanju e -poruka ili drugih poruka!

Preporučuje se: