Hladni oblog se primjenjuje na ozljede kako bi se smanjio otok i bol oko ozlijeđenog područja. Mogu se kretati od krpe umočene u hladnu vodu do komercijalno dostupnog jastučića ili vrećice koji se hlade smrzavanjem ili kemijskim djelovanjem. Hladni oblog neophodan je dio liječenja ozljeda mekih tkiva, a poznavanje pravilnog načina pripreme i primjene važan je dio osnovne prve pomoći.
Koraci
1. dio 2: Procjena ozljede
Korak 1. Procijenite sve povrede prije nego što odlučite o liječenju
Postoji mnoštvo ozljeda koje zahtijevaju hladan oblog. Većina su to manje izbočine i modrice koje ne zahtijevaju daljnju medicinsku pomoć. Neki, poput prijeloma, iščašenja i potresa mozga, zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć. Ako niste sigurni, posjetite liječnika ili hitnu pomoć kako biste dobili ispravnu dijagnozu i liječenje.
Korak 2. Provjerite ima li frakture kosti
Prijelom je hitna medicinska pomoć koja zahtijeva hitno liječenje. Na slomljenu kost možete staviti hladan oblog kako biste smanjili oticanje i bol. To bi trebalo biti samo dok čekate pomoć liječnika, a ne umjesto liječenja. Ako imate bilo koji od sljedećih simptoma, nazovite hitnu pomoć ili idite u hitnu pomoć:
- Deformiran ili deformiran dio tijela. Na primjer, vidljivo savijanje podlaktice ukazuje na slomljenu ruku.
- Jaka bol koja se pogoršava pri pomicanju dijela tijela ili primjeni pritiska.
- Gubitak funkcije u ozlijeđenom području. Često će područje ispod slomljene kosti izgubiti djelomično ili potpuno kretanje. Nekome sa slomljenom nogom može biti teško da pomjeri stopalo.
- Kost viri iz kože. Neki ozbiljni prijelomi guraju slomljenu kost kroz kožu.
Korak 3. Provjerite ima li dislokacije
Dislokacija je kada su jedna ili obje kosti koje tvore zglob izbačene iz normalnog položaja. Ovo takođe zahteva medicinsku negu. Hladni oblog možete staviti dok čekate medicinsku pomoć, baš kao i sa slomljenom kosti. Ako pokažete sljedeće simptome, neka područje ostane nepokretno, stavite hladan oblog i potražite liječničku pomoć:
- Vidljivo deformiran ili van mjesta spoj.
- Modrice ili otekline oko zgloba.
- Jaki bol.
- Nepokretnost. Često je teško ili nemoguće pomaknuti područja ispod dislociranog zgloba.
Korak 4. Pregledajte ima li potresa mozga
Iako se oblozi s ledom često primjenjuju za udare i modrice na glavi, trebali biste biti sigurni da ne patite od potresa mozga. Ovo je ozbiljna ozljeda koja zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Možda će vam biti teško procijeniti da li imate potres mozga, pa bi vas netko drugi trebao provjeriti na sljedeće simptome i zatražiti liječničku pomoć ako se sumnja na potres mozga:
- Gubitak svesti. Čak i ako izgubite svijest samo na nekoliko sekundi, to može biti znak ozbiljne ozljede i trebate odmah potražiti liječničku pomoć.
- Jaka glavobolja.
- Zbunjenost, vrtoglavica i dezorijentacija.
- Mučnina ili povraćanje.
- Zvoni u ušima.
- Nejasan ili težak govor.
Korak 5. Odlučite se za toplinu ili led za tretman
Kad ste pravilno procijenili ozljedu i osigurali da nema hitne medicinske pomoći, možete odlučiti o pravom načinu liječenja. Za lakše ozljede, ljudi se često pitaju je li toplina ili hladnoća idealan tretman. Oboje je korisno u različitim situacijama.
- Nanesite led neposredno nakon ozljede. U prvih 48 sati od ozljede, led je obično najbolji tretman. Pomoći će smanjiti oticanje, bol i znakove upale.
- Toplina je korisna za bolne mišiće koji nisu povezani s određenom ozljedom. Također možete primijeniti toplinu na mišiće prije aktivnosti ili sporta koji vas često boli da ih opustite i zagrijete.
2. dio 2: Primjena hladnog obloga
Korak 1. Odaberite hladni oblog
Što se tiče hladnih obloga, imate nekoliko mogućnosti. Neke od njih možete kupiti u ljekarnama, a neke možete napraviti sami. Iako svaka ima svoje jedinstvene prednosti i nedostatke, svi djeluju u osnovi na isti način - držeći ozljedu hladnom kako bi spriječili oticanje i upalu.
- Pakovanja leda na bazi gela. Puni su gela koji ostaje hladan kada se stavi u zamrzivač. Obično su ove obloge hladnije od ostalih opcija jer ostaju u zamrzivaču. Mogu se koristiti i za višekratnu upotrebu, što je privlačno iz razloga troškova. Međutim, općenito se mogu koristiti samo kod kuće jer se počinju zagrijavati kada se izvade iz zamrzivača.
- Instant hladni oblozi. Oni su ispunjeni s dvije različite kemikalije odvojene plastikom. Kada se stisne, plastika se lomi uzrokujući da dvije kemikalije reagiraju i ohlade se. Za razliku od gel pakiranja, ova su prijenosna i mogu se koristiti bilo gdje sve dok se kemikalije još nisu dodirnule. To ih čini idealnim za sportske događaje. Međutim, ne mogu se ponovo koristiti.
- Vreće za led domaće proizvodnje. Uzmite veliku plastičnu vrećicu i napunite je kockicama leda. Zatim ga napunite vodom toliko da prekrije kockice leda. Iscijedite zrak i zatvorite vrećicu. Ovo je dobro u slučaju da nemate pakovanje leda u trgovini. Međutim, ne traju toliko dugo i kondenzacija na vanjskoj strani vrećice može vas smočiti.
- Vreće smrznutog povrća. Koristite vreće manjeg povrća, poput graška ili kukuruza, jer će ih biti lakše omotati oko ranjenog područja. Umotajte kesu u krpu pre nego što je stavite na kožu. Kompres možete ostaviti da deluje 20 minuta.
- Ledeni peškiri. Ovo je još jedna domaća metoda koju možete koristiti. Namočite ručnik, a zatim ga iscijedite tako da bude samo vlažan. Stavite ga u plastičnu vrećicu i ostavite 15 minuta u zamrzivaču. Zatim ga možete omotati oko ozlijeđenog područja. Ova opcija također neće dugo trajati pa ćete je morati stalno stavljati u zamrzivač da se ohladi.
Korak 2. Podignite povrijeđeni dio tijela
To će pomoći odvodnji krvi iz područja i boriti se protiv oteklina. Idealno bi bilo da se dio tijela podigne iznad srca. Na primjer, ako vam je ozljeda ozlijeđena, lezite na kauč i ruku podignite na visoki dio.
Korak 3. Zamotajte oblog u ručnik
To je važno jer ako oblog izravno dodiruje kožu, to može dovesti do ozeblina. Pazite da tijekom cijelog tretmana oblog ostane odvojen od kože ručnikom.
Korak 4. Nanesite oblog
Pritisnite ga prema dolje kako biste osigurali da cijelo zahvaćeno područje dobije odgovarajuću glazuru.
Ako je potrebno, paket leda možete učvrstiti zavojem ili omotom koji se ne lijepi. Lagano omotajte ovo oko vrećice leda i ozlijeđenog područja. Pazite da ovo ne zategnete previše, jer biste mogli prekinuti cirkulaciju. Ako ud počne plaviti/ljubičasto, omot je pretijesan i treba ga odmah ukloniti. Imajte na umu da osjećaj trnci ne mora značiti da je omot pretijesan - ovaj osjećaj može biti uzrokovan samom ozljedom
Korak 5. Skinite oblog nakon 15 ili 20 minuta
Ne ostavljajte ga duže od ovoga ili riskirate promrzline. Pazite da ne zaspite dok nosite oblog, što bi moglo dovesti do toga da ga držite nekoliko sati i oštetite kožu. Ili postavite alarm ili neka vas neko upozori nakon 20 minuta.
- Ako ste koristili kemijsko hladno pakiranje, bacite ga nakon upotrebe. Provjerite može li se vaš oblog jednostavno baciti i ne sadrži materijale koje je potrebno odložiti na određeni način.
- Ako ste koristili gel pakiranje ili ručnik, vratite ga u zamrzivač kako biste ga pripremili za sljedeću rundu tretmana.
Korak 6. Ponovite postupak za dva sata
Uvjerite se da zahvaćeno područje više nije utrnuto. Ako je tako, pričekajte dok se ne osjećate da ponovo postavite oblog. Nastavite s naizmjeničnim tretmanom od 20 minuta, dva sata pauze, tri dana ili dok otok potpuno ne nestane.
Korak 7. Posjetite ljekara ako se simptomi ne poboljšaju
Ako ste svoju ozljedu liječili tri dana, a još uvijek postoji oteklina i nema smanjenja boli, možda imate prijelom ili iščašenje koje niste prepoznali. Posjetite liječnika kako biste provjerili imate li ozbiljniju ozljedu nego što ste u početku očekivali.
Savjeti
Iako glavobolje nisu popraćene oticanjem, hladan oblog na čelu, preko sinusa ili na potiljku može ublažiti bol
Upozorenja
- Nikada nemojte hladiti hemijsko pakovanje pre nego što ga aktivirate. Hlađenje može dovesti do toga da pakiranje postane prehladno za sigurno nanošenje na kožu.
- Uvijek potražite liječničku pomoć zbog ozbiljnih ozljeda prije samoliječenja. Ako sumnjate na slomljenu kost ili iščašeni ud, trebate posjetiti liječnika.
