Bračni savjetnik (koji se naziva i terapeut za parove) radi s jednim ili oba supružnika na poboljšanju braka. Savjetnik se obično fokusira na rješavanje sukoba, komunikacijske vještine i pronalaženje načina za poboljšanje braka u cjelini. Bračno savjetovanje obično je kratkoročni raspon psihoterapije, u idealnom slučaju pružajući supružniku (ima) neophodne alate za rad na njihovom braku izvan terapije. Vaš izbor bračnog savjetnika mogao bi značiti razliku između probojnog pomirenja ili frustrirajućeg, stresnog i skupog ćorsokaka. Naučiti kako procijeniti i izabrati bračnog savjetnika može pomoći vama i vašem partneru na putu oporavka i reparacije.
Koraci
1. dio 3: Lociranje savjetnika u vašoj blizini
Korak 1. Potražite bračne savjetnike
Prvi korak u pronalaženju bračnog savjetnika je vidjeti koji savjetnici rade u vašem području. Možete potražiti terapeute u svom lokalnom telefonskom imeniku, pretraživanjem na Internetu ili korištenjem baze podataka uglednih terapeuta, poput stranice Psihologija danas Pronađite terapeuta.
- Mrežne baze podataka omogućuju vam pretraživanje prema području, prema specijalnosti i prema prihvaćenim planovima osiguranja.
- Takođe možete zatražiti od ljekara primarne zdravstvene zaštite preporuke/uputnice. Ako vjerujete svom primarnom ljekaru, vjerovatno je sigurno vjerovati njenim preporukama.
- Ako su neki pouzdani prijatelji ili članovi porodice prošli bračno savjetovanje, razmislite o tome da ih zamolite za preporuke. Međutim, možda nećete htjeti to učiniti ako ne želite da drugi znaju da tražite savjet.
- Licencirani bračni savjetnik imat će naziv Licencirani bračni i porodični terapeut (LMFT), ali možete razgovarati sa savjetnikom koji nije LMFT i ima odgovarajuće iskustvo.
- Iako redovni savjetnik ili psiholog može imati iskustva u radu s parovima, važno je pronaći terapeuta sa specijaliziranim iskustvom koje vam je potrebno. Pitajte savjetnicu o njenoj obuci i akreditivima. Osim toga, trebali biste pitati koje područje terapije parova je specijalizirala - poput bračnog savjetovanja nakon nevjere.
Korak 2. Potražite lokaciju terapeuta
Nakon što pronađete neke savjetnike u svom području, trebali biste pogledati gdje svaki savjetnik radi i kako biste tamo došli. Ovisno o tome gdje živite, putovanje s jedne strane grada na drugu (ili čak sljedeći grad) može biti vrlo teško. Možda biste trebali uzeti u obzir i načine prijevoza. Ako ne posjedujete automobil i oslanjate se na javni prijevoz, provjerite tranzitnu kartu da vidite koliko se možete približiti svakom savjetniku, kao i koliko bi to putovanje trajalo.
Korak 3. Razmotrite dostupnost svakog savjetnika
Neki savjetnici rade u uobičajenim radnim danima od 9:00 do 5:00, što bi moglo otežati ispunjavanje posla ako radite sa strogim radnim vremenom. Mnogi savjetnici rade vikendom ili kasnije tokom dana kako bi smjestili zaposlene pacijente, iako ovisno o vašem rasporedu to može biti još manje prikladno.
- Ako se prijavljujete na bračno savjetovanje, želite biti sigurni da ćete vi i vaš partner moći dolaziti na svaku sesiju.
- Odaberite savjetnika čije se radno vrijeme podudara s vašim (i vašim partnerom) rasporedom.
Korak 4. Uporedite troškove
Veliki faktor u svakom liječenju mogu biti troškovi povezani s odlaskom liječniku, a terapija se ne razlikuje. Ako imate zdravstveno osiguranje, provjerite kod predstavnika osiguravajućeg društva da li vaš plan pokriva savjetovanje. Također biste trebali pogledati procijenjene troškove savjetovanja, kako sa osiguranjem (ako vaš plan to pokriva, većina ne) tako i bez njega.
- Provjerite kod svog osiguravajućeg društva je li savjetovanje/terapija pokrivena. Većina osiguravajućih kompanija neće sama plaćati bračno savjetovanje. Ako neko od vas ima dijagnozu, terapeut to može iskoristiti za naplatu vašeg plana osiguranja. Možda ćete biti pokriveni samo za terapeute unutar određene mreže ili prakse.
- Pitajte savjetnika koji vas zanima nudi li kliznu skalu. Mnogi terapeuti priznaju da neki ljudi nemaju sveobuhvatan plan osiguranja (ili uopće osiguranje), te su spremni raditi s tim pacijentima po sniženoj stopi.
Dio 2 od 3: Vrednovanje vjerodajnica i kvalifikacija
Korak 1. Provjerite obrazovanje terapeuta
Da bi postao licencirani bračni i porodični terapeut, savjetnik mora ispuniti jedan od tri obrazovna uslova. Bračni savjetnik je možda stekao magisterij (za čije je završetak potrebno dvije do tri godine), doktorski program (za čije je završetak potrebno tri do pet godina) ili poslijediplomski klinički program obuke (koji obično traje između tri i četiri godine) godine do kraja).
- Obično, nakon diplomiranja na akreditovanom programu, savjetnik će završiti obavezni program kliničke obuke pod nadzorom. To je obično potrebno, bez obzira na stečeno zvanje savjetnika.
- Možda ćete pronaći i licenciranog profesionalnog savjetnika (LPC) ili psihologa s dugogodišnjim iskustvom koji savjetuje parove.
Korak 2. Provjerite je li terapeut licenciran
Osim što osiguravate da određeni savjetnik ima odgovarajuću pozadinu, dobra je ideja i potvrditi da je taj terapeut licenciran. Ovisno o tome u kojoj državi živite, od bračnog savjetnika može se tražiti da položi državni ispit za licenciranje, nacionalni ispit koji vodi Udruženje regulatornih odbora za bračnu i porodičnu terapiju (AMFTRB), ili oboje.
Često možete pronaći informacije o licenciranom statusu određenog terapeuta provjerom na web stranici tog terapeuta. Ako tamo ne možete pronaći te podatke, pitajte direktno terapeuta
Korak 3. Pitajte o profesionalnim organizacijama
Iako terapeut nije obavezan da se pridruži profesionalnoj organizaciji/udruženju, to je obično dobar znak kada je terapeut član jedne od njih. Članstvo terapeuta ukazuje na to da ona ima lični interes za savjetovanje, kao i želju da nastavi učiti i prilagođavati svoju praksu novim trendovima u ovoj oblasti.
- Jedna od najvećih profesionalnih organizacija za bračne savjetnike je Američko udruženje za bračne i porodične terapeute (AAMFT).
- AAMFT zahtijeva nadziranu obuku i obavezne kurseve svih članova kako bi se osigurala kvaliteta i dosljednost.
3. dio 3: Pronalaženje pravog savjetnika
Korak 1. Uporedite strategije i planove liječenja
Različiti terapeuti imaju različite pristupe terapiji. Važno je steći osjećaj kako bi se terapeut ponašao ako biste s njim započeli seanse.
- Pitajte terapeuta kako bi on želio nastaviti liječenje i koristi li u svojoj praksi neki poseban terapijski modalitet. Zatim pročitajte o tom planu liječenja da vidite mislite li da bi vam mogao pomoći.
- Dobar terapeut će vam predložiti različite tehnike i strategije liječenja na kojima možete raditi kod kuće između sesija.
- Saznajte o planiranom planu terapije terapeuta. Trebali biste posebno pitati koliko sesija možete očekivati, koliko će trajati svaka sesija i kakav raspored možete očekivati za rezultate.
SAVJET STRUČNJAKA
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC
Bračni i porodični terapeut
Intervjuirajte nekoliko različitih savjetnika kako biste pronašli nekoga ko vam odgovara.
Bračni i porodični terapeut Moshe Ratson kaže:"
Korak 2. Zatražite mišljenje terapeuta o razvodu
Možda vam se čini čudnim pitanje postaviti bračnom savjetniku s kojim želite raditi, ali to također može biti vrlo važno znati. Neki bračni savjetnici apeliraju na svoje klijente da napuste brak kada stvari postanu krhke, bilo zbog uvjerenja terapeuta ili njene nespremnosti da nastavi rješavati probleme. Ovo može biti znak lošeg terapeuta za vaše potrebe, posebno ako ste posvećeni rješavanju svojih problema bez obzira na sve.
Posebno biste trebali pitati terapeuta u kojem trenutku smatra da je razvod održiva opcija i kada misli da biste ga trebali zaustaviti ili izbjeći
Korak 3. Odredite vrijednosti vašeg terapeuta
Svaki terapeut unosi svoje vlastite vrijednosti u praksu bračnog savjetovanja, koja može biti dobra, loša ili neutralna. Međutim, te vrijednosti ne bi trebale utjecati na vašu terapiju na problematične načine. Važno je utvrditi koje su vrijednosti vašeg terapeuta kako biste bili sigurni da će on dobro odgovarati vama i vašem partneru za napredovanje.
- Ako terapeut kaže da postoji samo jedan način za uspješan brak, razmislite o pronalaženju nekog drugog s kim ćete raditi.
- Pitajte terapeuta koji vas zanima kakva je njegova ličnost. To bi vam moglo dati neki uvid u to koliko bi se dobro uklopio u vas i vašeg supružnika.
- Odredite s kojim vrstama pacijenata terapeut radi prije nego što opišete svoj problem. Tako ćete znati može li vam pomoći odmah.
- Opišite sebe, svog supružnika i svoje bračne probleme. Pitajte savjetnika kako misli da bi prve ili dvije sesije mogle proći pri rješavanju tog problema da biste stekli osjećaj šta možete očekivati.
Korak 4. Potražite pristupe zasnovane na dokazima
Postoji mnogo terapijskih pristupa koji su općenito prepoznati kao učinkoviti i medijski zdravi. Možda bi bilo dobro saznati koje terapijske pristupe koristi vaš savjetnik kako biste provjerili odgovara li to vašim potrebama. Dva uobičajena pristupa savjetovanju o braku zasnovana na dokazima su Terapija parova emocionalno usmjerena i Gottmanova metoda.
- Terapija emocionalno usmjerenih parova djeluje na obnovi temelja braka fokusirajući se na popravljanje povjerenja, njegovanje emocionalne intimnosti i obnavljanje osjećaja ljubavi i naklonosti.
- Gottmanova metoda djeluje na obnovi braka najprije promjenom ponašanja svakog partnera. Ova metoda naglašava komunikacijske vještine, rješavanje sukoba, jačanje prijateljstva u braku i međusobno brižnije i pažljivije partnere.
Korak 5. Procijenite svoj napredak
Bračno savjetovanje ne bi se trebalo osjećati kao neprestana potraga. Na samom početku savjetovanja, vi i vaš partner trebali biste sa svojim terapeutom postaviti konkretne ciljeve kako bi sesije koje slijede imale određeni smjer i fokus. Svaka sljedeća sesija trebala bi imati na umu te ciljeve i trebala bi pomoći da vi i vaš partner pronađete načine za postizanje vaših ciljeva.
- Nećete vidjeti rezultate preko noći, ali ako niste vidjeli poboljšanje u braku nakon nekoliko sedmica sesija, razmislite o traženju drugog terapeuta.
- Dobar terapeut trebao bi učiniti da se oba supružnika poštuju i čuju. Ako vaš terapeut zauzme stranu ili se "udruži" u vas ili vašeg supružnika, razmislite o traženju drugog terapeuta.
- Nemojte se frustrirati. Za spašavanje braka potrebno je vrijeme i trud i od vas i od vašeg partnera, nećete moći to učiniti sami. Ako vam terapeut s kojim se vidite ne pomaže u postizanju jasno definiranih ciljeva, vrijedno je vašeg braka pronaći nekoga ko to želi.
