Kako se pripremiti za smrt voljene osobe

Sadržaj:

Kako se pripremiti za smrt voljene osobe
Kako se pripremiti za smrt voljene osobe

Video: Kako se pripremiti za smrt voljene osobe

Video: Kako se pripremiti za smrt voljene osobe
Video: Kako prevazići smrt drage osobe 2024, Marš
Anonim

Suočavanje sa smrću nikada nije lako postići, i koliko god se pripremali, uvijek je to vrlo emotivno i tužno vrijeme. Ovaj članak objašnjava neke od načina na koje to možete učiniti malo lakšim.

Koraci

1. dio od 4: Provedite vrijeme zajedno

Pripremite se za smrt voljene osobe Korak 4
Pripremite se za smrt voljene osobe Korak 4

Korak 1. Sjedite i razgovarajte sa voljenom osobom što je više moguće

Ako žalite ili trebate obavijestiti njega/nju o nečemu u čemu ste godinama držali, iskoristite ovo vrijeme da im to kažete. Uzmite u obzir učinak koji imate da kažete na vašu voljenu osobu i, ako mislite da će ih to uznemiriti više nego što će vam biti važno da im to kažete, možda bi bilo najbolje da to držite pod kapom. Ne želite ga stresirati više nego što već jeste. Možda bi htjeli znati o vašim planovima ili planovima vaše djece za budućnost i reći im da bi to moglo pružiti utjehu.

Pripremite se za smrt voljene osobe 5
Pripremite se za smrt voljene osobe 5

Korak 2. Razgovarajte sa voljenom osobom o smrti

Iako ovo može izgledati bezosjećajno, mogli biste ako se on ili ona uplaše. Možda ćete biti mirni kad oni odu, znajući da se nisu plašili odlaska. A ako je vaša voljena osoba uplašena, pomozite mu da se pomiri sa svojim strahovima. Ako postoji nešto što zaista žele učiniti, a u mogućnosti su- izađite i učinite to! Živite za danas, da biste ga se sjetili sutra.

Pripremite se za smrt voljenog 6. korak
Pripremite se za smrt voljenog 6. korak

Korak 3. Recite voljenoj osobi da će vam nedostajati i često recite "volim te"

Recite to kao da mislite ozbiljno i zapamtite kako oni reagiraju. Ništa nije važnije od te tri riječi i na njih se možete osloniti u budućnosti.

Pripremite se za smrt voljenog 7. korak
Pripremite se za smrt voljenog 7. korak

Korak 4. Recite svojoj voljenoj osobi ako/kada ste uplašeni, zbunjeni ili tužni

Možda će vam samo reći neke stvari koje vam olakšavaju um, a malo će vam pomoći u ovom procesu.

Pripremite se za smrt voljene osobe 8
Pripremite se za smrt voljene osobe 8

Korak 5. Smerite se od voljene osobe

Neki će možda htjeti razgovarati o smrti, planovima pogreba itd., Dok drugi to ne žele. Nemojte pretpostavljati da znate šta žele ili trebaju - pitajte. Ovo nije vrijeme za igre pogađanja!

Ako se voljena osoba pretvara da ne umire i sve će biti u redu, shvatite da je ovo odbrambeni mehanizam i da je nada izgubljena. Iako je važno biti prijemčiv prema pristupu smrti voljene osobe, ne dopustite da ova fantazija izazove napetost i probleme za vas i druge članove porodice. Ovo je možda jedno vrijeme u kojem je važno ne igrati se zajedno, nego na što ljubazniji i pažljiviji način pojasniti da voljena osoba ima smrtnu bolest koja pogađa i druge ljude. Stvari neće biti u redu i može se izgubiti mnogo vremena pretvarajući se da je suprotno, umjesto toga trebalo bi doći do razmjene uspomena, bavljenja željama voljene osobe i kvalitetnog zajedničkog druženja

Pripremite se za smrt voljene osobe Korak 9
Pripremite se za smrt voljene osobe Korak 9

Korak 6. Okupite članove porodice u prostoriji i zajedno razgovarajte o starim vremenima

Svako će imati to sjećanje na svoju voljenu osobu koja se smije i zadovoljna je, ili sluša, sjećajući se svih tih trenutaka. Bit će to i mirno sjećanje na koje se možete osvrnuti: On ili ona bili su okruženi porodicom, svi su jako voljeli ovu osobu, i šta može biti bolje od toga da imate svoju porodicu tamo, kada ste im najpotrebniji?

Pripremite se za smrt voljene osobe 10
Pripremite se za smrt voljene osobe 10

Korak 7. Obavezno izgovorite sve što želite reći

Kad odu, nestali su i ne možete ih vratiti.

Dio 2 od 4: Vježbanje brige o sebi

Pripremite se za smrt voljene osobe 13
Pripremite se za smrt voljene osobe 13

Korak 1. Budite spremni na čitav niz emocija

Neke emocije mogu se pojaviti jednom, neke se mogu vraćati iznova i iznova. Uobičajene misli i emocije uključuju ljutnju, strah, brigu, osjećaj nepravednosti, ogorčenost, iscrpljenost, nadu, radost zbog zajedničkih sjećanja, razmišljanje o željama, olakšanje, tugu, očaj i drugo. Ne postoji ispravan ili pogrešan način da se osjećate ili mislite i možda ćete otkriti da neke emocije zamagljuju vašu sposobnost jasnog razmišljanja.

Pripremite se za smrt voljene osobe 14
Pripremite se za smrt voljene osobe 14

Korak 2. Znajte gdje možete dobiti podršku

Mnoge dobrotvorne organizacije nude telefonske linije za pomoć specijalizirane za tugu ili nevolju ili su povezane s određenom bolešću. Da biste ih pronašli za svoju županiju, pokušajte pretražiti internet ili upotrijebite one koji su vam dati na letku/ vodičima koji vam se mogu dati u bolnici/ bolnici ili u blizini da ih ponesete. Znajte da uvijek postoje opcije i da će na kraju mnogi od tih osjećaja nestati. Prebrodićete ovo!

Pripremite se za smrt voljene osobe Korak 15
Pripremite se za smrt voljene osobe Korak 15

Korak 3. Dopustite vrijeme tuge

Plakanje je normalno i bolje je pustiti ga van nego držati stvari u flašama. Kad dođu suze, pustite ih napolje.

Plačite sa djetetom/djecom i razgovarajte o mrtvoj osobi. Pokazuje vašem djetetu/djeci da nikada ne zaboravite tu osobu i da je u redu plakati, pokazivati ljutnju i izražavati osjećaje i tugu. Zapamtite da ljudi tuguju na različite načine

Pripremite se za smrt voljene osobe Korak 16
Pripremite se za smrt voljene osobe Korak 16

Korak 4. Čuvajte uspomene

Godinama kasnije, možda su male stvari važne, poput njihove omiljene boje, omiljenog deserta itd. Držite se ovih uspomena na načine koji su vam značajni. Možda biste htjeli zamoliti svoju voljenu osobu da napiše vaš omiljeni recept ili dva, podijeli njegove ili njene omiljene fotografije, da se prisjeti odmora provedenog zajedno kao priča na snimljenom uređaju za vas itd.

  • Ako mislite da drugi ljudi inzistiraju na sjećanju na vaše voljene koristeći se ritualima, pristupima i konkretnim radnjama koje nisu u skladu s načinom na koji se želite sjetiti svoje voljene osobe, ljubazno im zahvalite na prijedlozima, ali podsjetite ih da svako ima svoj način sjećanja na druge i da ćete se držati svojih.
  • Možda će vam biti najlakše odložiti stvari koje će biti teško vidjeti, odmah nakon smrti vaše voljene osobe. Par papuča, kravata, čak i njegova omiljena olovka. Izvadite ih kada se osjećate kao da to možete podnijeti, ali sačuvajte njihovo sjećanje uz vas.
Pripremite se za smrt voljene osobe Korak 17
Pripremite se za smrt voljene osobe Korak 17

Korak 5. Odvojite povremeno vrijeme

Potrebna vam je energija i fokus da biste ostali na pravom putu. Povremeno to znači da morate pobjeći od onoga što je previše stvarno i onoga što se događa. Dajte si kratke pauze kako biste odvojili malo vremena od emocionalnih dubina koje žalost donosi. Prihvatite da ćete se neko vrijeme osjećati rastreseno i izvan fokusa. To je normalno jer je vaš um još uvijek zaokupljen fokusiranjem na važnije stvari. Dajte sebi vremena…

  • Prenesite svoje brige, tugu i osjećaje kućnom ljubimcu ili bliskom prijatelju. Bilo ko ili bilo šta što će vas saslušati moglo bi vam pomoći da oslobodite svoja osjećanja, ali ne očekujte da će vam ih oduzeti. Ako mislite da ne možete razgovarati s porodicom/ prijateljima, pokušajte sa poslovnim fakultetom ili bilo kim drugim. Mnogi ljudi mogu biti vrlo razumljivi.
  • Idite u park ili na večeru ili jednostavno izađite s par prijatelja i rođaka i opustite se neko vrijeme. Nastavite sa slobodnim aktivnostima i sportom kad vam je udobno i ponovo uspostavite staru rutinu. Nemojte se osjećati krivim što ste to učinili.
Pripremite se za smrt voljene osobe 18
Pripremite se za smrt voljene osobe 18

Korak 6. Razmislite o posjetu terapeutu tokom procesa njege

Odlazak na savjetovanje prije nego što voljena osoba umre može vam pomoći u pripremi. Takođe je važan most od prisustva ove osobe do odsustva u vašem životu. Ako je potrebno, nastavite s posjetom savjetniku nakon smrti voljene osobe. Slobodno i otvoreno razgovaranje s njima pomoći će vam da oslobodite osjećaje; neće vas osuđivati jer je njihov posao da vam pomognu.

3. dio od 4: Govoriti drugima

Pripremite se za smrt voljene osobe 1
Pripremite se za smrt voljene osobe 1

Korak 1. Pobrinite se da svi u porodici znaju da će ta voljena osoba uskoro proći

To će omogućiti svim članovima porodice i bliskim prijateljima da se oproste i spriječiće porodicu da se osjeća kao da je istina skrivena od njih.

Pripremite se za smrt voljene osobe Korak 2
Pripremite se za smrt voljene osobe Korak 2

Korak 2. Neka djeca u porodici posjete voljenu osobu

Objasnite im šta će se uskoro dogoditi. Razgovarajte s djecom jasno i poštujući njihovo dostojanstvo. Ponekad postoji tendencija da se zanemaruje realnost situacije, ali ipak djeca imaju više razumijevanja i mogu se bolje nositi sa realnostima života nego što im mnogi odrasli odaju priznanje. Zaista, često dijete ima uvide koji smiruju ili umiruju odraslu osobu. Stvari koje treba imati na umu uključuju:

  • Nemojte reći djetetu da je voljena osoba otišla/samo spava. Ova bijela laž može natjerati dijete/djecu da se plaše odlaska u krevet ili mogu vjerovati da je ta osoba otišla u šetnju/odmor kada to nije učinila. Šećerljenje stvarnosti može natjerati vaše dijete/djecu da vam zamjere i da vam ne vjeruju.
  • Budite iskreni prema svom djetetu/djeci, ali odgovore koristite na način primjeren njihovom uzrastu. Na primjer, vaše dijete je vrlo malo i pita "Kako je djed umro?" Moglo bi se reći da je djed imao nestašan boo-boo u glavi, bio je jako loš, nije mu bilo bolje, tijelo mu je prestalo raditi, umro je i odmara se na vrlo posebnom mjestu. Kad dijete bude dovoljno staro da shvati, možete reći da je boo-boo u njegovoj glavi bio tumor na mozgu i da se zove posebno mjesto na kojem odmara (možete reći svom djetetu/djeci gdje je grob/kamen) i djed vas je volio puno.
  • Djeca nisu morbidna - prirodno su znatiželjna. Odgovorite činjenicama, a ne emocijama (najnekorisnije je optužiti dijete da je morbidno). Ako dijete pita šta se događa nakon što osoba umre, budite iskreni i recite da ako je tijelo sahranjeno prolazi kroz fazu koja se zove raspadanje, tijelo trune i tada tijelo postaje samo kostur. Ako pitaju šta je kremacija, recite da je tijelo spaljeno na poseban način na vrlo visokoj temperaturi i postaje pepeo. Ohrabrite djecu da govore o bilo kojem aspektu gubitka jer se ponekad djeca mogu zavarati od druge djece i odraslih koji nisu od pomoći. Postavljanje prava na sve nesporazume može im pomoći i da se osjećaju bolje.
Pripremite se za smrt voljene osobe 3
Pripremite se za smrt voljene osobe 3

Korak 3. Obavještavajte udaljene članove porodice o zdravlju svoje voljene osobe

Komunicirajte putem e-pošte, telefona, teksta ili društvenih mreža. Vremena gubitka mogu jako opteretiti porodične odnose i često možda nećete htjeti pričati o tome. Ali zapamtite da će gubitak utjecati na sve i morate ostati povezani ili ćete možda zateći članove porodice koji se udaljavaju.

Dio 4 od 4: Suočavanje s praktičnostima

Pripremite se za smrt voljene osobe 11
Pripremite se za smrt voljene osobe 11

Korak 1. Procijenite alternative kućne njege, hospicijske njege, njege doma za njegu i bolničke njege

Pitajte voljenu osobu koja prolazi kroz proces umiranja koja bi mu alternativa bila najprivlačnija, i učinite sve da udovolji željama. Imajte na umu da se troškovi i nivo njege razlikuju od svake opcije, pa ih treba detaljnije istražiti prije donošenja konačne odluke.

Pripremite se za smrt voljene osobe 12
Pripremite se za smrt voljene osobe 12

Korak 2. Počnite sa izradom sahrane/sahrane

Međutim, osim ako vaša voljena osoba to pita, nemojte im to reći. Oni mogu pomisliti da ih "radite".

Savjeti

  • Znajte da niste vi krivi.
  • Možete napraviti knjigu uspomena na svoju voljenu osobu. Ovo može biti posebno dobro za malu djecu koja neće ostati u sjećanju na voljenu osobu kad odrastu. U ovoj knjizi čuvajte stvari kao što su fotografije, zapisi u dnevnicima, uspomene, izreke koje je vaša voljena osoba uvijek govorila, posebni recepti itd. Takav će dokument zauvijek održati njihovo sjećanje u životu, čak i kad se prenosi nekoliko generacija.
  • Ako planirate posaditi vrt ili drvo u svom dvorištu, za uspomenu na svoju voljenu osobu, recite mu to prije odlaska.
  • Poštujte tugu koju osjećaju i drugi. Drugi bliski vašoj osobi prolaze kroz isto što i vi.
  • Napravite prostor za provođenje vremena sa prijateljima i porodicom i slušajte njihove priče.
  • Slušajte druge kada vam izgovore svoje probleme.
  • Svako ima pravo na oduška; posebno u emocionalnoj krizi kao što je proces smrti.
  • Sjednite sa voljenom osobom i napravite spomenar po kojem ćete ih pamtiti. Uključite njihovu omiljenu boju, pjesmu koju su dobili od supružnika, itd. Bilo koje lijepe sitnice koje će vas nasmijati nakon što odu. Iskustvo će vam pružiti mir, omogućavajući vam da se sjetite malih stvari u kojima ste uživali sa voljenom osobom.
  • Poštujte želje najmlađih koliko i želje drugih.
  • Odluka je djeteta/djece da prisustvuju sahrani/posjete grob/kamen ili ne, čim budu u mogućnosti ponuditi pravo gledište. Izbjegavajte sprječavanje djece da prisustvuju, posebno ako mogu potkrijepiti svoje razloge zbog kojih žele doći, jer to može izazvati zamjeranje između vas i njih.
  • Nemojte se uvrijediti, nemojte im reći niti ih prisiliti da to učine ako kažu ne i/ili im to nije ugodno.
  • Vaša reakcija je važna i može ostaviti duboka sjećanja koja su pozitivna ili negativna u svijesti djece.
  • Ako imate vjere, iskoristite je! Ako vjerujete u zagrobni život, utješite se činjenicom da su tu i da ćete ih opet vidjeti. Kliješ "bolje mjesto" se previše koristi, ali je istina.
  • Utješite se činjenicom da će patnje vašeg voljenog prestati. Više neće biti boli.
  • Uvijek posjetite porodicu preminule osobe i pružite joj svu potrebnu podršku, bilo da je u pitanju emocionalna podrška, financijska podrška itd.
  • Ako dijete pita šta je sahrana, recite da je tijelo stavljeno u tešku drvenu kutiju koja se naziva sanduk/kovčeg, koja se stavlja u zemlju kako bi tijelo bilo sigurno.
  • Ako je ta osoba bila dio vašeg svakodnevnog života, redovno posjećujte njeno grobno mjesto kako biste se navikli na činjenicu da više nisu ovdje.
  • Neka djeca u porodici posjećuju voljenu osobu. Objasnite djeci šta će se uskoro dogoditi. Govorite im jasno, ali nježno i samo im recite šta se dešava. Ne morate govoriti "jezikom malog djeteta" da bi ga razumjeli.

Upozorenja

  • Ne pričaj previše. Pokušajte biti prijemčivi za potrebe osobe. Ponekad osoba na samrti neće htjeti govoriti niti čak slušati druge kako pričaju, samo budite tu za njih u uzajamnoj tišini. Ovo može biti vrlo duhovno vrijeme.
  • Ne kritikujte plačuće, tugujuće voljene osobe ili onoga ko je bolestan; to nije poštovanje. Gubitak voljene osobe vrlo je svečano vrijeme. Pokažite poštovanje. Čak i ako osjetite nestrpljenje ili olakšanje, nemojte to prenositi na druge u vrijeme smrti; takve emocije su neugodne i prenose nepoštovanje.
  • Ne činite svjetlo smrti; ne pokušavajte razveseliti ljude ismijavajući ih. Međutim, imajte na umu da će morbidno usmjeren humor često nenamjerno iscuriti kao mehanizam za suočavanje, stoga nemojte osjećati sram ili sram drugih ako se ovo objavljivanje dogodi s vremena na vrijeme. Pogledajte šta je to - način da se nosite i vratite se poštovanju.

Preporučuje se: