Svaki put kada se podvrgnete velikoj operaciji, poput histerektomije, vrlo je važno biti spreman. Prije svega, važno je naučiti što možete očekivati tijekom i nakon operacije. Nakon toga, dobra je ideja započeti poduzimanje koraka mjesec dana prije operacije (ili više), te nastaviti s pripremama u fazama koje prethode zahvatu. Važno je da pokušate biti u najboljem zdravstvenom stanju, da napravite neke praktične aranžmane kod kuće i da obavite neke pripreme u zadnji čas dan prije operacije.
Koraci
1. dio od 4: Educirajte se o proceduri
Korak 1. Otkrijte koju vrstu histerektomije ćete imati
Ovisno o razlozima histerektomije, uklonit će se različiti dijelovi reproduktivnog sustava. Izraz "histerektomija" krovni je izraz za sve ove zahvate, pa je važno razumjeti koja vrsta operacije će vam se događati.
- Supracervikalna ili subtotalna histerektomija uključuje uklanjanje samo gornjeg dijela maternice, dok grlić maternice ostaje na mjestu.
- Totalna histerektomija uključuje uklanjanje cijele maternice i grlića maternice.
- Radikalna histerektomija uključuje uklanjanje cijele materice, tkiva sa strana maternice, grlića maternice i gornjeg dijela rodnice. To se obično radi samo kada je prisutan rak.
- Vaša histerektomija može uključivati ili ne mora uključivati uklanjanje jajnika (postupak koji se naziva "ooforektomija").
Korak 2. Shvatite razlike između "otvorene operacije" i "MIP" histerektomije
Otvorena operacija ili abdominalna histerektomija najčešći su tip koji obuhvaća 65% postupaka. Ova metoda uključuje trbušni rez od 5 do 7 inča, kroz koji se uklanjaju odgovarajući organi. MIP histerektomija (ili minimalno invazivna procedura) može biti vaginalna (gdje se pravi rez unutar vagine, kroz koju se uklanjaju organi - poznata kao transvaginalna histerektomija) ili laparoskopska (operacija koja se izvodi laparoskopom, kroz jedan ili više malih sitnih rezova, često kroz pupak). Ponekad će MIP histerektomija biti kombinacija vaginalnih/laparoskopskih tehnika.
- Otvorena operacija histerektomije obično rezultira trodnevnim boravkom u bolnici.
- MIP histerektomija općenito uključuje smanjeni boravak u bolnici, brže vrijeme oporavka, manje ožiljaka i manji rizik od infekcije.
- MIP histerektomija rezultira razdobljem oporavka od tri do četiri sedmice kako bi se nastavila puna aktivnost, u usporedbi s oporavkom od pet do šest sedmica uz abdominalni zahvat.
- Neće sve žene biti prikladne za MIP histerektomiju. Čimbenici poput ožiljnog tkiva, pretilosti i zdravstvenog stanja mogu utjecati na to je li MIP dobar izbor za vas.
Korak 3. Saznajte o rizicima povezanim s histerektomijom
Histerektomija se smatra postupkom "umjerenog rizika". Na sreću, većina žena koje se podvrgnu ovoj operaciji nemaju nikakvih komplikacija; međutim, kao i kod svakog medicinskog zahvata, do malog postotka žena dolazi do nekih komplikacija. Važno je educirati se o tome što bi se moglo dogoditi, iako je rizik mali. Neke komplikacije uključuju:
- Urinarna inkontinencija
- Vaginalni prolaps
- Formiranje fistule
- Hronični bol
- Krvava odjeća
- Infekcija
- Često mokrenje
- Teško krvarenje (krvarenje)
- Rana menopauza
- Komplikacije zbog opće anestezije
Korak 4. Saznajte što možete očekivati nakon histerektomije
Najčešći fizički rezultat histerektomije je rani početak menopauze. Ako će vam tijekom postupka biti uklonjeni jajnici, odmah ćete doživjeti početak menopauze. Ako vam jajnici ostanu, i dalje ćete vjerojatno doživjeti menopauzu u ranijoj dobi nego što biste inače imali. Osim toga, nakon histerektomije bit će vam savjetovano da se suzdržite od seksualnih aktivnosti ili dizanja teških tereta najmanje šest tjedana. S druge strane, nakon preporučenog razdoblja oporavka, većina žena prijavljuje trenutno olakšanje od reproduktivne boli, problema i nelagode.
Korak 5. Prikupite dodatne informacije
Prije operacije prikupite dovoljno informacija kako biste se osjećali ugodno u vezi operacije. Napravite listu pitanja za svog liječnika i razgovarajte s njima dok ne osjetite da su odgovorene sve vaše brige. Možda ćete htjeti razgovarati o bilo kojim lijekovima ili hormonskoj terapiji koja vam je potrebna, učincima ove operacije na vaš seksualni život, najboljim načinima za potpuni oporavak i svim drugim elementima u koje jednostavno niste sigurni ili niste sigurni razumeti u potpunosti.
Dio 2 od 4: Preduzimanje koraka za bolje zdravlje (mjesec dana ranije)
Korak 1. Prestanite sa pušenjem
Pokazalo se da se pojedinci koji puše mnogo teže oporavljaju od operacije. Iskoristite ovo kao odličnu priliku da zauvijek prestanete pušiti. Čak i ako ne želite prestati pušiti na neodređeno vrijeme, American College of Surgeons utvrdilo je da se pokazalo da prestanak pušenja četiri sedmice prije operacije i ostanak četiri tjedna nakon toga bez pušenja smanjuje stopu komplikacija rana za 50%.
- Odaberite "datum prekida" i označite ga u kalendaru. Obavijestite svoje prijatelje i porodicu o vašem "datumu prekida".
- Razgovarajte o svojoj odluci da prekinete sa svojim liječnikom radi podrške i mogućih terapija na recept.
- Odbacite cigarete, pepeljare itd. Iz kuće, ureda i automobila.
- Kupite neke "oralne zamjene", poput žvakaćih guma, bombona i/ili čačkalica.
- Odlučite hoćete li koristiti neki oblik zamjene nikotina (guma, flaster itd.).
- Potražite sistem podrške, poput klase za prestanak pušenja, anonimnog nikotina ili člana porodice koji je uspješno prestao pušiti.
Korak 2. Smršajte
Kao i kod pušenja, pokazalo se da se pacijenti s prekomjernom tjelesnom težinom teže oporavljaju. Ovo je trenutak da preuzmete kontrolu nad svojim zdravljem i izađete iz operacije osjećajući se snažno. Ako imate prekomjernu težinu, razgovarajte sa svojim liječnikom o zdravim načinima smanjenja prije operacije.
- Počnite se fokusirati na ishranu zdravom hranom, prije nego ograničite nezdravu hranu. Pokušajte osigurati da svakodnevno unosite 5 porcija povrća.
- Radite na sagorijevanju više kalorija - pokušajte se aktivirati! Ovo može biti jednostavno šetnja po bloku, vožnja biciklom u vašem susjedstvu ili puštanje muzike i znojenje.
- Slijedite ove metode jednu sedmicu i provjerite jeste li doživjeli gubitak težine. Ako niste, počnite smanjivati unos kalorija za 100-200 kalorija dnevno, tako što ćete izrezati hranu s prerađenim šećerom ili bijelim brašnom.
- Skidanje samo 5 do 10 kg. prije operacije može imati vrlo pozitivne učinke na oporavak.
Korak 3. Odmorite se dovoljno
Prije odlaska na operaciju poželjet ćete se dobro odmoriti. Poboljšajte svoje zdravlje i smanjite stres tako što ćete ciljati na osam sati sna po noći mjesec dana prije operacije. Ako želite dodatno odspavati tokom dana, samo naprijed.
Korak 4. Jedite uravnoteženo
Ovaj mjesec je posvećen tome da dođete u najbolju moguću formu kako biste sa snagom i blagostanjem pristupili oporavku. Bez obzira na vašu trenutnu težinu, ovo uključuje uravnoteženu prehranu sa povrćem, voćem, nemasnim proteinima i integralnim žitaricama. Ako vam je ovo novo, želite razgovarati sa svojim liječnikom o podršci.
- Pokušajte konzumirati pet porcija povrća dnevno (poput paprike, karfiola ili boranije). Ako imate problema s umetanjem svih tih obroka, pokušajte napraviti smoothie sa smrznutim voćem i špinatom ili brokulom. Iznenadićete se koliko će biti ukusan!
- Usredsredite se na konzumiranje integralnih žitarica (poput smeđeg pirinča, kvinoje, zobi ili prosa) umesto prerađene hrane od brašna (poput testenina, belog hleba ili tortilja). Žitarice jednostavno prokuhajte u vodi, juhi, mlijeku, umaku od rajčice ili gotovo bilo kojoj drugoj tekućini.
- Izbjegavajte hranu s prerađenim šećerom, poput bezalkoholnih pića i deserta.
Korak 5. Planirajte uzimanje slobodnog vremena
Još jedan odličan način za pripremu je dogovaranje na poslu. Morat ćete se pobrinuti da sve bude na kvadrat, tako da možete odvojiti malo vremena za odmor i oporavak, bez brige. Razgovarajte s ljudima s kojima radite i poduzmite sve potrebne korake kako biste se pripremili za odsustvo.
3. dio od 4: Dogovaranje kod kuće (prije jedne sedmice)
Korak 1. Slijedite upute ljekara o lijekovima
Ovisno o tome koje lijekove redovno uzimate (ako ih ima), liječnik vam može savjetovati da promijenite doze ili se čak suzdržite od uzimanja određenih lijekova u danima prije operacije. Obavezno slijedite upute ljekara u vezi s lijekovima.
Korak 2. Pijte puno tečnosti
Ulazeći u sedmicu operacije, vodite računa da pijete puno tečnosti (posebno vode). To će pomoći u sprječavanju zatvora, koji može biti nuspojava operacije. Pokušajte konzumirati najmanje 8 čaša vode dnevno.
Korak 3. Ispunite svoje post-op recepte
Zatražite od svog liječnika da vam izda sve recepte koji će vam biti potrebni nakon operacije, i ispunite ih na vrijeme. To vam ih čini dostupnima čim završite s operacijom, a jedna je stvar manje o kojoj treba brinuti tijekom oporavka.
Korak 4. Organizujte prevoz
Vaša sposobnost vožnje će biti smanjena jednu do dvije sedmice nakon operacije ili u nekim slučajevima duže. Organizirajte prijevoz kući iz bolnice, kao i bilo koje mjesto koje ćete možda morati otputovati tokom oporavka.
Korak 5. Pripremite neke obroke unaprijed
Nekoliko dana prije nego što krenete na operaciju, dobra je ideja otići u trgovinu, opskrbiti svoju ostavu i malo pripremiti hranu za sebe. Možete razmisliti o pripremi nekih jela iz zamrzivača. Na ovaj način ćete se moći hraniti i ostati zdravi bez mnogo truda.
Korak 6. Spakirajte torbu za noć
Htjet ćete ponijeti nekoliko stvari sa sobom u bolnicu. Spakirajte četkicu za zube, četku za kosu, češalj, šampon i dezodorans, kao i presvlaku koja se lako nosi za put kući.
- Ponesite sanitarne potrepštine.
- Spakirajte ogrtač i nekoliko papuča koje se navlače.
- Ponesite zabavu, poput knjiga, tableta ili laptopa. Također ne zaboravite ponijeti punjač za svoje elektroničke predmete.
- Po potrebi ponesite naočale, slušne aparate i proteze.
4. dio od 4: Priprema za operaciju (prije jednog dana)
Korak 1. Jedite lagano
Zdrava prehrana je uvijek važna, ali izbjegavanje teške, masne, nezdrave hrane na dan -dva koji vodi do operacije posebno je korisno. To može umanjiti sve probavne probleme povezane s anestezijom i pomoći vašem oporavku da prođe dobro.
Korak 2. Prikupite svoje medicinske podatke
Morat ćete prikupiti sve medicinske podatke, podatke o osiguranju, popis svih lijekova koje uzimate i svoju ličnu identifikaciju. Ako ste imali bilo kakve preoperativne preglede ili krvne pretrage, možda ćete htjeti sa sobom donijeti i rezultate onih.
Korak 3. Slijedite upute vašeg ljekara za pripremu hrane, pića i crijeva
U većini slučajeva ne možete jesti čvrstu hranu ili tekućinu nakon 12:00 sati, noć prije operacije. Također je moguće da vam ljekar prepiše „oralnu otopinu za čišćenje crijeva“. Od ključne je važnosti da slijedite upute svog ljekara kada su u pitanju ovi preparati prije operacije.
Korak 4. Uklonite sav nakit
Ne biste trebali nositi nikakav nakit dok ste podvrgnuti operaciji, pa samo uklonite dok ste još kod kuće. Ako imate komad nakita koji ne možete ukloniti (poput vjenčanog prstena koji je na njemu već dugi niz godina), obratite se svom liječniku prije rezanja nakita ili poduzimanja drugih drastičnih mjera.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Budite spremni na blagu dijetu prvih nekoliko dana nakon operacije. Ponekad se začinjena hrana možda neće dopasti.
- Osim ako nije drugačije savjetovano, ne zaboravite stajati što je moguće više pri hodanju. U početku može izgledati nemoguće jer ti šavovi mogu povrijediti. Ne bojte se da se to može učiniti.
- Spakirajte neke knjige za čitanje i druge tihe aktivnosti.
- Ako je dopušteno, možda ćete htjeti pakirati prijenosni muzički player sa slušalicama.
- Ne pakujte dragocenosti. Ostavite sav nakit kod kuće.
- Pronađite grupu za podršku za razmjenu iskustava. HysterSisters nudi besplatnu podršku na mreži, iako je plaćena registracija opcija.
- Nakon histerektomije, možda ćete osjetiti povećanje tjelesne težine kao posljedicu menopauze. Međutim, možete izgubiti ovu težinu s nekim promjenama u prehrani i načinu života.
