Mnogi ljudi nastoje postići svjetliju, sjajniju i zdraviju kožu. Ako želite posvijetliti kožu, učenje pravilne njege kože svakodnevno će vam pomoći da koža ostane svijetla i zategnuta, a značajniji i naučno dokazani proizvodi za osvjetljenje su također široko dostupni. Ako želite još više mogućnosti, postoje i različiti neproučeni narodni lijekovi koje možete istražiti i s oprezom.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje provjerenih proizvoda i tretmana
Korak 1. Isprobajte kremu za posvjetljivanje kože
U prodaji je bezbroj krema za posvjetljivanje kože. Svi oni djeluju tako što smanjuju melanin (pigment koji izaziva tamnjenje i mrlje od sunca) u koži. Potražite proizvode koji sadrže učinkovite sastojke za posvjetljivanje kože, poput kojične kiseline, glikolne kiseline, alfa hidroksi kiselina, vitamina C ili arbutina.
- Ovi su proizvodi prilično sigurni za upotrebu, ali svakako slijedite upute na pakiranju i odmah prestanite ako vaša koža ima lošu reakciju.
- Nikada nemojte koristiti kremu za posvjetljivanje kože koja sadrži živu kao aktivni sastojak. Kreme za kožu na bazi žive zabranjene su u SAD-u, ali su i dalje dostupne u drugim dijelovima svijeta.
Korak 2. Koristite retinoide
Retinoidne kreme napravljene su od kiselog oblika vitamina A i mogu učinkovito posvijetliti kožu pilingom kože i ubrzati promet ćelija.
- Ne samo da retinoidne kreme posvjetljuju kožu i uklanjaju boju, već su i vrlo učinkovite u izglađivanju finih linija i bora, popunjavanju kože i čineći je svjetlijom i mlađom. U većim koncentracijama može pomoći i u uklanjanju akni.
- Retinoidne kreme u početku mogu uzrokovati suhoću, crvenilo i ljuskanje, no ti bi se simptomi trebali povući nakon što se koža navikne na proizvod. Retinoidi također čine vašu kožu osjetljivijom na sunčevu svjetlost, pa ih nanosite samo noću, a danju obavezno nosite kremu za sunčanje.
- Retinoidi su dostupni samo na recept, pa se trebate obratiti svom dermatologu ako ste zainteresirani za ovaj tretman. Međutim, manje moćna verzija retinoid kreme, poznata kao retinol, dostupna je u mnogim kozmetičkim proizvodima koji se prodaju bez recepta.
Korak 3. Nabavite hemijski piling
Hemijski pilinzi mogu biti vrlo efikasni u posvjetljivanju kože. Oni djeluju tako što spaljuju gornje slojeve kože koji su jako pigmentirani ili bez boje, otkrivajući ispod njih svježiju kožu svjetlije boje.
- Kemijskim pilingom kisela tvar (poput alfa hidroksi kiseline) nanosi se na kožu i ostavlja da odstoji 5 do 10 minuta. Kora može izazvati peckanje, peckanje ili peckanje na koži, a nakon toga često može ostati crvena ili natečena.
- Obično se preporučuje serija kemijskih pilinga (s razmakom od 2 do 4 sedmice). Za to vrijeme važno je izbjegavati sunce i biti oprezni pri nošenju kreme za sunčanje jer je vaša koža posebno osjetljiva.
Korak 4. Isprobajte mikrodermoabraziju
Mikrodermoabrazija je dobra alternativa za ljude čija je koža osjetljiva na kisele pilinge i kreme. U osnovi ljušti ili "polira" kožu uklanjajući dosadne, tamnije slojeve i ostavljajući kožu svjetlijom i svježijom.
- Tokom tretmana na lice se nanosi mali zatvoreni vakuum sa rotirajućim dijamantskim vrhom. Mrtve ćelije kože se uklanjaju i usisavaju u vakuum.
- Tretman obično traje između 15 i 20 minuta, iako je možda potrebno 6 do 12 tretmana kako bi se postigli zapaženi rezultati.
- Neki ljudi mogu osjetiti malo crvenila ili suhoće nakon tretmana, ali općenito, mikrodermoabrazija ima manje nuspojava od drugih tretmana.
Score
0 / 0
Metod 1 Kviz
Koji od sljedećih sastojaka kreme za posvjetljivanje kože nije siguran?
Arbutin
Ne baš! Arbutin je ekstrakt borovnica koji sprječava stvaranje melanina u vašoj koži. Savršeno je siguran za upotrebu kao posvjetljivač kože, iako biste ga, naravno, trebali prestati koristiti ako imate lošu reakciju. Pokušajte s drugim odgovorom…
Kojićeva kiselina
Pokušaj ponovo! Kojična kiselina je nusprodukt fermentacije riže koja se često koristi za sprečavanje potamnjivanja ili obezbojenja hrane. Ne samo da je sigurno staviti na kožu, već je i aditiv u hrani, pa je i siguran za jelo. (Međutim, grickanje neće pomoći vašoj koži!) Odaberite drugi odgovor!
Merkur
Apsolutno! Živa je otrovna i nikada ne biste trebali koristiti kozmetički proizvod koji ga navodi kao aktivni sastojak. Kreme za kožu sa živom zabranjene su u SAD -u, ali ne i u cijelom svijetu, stoga budite oprezni ako kremu za kožu nabavite iz druge zemlje. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Vitamin C
Ne! Vjerovali ili ne, običan stari vitamin C može biti efikasno posvjetljivač kože u obliku krema za kožu. To je također tvar s kojom ste se vjerojatno susreli u svakodnevnom životu, pa je malo vjerojatno da ćete imati reakciju na kremu koja je koristi kao aktivni sastojak. Pogodi ponovo!
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 2 od 3: Svakodnevna njega kože
Korak 1. Nosite kremu za sunčanje svaki dan
Izlaganje suncu može nanijeti sve vrste pustošenja vašem tenu, od pjegica i smeđih mrlja do ozbiljnih opeklina od sunca i raka kože. Ako želite svjetliju kožu, morate je pravilno njegovati, koristeći kremu za sunčanje s visokim stupnjem zaštite od sunca (SPF).
- Kada izložite kožu UVA i UVB svjetlu, vaše tijelo proizvodi melanin zbog čega vaša koža izgleda tamnije. Stoga je najvažnija stvar koju možete učiniti da posvijetlite kožu jest nošenje kreme za sunčanje svaki dan kada ćete biti na otvorenom, čak i kad nije prevruće ili sunčano.
- Svoju kožu možete zaštititi i nošenjem lagane odjeće s dugim rukavima te nošenjem šešira i sunčanih naočala kada ste duže vrijeme na suncu.
Korak 2. Svakodnevno čistite i vlažite kožu
Briga o vašoj koži uključuje pridržavanje stroge rutine njege kože gdje se koža pravilno čisti, ljušti i vlaži. Temeljito očistite lice dva puta dnevno, jednom ujutro i jednom noću. Time se uklanja prljavština i ulje, što je važno za zdrav, čist ten. Navlažite ga proizvodom prilagođenim vašem tipu kože.
Ako imate masnu kožu ili kožu sklonu mrljama, trebali biste otići na lagane losione, dok bi ljudi sa vrlo suhom kožom trebali ići na jače kreme
Korak 3. Pijte više vode i slijedite zdravu prehranu
Piće vode i pravilna prehrana neće čarobno učiniti vašu kožu svjetlijom, ali će pomoći koži da se podmladi.
- Kad se koža podmladi, stari, pigmentirani slojevi blijede i postaju svježi, otkriva se nova koža, ostavljajući vašu kožu svjetlijom i zdravijom. Više pića vode ubrzava ovaj proces, pa pokušavate popiti između šest i osam čaša dnevno.
- Dobra prehrana također pomaže da vaša koža izgleda svježe i zdravo osiguravajući joj potrebne vitamine i hranjive tvari. Pokušajte jesti što više svježeg voća i povrća (posebno bogatog vitaminima A, C i E) i klonite se prerađene hrane.
- Također biste trebali razmisliti o uzimanju dodatka vitamina koji sadrži sastojke poput ekstrakta sjemenki grožđa (koji pruža antioksidativne prednosti) i lanenog ili ribljeg ulja, koji sadrže Omega-3 i odlični su za kosu, kožu i nokte.
Korak 4. Prestanite sa pušenjem
Svi znaju da pušenje šteti vašem zdravlju, ali nisu svi svjesni štete koju može nanijeti vašoj koži. Pušenje doprinosi preranom starenju uzrokujući fine linije i bore. Također sprječava dotok krvi u lice, zbog čega ono postaje pepeljasto ili sivo. Score
0 / 0
Metod 2 Kviz
Morate navlažiti jačom kremom ako je vaša koža…
Suho
Upravo! Što je koža prirodnije suha, morat ćete joj dodati više vlage dodatnim proizvodima. Ljudi s normalnom do masnom kožom mogu se izvući laganim hidratantnim kremama, ali ako je vaša koža zaista suha, idite na teže stvari. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Normalno
Skoro! Ako je vaša koža normalna (odnosno nije ni posebno suha niti posebno masna), trebate koristiti hidratantnu kremu srednje težine. Zaista teške hidratantne kreme najbolje su za osobe čiji je tip kože ekstremniji u jednom određenom smjeru. Pokušajte s drugim odgovorom…
Uljano
Ne! Masna koža već stvara višak vlage u obliku ulja. Ako imate masnu kožu, ipak biste je trebali navlažiti, ali to biste trebali učiniti s laganim hidratantnim losionom. Jača krema samo će pogoršati masnoću. Odaberite drugi odgovor!
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 3 od 3: Korištenje neprovjerenih kućnih lijekova
Korak 1. Isprobajte limunov sok
Limunska kiselina u limunovom soku prirodno je sredstvo za izbjeljivanje koje bi se moglo upotrijebiti za posvjetljivanje kože, ako se pažljivo koristi. Kritično je važno izbjegavati izlazak na sunce sa sokom od agruma na koži, međutim, što može uzrokovati bolnu reakciju koja se naziva "fitofotodermatitis". <
- Iscijedite sok od pola limuna i razrijedite ga vodom do pola. Umočite vatu u tekućinu i nanesite limunov sok na lice ili gdje god želite posvijetliti kožu. Ostavite sok od limuna da odstoji na koži 15 do 20 minuta. U to vrijeme ne izlazite van jer sok čini vašu kožu preosjetljivom na sunčevu svjetlost.
- Temeljito isperite kožu kad završite, a zatim nanesite dobru hidratantnu kremu jer limunov sok može jako isušiti. Ponovite ovaj tretman 2 do 3 puta sedmično (ne više) za najbolje rezultate.
Korak 2. Isprobajte kurkumu
Kurkuma je indijski začin koji se hiljadama godina koristi u tretmanima posvjetljivanja kože. Iako učinci nisu proučavani, vjeruje se da kurkuma inhibira proizvodnju melanina, sprječavajući tako kožu da postane tamna.
- Pomiješajte kurkumu sa malo maslinovog ulja i brašnom od slanutka da dobijete pastu. Nanesite pastu na kožu nježnim kružnim pokretima. To će pomoći pri pilingu kože.
- Ostavite pastu od kurkume da odstoji na koži 15 do 20 minuta prije ispiranja. Kurkuma može zaprljati vašu kožu blago žutom bojom, ali to bi se trebalo brzo potrošiti.
- Ponovite ovaj tretman jednom ili dva puta sedmično za najbolje rezultate. Kurkumu možete koristiti i u svom indijskom kuhanju!
- Također možete kuhati s kurkumom ili je koristiti za pripremu čajeva i smoothija. Vrlo je koristan za vašu kožu kada se proguta.
Korak 3. Probajte sirovi krompir
Vjeruje se da sirovi krumpir ima blaga svojstva izbjeljivanja zbog visokog sadržaja vitamina C. Vitamin C se koristi kao sastojak za posvjetljivanje u mnogim OTC kremama za kožu. Koristiti:
- Jednostavno prerežite sirovi krompir na pola, a zatim izloženim mesom utrljajte kožu koju želite posvijetliti. Ostavite sok od krompira da odstoji na koži 15 do 20 minuta pre ispiranja.
- Tretman ćete morati ponavljati nekoliko puta sedmično kako biste postigli blagotvorne rezultate. Umjesto krumpira mogli biste upotrijebiti rajčicu ili krastavac, jer obje ove namirnice također imaju visok sadržaj vitamina C.
Korak 4. Isprobajte aloe veru
Aloe vera je vrlo umirujuća tvar koja može pomoći u ublažavanju crvenila i izblijedjenju boje. Također je vrlo hidratantna na koži, koja pomaže podmlađivanje kože.
- Da biste koristili aloe veru, odlomite biljku aloe vere i utrljajte gelom sličan sok po koži.
- Aloe vera je vrlo nježna pa je nije potrebno ispirati, no možda ćete je radije ukloniti ako koža osjeća ljepljivost.
Korak 5. Isprobajte kokosovu vodu
Neki ljudi tvrde da je kokosova voda efikasno posvjetljivanje kože, a kožu čini i podatnom i glatkom.
- Za upotrebu, jednostavno umočite vatu u tekućinu i njome utrljajte kokosovu vodu po koži koju želite posvijetliti. Kokosova voda je vrlo prirodna i nježna, pa je nema potrebe ispirati.
- Također možete piti kokosovu vodu kako biste povećali nivo hidratacije i povećali unos nekoliko esencijalnih minerala.
Korak 6. Probajte papaju
Prema nekim dermatolozima, papaja se može koristiti za zatezanje, posvjetljivanje i na drugi način poboljšati kožu umornog izgleda. Bogata vitaminima, A, E i C, papaja je također prepuna alfa-hidroksi kiselina (AHA), uobičajenog sastojka u formulama za kožu protiv starenja. Dok konzumiranje papaje može imati mnoge opće zdravstvene prednosti, ako želite koristiti papaju za njegu kože, pokušajte ovo:
Zrelu papaju prepolovite, a zatim uklonite sjemenke i kožicu. Dodajte pola šolje vode. Pomiješajte papaju dok ne postane pire. Pire stavite u malu posudu. Čuvati u frižideru. Nanesite ga na kožu tri puta sedmično za najbolje rezultate
Korak 7. Razmislite o upotrebi hidrokinona
Hidrokinon je visoko učinkovita krema za izbjeljivanje kože koja se može koristiti za posvjetljivanje velikih površina kože ili za izbjeljivanje mrlja i madeža na suncu. Iako je hidrokinon odobren od FDA-e kao posvjetljivač kože u SAD-u, bio je zabranjen u velikim dijelovima Europe i Azije zbog istraživanja koja su tvrdila da je sastojak potencijalno kancerogen. Također može uzrokovati trajnu promjenu boje kože, pa koristite ovaj proizvod s oprezom.
Prvo razgovarajte sa svojim ljekarom ili dermatologom o liječenju. OTC koncentracije su dostupne do 2%, dok jače koncentracije (do 4%) zahtijevaju recept
Score
0 / 0
Metod 3 Kviz
Ako puno vremena provodite na suncu, koje prirodno posvjetljivač za kožu trebate izbjegavati?
Kurkuma
Ne! Kada koristite kurkumu za posvjetljivanje kože, vaša će koža u početku biti obojena žutom bojom. Međutim, to je otprilike najgori nuspojava koju ćete imati od kurkume. Potpuno je sigurno izaći na sunce nakon što nanesete kurkumu na kožu. Postoji bolja opcija!
Sirovi krompir
Ne baš! Kriške sirovog krumpira potencijalno su korisne kao prirodno posvjetljivač kože jer sadrže puno vitamina C. Možda ćete izgledati glupo izlaziti vani sa sirovim krompirom na licu, ali to zapravo nije opasno. Odaberite drugi odgovor!
Aloe vera
Pokušaj ponovo! Potpuno je sigurno izaći na sunce s aloe verom na koži. Glavna stvar koju trebate imati na umu s aloe verom je da iako smiruje opekline od sunca i smanjuje crvenilo, zapravo vas ne štiti od sunca. Osim aloe vere, obavezno nosite kremu za sunčanje! Odaberite drugi odgovor!
Sok od limuna
Tačno! Visoka koncentracija limunske kiseline u limunovom soku čini ga efikasnim posvjetljivačem kože, kao i prirodni lijekovi. Međutim, morate se oprati prije nego što odete na sunce, jer u suprotnom možete razviti velike, bolne mjehuriće. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Kokosova voda
Ne baš! Ne morate brinuti o ispiranju kokosove vode sa kože prije nego što odete na sunce. Čak i među prirodnim sredstvima za posvjetljivanje kože, kokosova voda se smatra izuzetno nježnom. Pokušaj ponovo…
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Budite oprezni pri odabiru proizvoda za izbjeljivanje, neki sadrže štetne kemikalije.
- Umivanje lica prije spavanja i pijenje više vode uvijek je dobra ideja ako želite posvijetliti kožu.
- Ako imate prištiće na licu, nemojte trljati limun licem jer ćete se osjećati iritirano i početi će peći. Ako vam koža naglo peče, idite i operite lice hladnom vodom.
- Nemojte snažno prati lice sapunom, jer to oštećuje kožu i čini je suhom. Obavezno kupite odgovarajuće sredstvo za ispiranje lica, može se pronaći u bilo kojoj ljekarni.
- Možete napraviti i piling za lice/tijelo od limuna i šećera koji ćete utrljati po koži, ne samo da će posvijetliti kožu, već će i pomoći pri pilingu i učiniti je mekšom.
- Piling jednom tjedno uklonit će mrtve stanice kože kako bi posvijetlile i posvijetlile vašu kožu. Pomiješajte dvije žlice zobenih pahuljica i dvije žlice smeđeg šećera s četvrtinom šalice mlijeka i miješajte dok se ne stvori pasta. Nježno izribajte lice, isperite i navlažite.
- Pomiješajte kurkumu i limetu i nanesite je na lice. Ostavite dok se ne osuši i isperite.
- Pomiješajte med i limunov sok u posudi i nanesite direktno na lice. Masirajte kožu 3 - 5 minuta, ostavite da se osuši, a zatim isperite hladnom vodom.
- Maska od kurkume zaista pomaže u uklanjanju mrlja i izbjeljivanju tamnih mrlja.
- Možete pokušati staviti žlicu meda i ugušiti ga na licu. Ostavite da deluje 15 do 20 minuta.
- Koristite organski sapun od papaje. Redovnom upotrebom izbjeljivat ćete kožu. Nanesite ga na kožu 3 minute. To može uzrokovati suhoću, a ako se to dogodi, trebate nanijeti losion nakon kupanja.
- Redovno se pjenite prirodnim losionom, poput losiona Aveeno s koloidnom zobenom kašom. Učinite to svaka 3 dana tokom 2 sedmice.
- Ne nanosite sirovi limunov sok na lice ako imate osjetljivu kožu jer će iritirati vašu kožu.
- Uložite u kupovinu dobrog pilinga za uklanjanje mrtvih stanica kože. Ili samo napravite sami koristeći med, limun i šećer. Jestivo je … i radi nevjerovatno!
Upozorenja
- Kreme za izbjeljivanje kože mogu oštetiti kožu ako se predugo drže, pa ih koristite diskretno i svakako slijedite upute.
- Budite oprezni s proizvodima koji sadrže hidrokinon, jer može uzrokovati rak kao dugoročni učinak na zdravlje.
- Nemojte koristiti kreme za izbjeljivanje kože osim ako to nije propisao kvalificirani ljekar. Ove kreme često sadrže štetne sastojke, od kojih neki kasnije mogu izazvati rak.
- Dok koristite bilo koji kozmetički proizvod, ako osjetite iritaciju na koži, prestanite ga koristiti. Uvijek preferirajte dobre proizvode za kožu.
