Zaljubljivanje može biti divno vrijeme, ali isto tako može uzrokovati da osjetite sve vrste stresnih emocija. Za to vrijeme možda ćete morati učiniti nešto drugačije kako biste se nosili sa svojim osjećajem. Možete učiniti stvari poput održavanja svog fizičkog izgleda, pozitivnog razgovora o sebi i postavljanja pitanja kako biste bolje upoznali svoj ljubavni interes.
Koraci
Metoda 1 od 2: Suočavanje sa svojim emocijama
Korak 1. Znajte da je ono što osjećate normalno
Kada se zaljubite, vaši hormoni podivljaju i mogu uzrokovati da osjećate razne stvari koje izgledaju nenormalno. Možda ćete se osjećati u delirijumu od radosti, tjeskobni, pod stresom ili čak pomalo opsjednuti svojom novom ljubavlju. Samo imajte na umu da su vaša osjećanja normalna i da će s vremenom postati tolerantniji.
Pazite da ne dopustite da vam osjećaji obuzmu život. Odvojite vrijeme za sebe i nastavite sa uobičajenom rutinom
Korak 2. Izrazite svoja osećanja
Da biste se nosili s poplavom novih emocija koje dolaze sa zaljubljivanjem, možda će vam biti korisno pronaći izlaz za izražavanje načina na koji se osjećate. Razmislite o razgovoru sa prijateljem od povjerenja o vašem odgovoru na novu ljubav ili o osjećajima napišite u dnevnik. Dnevnik ima dodatnu korist od smanjenja stresa i pomoći vam u rješavanju problema, pa vam može pomoći da prebrodite svoja osjećanja.
Pisanje o vašim osjećajima u dnevniku može biti odličan način da se s njima nosite. Pokušajte pisati o tome kako ste se osjećali otprilike 15-20 minuta dnevno. Možda ćete se čak osjećati kreativnije zbog svoje nove ljubavi i poželjeti ćete se okušati u poeziji
Korak 3. Održavajte svoje fizičko zdravlje
Čak i ako ste toliko obuzeti ljubavlju da vam se čini da cijelo vrijeme razmišljate o svom ljubavnom interesu, potrudite se da nastavite brinuti o svojim osnovnim potrebama, poput prehrane, tjelovježbe i sna. Kako biste izgledali i osjećali se najbolje, razmislite o razgovoru s nutricionistom, odlasku u teretanu ili pohađanju satova joge.
- Jedi zdravo. Potražite načine da poboljšate svoje prehrambene navike, poput smanjenja masti i šećera te konzumiranja više voća i povrća.
- Vježbajte 30 minuta svaki dan. Trebali biste pokušati uključiti najmanje 30 minuta umjerene fizičke aktivnosti u svoju rutinu svaki dan.
- Svaki dan dajte sebi dovoljno vremena za odmor i opuštanje. Pokušajte spavati oko 8 sati svake noći i dopustite sebi dovoljno vremena za opuštanje svaki dan. Isprobajte meditaciju, jogu ili vježbe dubokog disanja.
Korak 4. Razmazite se
Odvajanje vremena za maženje i njegovanje može vam pomoći da se nosite sa svojim osjećajima ljubavi, a pomoći će vam i da izgledate najbolje za osobu. Vodite računa o tome da održavate dobar režim njegovanja, da kosu ošišate i oblikujete te da se s vremena na vrijeme počastite novom odjećom.
- Ostavite vremena za dotjerivanje. Tuširajte se svaki dan. Koristite dezodorans, šminku, proizvode za kosu i druge proizvode kako biste izgledali i osjećali se najbolje.
- Posjetite salon ili brijačnicu. Ošišajte kosu ili se ošišajte kako biste poboljšali svoj trenutni izgled. Dok ste tamo, mogli biste razmisliti i o nekom drugom tretmanu, poput manikira, voska ili masaže.
- Kupite sebi novu odjeću. Ako već neko vrijeme niste kupili novu odjeću, razmislite o tome da si nabavite novu odjeću. Kupite odjeću koja vam dobro pristaje i čini da se osjećate seksi.
Korak 5. Pronađite načine da sebi odvučete pažnju
Važno je uzeti vremena za sebe u bilo kojoj vezi, posebno na početku. Imati vremena za sebe može biti teško jer ste zaokupljeni mislima o svojoj novoj ljubavi. Pobrinite se da radite stvari u kojima uživate kako biste sebi odvratili pažnju. Održavanje aktivnog društvenog života također će pokazati vaše ljubavno interesovanje da vam se sviđa i može povećati njihovu želju da vas slijede.
- Uzmite novi hobi.
- Izađite i učinite nešto zabavno sa svojim prijateljima.
- Pripremite sebi ukusnu večeru i pogledajte omiljeni film.
Korak 6. Iskoristite pozitivan razgovor sa sobom da biste se nosili sa anksioznošću ili drugim negativnim emocijama
Zaljubljivanje može uzrokovati mnogo tjeskobe i sumnje u sebe, pa će vam s vremena na vrijeme možda biti potrebno da se izgradite. Korištenje pozitivnog razgovora o sebi može vam pomoći da prevladate neke negativne misli i osjećaje koje možda imate.
Na primjer, ako osjetite da ste zabrinuti zbog osjećaja osobe prema vama, pokušajte si reći: „Ako je tako trebalo, on/ona će mi reći kako se osjeća. Ako ne, postoji mnogo drugih momaka/djevojaka koji bi voljeli biti sa mnom.”
Korak 7. Razmislite o razgovoru s terapeutom ako vam se opsesija čini nezdravom
Ako dođete do točke u kojoj imate problema s funkcioniranjem u svakodnevnom životu, možda ćete morati potražiti stručnu pomoć. Razmislite o razgovoru sa stručnjakom za mentalno zdravlje ako se osjećate kao da razvijate nezdravu opsesiju s tom osobom.
Metoda 2 od 2: Interakcija sa osobom koju volite
Korak 1. Opustite se
Ako još niste u vezi s osobom koju volite, pokušajte ne dopustiti da vas u početku zanima ništa više od prijateljstva. Tretirajte osobu kao prijatelja i ne flertujte previše kada se tek upoznate. Ako ste na početku prejaki, osoba će se osjećati pritisnuta i izbjeći će biti u vašoj blizini.
Korak 2. Dajte osobi prostora
Možda ćete doći u iskušenje da svaki budni trenutak provedete sa svojom novom ljubavlju, ali nemojte. Neophodno je da oboje imate prostora i da nastavite živjeti svoje živote. Ako ne uspijete ispuniti druge obaveze kako biste provodili vrijeme sa svojom novom ljubavlju, mogli biste naštetiti drugim odnosima, a vašoj novoj ljubavi ovo ponašanje neće biti privlačno.
Korak 3. Postavite pitanja kako biste osobu bolje upoznali
Istraživanje je pokazalo da ljudi kada pričaju o sebi osjećaju isto zadovoljstvo kao kada jedu ili primaju novac. Da biste nekoga bolje upoznali i učinili da se u tom trenutku osjeća dobro, postavite pitanja o njihovom životu i interesima.
Pokušajte početi s normalnim pitanjima, poput, "gdje ste odrasli?" a zatim napredujete do zanimljivije vrste, poput: "Da možeš biti slavan po nečemu, šta bi želio da to bude?"
Korak 4. Malo flertujte
Flert može nekome pokazati da ste zainteresovani za njega, a može biti i dobar način da unapredite vezu. Potrudite se da flertujete sa svojom novom ljubavlju čak i ako ste vas dvoje u vezi. Jednostavne stvari poput dodira po ruci, namigivanja ili slatkog komentara mogu se računati kao flert. Neki drugi koketni potezi koje biste mogli probati uključuju:
- Gledanje u oči. Dugotrajan pogled može nekome dati do znanja da ste zainteresovani, a može i povećati njihovu naklonost prema vama.
- Suočavanje sa osobom koja vam se sviđa. Suočavanje i preslikavanje položaja tuđeg tijela može im pokazati da ste zainteresovani.
- Smile. Osmjeh će nekome dati do znanja da ste zainteresirani, ali ostatku bi se samo moglo činiti da ste prijateljski nastrojeni.
Korak 5. Nastavite ako osoba ne osjeća isto prema vama
Ponekad ljubav jednostavno nije zamišljena. Ako nekoga proganjate neko vrijeme i čini se da ne reagira na vaš napredak, ne gubite više vrijeme na tu osobu. Može se dogoditi da nisu zainteresirani ili jednostavno nisu spremni za vezu. Uložite svoje vrijeme i energiju u nekoga ko vam uzvraća osjećaje.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Ne dozvolite da vas okolnosti iz prošle ljubavi plaše da ćete voljeti nekoga novog.
- Imajte na umu da vam neki ljudi možda neće uzvratiti ljubav, ali to ne znači da ne možete pronaći nekoga tko će vas voljeti i cijeniti.
