3 načina da zaustavite ovisnost o TV -u (za djecu)

Sadržaj:

3 načina da zaustavite ovisnost o TV -u (za djecu)
3 načina da zaustavite ovisnost o TV -u (za djecu)

Video: 3 načina da zaustavite ovisnost o TV -u (za djecu)

Video: 3 načina da zaustavite ovisnost o TV -u (za djecu)
Video: Screen Addiction in Children - What to do about it! 2024, Marš
Anonim

Televizija za djecu može brzo preći sa zabavnog načina provođenja vremena do ovisnosti. Pronalaženje drugih aktivnosti umjesto gledanja televizije pomaže vašem djetetu da se bavi drugim stvarima i uvježba korisne vještine, poput čitanja, vježbanja, kreativnosti ili bavljenja sportom. Ograničavanje televizijskog vremena i poticanje zdravih TV navika dok gledate također su načini da se zaustavi ovisnost vašeg djeteta o televiziji.

Koraci

Metoda 1 od 3: Obavljanje drugih aktivnosti

Zaustavite ovisnost o televizoru (za djecu) Korak 1
Zaustavite ovisnost o televizoru (za djecu) Korak 1

Korak 1. Ohrabrite dijete da čita knjigu umjesto da gleda crtiće

Umjesto da odmah nakon škole uključite televizor, sjednite s djetetom da čita knjigu. Čitanje će potaknuti maštu vašeg djeteta i pomoći u učenju novih riječi iz vokabulara.

  • Pronađite knjige o stvarima koje vaše dijete zanima, poput dinosaura, pasa ili aviona.
  • Ako vaše dijete ne želi čitati, nagradite ga jednom epizodom crtića za čitanje pola sata.
Zaustavite ovisnost o televizoru (za djecu) 2. korak
Zaustavite ovisnost o televizoru (za djecu) 2. korak

Korak 2. Napišite priču sa svojim djetetom umjesto da pritisnete dugme za uključivanje

Vaše dijete može stvarati likove slične onima na TV -u i stvarati avanture za nastavak. Poticanje mašte pisanjem kratkih priča stimulirat će um vašeg djeteta. Dajte djetetu ideje za početak, upit za rečenicu ili temu.

  • Na primjer, možete koristiti upit za pisanje "Napišite priču o svom omiljenom superheroju" ili "Napišite o odmoru".
  • Ako vaše dijete odbije, predložite da umjesto toga pročita knjigu.
Zaustavite ovisnost o televizoru (za djecu) Korak 3
Zaustavite ovisnost o televizoru (za djecu) Korak 3

Korak 3. Opskrbite se umjetničkim potrepštinama i potaknite dijete na kreativnost

Kupite bojice, markere, olovke u boji ili bojite i postavite djetetu umjetničko vrijeme. Koristite različite umjetničke potrepštine za poticanje kreativne inspiracije za svoje dijete. To može rezultirati satima zabave udaljene od ekrana.

  • Neka vaše dijete sa sobom pokupi umjetničke potrepštine kako bi pokrenulo maštu.
  • Ako vaše dijete odbije, isprobajte druge umjetničke potrepštine dok nešto ne klikne i ne učini se zabavnim.
Zaustavite ovisnost o televizoru (za djecu) Korak 4
Zaustavite ovisnost o televizoru (za djecu) Korak 4

Korak 4. Odvedite svoje dijete na jednodnevni izlet umjesto u kino

Idite na izlet u muzej, zabavni park ili igralište. Idite negdje gdje će vaše dijete uživati i naučiti nešto.

  • Pokažite svom djetetu neke mogućnosti odlaska i neka odabere mjesto koje ga najviše zanima.
  • Ako odbiju, povedite svoje dijete da sa vama obavlja poslove, poput trgovačkog centra, trgovine ili benzinske pumpe. Izlazak iz kuće i bavljenje nečim drugim pomoći će vam da skratite vrijeme na televiziji.
Zaustavite ovisnost o televizoru (za djecu) 5. korak
Zaustavite ovisnost o televizoru (za djecu) 5. korak

Korak 5. Idite u šetnju sa svojim djetetom umjesto da se zonirate ispred televizora

Uzmite svog ljubimca ili bicikl i idite s djetetom u omiljeni park. Pokušajte vježbati barem pola sata dnevno.

Imajte na umu odredište za nagradu, poput trgovine sladoleda ili arkada. To će pomoći motivirati dijete da se bavi tom aktivnošću i nagraditi ga ako izabere nešto drugo osim gledanja televizije

Zaustavite ovisnost o televizoru (za djecu) Korak 6
Zaustavite ovisnost o televizoru (za djecu) Korak 6

Korak 6. Igrajte društvene igre sa svojom porodicom umjesto televizora

Nađite odgovarajuću dobnu i zanimljivu igru za igranje samo sa svojim djetetom ili kao cijelom obitelji. To će varirati ovisno o dobnoj skupini vašeg djeteta, ali neki klasični primjeri uključuju monopol, padobrane i ljestve, Yahtzee, Go Fish, War i Life.

  • Dopustite svom djetetu da odabere igru kako bi se uvjerilo da će uživati.
  • Ako vaše dijete odbije, morate odigrati jednu igru prije nego što može gledati sat vremena televizije.
Zaustavite ovisnost o televizoru (za djecu) 7. korak
Zaustavite ovisnost o televizoru (za djecu) 7. korak

Korak 7. Prijavite svoje dijete u klub ili sportski tim

Odvajanje vašeg djeteta od televizora druženjem s drugom djecom pomoći će mu da s vremenom zaboravi na televizor. Prijavite se za izviđače djevojčica ili mladunaca, lokalni fudbalski tim ili satove gimnastike.

  • Neka vaše dijete odabere aktivnost koja vam se čini najzabavnijom.
  • Vodite ih na sastanke jednom sedmično čak i ako se ne čine zainteresovanim.
Zaustavite ovisnost o televizoru (za djecu) 8. korak
Zaustavite ovisnost o televizoru (za djecu) 8. korak

Korak 8. Naučite dijete da svira neki instrument ili organizuje časove

Naučite i vježbajte instrument. Muzika je odličan način da angažirate svoje dijete, a ono može birati između različitih instrumenata. Možete ih podučavati kod kuće ili dobiti privatne sate. Dobri instrumenti za početak uključuju gitaru, violinu i klavir.

  • Dajte svom djetetu nekoliko prijedloga instrumenata za sviranje i dopustite im da odaberu.
  • Ako odbiju, pokušajte s drugim hobijem koji im se više sviđa, poput karatea ili plesa.

Metoda 2 od 3: Ograničavanje TV vremena

Zaustavite ovisnost o TV -u (za djecu) Korak 9
Zaustavite ovisnost o TV -u (za djecu) Korak 9

Korak 1. Postavite raspored i pridržavajte ga se

Kreirajte smjernice koliko dugo ćete gledati televiziju svaki dan. Želite li da vaša djeca gledaju televiziju odmah nakon škole? Nakon što urade domaći? Ili posle večere?

  • Vaš raspored bi mogao početi sa samo dva sata televizije dnevno.
  • Takođe možete podesiti vrijeme za TV u određeno vrijeme svaki dan, na primjer nakon večere u 18:00.
Zaustavite ovisnost o televizoru (za djecu) Korak 10
Zaustavite ovisnost o televizoru (za djecu) Korak 10

Korak 2. Ograničite vrijeme na TV -u dok radite druge aktivnosti

Lako je upasti u TV zavisnost ako je ekran stalno uključen. Isključivanje televizora dok radite stvari poput kuhanja, čišćenja, večere ili obavljanja domaćih zadataka može skratiti pretjerano vrijeme na televizoru.

Zaustavite ovisnost o TV -u (za djecu) 11. korak
Zaustavite ovisnost o TV -u (za djecu) 11. korak

Korak 3. Sakrijte daljinski upravljač dalje od predviđenog vremena za gledanje

Nakon što napravite raspored televizora, pridržavajte ga se tako što ćete oduzeti daljinski upravljač i isključiti televizor iz utičnice. Ovo će primijeniti vaša pravila i ograničiti ukupno vrijeme TV -a.

Zaustavite ovisnost o televizoru (za djecu) Korak 12
Zaustavite ovisnost o televizoru (za djecu) Korak 12

Korak 4. Prestanite gledati sve zajedno

Ako vaše dijete i dalje pokazuje simptome ovisnosti o TV -u, prestanite gledati televiziju u cjelini. Uklonite televizor s njegovog mjesta ili iskopčajte kabel za napajanje. Ovo će osigurati da nećete gledati televiziju. Što je manje televizije vaše dijete naviklo imati u svakodnevnom životu, manje će mu nedostajati.

Pokušajte to raditi i samo sedmicu dana ili tokom vikenda kako biste ograničili vrijeme na televiziji, ali ne isključujte ćurku. To će vašoj porodici dati odmor od ovisnosti o tehnologiji, posebno ako vaše dijete ima ozbiljnu ovisnost. Nakon pauze za TV, vaše dijete možda neće željeti toliko gledati TV

Metoda 3 od 3: Poticanje zdravih TV navika

Zaustavite zavisnost od televizije (za djecu) Korak 13
Zaustavite zavisnost od televizije (za djecu) Korak 13

Korak 1. Gledajte televiziju zajedno kao porodica

Fokusirajte se na program sa svojim djetetom, a ne na višezadaćnost s nečim drugim. Ovo će vam pomoći ne samo da postanete svjesni čemu je vaše dijete izloženo, već i da se povežete kao porodica.

Zaustavite ovisnost o TV -u (za djecu) Korak 14
Zaustavite ovisnost o TV -u (za djecu) Korak 14

Korak 2. Budite uzor svojim televizijskim navikama

Ako želite da vaše dijete smanji gledanje televizije, morate pratiti i svoju upotrebu. Isključite ga kada ne gledate i budite namjerni dok gledate TV. Primjeri roditelja utiču na djecu, pa postavite dobar ako ne gledate previše televiziju.

Zaustavite ovisnost o TV -u (za djecu) Korak 15
Zaustavite ovisnost o TV -u (za djecu) Korak 15

Korak 3. Odaberite šta ćete gledati unaprijed i gledati samo TV tokom tog programa

Odaberite emisiju ili film za gledanje sa svojim djetetom. Svjesno gledanje televizije pokazat će vašem djetetu da biste trebali biti angažirani dok gledate televiziju. Ovo će povećati vrijeme gledanja televizije umjesto gledanja samo kada vam je dosadno.

Zaustavite ovisnost o TV -u (za djecu) Korak 16
Zaustavite ovisnost o TV -u (za djecu) Korak 16

Korak 4. Pomozite svom djetetu da napravi pametan izbor dok gleda televiziju

Naučite svoje dijete razliku između reklame i TV emisije i razgovarajte o tome koji aspekti određene emisije se dešavaju u stvarnom životu. To će im pomoći da shvate da nije sve na TV -u stvarno i istinito. Potaknite svoje dijete da odluči prestati gledati TV nakon toliko epizoda i učiniti nešto drugo.

  • Možete reći nešto poput: "Hej, Nicholas, vidiš to? To je reklama, nešto što ti pokazuje nešto za kupiti. Ovo nije dio emisije, u redu?"
  • Nakon predstave recite nešto poput: "Kad je taj tip udario tipa u plavi šešir, to nije nešto što želite raditi u stvarnom životu. Udaranje stranaca nije u redu."
Zaustavite ovisnost o TV -u (za djecu) Korak 17
Zaustavite ovisnost o TV -u (za djecu) Korak 17

Korak 5. Uklonite televizor iz njihove spavaće sobe i ograničite vrijeme gledanja prije spavanja

Dijete može lako postati zavisno od televizije ako je može uključiti u svako doba dana. Lokacija ekrana neka bude u porodičnoj sobi. Nepostojanje ekrana u spavaćoj sobi eliminiraće vrijeme provedeno u gledanju.

Preporučuje se: