Laringitis je kada je vaša govorna kutija (ili grkljan) upaljena. Kod laringitisa, glasovna kutija je nadražena, a vaš glas može postati promukao ili čak nestati. U mnogim slučajevima, laringitis je manje, privremeno stanje uzrokovano nedavnom prehladom ili bolešću. Međutim, laringitis može biti i kronično stanje koje je znak ozbiljnijih zdravstvenih stanja. Upoznajte faktore rizika i simptome laringitisa kako biste utvrdili može li vam grkljan biti upaljen.
Koraci
1. dio od 4: Prepoznavanje simptoma
Korak 1. Obratite pažnju na kvalitet vašeg glasa
Glas koji je promukao (ogrepljiv) ili slab prvi je znak da imate laringitis. Vaš glas postaje grub, promukao ili šljunkovit, ili ponekad previše mekan ili tih. Kod akutnog laringitisa dolazi do oticanja glasnica koje narušava normalne vibracije. Zapitajte se:
- Primjećujete li bilo kakvo grebanje ili glasno prženje dok govorite?
- Zvuči li vaš glas šljunkovitije nego inače?
- Izdaje li se vaš glas ili omekšava kada to ne želite?
- Je li vaš glas promijenio visinu? Je li veća ili niža nego inače?
- Je li teško podići glas iznad šapata?
- Budite svjesni da se promjena vašeg glasa može dogoditi i nakon moždanog udara, kada su glasnice paralizirane. Možda ćete otkriti da uopće ne možete govoriti. Međutim, bit će i drugih simptoma kao što su odstupanje kuta usta, slabost udova, slinjenje i poteškoće pri gutanju itd.
Korak 2. Zabilježite suhi kašalj
Iritacija glasnih žica izazvat će želju za kašljanjem. Međutim, kašalj uzrokovan laringitisom bit će suh umjesto mokar. To je zato što je kašalj laringitisa ograničen na gornje disajne puteve, ali ne i na donje disajne puteve u kojima se proizvodi sputum.
Ako je vaš kašalj mokar i proizvodi ispljuvak, najvjerojatnije nemate slučaj laringitisa. Možda imate prehladu ili neki drugi virus. Međutim, ti virusi imaju potencijal da se nakon nekog vremena pretvore u laringitis
Korak 3. Primijetite grlo koje je suho, bolno ili sito
Laringitis također može uzrokovati bolne ili neugodne simptome u grlu. Možda ćete osjetiti punoću ili suhoću u grlu zbog oticanja zidova nazofarinksa (spoj između vaših dišnih puteva i prolaza hrane) ili grla. Zapitajte se:
- Boli li me grlo kad progutam ili jedem?
- Osjećam li potrebu da stalno čistim grlo?
- Da li mi grlo škaklja ili grebe?
- Je li mi grlo suho ili sirovo?
Korak 4. Izmjerite temperaturu
Neki slučajevi laringitisa uzrokovani su infekcijom. U tom slučaju možete osjetiti i nisku ili umjerenu temperaturu. Izmjerite temperaturu da vidite da li imate groznicu. Ako je tako, možda imate virusni laringitis. Vaša groznica će se vjerojatno riješiti za nekoliko dana, iako će simptomi grla vjerojatno trajati duže od toga
Ako groznica potraje ili se pogorša, trebate odmah potražiti liječničku pomoć jer to može biti znak upale pluća. Također biste trebali odmah kontaktirati ljekara ako vaša temperatura dostigne 103 stepena Fahrenheita ili više
Korak 5. Razmotrite jeste li nedavno imali simptome prehlade ili gripe
Simptomi laringitisa često traju nekoliko dana ili tjedana nakon što ste se oporavili od prehlade, gripe ili nekog drugog virusa. Ako imate trenutne simptome grla, a imali ste i virusne simptome u posljednje dvije sedmice, to je signal da imate laringitis. Takvi simptomi uključuju:
- Curenje iz nosa
- Glavobolja
- Vrućica
- Umor
- Bolovi u tijelu
Korak 6. Uočite bilo kakvu poteškoću s disanjem
Poteškoće s disanjem mogu se pojaviti tijekom laringitisa, posebno u male djece. Ako vi ili vaše dijete imate nedostatak daha, ne možete normalno disati dok ležite ili ispuštate visoki zvuk pri udisanju (stridor), to je znak laringitisa. Ovo je takođe hitna situacija koja će zahtijevati hitnu medicinsku pomoć. Odmah pozovite svog lekara.
Korak 7. Opipajte grlo u kvržicama
Hronični laringitis ponekad može biti praćen razvojem kvržica, polipa ili čvorova u ili u blizini vaših glasnica. Ako se osjećate kao da vam knedla začepljuje grlo, to je znak da imate laringitis i da biste trebali odmah posjetiti liječnika. U mnogim slučajevima ovaj osjećaj knedle u grlu je posljedica kroničnog laringitisa uzrokovanog refluksnom kiselinom.
Osjećaj može izazvati želju da se pročisti grlo. Ako ipak imate ovaj poriv, pokušajte mu se oduprijeti: pročišćavanje grla pogoršava stanje
Korak 8. Razmislite koliko dobro gutate
Ozbiljniji slučajevi laringitisa mogu uzrokovati poteškoće pri gutanju. Druga, ozbiljnija zdravstvena stanja povezana s laringitisom također mogu dovesti do otežanog gutanja. Na primjer, ako postoji veliki tumor ili kvržica unutar grkljana, to može komprimirati cijev za hranu (jednjak) i dovesti do poteškoća pri gutanju. Ovo je simptom koji zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.
Kod laringitisa uzrokovanog gastroezofagealnom refluksnom bolešću, doći će do kronične iritacije jednjaka želučanom kiselinom. Slijedom toga, mogu postojati čirevi u jednjaku koji dovode do poteškoća pri gutanju
Korak 9. Na kalendaru označite koliko dugo se osjećate promuklim
Mnogi ljudi povremeno doživljavaju promuklost. Međutim, ako je laringitis kronično stanje, trajat će više od dvije sedmice. Zabilježite koliko dugo se osjećate promuklo u kalendaru. Podijelite sa svojim ljekarom koliko dugo simptomi traju. To će omogućiti vašem liječniku da utvrdi je li vaš laringitis akutni ili kronični.
- Promuklost glasa karakterizira nizak, hrapav glas koji se lako umara.
- Osim laringitisa, postoje i drugi uzroci kronične promuklosti. Tumor u prsima ili vratu može stisnuti živce što dovodi do promuklosti. Ostali simptomi tumora uključuju dugotrajni kašalj, krvavi ispljuvak, gubitak težine, gubitak apetita, oticanje lica i ruku itd. Odmah se obratite liječniku ako osjetite ove simptome uz laringitis.
Dio 2 od 4: Poznavanje faktora rizika od akutnog laringitisa
Korak 1. Znajte šta je akutni laringitis
Ovo je najčešći tip laringitisa. Naglo počinje i dostiže vrhunac u roku od jednog do dva dana. Stanje obično počinje opadati nakon nekoliko dana, a krajem sedmice ćete se osjećati mnogo bolje. Većina ljudi doživi akutni laringitis u nekom trenutku svog života.
Korak 2. Prepoznajte da je virusna infekcija najčešći uzrok
Obično laringitisu prethodi respiratorna infekcija poput prehlade, gripe ili sinusitisa. Akutni laringitis može trajati mnogo dana nakon što se drugi simptomi infekcije povuku.
Možete zaraziti druge ljude širenjem kapljica kašljanjem ili kihanjem. Pratite pravilnu higijenu kako ne biste zarazili druge
Korak 3. Budite svjesni da bakterijske infekcije mogu uzrokovati akutni laringitis
Iako su rjeđi od virusnih uzroka, određene bakterijske infekcije mogu uzrokovati i laringitis. To uključuje bakterijsku upalu pluća, bronhitis ili difteriju. U ovom slučaju, možda ćete trebati antibiotike kako biste protresli laringitis.
Korak 4. Razmislite da li ste nedavno prekomjerno koristili glas
Drugi uzrok akutnog laringitisa je iznenadna prekomjerna upotreba glasnica. Dugotrajno vikanje, pjevanje ili govor može uzrokovati umor i oticanje glasnih žica. Oni koji često koriste svoj glas za posao ili svoj hobi mogli bi biti izloženi riziku od razvoja kroničnog laringitisa zbog prekomjerne upotrebe glasa. Međutim, ponekad prekomjerna upotreba glasa može dovesti i do privremenog laringitisa. Neki uobičajeni uzroci akutnog laringitisa zbog prekomjerne upotrebe glasa uključuju:
- Vikanje da se čuje u baru
- Navijajte na sportskom događaju
- Glasno pevanje bez odgovarajuće obuke
- Glasno razgovarajte ili pjevajte na mjestu ispunjenom dimom ili drugim nadražajima
Dio 3 od 4: Poznavanje čimbenika rizika od kroničnog laringitisa
Korak 1. Saznajte šta je hronični laringitis
Ako upala potraje više od dvije-tri sedmice, naziva se hronični laringitis. Obično se glasovna promjena postepeno razvija u razdoblju od nekoliko tjedana. Stanje se često pogoršava produženom upotrebom govorne kutije. U nekim slučajevima, kronični laringitis pokazatelj je ozbiljnijih zdravstvenih stanja.
Korak 2. Prepoznajte da nadražaji u zraku mogu dovesti do kroničnog laringitisa
Dugotrajno udisanje nadražujućih tvari poput kemijskih isparenja, dima i alergena prijavljeni su uzroci kroničnog laringitisa. Pušači, vatrogasci i oni koji rade s kemikalijama posebno su izloženi riziku od kroničnog laringitisa.
Također treba izbjegavati izlaganje alergenima. Kada vaše tijelo doživi alergijsku reakciju, sva će tkiva trpjeti upalu, uključujući i grkljan. Ako znate da ste alergični na neku tvar, pokušajte izbjeći tu tvar u svom domu kako biste bili sigurni da nećete doživjeti kronični laringitis
Korak 3. Budite svjesni da gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) može uzrokovati laringitis
Najčešći uzrok kroničnog laringitisa je GERB ili refluksna kiselina. Pacijenti sa GERB -om imaju povratni tok želudačnih kiselina u jednjak i usta. Dok pacijent s GERB -om diše, sadržaj tekućine može se nenamjerno usisati, što iritira grkljan. Kronična iritacija uzrokuje oticanje glasnih žica koje mogu promijeniti vaš glas.
GERB je stanje koje se može liječiti promjenama u prehrani i uzimanjem lijekova. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako imate kronični laringitis uzrokovan refluksnom kiselinom
Korak 4. Pazite na konzumaciju alkohola
Konzumacija alkohola opušta mišiće vašeg grkljana, čineći vaš glas promuklim. Dugotrajno uzimanje alkohola može iritirati sluznicu grkljana, uzrokujući laringitis.
Prekomjerna konzumacija alkohola također može pogoršati refluksnu kiselinu i faktor je rizika za određene vrste raka grla. Ova stanja mogu dovesti i do kroničnog laringitisa
Korak 5. Prepoznajte da prekomjerna upotreba glasa može dovesti do kroničnog laringitisa
Oni koji su pjevači, učitelji, barmeni ili govornici u velikoj su opasnosti od razvoja hroničnog laringitisa. Prekomjerna upotreba glasa može uzrokovati umor i zadebljanje glasnica. Zloupotreba vašeg glasa također može dovesti do razvoja polipa (ili neobičnog rasta tkiva) na sluznici. Kada se polipi razviju na glasnicama, mogu iritirati glasnu kutiju uzrokujući laringitis.
Ako ste u profesiji koja je pod visokim rizikom od kroničnog laringitisa, razmislite o uzimanju posebne govorne terapije ili glasovnih satova kako biste se naučili govoriti na način koji je lak za vaše glasne žice. Takođe je pametno da odmorite glas u danima kada nije apsolutno neophodno da govorite, vičete ili pevate
Dio 4 od 4: Traženje dijagnoze laringitisa
Korak 1. Zakažite pregled kod ljekara
Ako simptomi vašeg laringitisa potraju ili ako osjetite neke posebno zabrinjavajuće simptome, poput otežanog disanja ili gutanja, odmah se obratite svom liječniku. Ovisno o težini vašeg stanja, možda ćete posjetiti svog redovnog ljekara ili ćete biti upućeni specijalistu za uho, nos i grlo.
Korak 2. Navedite potpunu istoriju bolesti
Prvi korak u postavljanju dijagnoze bit će uzimanje cjelokupne anamneze. Vaš ljekar će vas vjerovatno pitati o zahtjevima vaše profesije, alergijama, lijekovima, drugim simptomima koje imate i o svim nedavnim infekcijama koje ste imali. Ovo je prvi korak u utvrđivanju imate li ili nemate laringitis i je li vaš slučaj akutni ili kronični.
Vaš liječnik će vas vjerojatno pitati o simptomima uobičajenih medicinskih oboljenja koja dovode do kroničnog laringitisa, poput refluksa kiseline, upotrebe alkohola i kroničnih alergija
Korak 3. Recite "aaaaaah
"Vaš ljekar će morati vizuelno pregledati vaše grlo i glasne žice, uz pomoć ogledala. Otvaranjem usta i izgovaranjem" aaaaaah ", vaš ljekar će imati bolji pregled ovih organa. Vaš ljekar će tražiti abnormalne izbočine, lezije, polipi, otekline i boje koje joj mogu pomoći da postavi dijagnozu.
Ako vaš liječnik sumnja na bakterijski uzrok vašeg laringitisa, možda ćete također morati dati kulturu grla. Vaš lekar će vam lagano brisati grlo i poslati ga u laboratoriju na testiranje. To dovodi do neugodnog, ali vrlo kratkog osjećaja u grlu
Korak 4. Podvrgnite se invazivnijim testovima
Najvjerojatnije je vaš laringitis akutni i neće zahtijevati daljnja testiranja. Međutim, ako je vaš liječnik zabrinut zbog mogućnosti kroničnog laringitisa, raka ili drugih ozbiljnih stanja, možda ćete morati proći ozbiljnije testove kako biste utvrdili ozbiljnost vašeg stanja. Ovo uključuje:
- Laringoskopija. U ovoj proceduri vaš liječnik će upotrijebiti svjetlo i ogledalo kako bi ispitao kretanje vaših glasnica. Vaš liječnik može također umetnuti mali, tanki kabel s kamerom u nos ili usta kako bi bolje vidio vaše glasnice dok govorite.
- Biopsija. Ako vaš liječnik sumnja da imate prekancerogene ili kancerogene ćelije, možda će vam izvršiti biopsiju glasnih žica. Uklonit će uzorak stanica iz sumnjivog područja i pregledati ih pod mikroskopom kako bi utvrdila jesu li to zdrave ili nezdrave stanice.
- Rendgen grudnog koša. To se najčešće radi kod djece koja imaju teške simptome laringitisa. Rendgenski snimak grudnog koša može pomoći u utvrđivanju ima li oticanja ili začepljenja.
Korak 5. Slijedite preporuke liječnika o liječenju
Ovisno o uzroku i težini vašeg laringitisa, vaš liječnik može imati različite preporuke o tome kako liječiti vaše stanje. U mnogim slučajevima vaš ljekar će preporučiti sljedeće:
- Odmori glas. Izbjegavajte glasan razgovor ili pjevanje dok se vaš laringitis ne riješi.
- Ne šapući. Šaptanje je glasnije na glasnim žicama od običnog razgovora. Govorite tiho, ali odolite porivu za šapatom.
- Nemojte pročišćavati grlo. Čak i kad vam se grlo osjeća suho, puno ili ogrebano, odolite porivu da ga očistite. To samo povećava pritisak na vaše glasne žice.
- Ostanite hidrirani. Održavajte hidrataciju pijući puno vode i biljnog čaja. Ovo će također pomoći u podmazivanju i smirivanju grlobolje.
- Koristite ovlaživač zraka ili isparivač. Ubrizgajte vlagu u zrak kako biste ublažili simptome i pomogli glasnicama da se poprave. Korištenje ovlaživača zraka ili isparivača preko noći dok spavate izvrstan je korak. Takođe možete često da se tuširate toplim vazduhom kako biste udahnuli paru.
- Izbjegavajte alkohol. Alkohol je kiseo i stvara nepotreban pritisak na glasnice. Klonite se alkoholnih pića dok imate laringitis. Smanjenje unosa alkohola također može spriječiti buduće napade laringitisa.
- Izbjegavajte dekongestante. Dekongestivi mogu pomoći ako imate vlažan kašalj uzrokovan prehladom. Međutim, oni pojačavaju suhi kašalj karakterističan za laringitis. Nikada nemojte uzimati dekongestiv ako sumnjate da imate laringitis.
- Prestati pušiti. Pušenje je jedan od vodećih uzroka kroničnog laringitisa i može dovesti do mnogo ozbiljnijih stanja poput raka grla. Prestanite pušiti što je prije moguće kako biste spriječili oštećenje glasnica.
- Smiri grlo. Biljni čajevi, med, grgljanje u slanoj vodi i pastile za grlo odlični su načini za smirenje grla koje je bolno zbog laringitisa.
- Potražite tretman refluksa kiseline. Ako je vaš laringitis uzrokovan refluksom kiseline, liječnik će vam vjerojatno dati preporuke o prehrani i lijekove za ublažavanje simptoma. Na primjer, trebali biste jesti manje obroke, izbjegavati prije spavanja i izbjegavati kiselu hranu i pića poput alkohola, čokolade, rajčice ili kave.
- Idite na časove glasa. Ako vam za glasanje treba vaš glas, možda ćete moći uzeti lekcije kako biste naučili kako pravilno koristiti glas. Mnogi pjevači, na primjer, zahtijevaju lekcije kako bi naučili projicirati svoj glas bez pretjeranog naprezanja glasnih žica.
- Uzmite lijekove na recept. Ako je vaš laringitis uzrokovan bakterijama, možda će vam trebati antibiotici. Ako su vaše glasnice jako natečene na način koji utječe na vašu sposobnost da jedete ili dišete, možda ćete trebati steroide kako biste smanjili upalu.
Savjeti
- Obratite pažnju na svoju ishranu, ponašanje i okruženje. Laringitis može biti uzrokovan različitim stvarima. Ako imate kroničnu promuklost, razmislite o vođenju dnevnika svoje prehrane, aktivnosti i okruženja kako biste počeli izolirati uzrok kroničnog laringitisa. To vam tada može pomoći u sprječavanju budućih napadaja laringitisa.
- Odmorite glas čim počnu simptomi laringitisa. Ovo je najčešći oblik liječenja. U mnogim akutnim slučajevima, odmaranje glasa dovoljno je za potpuni oporavak.
- Upamtite da je šaptanje glasnije od vaših glasnica nego običan govor. Odolite porivu da šapućete: bolje je govoriti tiho.
Upozorenja
- Neki od simptoma laringitisa mogu biti uzrokovani ozbiljnim medicinskim stanjima, uključujući rak, tumor ili moždani udar. Obratite pažnju na svoje tijelo i razgovarajte sa svojim liječnikom ako mislite da je vaš laringitis možda nešto ozbiljnije.
- Odmah se obratite liječniku ako osjetite probleme s gutanjem, probleme s disanjem, trajne simptome koji se ne poboljšavaju nakon tjedan ili dvije ili krvavi ispljuvak. To su znakovi ozbiljnih stanja koja se vjerojatno neće sama riješiti.
