Kad se neko koga volite razboli, može izgubiti svu energiju, postati žrtva boli i postati iscrpljen i/ili iscrpljen. Međutim, ovu nelagodu možete ublažiti brižnom ljubavlju člana porodice kao što ste vi. Pobrinite se da vašim voljenima bude ugodno i da se o njima brine cijelo vrijeme njihove bolesti.
Koraci
Metoda 1 od 4: Pružanje udobnosti i podrške
Korak 1. Saznajte kakvu bolest imaju i istražite je
Shvatite simptome kako biste mogli pratiti bolest i utvrditi je li vašem rođaku bolje ili gore. Određenim bolestima mogu pomoći kućni lijekovi, lijekovi bez recepta i jednostavni tretmani. Druge, ozbiljnije bolesti, zahtijevaju stručnu medicinsku pomoć.
Korak 2. Dajte svom srodniku lijekove koji će im pomoći u borbi protiv njihove bolesti
Ako im je liječnik prepisao određeni lijek, pobrinite se da ga dobiju na vrijeme. Ako uzimaju lijekove protiv bolova ili lijekove za ublažavanje simptoma prehlade i gripe, svakako ih redovno pitajte osjećaju li da im je potrebna druga doza. Pažljivo pročitajte informacije date uz lijek kako biste bili sigurni da uzimaju lijek na odgovarajući način. Neke lijekove treba uzimati s hranom i pićem. Pobrinite se da se poštuju sva uputstva. Nemojte prekoračiti ograničenje dnevne doze. Uobičajene vrste lijekova bez recepta koje treba uzeti u obzir su:
- Antihistaminici
- Dekongestivi
- Lijek protiv kašlja
Korak 3. Ostanite blizu njih i pomozite koliko je god moguće
Ako rođaci često povraćaju ili pate od napada, pobrinite se da ostanete blizu njih kako biste im pružili podršku i utjehu. Držite ih mirno, tješite ih i pomozite im očistiti svaki nered koji bi mogao nastati zbog bolesti.
Korak 4. Omogućite im deke i jastuke
Odmor je vrlo važan aspekt oporavka za mnoge bolesti. Pobrinite se da vaš rođak bude udoban i u opuštenom okruženju pogodnom za puno odmora. Deke, udobni jastuci i krevet pomoći će vašem rođaku da se dodatno odmori na putu oporavka.
Stvaranje zasebne bolesničke sobe također je dobra ideja ako je bolest zarazna. To će vašem rođaku dati malo privatnosti i stvoriti miran prostor, a istovremeno zaštititi ostatak porodice od neželjenih klica
Korak 5. Provjerite imaju li u blizini maramice i smeće
Mnoge uobičajene bolesti uzrokuju začepljenost nosa i/ili povraćanje. Vašem rođaku će biti mnogo ugodnije sa tkivima, vodom i kantom za smeće nadohvat ruke. Na taj način mogu lako ispuhati nos ili povraćati, a da ne moraju ustati i kretati se.
Korak 6. Zabavite ih
Biti bolestan u krevetu cijeli dan može biti jako dosadno pa im pomozite da pronađu stvari u kojima će uživati. Čitajte im, smjestite ih kraj televizora ili razgovarajte s njima neko vrijeme. Šanse su da, što im je manje dosadno, manje će se osjećati dolje na rupama.
Korak 7. Dajte im puno čiste tečnosti
Gubitak tekućine može dovesti do dehidracije i uobičajen je za osobe sa simptomima prehlade i gripe. Voda je najbolji izbor. Održavanje vašeg relativno dobro hidriranog tijela znači da je njihovo tijelo bolje opremljeno za borbu protiv njihove bolesti. Znakovi dehidracije uključuju:
- Manje od normalne količine urina.
- Suha usta i/ili oči
- Suha koža koja se ne može lako vratiti u normalu nakon što je uštipnuta.
- Krv u stolici ili krv u povraćanju.
Korak 8. Pobrinite se da jedu samo laganu hranu
Lagana hrana olakšava probavni sistem, a neke mogu pomoći u hidrataciji.
Sladoled, jogurt, tost, krekeri i čorbe na bazi čorbe odličan su izbor
Korak 9. Isprobajte đumbir
Đumbir je dugo bio povezan s alternativnim medicinskim tretmanima. Korijen đumbira, koji se najbolje konzumira kao čaj kada je bolestan, može pomoći u liječenju mučnine i drugih probavnih problema.
Dajte svom srodniku pileći čaj od đumbira ili čaj od đumbira kako biste smanjili mučninu povezanu s gripom, kemoterapijom ili "jutarnjom" mučninom povezanom s trudnoćom
Korak 10. Izbjegavajte slatkiše i masnu hranu
Istraživanja pokazuju da slatkiši zapravo mogu potisnuti imunološki sistem i uzrokovati upalu. Na sličan način, masna hrana je teže probavljiva i može uzrokovati bolove u grlu i grčeve. Određena hrana koju treba izbjegavati uključuje:
- Crveno meso
- Pržena hrana
- Soda
- Candy
Metoda 2 od 4: Pomoć nekome s kroničnom bolešću
Korak 1. Budite prisutni
Kada se članu porodice dijagnosticira kronična bolest poput artritisa, dijabetesa ili multiple skleroze, oni mogu početi patiti od depresije. Vrlo je važno da ste prisutni i da podržavate. Kronične bolesti nisu izlječive, pa iako postoje tretmani koji pomažu u upravljanju simptomima, pojedinci kojima je dijagnosticirana kronična bolest često se mogu osjećati beznadno. Depresija je jedna od vodećih komplikacija povezanih s kroničnim bolestima.
Možda biste trebali razmotriti i da svom rođaku date društvenu mrežu ili grupu za podršku kako biste mu pomogli da ostane u vezi s drugima i izbjegne osjećaj izolacije
Korak 2. Saznajte o njihovom stanju
Vrlo je važno da naučite što je više moguće o njihovom stanju jer će vam to pomoći u liječenju, upravljanju boli i razumijevanju onoga što doživljavaju.
Na primjer, ako je vašoj voljenoj osobi dijagnosticiran dijabetes, htjet ćete dobro razumjeti koju hranu može jesti i kako primijeniti bilo koje lijekove, poput inzulina
Korak 3. Pružite podršku
Ljudi koji pate od kroničnih bolesti često imaju tim zdravstvenih radnika, uključujući liječnike, medicinske sestre i savjetnike. Najbolji način na koji možete imati podršku je rad sa zdravstvenim radnicima na davanju lijekova i pružanju emocionalne podrške. Pokušajte omogućiti svom rođaku da održava normalan život što je više moguće. Ako postoje aktivnosti u kojima su uživali prije bolesti, pokušajte im dopustiti da se i dalje bave tim aktivnostima. Nećete moći izliječiti njihovu bolest, ali možete uvelike poboljšati njihovu kvalitetu života.
Korak 4. Budite svjesni da se potrebe mijenjaju
Kako bolest napreduje ili se mijenja, možda će im biti potrebni različiti oblici liječenja. Na primjer, mogu zahtijevati medicinska pomagala i novu opremu, njegu ili druge oblike pomoći. Pratite njihove simptome i razinu udobnosti kako biste bili sigurni da se o njima brine na najbolji mogući način. Razgovarajte s njihovim liječnicima i zdravstvenim radnicima kad god primijetite promjenu njihovih simptoma i ponašanja.
Metoda 3 od 4: Podrška članu porodice koji pati od mentalnih bolesti
Korak 1. Razgovarajte sa članom porodice o njihovom stanju
Ako primijetite da član porodice možda boluje od mentalnog zdravlja ili mu je nedavno dijagnosticirana bolest, važno je s njima otvoreno razgovarati o njihovom zdravlju. Mentalna bolest je nešto o čemu u našem društvu ne govorimo dovoljno. Najbolji način da pokažete svoju relativnu podršku je otvoreno i pozitivno govoriti o mentalnim bolestima. Neki savjeti za razgovor o mentalnim bolestima uključuju:
- Komunicirajte na direktan i jasan način. Na primjer, mogli biste reći „Bio sam zabrinut za tebe u posljednje vrijeme. Mogu li išta pomoći?"
- Koristite jezik koji odgovara uzrastu i razvojnom nivou vašeg srodnika. Ako razgovarate s djetetom, ne navodite previše detalja.
- Razgovarajte o mentalnoj bolesti na mjestu gdje se vaš član porodice osjeća sigurno i ugodno.
- Budite svjesni njihovih reakcija i usporite ako vam se čini da su preopterećeni ili zbunjeni tokom razgovora.
Korak 2. Pomozite u pronalaženju stručne pomoći
Za neke mentalne bolesti potrebna je profesionalna terapija. Važno je znati da u nekim slučajevima nećete moći pomoći svom rođaku da prebrodi probleme s mentalnim zdravljem. Vaš rođak bi se mogao osjećati ugodnije razgovarati o svojim problemima mentalnog zdravlja s nekim koga ne poznaje, poput terapeuta ili grupe za podršku. U ovim okolnostima važno je da ih podržavate i ohrabrujete da potraže profesionalnog terapeuta.
Možda ćete reći „Znam da se u posljednje vrijeme borite i možda vam nije ugodno razgovarati sa mnom o svom stanju. To je u redu. Mogu li vam pomoći u pronalaženju nekoga s kim biste razgovarali?”
Korak 3. Educirajte se o njihovoj mentalnoj bolesti
Poznavajući detalje specifične bolesti, možete pružiti bolju njegu i podršku. Nerazumijevanje bolesti i simptoma može dovesti do zabluda i utjecati na vašu sposobnost pružanja odgovarajuće njege.
Na primjer, veća je vjerojatnost da ćete razumjeti i saosjećati sa suicidalnim mislima voljene osobe koja pati od depresije ako ste obrazovani o depresiji
Korak 4. Dozvolite voljenoj osobi da ima određenu kontrolu
Često kada osoba pati od mentalne bolesti osjeća se kao da je izgubila kontrolu nad svojim životom i bori se sa samopoštovanjem. Možete im pomoći da ponovo osjete kontrolu dopuštajući im da učestvuju u donošenju odluka.
Na primjer, ako vaša voljena osoba nosi odjeću koja joj ne pristaje nemojte ih kritizirati. Ovo nije velika odluka i ako im dopustite da sami odaberu odjeću, osjetit će neki osjećaj normalnosti
Korak 5. Budite mirni i podržavajte
S vremena na vrijeme briga za voljenu osobu s problemima mentalnog zdravlja može biti frustrirajuća i iscrpljujuća. Važno je ostati miran i pozitivan čak i tokom stresnih perioda. Upamtite da se i oni osjećaju frustrirano i vjerovatno imaju manju kontrolu nad svojim postupcima. Pokušajte izbjeći ljutiti odgovor voljenoj osobi.
Na primjer, ako je vaša voljena osoba agresivna ili nasilna, možete odgovoriti riječima: "Razumijem da ste frustrirani, ali ne dopuštamo nasilje u našem domaćinstvu."
Metoda 4 od 4: Vježbanje brige o sebi
Korak 1. Nađite vremena za sebe
Briga o voljenoj osobi može oduzeti puno vremena i energije. Zakažite vrijeme za odmor, zabavu i bijeg, ovo će vam omogućiti da se svojoj voljenoj osobi vratite osvježeni i u pozitivnom mentalnom stanju.
Korak 2. Zatražite pomoć
Ponekad vam može biti previše teško biti jedini skrbnik bolesnog člana porodice. Pomoć možete pronaći na nekoliko mjesta:
- Zamolite drugog člana porodice da se javi i pomogne.
- Potražite medicinsku sestru ili drugog zdravstvenog radnika koji će vam pomoći u kućnoj njezi.
- Pronađite uslugu koja će vam isporučivati obroke. To će vam omogućiti da se konkretnije fokusirate na emocionalnu podršku.
- Potražite grupu za podršku. Ovisno o bolesti vašeg rođaka, možda ćete se osjećati emocionalno i mentalno iscrpljeni od pružanja stalne njege. Grupa za podršku će vam pomoći da se sastanete i razgovarate s drugim ljudima koji se suočavaju sa sličnim situacijama.
Korak 3. Budite fizički aktivni
Jedan od najboljih načina da zaštitite svoje mentalno zdravlje u vrijeme krize je briga o svom fizičkom zdravlju. Pokušajte pronaći način za svakodnevno vježbanje. Ovo ne mora biti naporno vježbanje i uključuje bilo što, od penjanja stepenicama kad je to moguće, do pridruživanja grupnom satu vježbi. To će pomoći u ublažavanju stresa povezanog s bolešću vašeg rođaka, a da vaše tijelo ostane zdravo.
Korak 4. Izbjegavajte droge i alkohol
Neki ljudi će se okrenuti drogama i alkoholu u razdobljima stresa. Oni zapravo ne pomažu u oslobađanju od stresa i često mogu pogoršati osjećaj tjeskobe ili stresa. Najbolje je da se obratite drugim članovima porodice ili prijateljima kada se osjećate preopterećeno.
Korak 5. Razgovarajte sa poslodavcem o bolovanju
Neki poslodavci će omogućiti plaćeno bolovanje koje može uključivati brigu o teško bolesnom članu porodice. Provjerite kod svog poslodavca koje su vaše beneficije. To će vam pomoći da dobijete i vrijeme i financijsku pomoć potrebnu za brigu o bolesnom rođaku. Pojedinačne naknade će se razlikovati, ali o ovoj vrsti novčane pomoći dobro je razgovarati sa poslodavcem.
Savjeti
- Nemojte ih stalno gnjaviti. To što su bolesni ne znači da ne žele prostor. Ako im nešto zatreba, recite im da vas pitaju.
- Redovno perite ruke kako biste izbjegli širenje klica.
- Ako član vaše porodice ima bolest, da biste je izbjegli, razmislite o upotrebi vitamina i osigurajte pravilno odlaganje zaraznog materijala.
