Bez obzira jeste li u braku ili ste u dugotrajnoj vezi, održavanje romantike svježom i živom može biti izazovan zadatak. Uz zahtjevne radne rasporede, često pati romantika, što može imati katastrofalne posljedice na vašu vezu. Održavanje romantike u vašoj vezi podržat će vaše dugoročno mentalno i fizičko zdravlje, povećat će vezu između vas i vašeg partnera i možda će dovesti do ispunjenijeg života.
Koraci
Metoda 1 od 3: Održavanje fizičke romantike
Korak 1. Započnite dan fizičkim iskazivanjem ljubavi
Čim se probudite, poljubite partnera u obraz kako biste ga podsjetili na svoju ljubav. Studije pokazuju da početak slobodnog dana toplim pozdravom i fizičkim dodirom partnera dovodi do boljeg pogleda na ostatak dana. Fizički kontakt ujutro će vam postaviti pozitivan ton dana.
- Probudite se samo nekoliko minuta prije svog partnera, isključite budilicu i nježno ih poljubite u obraz kako biste ih probudili.
- Ako ste iz nekog razloga razdvojeni i ne možete ponuditi fizičku ljubav, pokušajte poslati ljubavne tekstualne poruke za partnera da se probudi.
SAVJET STRUČNJAKA
"Pokušajte partneru povremeno donijeti kavu ili doručak u krevet kako biste se osjećali posebno."
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist
Korak 2. Zadirkujte partnera
Hodajte po kući samo ubrusom ili ih pomilovajte po leđima dok hodate pored njih. Učinite male radnje kako biste zadirkivali i mučili partnera. Izgradite njihovo iščekivanje i želju za vašim dodirom.
Masaže cijelog tijela odlični su načini za izgradnju napetosti i osjećaj intimnosti i povezanosti
Korak 3. Pokažite naklonost u javnosti
Dodir je primarni jezik saosjećanja i prenosi povjerenje i sigurnost. Kada javno dodirnete svog partnera, oboje dobijate ove beneficije, plus dodatnu prednost saznanja da drugi znaju za vašu ljubav. Pokazivanje svoje ljubavi u javnosti prenosi da se ne sramite svog partnera i da želite da cijeli svijet zna da ste zajedno.
- Držite vrata svom partneru i dok ona prolazi, stavite ruku na njena mala leđa.
- Kad čekate u redu u banci, okrenite se jedan prema drugom i zagrlite se.
- Nemojte biti neprikladni u javnosti jer može biti nezakonito ako se ode predaleko.
Korak 4. Kupite „Kama Sutru
"Seks je kritično važan aspekt sretne i dugotrajne veze. Pronađite načine za romantične i smislene seksualne susrete. Kupujte knjige poput" Kama Sutre "kako biste naučili nove načine da zadovoljite svog partnera.
Razgovarajte jedni s drugima o svojim simpatijama i antipatijama u krevetu. Naučite uključenja vašeg partnera i dajte sve od sebe da ih učinite sretnima
Korak 5. Napravite „Fantasy Jar
”Zapišite sve erotske fantazije s kojima biste se željeli uključiti sa svojim partnerom, uključujući igru uloga ili naklonost javnosti. Dijeljenje fantazija s partnerom otkriva vam duboku i privatnu stranu, što će poboljšati vašu vezu i intimnost.
Kad vaš partner dijeli njihovu maštu, nemojte ih osuđivati; umesto toga igrajte zajedno. Oboje morate biti potpuno angažirani i predani svakoj fantaziji kako biste povećali zadovoljstvo
Score
0 / 0
Metod 1 Kviz
Koja je korist od dijeljenja vaših erotskih fantazija?
Odlično ćete se provesti.
Close! Ako ste oboje na istoj stranici o fantaziji, možda ćete zajedno uživati u zabavnoj noći. Ipak, postoji korist od dijeljenja vaših fantazija, čak i ako se ne poklapaju. Odaberite drugi odgovor!
Nasmijaćete jedno drugo.
Nije nužno! Neke erotske fantazije mogu biti zabavne ili smiješne, ali važno je da se vaš partner osjeća ugodno kada dijeli svoju fantaziju. Ne osuđujte i ne popuštajte, jednostavno slušajte i budite otvoreni i iskreni prema onome što vam je ugodno! Pokušajte s drugim odgovorom…
Neće vam dosaditi.
Pokušaj ponovo! Postoji mnogo načina da zadržite iskru između vas dvoje, uključujući i one seksualne. Ipak, postoji univerzalniji i dublji razlog da podijelite svoje erotske fantazije. Odaberite drugi odgovor!
Poboljšaćete svoju vezu.
Apsolutno! Kada podijelite svoje fantazije, otkrivate duboki i privatni dio sebe. Ovo može pomoći u poboljšanju veze i intimnosti između vas i vašeg partnera. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 2 od 3: Poboljšanje vaše emocionalne veze
Korak 1. Komunicirajte često i iskreno
Otvorena i iskrena komunikacija kamen je temeljac sretne i romantične veze. Ako svom partneru kažete kako se osjećate, uključujući i ono što volite i ne volite, povećat ćete jasnoću između vas dvoje i pomoći u održavanju opće sreće. Provedite najmanje pet minuta dnevno provjeravajući jedno s drugim stanje svoje veze. Razgovarajte o tome kako ste se osjećali u određenim situacijama ili kako biste voljeli vidjeti da se neke stvari događaju drugačije.
Kada komunicirate sa svojim partnerom, pokušajte pozitivno uokviriti stvari. Na primjer, ako vam se nije svidjelo to što je vaš partner rekao da ćete prisustvovati njihovom radnom događaju bez pitanja, umjesto da kaže „Ne donosite moje odluke umjesto mene“, recite nešto poput: „Volim vas podržati u vašem poslu, međutim Zaista bih bio zahvalan ako bismo mogli razgovarati o odlasku na društvena događanja prije nego što odgovorite.”
Korak 2. Ostavite ljubavne bilješke po kući kako bi ih vaš partner mogao pronaći
Stvorite male ljubaznosti koje će vašem partneru dati do znanja da razmišljate o njima dok ste razdvojeni. Vaš partner će cijeniti trud i osjetit će vašu ljubav u vašem odsustvu.
Drugi činovi ljubaznosti mogu uključivati slanje ljubavnih tekstova dok ste na poslu, pisanje “lijepa si” na ogledalu, pakovanje ručka prethodne noći ili čišćenje kuće
Korak 3. Budite zahvalni svom partneru
Zahvalnost dodaje vrijednost vašem partneru i vašoj vezi. Izrazite fizičke, lične i profesionalne osobine koje cijenite kod svog partnera kako biste se osjećali voljeno i poštovano. Usredotočite se na pozitivne kvalitete, poput kose, humora ili nesebičnosti.
Korak 4. Prihvatite svog partnera za njegove greške i mane
Vaš partner nije savršen i znali ste da to ulazi u vezu. Prihvatite da možda ne odlažu posuđe ili da hronično kasne. Ne pokušavajte promijeniti partnera; umjesto toga, usredotočite se na promicanje dobrih stvari o njima, poput njihove inteligencije ili sposobnosti da osvijetle sobu!
- Postanite svjesni vlastitih mana i shvatite da niste savršeni koji će vam pomoći da prihvatite nedostatke svog partnera.
- Poštujte svog partnera i njegove mane. Ako hronično kasne, poštujte da je njihova odluka da zakasne, ali dopustite sebi da dođete na vrijeme.
Score
0 / 0
Metod 2 Kviz
Umjesto da pokušavate promijeniti partnera, trebali biste:
Jednostavno se prilagodite njihovim navikama.
Close! Ne želite tjerati svog partnera da bude neko ko nije, ali isto tako ne morate čistiti njegove nerede. Pronađite način da živite ili budete zajedno simbiotski, a da niko od vas ne mora napraviti velike promjene. Pokušaj ponovo…
Fokusirajte se na njihove dobre osobine.
Apsolutno! Niko nije savršen! Ako vaš partner ima nekoliko malih navika koje vam smetaju, u redu je. Umjesto da brinete o tim navikama, fokusirajte se na najbolje stvari o svom partneru! To će vam pomoći da prebrodite male stvari. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Cijenite ono što rade.
Skoro! Cijenjenje je jako važno za svaku vezu. Pokazat će da se nitko od vas ne osjeća pravo na čistu kuću ili plaćene račune. Ipak, postoje i drugi koraci koje morate poduzeti ako ste frustrirani njihovim navikama ili ponašanjem. Postoji bolja opcija!
Budite komunikativniji.
Pokušaj ponovo! Komunikacija je temeljni element svake uspješne veze. Ako vas nešto muči, važno je da budete otvoreni i jasni, umjesto da dopustite da se problem gnječi. Ipak, ne želite ni tražiti od partnera da promijeni temeljne dijelove sebe! Pokušajte s drugim odgovorom…
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 3 od 3: Promjena rutine
Korak 1. Isplanirajte roman i uzbudljivu noć za izlaske
Zaboravite ugodno veče u francuskom restoranu u kojem ste bili petnaest puta. Pokušajte na uzbudljive i svježe sastanke, poput paintball -a ili raftinga. Nauka pokazuje da su parovi koji se upuštaju u uzbudljive sastanke bili zadovoljniji od onih koji se bave ugodnim i rutinskim izlascima.
Idite na datume koji vam omogućavaju da učestvujete kao par, poput plesa, kajaka ili izgradnje utvrde
Korak 2. Pretvarajte se da je svaki datum na koji idete prvi sastanak
Na prvom sastanku ulažete značajan napor da impresionirate. Ako nastojite izgledati najbolje što možete i ponašati se najbolje pri svakom odlasku na sastanak sa partnerom, oboje ćete se osjećati sretnije i zadovoljnije.
Korak 3. Idite jedan vikend mjesečno
Napuštajte svoj dom dva dana u mjesecu i posjetite mjesto na koje nikada niste bili sa svojim partnerom. Odmor možete planirati ili učiniti spontanim. Baci strelicu na kartu i idi gdje god sleti. Ako novac ili djeca otežavaju putovanje, pokušajte provesti vrijeme u drugom dijelu svoje kuće koji često zanemarujete.
- Pokušajte samo promijeniti svoju postavku što je više moguće. Budući da ste sa svojim partnerom u drugom okruženju, možda ćete ih vidjeti u drugačijem svjetlu.
- Odlasci na putovanja takođe mogu testirati vašu vezu otkrivanjem vaše kompatibilnosti, pokazujući kako se međusobno upravljate kada ste zajedno 24 sata dnevno.
Korak 4. Provedite vrijeme odvojeno
Odvajanje vremena za sebe u vezi je zdrav korak jer promovira nezavisnost i dodaje misteriju u vaše živote. Ako volite odlaziti u muzeje umjetnosti, a vaš partner to ne čini, samostalni odlazak može potaknuti ljubav prema sebi, koja će se prenijeti u vašu vezu.
Organizirajte „djevojačku ili dječačku noć“i družite se sa svojom grupom prijatelja. Možete razgovarati o stvarima o kojima ne biste nužno razgovarali sa svojim partnerom i podsjetit ćete se na sebe kao pojedinca, umjesto na sebe u partnerstvu
Korak 5. Dajte svom partneru poklon samo zato što ga volite
Svi vole da dobijaju poklone! Ne mora biti rođendan ili Božić da biste partneru poklonili poklon. Ako ste u trgovini i vidite nešto što vas podsjeća na vašeg partnera, kupite ga, zamotajte i dajte im to veče za večerom. Vaš partner će biti iznenađen nepredviđenim poklonom i cijenit će vašu ljubaznost i velikodušnost.
- Dajte darove umjereno. Ne kupujte svaki predmet koji vas podsjeća na vašeg partnera.
- Kupujte poklone koji su fiskalno odgovorni. Kupnja vašeg partnera crvenog Mercedesa nije praktična i mogla bi vas dovesti u financijske probleme.
Score
0 / 0
Metod 3 Kviz
Koja je korist od promjene postavke koju dijelite sa svojim partnerom?
Pomoći će vam da pronađete svoju individualnost u vezi.
Ne baš! Važno je imati jake veze izvan vaše romantične. Provođenje vremena s prijateljima ili porodicom pomoći će vam da uspostavite više individualnosti, dok promjena postavki ima i druge prednosti. Postoji bolja opcija!
Testirat će vašu kompatibilnost.
Skoro! Ako zaista želite testirati svoju kompatibilnost, razmislite o odlasku na putovanje sa svojim partnerom na kojem provodite svo vrijeme zajedno. Jednostavna promjena postavki u kući ili u vašem gradu je korisna, ali ne nužno za provjeru kompatibilnosti. Pokušajte s drugim odgovorom…
To će vašeg partnera staviti u drugačije svjetlo.
Tako je! Novo okruženje, čak i ako je u kući ili blizu nje, može vam dati novu perspektivu. Gledanje vašeg partnera u novom prostoru može vam pomoći da ga vidite u novom svjetlu, što će ojačati intimnost. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Pomoći će vam oboma da nastojite izgledati i biti najbolji.
Close! Ako zaista želite vratiti tu novu, sjajnu iskru u svoju vezu, pretvarajte se da je svaki spoj vaš prvi spoj. Ovo će vam pomoći da izgledate i ponašate se najbolje! Promjena vašeg okruženja ima i druge prednosti. Kliknite na drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Za veze je potrebno mnogo rada. Ne možete očekivati da će se stvari same poboljšati. Radite na tome da svaki dan učinite posebnim i romantičnim.
- Riječi "molim" i "hvala" čine svijet dobrim u tome da se osoba osjeća cijenjenom.
