Uobičajeno je povremeno osjećati povremenu bol u zglobovima prstiju. Uostalom, ovo su zaposleni zglobovi koji su odgovorni za većinu naših svakodnevnih zadataka. Zato vjerojatno želite brzo rješenje za ublažavanje boli kako biste mogli nastaviti sa svojim životom. Imate sreće! Iako postoje različiti uzroci boli u zglobu, od ozljeda do ganglijskih cista do artritisa, načini ublažavanja boli i smanjenja oteklina slični su. Isprobajte ove trikove kako biste se osjećali bolje. Ako se vaš bol ne poboljšava ili ometa vaš svakodnevni život, posjetite liječnika radi daljnjeg liječenja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Ublažavanje bolova i smanjenje otoka
Korak 1. Odmorite ruku kako bi zglob zacijelio
Bez obzira što uzrokuje bol, odmor će uvijek pomoći. Pokušajte manje koristiti prste i držati ruku što je moguće mirnije. To može pomoći u smanjenju upale i boli.
- Posebno se pokušajte odmoriti od aktivnosti koje uzrokuju bol. Na primjer, ako puno kucate na računaru, ograničavanje računarskog vremena moglo bi vam pomoći da odmorite prste.
- Ako vas boli samo jedan zglob ili prst, i dalje možete koristiti ruke. Samo pokušajte zadržati pritisak na bolna mjesta.
Korak 2. Stresite ruke kako biste oslobodili napetost i stres iz zglobova
Ako puno radite rukama, poput tipkanja, vrtlarstva, kućanskih poslova ili brige o djeci, napravite pauze i otresite višak napetosti u mišićima i zglobovima koji se nakupljaju. Sjednite ili stanite s rukama obješenim uz bokove, dovedite ruke u visinu struka, omekšajte laktove, otresite ruke i ruke 5-20 puta. Zatim, ispravite laktove i istresite cijelu dužinu ruku. Protresite nježno ili snažno koliko vam je ugodno. Odmorite se i pospite ledene zglobove nakon toga.
Korak 3. Ledite zglobove prstiju kako biste ublažili bol
Ovo je još jedan trik koji dobro funkcionira, bez obzira na to što uzrokuje vašu bol. Zamotajte vrećicu leda u ručnik i držite je na bolnim zglobovima ruku po 20 minuta. Ponavljajte ovo svaka 2-3 sata dok traju bol i oteklina.
- Ako nemate paket leda, umjesto toga možete koristiti vrećicu smrznutog povrća.
- Ne ostavljajte pakovanje leda dulje od 20 minuta ili biste mogli oštetiti kožu. Nikada nemojte stavljati pakovanje leda, a da ga prethodno ne zamotate u peškir.
Korak 4. Uzmite NSAID lijekove protiv bolova kako biste smanjili bol i upalu
NSAID lijekovi protiv bolova pomažu u borbi protiv upale i oteklina, pa su najbolji lijekovi za bolne zglobove prstiju. Dobar izbor uključuje ibuprofen, naproksen i aspirin. Uzmite jedan od ovih lijekova za liječenje boli i pomoć pri zacjeljivanju zglobova.
- Sredstva za ublažavanje boli namijenjena su samo kratkotrajnoj upotrebi, pa ako ih morate uzimati duže od tjedan dana, a bol se ne poboljša, posjetite liječnika.
- Drugi lijekovi poput acetaminofena pomoći će prikriti bol, ali ne smanjuju upalu niti pomažu u liječenju boli. Zbog toga su NSAID -ovi bolji izbor.
Metoda 2 od 3: Liječenje artritisa
Korak 1. Primjetite bol i ukočenost, posebno ujutro, kao osteoartritis
Ovaj oblik artritisa dolazi od normalnog trošenja zglobova i uobičajen je u rukama i prstima. Uobičajeni znakovi su bol pri kretanju, ukočenost i osjetljivost pri pritisku na zglob. Ovi simptomi se obično pogoršavaju ujutro.
- Možda postoji i oteklina oko zgloba, ali ne toliko kao kod reumatoidnog artritisa.
- Osteoartritis napreduje i vremenom se pogoršava, pa ako se bol pojača, dobro je kladiti se da je to ono što imate.
Korak 2. Potražite oteklinu, crvenilo i vrućinu za reumatoidni artritis
Reumatoidni artritis je autoimuni poremećaj koji napada vaše zglobove. Uz bol, obično uzrokuje oticanje, crvenilo i zračenje topline u zglobovima. Ako osjetite ove simptome, posjetite liječnika kako biste započeli liječenje.
- Takođe možete imati groznicu, umor ili gubitak apetita tokom požara.
- Vaši prsti mogu izgledati pomalo krivo, ali to je obično kasniji simptom reumatoidnog artritisa.
Korak 3. Pokušajte zagrijati umjesto leda kako biste ublažili bol
I reumatoidni i osteoartritis mogu uzrokovati bol u mišićima oko zglobova, uključujući i ruke. Ako osjećate tupu bol oko zglobova, pokušajte koristiti grijaću podlogu umjesto leda kako biste ublažili bol.
- Za liječenje artritisa možete koristiti led i toplinu u različito vrijeme. Toplina je dobra za upale, a led za oštre bolove i otekline.
- Toplina može djelovati i na ozljede i tendonitis ako vam je prst ukočen. Toplina pomaže povećati fleksibilnost.
Korak 4. Dovršite fizikalnu terapiju za jačanje zglobova
Vježbanje i istezanje ruku dobro je za vaše zglobove i može pomoći u smanjenju boli kod artritisa. Posjetite fizioterapeuta kako biste naučili prave načine za jačanje zglobova. Ovo neće izliječiti artritis, ali može usporiti napredovanje i zaštititi vaše zglobove.
- Fizioterapeut će vam vjerovatno dati neke vježbe koje možete raditi kod kuće. Budite dosljedni i radite ove vježbe za najbolje rezultate.
- Ovo je učinkovitije za osteoartritis, ali može pomoći i kod reumatoidnog artritisa.
Korak 5. Uzmite injekcije kortizona kako biste smanjili upalu zglobova
Kortizon je steroidni lijek koji se bori protiv upale izazvane reumatoidom i osteoartritisom. Ako bol u zglobu potječe od artritisa, tada može pomoći u ublažavanju boli. Posjetite svog liječnika radi injekcije kortizona u zglobove prstiju kako biste provjerili pomaže li to.
- Injekcije kortizona ponekad uzrokuju skok boli 24-48 sati nakon injekcije. To je normalno i bol bi se trebala smanjiti nakon što injekcije počnu djelovati.
- Kortizon nije trajno rješenje i možda će vam trebati injekcije svakih nekoliko mjeseci za kronično stanje poput artritisa. Slijedite upute vašeg ljekara za najbolji tretman.
Korak 6. Uzmite antireumatske lijekove za borbu protiv reumatoidnog artritisa
Budući da je reumatoidni artritis autoimuni poremećaj, najbolji tretman su lijekovi. Antireumatski lijekovi koji mijenjaju bolesti (DMARD), poput metotreksata, obično su lijekovi za potiskivanje imunološkog sistema i liječenje stanja. Posjetite svog ljekara kako biste dobili recept i uzimajte prema njegovim uputama.
Ove lijekove ćete vjerojatno morati uzimati do kraja života, jer je reumatoidni artritis kronično stanje
Korak 7. Borite se protiv septičkog artritisa antibioticima
Septički artritis je rjeđa vrsta artritisa uzrokovana infekcijom u zglobu. Jedini način da se toga riješite je antibioticima koji ubijaju infekciju. Uzmite lijekove koje vam je propisao ljekar kako biste izbacili infekciju i izliječili bolove u zglobovima.
- Simptomi septičkog artritisa slični su reumatoidnom artritisu i uključuju crvenilo, oticanje, bol i groznicu. Posjetite svog liječnika ako primijetite ove simptome.
- Uvijek uzmite cijeli niz antibiotika kako biste potpuno uklonili infekciju.
- Za duboke infekcije, vaš ljekar će možda morati ubrizgati antibiotike u zglob.
Metoda 3 od 3: Povrede i tendonitis
Korak 1. Provjerite ima li modrica ili oteklina kako biste ukazali na ozljedu
Iako mislite da bi bilo lako reći kada ste ozlijedili prst, to nije uvijek tako očito. Općenito, znakovi su modrice i otekline zajedno s bolom. Ako vidite ove znakove, vjerojatno ste se zaglavili ili udarili prstom u nešto.
- Ponekad će vam i hvat biti slab ako imate ozljedu. Stiskanje ili šaka može biti bolno.
- Ako je vaš bol oštro fokusiran na jedno mjesto ili ste čuli pucanje kada ste ozlijeđeni, tada vam je prst vjerovatno slomljen blizu zgloba. Posetite lekara radi lečenja.
Korak 2. Prepoznajte tendonitis provjerom ukočenosti i otoka
Ponekad se naziva i "okidač prsta" zbog načina na koji se prst učvrsti na mjestu, tendonitis u prstima uzrokuje oticanje i ukočenost zglobova. To se događa jer je tetiva u vašem prstu upaljena. Možda će vam biti teško ispraviti prst ili primijetiti pucanje dok ga pomičete. Ovo su znakovi upala tendonitisa.
Najčešći uzrok tendonitisa je jednostavna prekomjerna upotreba. Odmor i led obično pomognu
Korak 3. Spojite prst da bi bio stabilan
Držanje prsta pomaže da se ova stanja bolje zaliječe. Stavite nešto ravno i čvrsto, poput štapića od sladoleda, ispod bolnog prsta. Zatim omotajte medicinsku traku oko udlage iznad i ispod bolnog zgloba kako biste je pričvrstili.
- Ljekarne i trgovine medicinskim potrepštinama također prodaju podstavljene udlage, pa možete nabaviti jedan od njih za veću udobnost.
- Bolni prst možete zalijepiti i za prst pored njega. Ovo nije dobro kao udlaga, ali će vam pomoći da držite prst ravno.
- Dužina vremena na kojem morate držati udlagu ovisi o ozljedi. Najbolje je da pitate svog lekara koliko dugo treba da nastavite.
Korak 4. Dobijte injekcije kortikosteroida za ispravljanje tendonitisa
Ako tendonitis ne nestane pri kućnoj njezi, injekcije steroida mogu ukloniti upalu. Ovaj lijek liječi oticanje oko vaše tetive i trebao bi mu pomoći da se lakše kreće. Posjetite svog liječnika kako biste primili injekciju u zglob kako biste ispravili tendonitis.
Za razliku od artritisa, injekcije kortikosteroida obično trajno uklanjaju tendonitis
Korak 5. Operirajte se ako vam je prst blokiran
U rijetkim slučajevima, tendonitis je dovoljno loš da ne možete pomaknuti prst. Ako ništa drugo ne pomaže u ispravljanju, tada će vam liječnik vjerojatno preporučiti manju operaciju. Tokom postupka, hirurg će se malo obrijati oko tetive kako bi se ponovo mogla slobodno kretati. Ovo funkcionira za većinu ljudi s teškim prstom okidača.
- Ovo je vrlo mala operacija koja traje samo 20 minuta. Možete otići kući u roku od nekoliko sati.
- Obično ćete umjesto opće anestezije imati samo lokalnu anesteziju. To znači da ćete biti budni, ali nećete osjećati bol.
