Mnogi ljudi redovito uživaju u masaži jer im pomaže da se osjećaju dobro i, naravno, davanje masaže odličan je način da pokažete nekome da vam je stalo do njih. Od naših pet čula, dodir je najznačajniji. Pružanjem luksuzne masaže jedno drugom možete zbližiti vas i vašeg partnera.
Koraci
Metoda 1 od 4: Priprema za masažu
Korak 1. Odaberite sobu s dovoljno prostora za kretanje i koja može stati za vas oboje
Najbolje mjesto za romantičnu masažu svom partneru je pod, jer krevet može biti previše opružan.
- Položite jorgan ili meko ćebe na pod.
- Takođe možete zamoliti partnera da sjedne na stolicu, a la masažna scena između Patricka Swayzea i Demi Moore u filmu Duh.
- Držite neke male jastuke u blizini kako biste bili sigurni da vaš partner udobno leži tokom masaže.
Korak 2. Zapalite svijeće i uključite opuštajuću muziku
Ako imate pristup unutrašnjoj vatri, neka zagrije prostoriju. Potražite muziku za koju znate da bi vaš partner uživao ili muziku koju smatrate umirujućom i smirujućom.
Korak 3. Zagrijte ulje za masažu
Najpopularnije ulje za masažu je ulje slatkog badema jer lako klizi po koži, ne upija se prebrzo i tanko je i lagano. Ostala ulja poput maslinovog ulja, kokosovog ulja, ulja sjemenki grožđa, ulja avokada također dobro djeluju za masažu. Svako od ovih različitih ulja nudi jedinstvene terapeutske prednosti koje mogu poboljšati i poboljšati učinke određene vrste masaže tijela.
- Da biste zagrijali ulje, sipajte ulje u metalnu posudu i stavite ga u lonac s vodom na štednjak. Uključite peć na laganu vatru i pustite da se ulje zagrije.
- Također možete umasirati ulje za masažu između ruku neposredno prije masaže kako biste ulje zagrijali.
- Uvijek provjerite temperaturu ulja kako biste bili sigurni da nije prevruće prije nego što ga upotrijebite za masažu. Ne želite spaliti partnerovu kožu i senzualno iskustvo pretvoriti u bolno!
SAVJET STRUČNJAKA
Justyna Kareta
Certified Master Massage Therapist Justyna Kareta is a Certified Master Massage Therapist and Owner of Lush Massage, a massage studio based in San Francisco, California. Justyna has over nine years of experience as a therapist and specializes in Lomi Lomi Hawaiian Massage and CranioSacral Therapy to soothe the nervous system and facilitate deep healing. She received her massage therapy training from the Southwest Institute of Healing Arts, is certified by California Massage Therapy Council, and is a member of the Associated Bodywork & Massage Professionals.
Justyna Kareta
Certified Master Massage Therapist
What kinds of massage oil should I use when giving a massage?
If you're looking for a neutral oil that most people aren't allergic to, jojoba oil works excellent. I've also used a neutral oil blend with sesame and coconut oils blended. It smells good, and most people love it. Make sure you purchase food-grade oils because the skin absorbs everything.
Score
0 / 0
Method 1 Quiz
When using massage oils, what should you keep in mind?
Check if your partner is allergic.
Not exactly. While an allergic reaction would definitely put a damper on a romantic evening, it's unlikely your partner will be allergic to the massage oils. If they are, hopefully they'll be up front and you won't find out after it's too late. Choose another answer!
Get edible ones.
Try again! It's true that you may move from a massage to something more intimate. If you're planning on kissing your partner's skin, you should consider edible massage oils. However, massages are mostly on the back and shoulders, which can be avoided. You don't need edible oils in order to properly massage. Choose another answer!
Check the temperature.
That's right! Many massage oils can be heated up for a more sensual feel. But be careful, if the oil is too hot you might end up burning your partner's skin, which is the opposite of relaxing. Read on for another quiz question.
You can only use 1 type of oil.
Nope! Sweet almond oil is the kind most commonly used, because it is light and glides easily on the skin. Still, there are many different types of oils. Find one that you and your partner both enjoy. Guess again!
Want more quizzes?
Keep testing yourself!
Method 2 of 4: Massaging Your Partner’s Back
Korak 1. Zamolite partnera da legne na poplun
Pod glavu im postavite jastuk, a ispod nogu jastuk. Pokrijte im tijelo s dva velika, topla ručnika.
Najbolje je ako je vaš partner gol ili nosi samo donje rublje jer želite da ih možete masirati direktno na kožu
Korak 2. Kleknite uz partnerov gornji dio leđa
Uzmite dio svoje težine na noge kako biste mogli dosegnuti partnerova leđa bez naprezanja.
Korak 3. Utrljajte ulje za masažu između ruku
To će pomoći da se ulje zagrije i oslobodi miris ulja.
Korak 4. Stavite ruke na leđa partnera, preko ručnika i zamolite ih da duboko udahnu tri puta
Udahnite s njima i provjerite da li se osjećaju opušteno i ugodno.
Korak 5. Povucite ruke od podnožja njihovih leđa, s obje strane njihove kičme
Lagano protrljajte ruke preko njihovih ramena. Počnite s laganim pritiskom na leđa i ramena.
Korak 6. Masirajte leđa i ramena
Spustite ručnike prema dolje kako biste otkrili gornji i donji dio leđa vašeg partnera i stavite jednu ruku na drugu i kružite oko lopatica. Jastučićima prstiju masirajte vrhove njihovih ramena, oko strana vrata i do osnove lubanje.
- Održavajte spor, ujednačen ritam dok prstima i palcima trljate vrhove ramena. Lagano ih stisnite da ih opustite. Zatim se pomaknite nazad niz dno njihove kralježnice s nekoliko dugih, glatkih poteza.
- Ako vam se ruke lako umaraju, prijeđite na podlaktice. Neka vaš partner sjedne dok vi stojite iza njih. Desnu podlakticu postavite na njegovo lijevo rame, s dlanom prema gore. Naslonite lijevu podlakticu na njegovo lijevo rame i pomoću tjelesne težine pritisnite podlakticu dok je okrećete prema vratu. Ponovite to na drugoj strani njegovog tijela.
Korak 7. Raširite ruke palcem s obje strane kralježnice
Počevši od baze, trčite do vrha i lagano se vratite niz njihovu kičmu.
Koristite dlanove i trčite gore -dolje po njihovoj kralježnici, lagano povećavajući pritisak svaki put kada trčite gore -dolje po njihovoj kralježnici, tako da vam ruke smiruju mišiće s obje strane njihovih leđa
Korak 8. Primijenite petrissage
Petrissage je tehnika masaže gnječenjem koja uključuje korištenje prstiju i palca za lagano gnječenje kože oko mišića leđa i ramena. -
-
Rukom i palcem oblikujte kut od 70 stupnjeva i gnječite tkivo oko njihovih leđa i ramena.
Masirajte svog partnera Korak 11 - Takođe možete napraviti male krugove palčevima skroz uz obje strane njihove kralježnice. Pazite da im ne dodirnete kosti kralježnice ili da ih ne trljate direktno o kičmu.
- Provjerite sa svojim partnerom kako biste se uvjerili da im je još uvijek ugodno i dajte im do znanja da ćete mu masirati i donji dio leđa i donji dio tijela.
Korak 9. Presavijte ručnike prema dolje kako biste im otkrili kukove i natkoljenice
Utrljajte ruke još ulja za masažu. Dlanom se krećite gore -dolje preko donjeg dijela leđa, bokova i stražnjice. Zadnjica je mjesto velikog stresa i napetosti, kao i bokovi, pa odvojite vrijeme i upotrijebite petrisažu ili duge poteze tekućinom kako biste oslobodili čvorove ili nelagodu u tim područjima.
Score
0 / 0
Metod 2 Kviz
Šta učiniti ako vam se ruke umore?
Odmorite se.
Nije nužno. Ako ste zainteresirani svom partneru pružiti lijepu, opuštajuću masažu, izbjeći ćete da ga prekratite. Naravno, ako osjetite bol, sasvim je u redu prestati, ali postoje i druge mogućnosti. Pogodi ponovo!
Koristite podlaktice.
Tako je! Podlaktice mogu poslužiti kao odlično sredstvo za masažu ako vam ruke postanu umorne ili bolne. Neka vaš partner sjedne kako biste ga pravilno masirali na taj način. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Koristite metod petrissage.
Ne. Metoda petrissage, koja se koristi za masažu kože oko mišića, također zahtijeva određenu snagu ruke. Ipak, ako vam se dopada, ovo je sjajan način da se vaš partner osjeća dobro! Kliknite na drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Pomerite se niz telo.
Ne baš. Iako će vam različiti dijelovi stražnjeg dijela tijela zahtijevati različite položaje, nema garancije da će vam jedan skinuti pritisak s ruku. Umjesto toga, pronađite drugi način za ublažavanje boli. Pokušajte s drugim odgovorom…
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 3 od 4: Masirajte noge i stopala svog partnera
Korak 1. Masirajte partnerove noge
Premjestite se u klečeći položaj uz partnerova stopala.
Dugim i tekućim potezima masirajte njihove noge: od gležnja do bedra i ponovo natrag
Korak 2. Masirajte im stopala
Uvjerite se da su vam ruke dobro nauljene, napravite male krugove pritiska s palčevima ispod prstiju, oko lukova i svuda oko peta i gležnjeva.
Ako je vaš partner škakljiv na nogama, bilo bi najbolje da preskočite ovaj dio masaže
Korak 3. Napravite kružne poteze od nožnih prstiju, preko nogu, oko gležnjeva i gore uz noge
Prste držite izvan glavnog mišića, a palce unutra.
Održavajte ritam sa svakim potezom ili gnječenjem, a pokreti neka budu spori i meki
Korak 4. Umirite partnerove noge dugim potezima prema dolje od natkoljenice do tabana
Dok se spuštate prema dolje, jače pritisnite dlanove, a zatim se podignite na prstima.
Korak 5. Zamolite partnera da se okrene
Kad im bude udobno ležati na leđima, stavite jastuk pod koljena - ako imaju problema s leđima, dodajte još jastuka po potrebi. Pokrijte ih ponovo ručnicima.
Korak 6. Preklopite donji ručnik prema gore kako biste otkrili njihove noge i stopala i namazali ruke
Dlanovima izvodite duge, ujednačene poteze sve od prstiju do vrhova nogu i opet prema dolje - idite vrlo lagano preko koljena.
Korak 7. Olabavite im nožne prste okrećući jastučić svakog od njih čvrsto, između palca i kažiprsta
Zatim naslonite partnerov gležanj u dlan jedne ruke i drugom rukom mu masirajte gležanj: palac s jedne strane; prsti na drugoj strani.
Korak 8. Nastavite na nogama pokretima palca i prsta
Lagano pređite preko koljena jer su ti zglobovi osjetljivi na pritisak, ali snažno pritiskajte mišiće natkoljenice.
Zadržavajući ritam i s puno ulja na rukama, podignite mišiće natkoljenice i stisnite - kao što ste učinili s ramenima
Korak 9. Lagano kružnim pokretima radite nazad prema njihovim nogama
Vrhovima prstiju pritisnite na donji hod; na udaru dlanovima. Preklopite peškir natrag kako biste im prekrili noge i stopala.
Score
0 / 0
Metod 3 Kviz
Kada trebate preskočiti masažu partnerovih stopala?
Ako su prljavi.
Ne baš. Ovo je nešto između vas i vašeg partnera. Možda su imali dug dan i možda bi bilo lijepo pomiješati kupku i masažu stopala pa se očiste i opuste. Ipak, većina tehnika masaže djeluje jednako dobro s prljavim kao i sa čistim stopalima. Pogodi ponovo!
Ako su im nokti predugi.
Pokušaj ponovo. Dugi nokti na nogama mogu biti pomalo zastrašujući, ali neće ometati vašu sposobnost da pružite odličnu masažu stopalima. Kliknite na drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Ako su škakljivi.
Tako je! Ako dodirivanje partnerovih stopala čini da se napnu umjesto da se opuste, možda bi bilo najbolje da to preskočite. Ipak, postoji mnogo drugih sjajnih načina da im se pomogne da se smire. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Sve navedeno.
Ne! O čistoći je važno razgovarati sa svojim partnerom, definitivno. No, postoje i stvari koje bi ih mogle uzrokovati stres, umjesto da se opuste, a to su one na koje zaista želite paziti. Pokušaj ponovo…
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 4 od 4: Masiranje grudnog koša, vrata i glave vašeg partnera
Korak 1. Preklopite gornji ručnik prema dolje kako biste im otkrili grudi i vrat
Kliznite rukama preko gornjeg dijela prsa. Utrljava ulje za masažu između ruku.
Korak 2. Usredotočite se na bunar za ramena
Ovo je akupresurna točka u sredini tetiva s obje strane dna vrata. To je centar za napetost koji se dobro osjeća kada se masira.
Međutim, poradite na tome samo minutu jer bi masiranje moglo uzrokovati glavobolju
Korak 3. Masirajte im ključnu kost
Ovo je udubljenje ispod njihove ključne kosti, jer je ovo erogena zona. Pažljivo i kažiprstom lagano pritisnite ključnu kost.
Premjestite se u središte njihove grudne kosti, točno preko srca. Opipajte rupicu u kosti. Ova akupresurna točka naziva se More spokoja, koje je pokretač intenzivnog opuštanja. Pritisnite ga prstima i osjetite kako napetost izlazi iz grudi vašeg partnera
Korak 4. Stimulirajte im bradavice
Sipajte im malo ulja na grudi i upotrijebite povezujući potez ili dugo, tečno trljanje ravnim rukama da biste im prešli preko bradavica. Lagano stisnite nub i zarolajte meso između palca i kažiprsta.
Nemojte trljati ili uvrtati njihove bradavice prejako jer je to osjetljivo područje
Korak 5. Premjestite se u položaj iza partnerove glave
Neka legnu na leđa i stave jastuk ispod glave.
Prijavite se kako biste se uvjerili da se osjećaju dobro i da su spremni za posljednji dio masaže: masažu vrata i glave
Korak 6. Napravite duge, glatke poteze od struka do ramena
Dok se vraćate na njihova ramena, nježno koristite stražnje strane ruku kako biste nastavili milovati partnera po vratu i ispod brade.
Korak 7. Masirajte im oko ramena i do potiljka
Napravite male krugove pritiska, koristeći jastučiće palca, s obje strane kralježnice do baze lubanje.
- Nikada ne dodirujte samu kralježnicu: neugodna je i može uzrokovati ozljede.
- Ne omotajte ruke prednjem dijelu vrata partnera jer bi to moglo biti neugodno.
- Izbjegavajte pritisak na udubljenje iza njihovih očiju, neposredno iznad njihove vilice. Ako se pritisne, ovo područje može uzrokovati paralizu lica, stoga se klonite toga.
Korak 8. Lagano pokrenite ruke uz njihov vrat i poklopite im glavu
Tamo gdje im se vrat susreće s lubanjom, pronaći ćete male udubine u kostima. Tamo su udubljenja akupresurne tačke i malo poznate erogene zone.
Stavite prste na udubljenja i postupno povećavajte pritisak, ali nemojte pritiskati previše
Korak 9. Trljajte im sljepoočnice i čelo
Odvojite vrijeme da im masirate cijelu glavu čvrstim kružnim pokretima.
- Vrhovima prstiju pratite njihovo čelo, nos i čeljust. Lagano pritisnite središte njihovog čela, između obrva 30 sekundi kako biste oslobodili napetost u svom Trećem oku.
- Vrhovima prstiju pomilovajte ih po čelu. Lagano udarite prema sebi, brzo prelazeći jednom rukom preko druge, podižući se dok ne dođete do linije kose. Neka vaši pokreti budu lakši i lakši dok nastavljate.
- Trljajte i gladite uši, jer su uši vrlo osjetljive erogene. Možete ih čak nježno grickati ili ljubiti ušne resice kako biste ih opustili.
Korak 10. Završite masažu
Pitajte svog partnera kako se osjeća i je li bilo koje područje koje ste propustili ili ga još morate masirati.
- Umotajte partnera u peškire kako bi ostao topao i opušten.
- Dopustite im da se odmore ili ostanu mirni jer osjećaju pozitivnost nakon efekata masaže cijelog tijela.
Score
0 / 0
Metod 4 Kviz
Zašto biste trebali izbjegavati pritisak na sljepoočnice vašeg partnera?
To je neugodno.
Ne baš. Iako dodir može biti neugodan, postoje važniji razlozi da ih tamo ne dodirnete. Odaberite drugi odgovor!
Ne možete ga dosegnuti.
Pokušaj ponovo. Definitivno možete doći do hramova, neposredno iznad vilice. To je jedan od razloga zašto morate biti oprezni! Pokušajte s drugim odgovorom…
Bit će teško disati.
Ne. Dodirivanje partnerovih sljepoočica neće utjecati na njihovu sposobnost disanja. Ipak, morate biti oprezni iz drugih razloga. Odaberite drugi odgovor!
To može uzrokovati paralizu lica.
Tako je. Preveliki pritisak na sljepoočnice vašeg partnera može uzrokovati paralizu lica. Važno je biti vrlo oprezan i izbjegavati ovo područje. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Mogle bi biti škakljive.
Ne baš. Tijekom masaže možete naići na neka škakljiva mjesta. Ipak, postoje i drugi razlozi da izbjegavate dodirivati partnerove sljepoočice. Pokušaj ponovo…
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Savjeti
- S vremena na vrijeme tijekom masaže pitajte svog partnera želi li da ste učinili još neki pokret ili ste nešto propustili.
- Neki su pojedinci nervozni zbog dodira: to bi se moglo pokazati kao škakljivost ili tendencija napetosti kada na njih položite ruku. Ako se vaš partner ovako osjeća loše, počnite postupno, s područjem koje ne prijeti, poput ruku, tjemena ili vrhova ramena. Važno je ne žuriti. Čvrsto držanje ruke dok masirate olakšat će osjećaj škakljivosti.
- Najvrjedniji kvalitet dobre maserke je empatija - sposobnost da 'osjetite' ono što osjeća vaš partner. Lako je ako dopustite da primijetite njihov govor tijela. Opuštaju li se njihovi mišići pod vašim rukama? Da li se smiješe? Dišu li prirodno i duboko? I, naravno, ne zaboravite ih pitati kako je s njima.
- Za ulje koristite mirise koji im se sviđaju. Koristite lagane mirise. Ponekad je malo pritisnuti dobro, ali ne previše.
Upozorenja
- Nemojte slučajno povrijediti partnera prejakom masažom. Budite nježni.
- Budite svjesni kontraindikacija ili stanja koja masažu čine nepoželjnom. Ako vaš partner ima povišenu temperaturu ili upalu, visok krvni tlak, kilu, osteoporozu, proširene vene, rak, HIV, probleme s kožom poput opeklina, čireva ili žuljeva ili trudnoću, vjerojatno ih ne treba masirati.
- Budite svjesni područja tijela koja su ranjiva i ne treba ih masirati ili ih treba masirati s oprezom. To uključuje: prednji dio vrata ili grla, bočnu stranu vrata, zarez uha iza čeljusne kosti, njihove očne jabučice, pazuhe, gornje unutrašnje ruke, ulnarni zarez na laktu ili njihovu smiješnu kost, gornji dio trbuha, donji dio leđa bubrezima, područje prepona i poplitealno područje ili stražnji dio koljena.
