Htjeli mi to ili ne, svijet ponekad može biti opasno mjesto. Međutim, ne morate se stalno bojati-samo neka vam sigurnost postane veliki prioritet u životu. Kad budete spremni i zaštićeni, tijekom dana ćete se osjećati mnogo sigurnije, bilo da ste kod kuće, vani s prijateljima, surfate internetom ili idete u školu. Još bolje, ove mjere opreza obično su prilično jednostavne-zahtijevaju samo malo planiranja!
Koraci
Metoda 1 od 5: Kod kuće
Korak 1. Držite pri ruci pribor za prvu pomoć
Kako biste bili sigurni da je vaš dom što sigurniji i pripremljeniji, dobro je držati pri ruci kvalitetan pribor za prvu pomoć. Za jednostavnu opciju kupite onu koja je već upakovana sa svime što vam je potrebno. Međutim, možete ga i sami sastaviti i držati u kutiji za pribor ili drugoj plastičnoj kutiji. Ako to učinite, pobrinite se da uključuje:
- Očistite zavoje i gazu
- Izopropil alkohol i vodikov peroksid
- Antibakterijska mast
- OTC lekovi protiv bolova
- Hirurška traka
- Antibiotici
Korak 2. Opskrbite zalihe u hitnim slučajevima
Loše vrijeme i druge katastrofe mogu pogoditi bez mnogo obavještenja, pa je dobro da se za svaki slučaj pobrinete za to tokom cijele godine. Nekoliko stvari koje uvijek morate imati pri ruci su:
- Baterije i čvrste baterijske lampe
- Džepni nož
- Igle i konac
- Konzervirana roba i drugi nepropadljivi predmeti
- Puno vode
- Šibice ili upaljači
- Radio
Korak 3. Zaštitite svoj dom od opasnosti od požara
Bilo da ste vlasnik kuće ili iznajmljivač, važno je osigurati da cijela vaša porodica zna šta treba učiniti u slučaju požara. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste zaštitile svoj dom od požara:
- Instalirajte detektore dima i redovno ih testirajte.
- Držite aparat za gašenje požara u svom domu. Pročitajte upute kako biste znali kako ih koristiti u hitnim slučajevima i zamijenite ih kada istekne.
- Isključite sve električne uređaje koje ne koristite i provjerite je li ožičenje ažurirano.
- Napravite plan bijega i vježbajte ga sa svojom porodicom.
Korak 4. Učinite svoj dom manje privlačnim za provalnike
To što je neko provalio u vaš dom može biti zaista zastrašujuće. Možda to nećete moći u potpunosti spriječiti, ali postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da svoj dom učinite manje metom:
- Instalirajte sigurnosni sistem. Napravite kamere na vidljivom mjestu na kojima se mogu vidjeti i stavite znak ili naljepnicu na svoju kuću koja označava koju sigurnosnu kompaniju koristite.
- Organizirajte stražu u susjedstvu.
- Ugradite kvalitetne brave na vrata.
- Održavajte svoje dvorište čistim i dobro osvijetljenim.
- Držite automobil u garaži ako ga imate.
Korak 5. Ako imate djecu, vaš dom će biti zaštićen od djece
Ako imate djecu ili planirate imati djecu, važno je da vaš dom bude što sigurniji. Spustite se na djetetov nivo očiju i tražite sve na čemu bi mogli nauditi sebi, uključujući i sve što bi mogli staviti u usta ili povući na sebe. Evo nekoliko konkretnih stvari koje trebate potražiti:
- Ugradite kapije na vrhu stubišta.
- Sakrijte električne kabele i utičnice.
- Osigurajte opasne kemikalije na zaključanim ili nedostupnim mjestima.
- Zaključajte vatreno oružje u odgovarajuće skladište.
- Držite male ili oštre predmete izvan dohvata vašeg djeteta.
- Postavite sigurnosne zasune ili brave na svoje ormare i ladice.
- Upotrijebite sidra kako se teški namještaj ne bi prevrnuo.
Korak 6. Uložite u osiguranje od katastrofe
Ne postoji način da se zna kada bi se mogla dogoditi katastrofa i potencijalno nanijeti veliku štetu vašem domu. Međutim, ako imate osiguranje od katastrofe, možda ćete biti pokriveni, što bi vas moglo zaštititi od hladnoće.
- Na primjer, ako posjedujete vlastitu kuću, osiguranje vlasnika kuće moglo bi platiti dio ili cijelu štetu u slučaju velikih oluja, požara ili drugih katastrofalnih događaja.
- Ako iznajmite svoj dom, osiguranje iznajmljivača može zamijeniti sadržaj vašeg doma ako se nešto dogodi.
Metoda 2 od 5: Izlazak noću
Korak 1. Nosite mobilni telefon u slučaju nužde
Kada izlazite noću, čak i ako samo izlazite iza ugla, dobra je ideja da nosite neki oblik komunikacije. Na taj način, ako se dogodi nešto neočekivano, moći ćete stupiti u kontakt s nekim ko vam može pomoći. Također je dobra ideja provjeriti je li telefon potpuno napunjen prije nego što izađete od kuće.
- Možda biste također htjeli postaviti usluge lokacije na svom telefonu tako da se mogu pratiti ako je izgubljen ili ukraden, ili ako vam se nešto dogodi.
- Ako imate pametni telefon kasnog modela, možda bi bilo najpametnije držati ga u džepu ili torbici, osim ako ga ne morate koristiti. Na taj način neće privući pljačkaše.
Korak 2. Putujte u grupama dok hodate
Obično nije dobra ideja šetati sami kasno noću, bez obzira na to ko ste. To bi vas moglo učiniti metom za nekoga ko ima loše namjere. Bolje je ako možete hodati s barem još jednom osobom-ali što je više ljudi u blizini, bit ćete sigurniji.
- Ako morate hodati sami, držite se dobro osvijetljenih područja, izbjegavajte područja sa visokim kriminalom i stignite tamo gdje idete što je brže moguće. Nazovite nekoga kako biste mu što prije javili vaše planove putovanja.
- Ako izlazite na piće, pobrinite se da se provozate prije nego što postane kasno. Ako završite u centru grada u 2 ujutro bez plana za povratak kući, mogli biste završiti u skiciranoj situaciji.
Korak 3. Neka ljudi znaju kuda idete
Kad izlazite noću, recite nekome kamo idete i kada ćete se vjerojatno vratiti. U najmanju ruku, spriječit ćete ljude da brinu o vama. Međutim, u hitnim slučajevima to bi mogle biti zaista važne informacije.
Ako idete negdje u nepoznato, na primjer na prvi sastanak s nekim koga ne poznajete dobro, možete zamoliti prijatelja da se javi otprilike otprilike na sat -dva
Korak 4. Naučite se pouzdano braniti
Najbolji način za pobjedu u borbi je potpuno izbjegavanje. Međutim, ako se ipak nađete u situaciji da se morate braniti, bit ćete puno sigurniji ako znate što trebate učiniti. Pohađanje čak nekoliko početničkih tečajeva samoodbrane može vam pomoći da naučite tehnike koje biste mogli koristiti u slučaju napada.
Izbjegavajte fizičke sukobe po svaku cijenu. Najbolji način za pobjedu u borbi je potpuno izbjegavanje
Korak 5. Razmislite o ličnoj odbrani
Ako morate biti sami noću, biber sprej ili buzdovan mogu biti efikasno sredstvo zaštite od prijetnji poput napadača ili pasa lutalica. Oni također mogu učiniti da se osjećate sigurnije i samopouzdanije-a projektovanje te energije može vas učiniti manje metom. Međutim, prije početka nošenja prođite neku vrstu obuke kako biste naučili kako pravilno koristiti ove predmete. U suprotnom, mogu se lako upotrijebiti protiv vas.
- Provjerite lokalne zakone-u nekim područjima potrebna vam je određena obuka da biste mogli legalno nositi ove vrste samoodbrane.
- Nošenje skrivenog oružja, poput pištolja i noževa, može biti opasnije nego sigurno, ali ako to želite koristiti, upišite se na tečaj lične odbrane kako biste naučili da se sigurno branite. Trebat će vam i dozvola za legalno nošenje oružja.
- Imajte na umu da skriveno oružje ne možete nositi na mjestima poput škola ili vladinih zgrada.
Metoda 3 od 5: Na mreži
Korak 1. Odaberite sigurne lozinke
Nikada nemojte koristiti očigledne lozinke poput "lozinke" ili "12345." Hakeri koriste softver koji može brzo i efikasno zaobići ove vrste uobičajenih lozinki, čineći ih beskorisnim kao da uopće nemaju lozinku. Odaberite sigurne lozinke s kombinacijom slova, brojeva i posebnih simbola za najbolju lozinku.
- Nemojte koristiti potpuno istu lozinku za svako web mjesto. Na taj način, čak i ako haker dobije vašu lozinku za jednu web lokaciju, neće je moći koristiti nigdje drugdje.
- Razmislite o upotrebi upravitelja lozinki koji će stvoriti jedinstvenu lozinku za svaku web lokaciju na koju se prijavite.
Korak 2. Odjavite se s web lokacija kada ih prestanete koristiti
Uvijek se odjavite sa bilo koje web stranice za koju je potrebno da se prijavite. To uključuje web stranice e -pošte, društvene mreže i druge web lokacije kojima ne želite da im pristupa netko drugi. Ovo se posebno odnosi na javne računare, ali bi bilo dobro da to učinite i na svom ličnom računaru, kako biste bili sigurni.
Korak 3. Zadržite privatne podatke za sebe
Nikada nikome na Internetu ne dajte podatke koji otkrivaju identitet, poput vašeg punog imena, adrese, telefonskog broja, e -pošte ili broja kreditne kartice. To uključuje ljude u chat sobama i oglasnim pločama, putem vaše e -pošte ili na Twitteru ili Facebooku.
- Kontrolirajte postavke privatnosti tako da apsolutno ništa što objavite nije javno za svakoga kome niste odobrili. Potruditi se da ograničite sve kako bi znatiželjni pogledi bili podalje od vaših postova i slika vrijedno je osjećati se sigurno.
- Ako morate unijeti bilo šta privatno na web mjestu, provjerite je li to web mjesto kojem vjerujete. Također potražite signal za zaključavanje pored naziva web lokacije na traci za pretraživanje-koji označava da je web lokacija sigurna.
Korak 4. Pročitajte uslove i odredbe
Prije nego što se prijavite na bilo koju web lokaciju, pročitajte uslove i odredbe-posebno ako se radi o web lokaciji na kojoj ćete nešto platiti. Prođite kroz cijeli sitni tisak kako biste bili sigurni da se ne slažete s bilo kojim odredbama za koje niste svjesni. Možda je dosadno, ali vrijedi dodatne mjere sigurnosti.
Na primjer, ako ne pročitate uvjete, mogli biste se slučajno prijaviti za ponavljajuću naplatu ako ste samo namjeravali obaviti jednokratnu kupovinu. Ili možete pristati na prodaju vaših osobnih podataka trećoj strani, a da toga niste ni svjesni
Metoda 4 od 5: Za djecu
Korak 1. Nemojte se usuditi
Može se činiti da je teško odbiti prijatelje, ali ako se neko usudi da učinite nešto što nije sigurno, zaista je važno da se zauzmete za sebe. Uzimanje odvažnosti ponekad može imati ozbiljne posljedice, stoga vjerujte svojim instinktima.
Na primjer, ako se prijatelj usudi da pretrčite prometnu cestu, recite nešto poput: "Ja to ne radim, a ni vi ne biste trebali. Hajdemo umjesto toga učiniti nešto drugo."
Korak 2. Recite ne drogama, alkoholu ili cigaretama
Ne dozvolite da vas ljudi oko vas maltretiraju u pokušaju droge, konzumiranju alkohola ili pušenju cigareta. Sve ove tvari mogu biti štetne-posebno za djecu i tinejdžere. To je zato što se vaš mozak i tijelo još uvijek razvijaju, pa biste na kraju mogli sebi nanijeti stvarnu štetu.
- Možda se u to vrijeme ne čini kao velika stvar, ali uzimanje lijekova može nanijeti dugotrajna oštećenja vašem mozgu, srcu i drugim dijelovima vašeg tijela.
- Također biste trebali reći odrasloj osobi od povjerenja da vam je neko ponudio nešto nezakonito.
Korak 3. Držite se prijatelja koji dijele vaše vrijednosti
Ako se družite s ljudima koji imaju zaista različite vrijednosti od vas, veća je vjerojatnost da će vas pritisnuti na stvari koje vam nisu ugodne. Na primjer, ako vam je škola važna, ali ne i vašim prijateljima, mogli bi vas pritisnuti da preskočite školu ili se družite s njima umjesto da radite domaći.
Takođe pomaže imati mnogo različitih prijatelja. Na taj način, ako vas jedan prijatelj tjera da učinite nešto za šta znate da ne biste trebali, umjesto toga možete jednostavno provesti vrijeme s nekim drugim
Korak 4. Uvijek recite odrasloj osobi kamo idete
Nikada ne izlazite iz kuće bez prethodnog obavještavanja roditelja ili staratelja. Recite im kuda idete, s kim idete i kada očekujete da ćete biti kod kuće.
- Na primjer, mogli biste reći: "Hej mama, Brit je htio znati mogu li doći danas poslije škole, je li u redu? Njegov tata će nas pokupiti iz škole i odvesti kući do 6:00."
- Takođe, ako ste u školi, nikada ne napuštajte školski teren bez dozvole.
Korak 5. Nikada ne prihvaćajte vožnje od nekoga koga ne poznajete
Apsolutno nikada ne ulazite u automobil sa strancem-čak i ako kažu da poznaju vas ili vaše roditelje. Ako vas stranac pokuša uvući u svoj automobil, trčite u suprotnom smjeru i vrištite što je moguće glasnije dok ne pronađete odraslu osobu kojoj možete vjerovati.
Takođe, nemojte ulaziti u automobil sa nekim koga poznajete, osim ako nemate dozvolu roditelja
Korak 6. Ne idite sami na mjesta
Kad idete na neko mjesto, bit ćete mnogo sigurniji ako imate barem još jednog prijatelja sa sobom. Ako možete, pokušajte se držati grupe prijatelja-to će vam pomoći da budete sigurniji.
- Učinite to bez obzira na to kamo idete, bilo u park, bazen, trgovački centar ili čak samo šetate po bloku.
- Ovo je posebno važno noću-iako ako možete, pokušajte se držati dnevnih odlazaka, kada je lakše vidjeti šta se događa.
Korak 7. Nemojte ići sporednim putevima kući
Ako hodate u školu ili iz nje, držite se rutinskog puta koji vam je poznat. Na taj način će vas roditelji lako pronaći ako ne stignete kući na vrijeme.
Na primjer, ako krenete nepoznatim putem kroz šumu i okliznete se i ozlijedite gležanj, bilo kome će biti puno teže shvatiti gdje se nalazite
Korak 8. Redovno vježbajte sigurnosne vježbe
Kod kuće redovno provodite vatrogasne vježbe tako da svi znaju što trebaju učiniti. U školi budite pažljivi tokom vježbi kako biste tačno znali kako se evakuisati u slučaju hitne situacije.
Metoda 5 od 5: Zdravlje i wellness
Korak 1. Izbjegavajte bolesne ljude
Ako znate ili sumnjate da je neko drugi bolestan, držite se podalje od njih. Stanite barem 1,8 m udaljeni ako je moguće-na taj način, čak i ako kihnu ili kašlje, manje je vjerojatno da će njihove klice doprijeti do vas.
- U slučaju pandemije poput COVID-19, možda neće uvijek biti moguće reći kada je neko drugi bolestan. U tom slučaju nošenje maske može spriječiti širenje klica koje bi vas mogle razboljeti.
- Također, izbjegavajte dijeljenje ličnih stvari s drugim ljudima-nemojte piti ili jesti nakon njih, na primjer.
Korak 2. Često perite ruke
Jedan od najboljih načina da se ne razbolite je često pranje ruku tokom dana. Koristite sapun i toplu vodu i perite najmanje 20 sekundi. Obavezno operite dlanove, stražnje strane ruku, između prstiju, ispod noktiju i oko baze palčeva svaki put kad se perete.
- Posebno operite ruke prije jela ili pripreme hrane, a nakon kašljanja, kihanja, odlaska u kupaonicu ili dodirivanja prljave površine.
- Ako ne možete doći do sapuna i vode, upotrijebite dezinfekcijsko sredstvo za ruke na bazi alkohola. Međutim, ovo neće očistiti vaše ruke, pa ih ipak trebate oprati kad vam se ukaže prilika.
Korak 3. Očistite površine osjetljive na dodir svaki dan
Koristite dezinfekcijsku maramicu ili sprej za čišćenje stvari koje se svakodnevno dodiruju u vašem domu. Na primjer, svako popodne biste mogli obrisati radnu površinu i stol, kao i sve kvake na vratima i ručke na frižideru, umivaoniku i toaletu.
- Ovo je dobra praksa u koju se morate upuštati svaki dan, ali je posebno važna kada je neko u vašem domu bolestan.
- Ako radite u uredu, dobra je ideja očistiti površine u javnim prostorima-poput sobe za odmor-prije nego ih dodirnete.
Korak 4. Pripremite obroke na siguran način kako biste izbjegli bolesti koje se prenose hranom
Razboljeti se od hrane koju jedete nije nimalo zabavno. Da biste to izbjegli, slijedite neke sigurnosne smjernice u kuhinji. Evo nekoliko primjera:
- Perite ruke često dok pripremate hranu.
- Površine i pribor za pripremu hrane održavajte čistim, često ih perite ili prijeđite na novu nakon što rukujete hranom poput sirovog mesa.
- Uvek operite voće i povrće pre nego što ga pojedete.
- Kuhajte hranu (posebno ribu, meso, plodove mora i jaja) na sigurnoj unutarnjoj temperaturi.
- Ne ostavljajte hranu na sobnoj temperaturi. Jedite ga odmah ili stavite u frižider.
Korak 5. Cijepite se protiv bolesti
Vakcine su zaista važan način da se zaštitite od opasnih bolesti, pa razgovarajte sa svojim ljekarom o tome šta vam je potrebno. Uvjerite se da su vaše vakcine ažurirane, a neke vakcine, poput vakcine protiv gripa, morate ponavljati svake godine.
Vakcine za djecu su posebno važne jer štite od dječjih bolesti poput ospica, zaušnjaka i rubeole
Korak 6. Pokušajte ne dodirivati usta ili nos
Može biti teško, ali da biste se zaštitili od klica, naviknite se držati ruke dalje od lica. Ako dodirnete površinu na kojoj su klice, dodirnete oči, nos ili usta, mogli biste se zaraziti tim klicama.
Ako ipak trebate dodirnuti lice poput šminke, operite ruke prvo
Savjeti
- Ako vam se nešto loše dogodi, recite to roditeljima. Ne pokušavajte biti hrabri i nositi ga unutra; morat ćete barem razgovarati o tome i možda će biti potrebno učiniti nešto o bilo kojoj uključenoj osobi.
- Poslušajte savjete svojih roditelja o mjestima na kojima nije sigurno biti.
- Kad krenete, recite roditeljima gdje idete. Na taj način mogu biti sigurni da znaju gdje ste i da vas mogu brzo pronaći ako je potrebno.
