Kako učiniti da vam ruke izgledaju mlađe: 13 koraka (sa slikama)

Sadržaj:

Kako učiniti da vam ruke izgledaju mlađe: 13 koraka (sa slikama)
Kako učiniti da vam ruke izgledaju mlađe: 13 koraka (sa slikama)

Video: Kako učiniti da vam ruke izgledaju mlađe: 13 koraka (sa slikama)

Video: Kako učiniti da vam ruke izgledaju mlađe: 13 koraka (sa slikama)
Video: Kako učiniti da vam ruke izgledaju 5 godina mlađe! Nakon upotrebe ove smjese nabavite glatke ruke 2024, Marš
Anonim

Održavanje vaše kože mladolikom, blistavom i zdravom mnogo je lakše ako vježbate dobru rutinu njege kože i održavate cijelo tijelo u dobroj formi. No, postoje i mnogi faktori koji čine da ruke izgledaju starije, uključujući staračke pjege, bore i kožu s naborom, tanku kožu, suhoću i umrljane ili lomljive nokte. Liječenjem ovih problema možete godinama skinuti izgled svojih ruku. Brigom o rukama, dobrom ishranom, izbjegavanjem sunca i održavanjem općenito zdravog načina života možete imati blistavu i gipku kožu dugi niz godina.

Koraci

1. dio od 2: Podmlađivanje ruku

Neka vaše ruke izgledaju mlađe Korak 1
Neka vaše ruke izgledaju mlađe Korak 1

Korak 1. Tretirajte staračke pjege

Ove mrlje, koje se nazivaju i pjege na jetri, nisu uzrokovane ni starošću ni vašom jetrom. U stvari, to su područja hiperpigmentacije uzrokovane povećanom proizvodnjom melanina koja se javlja zbog izloženosti UV zrakama. Pojava sunčevih pjega može se smanjiti:

  • Sredstva za izbjeljivanje kože koja sadrže hidrokinon.
  • Kreme za izbjeljivanje ili posvjetljivanje koje sadrže glikolnu ili kojičnu kiselinu, vitamin C, sladić i ekstrakt gljiva.
  • Laserska terapija ili intenzivna terapija pulsnim svjetlom.
Neka vam ruke izgledaju mlađe 2. korak
Neka vam ruke izgledaju mlađe 2. korak

Korak 2. Riješite se znakova starenja

Kako starimo, koža na našim rukama može postati naborana i naborana (nalik krep papiru ili prugama) zbog gubitka masti i nedostatka kolagena i elastina. Koža također može postati opuštena, crvena ili bez boje, te razviti lošu teksturu ili izrasline. Suvoća i pucanje takođe mogu učiniti da vaše ruke izgledaju starije. Redovito vlaženje i upotreba krema protiv starenja mogu spriječiti suhoću i znakove starenja.

  • Uvijek navlažite ruke nakon kupanja ili pranja ruku. Osušite ruke i nanesite svoju omiljenu hidratantnu kremu dok su još vlažne.
  • Napravite hidratantnu masku za ruke sa jednom žlicom (5,5 grama) zobenog brašna i jednom žlicom (0,5 unci) ružine vode i bademovim, maslinovim, kokosovim ili uljem jojobe. Zagrijte smjesu na štednjaku i nanesite je na ruke. Umotajte ruke u plastičnu foliju i isperite masku nakon što se ohladi, oko 10 do 15 minuta.
  • Potražite kreme protiv starenja koje sadrže sastojke poput retinola, antioksidansa i peptida.
  • Da biste lakše podigli ruke, isprobajte retinoidnu kremu, tjednu masku od kolagena na stražnjoj strani šaka ili utrljajte u ruke kremu za oči koja sadrži hijaluronsku kiselinu.
Neka vam ruke izgledaju mlađe 3. korak
Neka vam ruke izgledaju mlađe 3. korak

Korak 3. Piling kože

Uklanjanjem mrtvih stanica kože, piling može učiniti vašu kožu mekšom i sjajnijom te pomoći ujednačavanju tonusa kože. Piling možete napraviti nježnim trljanjem kože kuhinjskim sredstvima poput taloga kave ili zobi, ili potražite proizvod za piling koji sadrži alfa-hidroksi kiseline, vitamin C i retinoide.

Sljedeći put kad budete pilingirali lice, nanesite isti proizvod na ruke

Neka vaše ruke izgledaju mlađe Korak 4
Neka vaše ruke izgledaju mlađe Korak 4

Korak 4. Masirajte ruke

Utrljajte malu količinu maslinovog ili kokosovog ulja u ruke prije spavanja kako biste vlažili kožu i poboljšali cirkulaciju. Dodajte malo šećera u mješavinu za dodatnu dobrobit istodobnog pilinga kože. Budite blagi dok masirate i obavezno zadržite stražnje strane ruku, dlanova, prstiju, zanoktice i nokte.

Ako ste koristili i šećer, isperite ga kada završite s masažom, inače će vam se ruke zalijepiti. Nakon pranja ruku obavezno ponovo navlažite kožu

Neka vam ruke izgledaju mlađe Korak 5
Neka vam ruke izgledaju mlađe Korak 5

Korak 5. Priuštite si manikir

Stari stilovi manikure, usitnjeni lak za nokte i zanemarena zanoktica mogu učiniti da vaše ruke izgledaju manje savršeno. Iako profesionalni manikir može biti skup i riskirate gljivične infekcije, mnoge iste rezultate možete postići i kod kuće. Svake sedmice:

  • Uklonite postojeći lak za nokte. Obrežite i turpijte nokte. Nanesite ulje za zanokticu. Nakon što je uključeno nekoliko minuta, gurnite zanokticu natrag guračem zanoktice.
  • Ili ostavite nokte gole kako biste se odmorili od laka za nokte, ili isprobajte odvažnu novu boju kako biste skrenuli pažnju na svoje nokte umjesto na ruke.
  • Nikada nemojte rezati zanoktice jer to može uzrokovati krvarenje i učiniti vas osjetljivima na infekcije.
Neka vam ruke izgledaju mlađe Korak 6
Neka vam ruke izgledaju mlađe Korak 6

Korak 6. Koristite šminku

Za brzo i privremeno rješenje kako bi vaše ruke izgledale mlađe, utrljajte malu količinu tekućeg korektora po stražnjoj strani ruku. Iako učinak nije trajan, to će vam pomoći prikriti bore, neujednačen ton i teksturu, mrlje od sunca i druge znakove starenja.

Neka vam ruke izgledaju mlađe 7. korak
Neka vam ruke izgledaju mlađe 7. korak

Korak 7. Razmislite o punilu ili injekciji

S godinama gubite masnoću u rukama, a to kosti i vene čini istaknutijima. Injekcije masti i punila su dizajnirane da ponovo podignu ruke. Ako ćete krenuti ovim putem, odaberite tretman punila koji uključuje hijaluronsku kiselinu, koja je odlična hidratantna krema koja pomaže u napuhavanju kože.

Postoje i laserski tretmani koje možete provesti, a koji potiču proizvodnju kolagena, što će vam pomoći da kožu ponovno oplemenite

Dio 2 od 2: Održavajte kožu zdravom

Neka vam ruke izgledaju mlađe 8. korak
Neka vam ruke izgledaju mlađe 8. korak

Korak 1. Klonite se sunca

Budući da izlaganje UV zrakama uzrokuje staračke pjege, najbolji način da ih spriječite je da zaštitite ruke od sunca. Nosite kremu za sunčanje sa SPF -om između 30 i 50 cijeli dan, svaki dan. I ne zaboravite da se ponovo prijavite tokom dana. Pokušajte držati ruke što dalje od direktne i indirektne sunčeve svjetlosti, posebno tokom sati između 10 i 16 sati.

Neka vam ruke izgledaju mlađe Korak 9
Neka vam ruke izgledaju mlađe Korak 9

Korak 2. Jedite pravu hranu

Mnoge namirnice koje su dobre za naše tijelo također održavaju našu kožu mlađom. Uravnotežena prehrana koja uključuje cjelovite žitarice, voće i povrće svih boja i zdrave masti pomoći će da vaša koža izgleda blistavo i mladoliko. I ne zaboravite ostati hidrirani! Kad god osjetite žeđ, popijte šalicu vode.

  • Jedite hranu za borbu protiv bora koja je bogata proteinima, selenom, antioksidansima i koenzimom Q10. To uključuje cjelovite žitarice, bobice i voće, grah i mahunarke, gljive, orahe, maslinovo, ulje od uljane repice i sezama, te zeleni čaj.
  • Pomozite u povećanju proizvodnje kolagena i elastina u tijelu jedući hranu koja sadrži vitamine A, C i E. Probajte tofu, tamno lisnato zelje, sjemenke suncokreta, avokado, narančasto voće i povrće, papriku i agrume.
  • Jedite hranu pogodnu za nokte koja sadrži omega i biotin. U obroke dodajte dosta luka i šargarepe, a posipajte laneno seme salatama i žitaricama.
Neka vam ruke izgledaju mlađe Korak 10
Neka vam ruke izgledaju mlađe Korak 10

Korak 3. Redovno vježbajte

Redovna rutina fitnesa dobra je za vaše mentalno zdravlje, fizičko zdravlje i izgled vaše kože. Poboljšavajući cirkulaciju i unoseći više kisika u stanice, vježba održava vaš um, tijelo i kožu mladim i mladim.

  • Trebali biste vježbati najmanje pola sata dnevno, tri do šest puta sedmično.
  • Hodanje je odlična vježba s malim utjecajem.
  • Plivanje vam pruža fantastičan kardiovaskularni trening bez napora ili utjecaja drugih vježbi, jer voda skida pritisak s mišića i zglobova.
Neka vaše ruke izgledaju mlađe 11. korak
Neka vaše ruke izgledaju mlađe 11. korak

Korak 4. Zaštitite ruke

To znači zaštitu od kemikalija, abraziva, deterdženata i elemenata. Izbjegavajte grube sapune, deterdžente, teške proizvode za čišćenje i proizvode na bazi alkohola. Izbjegavajte prečesto pranje ruku i pokušajte izbjegavati sapune u javnim toaletima.

Odaberite nježne sapune bez mirisa za ruke, lice i tijelo. Potražite sapune koji sadrže aloju, biljna ulja poput masline i kokosa i umirujuće sastojke poput hamamelisa i lavande

Neka vam ruke izgledaju mlađe Korak 12
Neka vam ruke izgledaju mlađe Korak 12

Korak 5. Nosite rukavice cijelo vrijeme

Rukavice su dodatni sloj zaštite od neugodnih kemikalija i elemenata. Nosite različite rukavice za različite prigode i godišnja doba, kao što su:

  • Tople rukavice zimi za zaštitu ruku od hladnoće i vjetra.
  • Gumene ili lateks rukavice pri čišćenju ili pranju posuđa.
  • Rukavice za zaštitu od sunca (kada ne nosite zimske rukavice) kako bi vaše ruke bile zaštićene od izlaganja UV zrakama.
Neka vaše ruke izgledaju mlađe Korak 13
Neka vaše ruke izgledaju mlađe Korak 13

Korak 6. Posavjetujte se sa ljekarom o medicinskim problemima

Znakovi starenja normalni su dio života vaše kože. Međutim, postoje zdravstvena stanja koja mogu uzrokovati nenormalne probleme i trebali biste biti svjesni što tražite. Obratite se svom ljekaru ili zdravstvenom radniku ako primijetite simptome poput:

  • Osip ili lezije
  • Podignute točkice ili žuljevi
  • Previše suhe, crvene ili ljuskave mrlje na koži
  • Bradavice ili abnormalne izrasline
  • Obojeni nokti (znak gljivične infekcije)

Preporučuje se: