Jeste li spremni postati živahnija, nezaboravna i privlačna osoba? Jeste li spremni izgraditi svoju karizmu i stvoriti čvrste odnose s drugima koji općenito uživaju u vašem društvu? Prestanite misliti da ste dosadni ili neprivlačni i poduzmite proaktivne korake da poboljšate svoje samopouzdanje i steknete veće uvažavanje u očima drugih.
Koraci
1. dio 3: Briga o svom tijelu
Korak 1. Prihvatite zdrav način života
Zdravo tijelo se često smatra privlačnom osobinom. To ne znači da morate postati bodibilder ili maratonac. Počnite tako što ćete donijeti osnovne zdrave odluke u svom svakodnevnom životu, a zatim ih donesite. Održavanje zdravog načina života može pokazati zrelost i odgovornost, što je privlačna osobina potencijalnog partnera.
- Studije pokazuju da je dobar cilj težiti 12% tjelesne masti kod muškaraca i 20% tjelesne masti kod žena. Kod muškaraca, omjer tjelesne masti od 12% povećava nivo testosterona i jača imunološki sistem.
- Žene imaju više tjelesne masti od muškaraca, a u omjeru od 20% ženske obline su izraženije.
- Konzumiranje više voća i povrća odličan je način da postanete živahniji dok ste na dijeti. Voće i povrće bogato je antioksidansima i biljnim pigmentima koji koži daju zdrav sjaj.
Korak 2. Naspavajte se
Bez obzira na to koliko ste njegovani ili koliko se šminkate, studije su pokazale da ljudi neispavani izgledaju manje zdravi, umorniji i općenito manje privlačni.
Imajte za cilj 8 sati sna svake noći kako biste se borili protiv crvenila očiju i drugih simptoma nedostatka sna
Korak 3. Održavajte se njegovanima
Tuševi rješavaju većinu problema. Redovno perite i čistite zube koncem. Očešljaj. Redovno se šišite. Neka vam nokti budu čisti. Lijepo miriši. Miris snažno utječe na atraktivnost. Lična higijena je veoma važna.
Korak 4. Pronađite svoj centar
Zdravlje uvelike doprinosi ukupnoj privlačnosti. Automatski ćete izgledati privlačnije ako izgledate i emocionalno i fizički zdravi. Osim prehrane i vježbanja, meditacija je moćan alat za opuštanje uma, smanjenje hormona stresa, poboljšanje raspoloženja i čišćenje kože.
- Bilo da se radi o meditaciji (fokus na dahu), svjesnosti (fokus na sada) ili samo obraćanju pažnje na ono što se događa u sadašnjem trenutku, ove prakse će vas odvesti do utjelovljenja osjećaja smirenosti i lakoće.
- To je mali pomak s velikim utjecajem. Obucite se da sada budete ovdje i gledajte kako drugi reagiraju na vašu auru milosti.
2. dio 3: Privlačenje govorom tijela
Korak 1. Stanite s otvorenim torzom
Budite privlačni u govoru svog tijela. Otvoreni govor tijela može biti privlačniji od bilo koje odjeće. Govorom tijela možete prenijeti dostupnost i privlačnost.
Nemojte prekrižiti ruke, ne provjeravati telefon ispred grudi i ne grliti torbicu ili držati čašu vina u kantici. Svaki od njih može prenijeti zatvorenu, nedostupnu osobu
Korak 2. Pokažite ruke
Općenito, kad ne možemo vidjeti nečije ruke, teško nam je vjerovati im. Istraživanja pokazuju da je najatraktivnija osobina osobe njezina dostupnost. Dok se družite, pokažite ljudima da se želite povezati s njima držeći svoje držanje otvorenim i dostupnim.
Ne stavljajte ruke u džepove, ispod stola ili u kaput. Manje je vjerovatno da će vam se ljudi otvoriti ako ne vide vaše ruke
Korak 3. Nasmiješite se
Nevjerojatno je koliko je ovo važno, a ipak jednostavno. Kad se smijemo, automatski postajemo pristupačniji, zanimljiviji i prijateljskiji. Osmjeh je ogroman alat privlačnosti.
Nasmiješite se ljudima koje vidite, većina će im uzvratiti osmijeh
Korak 4. Održavajte kontakt očima
Dobar kontakt očima može prenijeti više od riječi. Kontaktom očima možete izraziti da ste angažirani, slušate i u sadašnjosti. Možete pokazati da vam je stalo do pojedinca kojeg gledate.
- Izbjegavajte gledati prema dolje ili pomicati pogled. Ovo može pokazati da ste nezainteresovani.
- Ponekad previše kontakta očima može izgledati jezivo ili čudno. Vježbajte zadržavanje kontakta očima 1 sekundu duže nego što biste inače i usredotočite se na nešto, poput boje očiju osobe. Ova vrsta kontakta očima je ličnija.
Korak 5. Obucite se da impresionirate
Nosite odjeću koja vam dobro pristaje i laska vašoj figuri. Studije su pokazale da nošenje crvene boje može povećati vašu privlačnost potencijalnom partneru.
- Dame, obucite crvenu haljinu ili nosite mali crveni karmin.
- Muškarci koji puštaju svijetlu bradu nekima se smatraju privlačnijima. Ako vam raste dlaka na licu, neka bude dobro njegovana.
Korak 6. Stojte visoko
Dignite glavu i gledajte prema naprijed. Hodajući samouvjereno, počet ćete se osjećati ugodnije u sebi. Ovo je jedan od najjednostavnijih i najjeftinijih načina da postanete privlačniji. Jednostavno stanite malo više.
3. dio 3: Druženje
Korak 1. Prvo poslušajte
Ohrabrite druge da govore o sebi. Obasjajte ih reflektorima. Dajte im punu pažnju i uvažavanje fokusirajući se samo na njih. Kad dopustimo ljudima da pričaju o sebi, to u mozgu izaziva reakcije zadovoljstva.
Skloni svoje stvari. Ne provjeravajte telefon. Ne bacajte pogled na svoj monitor. Nemojte se fokusirati ni na šta drugo, čak ni na trenutak
Korak 2. Odgovorite pitanjima
Pitajte ih o pozitivnim stvarima u njihovom životu. Kad odgovore, pitajte ih kako se osjećaju o životu općenito. Budući da ste već dobili pozitivan odgovor na prvo pitanje, vjerojatnije je da ćete dobiti pozitivan odgovor na drugo pitanje, što će dovesti do pozitivnog ukupnog iskustva s vama.
Postanite nezaboravni i privlačni kroz način na koji im dopuštate da se izraze prema vama
Korak 3. Pažljivo birajte riječi
Riječi koje koristite mogu imati veliki utjecaj na to kako ćete naići na druge. Izbjegavajte negativnost koliko god je to moguće. Pozitivne riječi dajte prednost negativnim. Svi mi povezujemo sretne, entuzijastične i ispunjene ljude s privlačnošću. Recite stvari poput:
- "Ja vjerujem u tebe." Ove četiri kratke riječi mogu imati veliki utjecaj na to kako se ljudi osjećaju i prema sebi i prema vama.
- "Kako mogu da pomognem?" Ponuda pomoći ne znači da se morate potruditi da pomognete nekima, ali često stvari ne možemo postići sami. Ako to kažete nekome ćete pokazati da ste saveznik.
- "Evo šta se dešava." Niko ne želi biti izostavljen. Ako se potrudite uključiti sve, povezat će s vama pozitivnu vezu. Podijelite informacije koje trebate da biste postali dopadljiviji. Ovu frazu možete koristiti i za pozitivnu demonstraciju odlučnosti.
- "Saznat ću."
- "Nema na čemu." Negdje niz put smo prestali govoriti: "Nema na čemu" i počeli smo govoriti "da" i "nema problema". Izgovaranjem prvog utvrđuje se da ste učinili vrijednu uslugu, dok drugi pokazuje da je ono što ste učinili beznačajno. Iskoristite prvi da pokažete osobi koliko vam je stalo.
Korak 4. Budite razigrani
Lako se smejte. Zaigranost, kao crta ličnosti, može unijeti gomilu pozitivnosti u vaš život i živote drugih. Ne samo da zaigranost može pomoći u smanjenju nivoa stresa, već će vam pomoći i da izgledate sigurnije i ugodnije.
- Pazite da se lagano zafrkavate i budite pažljivi prema drugim ljudima oko sebe. Bez obzira na vaše namjere, zaigranost nije privlačna ako na kraju povrijedite nečija osjećanja.
- Postoji vrijeme i mjesto za razigranost. Ako ste u profesionalnom okruženju, gdje se zaigranost uglavnom ne ohrabruje, sačuvajte je za vrijeme odlaska s posla. Međutim, i dalje možete vježbati ljubaznost i toplinu.
Korak 5. Govorite sporije
Usporavanje govora zapravo vas može učiniti zanimljivijima drugima. To im daje priliku da shvate ono što govorite. Spori govor također pokazuje povjerenje i opušteno stanje, dok brzo govorenje može učiniti da izgledate previše uzbuđeno, željno ili nervozno.
- Pogotovo ako ste nervozni, vježbajte sporo govoreći. To će vam pomoći da ostanete mirni i zadržite kontrolu.
- Manje je vjerovatno da ćete spotaknuti riječi ako govorite polako.
Savjeti
- Budite iskreni prema sebi. Ne postoji ništa privlačnije od osobe na njihovom putu. Nastavite sa svojim ciljevima i težnjama.
- Budi svoj. Nemojte u potpunosti promijeniti ono što jeste jer je važno biti sam.
- Neka se ljudi s kojima se družite osjećaju cijenjenima i podržanima. Neka pokaže da obraćate pažnju na njih. Svima se sviđa kad imaju podršku druge osobe, i uglavnom će im se ti ljudi više sviđati.
