Ako želite spljoštiti prsa vezivom, definitivno niste sami! Zapravo, postoje proizvodi koje možete kupiti na mreži samo u tu svrhu, a koji su sigurni i laki za upotrebu. Međutim, ako želite sami napraviti, imate mogućnosti. Pokušajte, na primjer, par hulahopki pretvoriti u povez za grudi. Kada nosite vezivo, poduzmite nekoliko mjera opreza; ako je preusko ili koristite pogrešan materijal, moglo bi oštetiti vaše tkivo.
Koraci
Metoda 1 od 3: Pretvaranje hulahopki u vezivanje grudi
Korak 1. Kupite ili pronađite par hulahopki ili hlačnih nogavica sa kontrolnim vrhom
U tu svrhu možete koristiti bilo koje hulahopke. Ako ste u struku otprilike iste veličine kao i grudi, možete kupiti svoju normalnu veličinu. U suprotnom, koristite meku traku za mjerenje grudi. Počnite s 1 krajem sprijeda i zaobiđite leđa dok drugim krajem ne dođete do prednjeg dijela. Lagano ga povucite preko grudi, a zatim izvršite mjerenje gdje se kraj preklapa s ostatkom trake.
Pomoću ovog mjerenja možete pronaći veličinu tajica koje su vam potrebne. Prilikom kupovine hulahopki provjerite tablice veličina na poleđini paketa ili na mreži
Korak 2. Odrežite noge od tajica
Ostavljajući otprilike 15 do 20 inča nogu s obje strane, oštrim škarama režite ravno po svakoj nozi. Trebali biste imati hulahopke koje sada liče na šorc.
Korak 3. Napravite rupu za glavu rezanjem u prepone
Počnite tako što ćete pronaći prepone u tajicama. Zatim zagladite tajice tako da izgledaju kao ravne hlačice. Škarama izrežite rupu na prepone koja je dovoljno velika da vam glava može proći.
Ako rupa nije dovoljno velika da vam glava može proći, upotrijebite je škarama da biste je više otvorili
Korak 4. Obucite hulahopke poput male majice
Gurnite glavu kroz rupu koju ste napravili u međunožju, a ruke kroz "noge" koje su ostale na tajicama. Povucite dio hulahopki oko struka na grudi kako biste ih lakše izravnali.
Ovo najbolje funkcionira preko sportskog grudnjaka
Metoda 2 od 3: Upotreba drugih odjevnih predmeta za veziva
Korak 1. Slojevi sportskih grudnjaka bez čaša za relativno glatke grudi
Birajte ravne sportske grudnjake, a ne čaše jer će vam to izgladiti prsa. Ako imate veća prsa, polaganje jedno na drugo može vam pomoći da ga izravnate. Ciljajte na one koji stanu malo čvršće, iako ne toliko da vam prekinu disanje.
Postoje i kompanije koje proizvode veziva nalik prsluku koja idu do pola vašeg trupa i sabijaju grudi
Korak 2. Omotajte neoprenski leđni aparatić oko grudi za opciju koju je lako staviti
Obično se pričvršćuju čičak trakom. Stavite dio čičak trake ispod ruke tako da se ne prikazuje toliko, zategnite protezu koliko je potrebno. Pomoći će vam da izravnate grudi.
- Možete ih pronaći bilo gdje gdje se prodaju proteze, poput velikih kutija i ljekarni.
- Nemojte biti tako čvrsti da ne možete disati.
- Ovo najbolje funkcionira ispod široke odjeće zbog čičaka.
Korak 3. Uzmite kompresijsku košulju koju ćete nositi za jednostavno rješenje
Kompresivne košulje, poput kompresijskih tajica ili čarapa, čvrsto grle tijelo. Kada ga nosite oko grudi, on teži da ga izravna. Tada možete nositi šta god želite na vrhu. Možete ih pronaći u većini atletskih trgovina.
- Ako imate na raspolaganju samo kompresivne hlače, možete ih izrezati i pretvoriti u košulju tako što ćete izrezati rupu u prepone koja je dovoljno velika za vašu glavu.
- Jednu staru košulju možete pretvoriti i u vezivo. Da biste to učinili, odrežite rukave, a zatim prerežite šavove s obje strane majice. sada imate dva registratora. Da biste stavili ovo vezivo, omotajte ga oko prsa što je moguće čvršće bez nanošenja boli ili nelagode. zatim ga zavežite sprijeda i ugurajte taj komad u povez između vaših grudi.
Metoda 3 od 3: Vježbanje sigurnog vezivanja
Korak 1. Ostavite registrator dok spavate
Veza 24 sata dnevno može uzrokovati kožne probleme i druge zdravstvene probleme. Morate ga ostaviti barem nekoliko sati dnevno kako biste svom tijelu dali priliku za odmor.
- Ako je moguće, nosite vezivo samo 8 sati odjednom.
- Čvrsto vezivanje može dovesti do problema s disanjem, pa čak i slomljenih rebara. S vremenom, stiskanje grudi na ovaj način može čak promijeniti i strukturu vašeg skeleta.
- Eksperimentirajte s onim što vas čini najsretnijim u vezi s vezivanjem, nema potrebe da se osjećate obaveznim.
Korak 2. Preskočite registrator kada vježbate ako je moguće
Sportski grudnjak je u redu za vježbanje, ali vezice poput leđnih aparatića, pa čak i tajice, mogu biti previše restriktivne. Ne dozvoljavaju vam da se krećete dovoljno i nećete moći disati onako kako biste trebali.
Korak 3. Stavite puder za tijelo ispod veziva kako biste spriječili trljanje
Ako imate problema sa vezivom koji trlja kožu i uzrokuje crvenilo, može vam pomoći sloj pudera za tijelo, poput dječjeg pudera. Samo dodajte lagano zaprašivanje prije stavljanja veziva.
- Ispod registratora možete nositi usku potkošulju.
- Druga mogućnost je korištenje štapića protiv habanja poput Body Glide, koji se nastavlja poput dezodoransa i štiti vašu kožu. Štapove protiv habanja možete pronaći na internetu ili u atletskim trgovinama.
Korak 4. Izbjegavajte korištenje zavoja ili trake za vezivanje kože
Oni se ne kreću pravilno i mogu uzrokovati ozbiljne probleme. Traka može naštetiti vašoj koži i ne veže se ravnomjerno. As zavoji postat će sve čvršći dok ih nosite, što su i dizajnirali za ozljede. Međutim, to može otežati disanje.
Ove vrste vezivanja vjerojatnije će dovesti do slomljenih rebara
Savjeti
- Slušajte svoje telo. Ako počnete osjećati teško disanje tijekom vezivanja ili osjećate bol, morate je skinuti i pokušati nešto drugo.
- Ako si možete priuštiti, kupite vezivo napravljeno posebno za tu svrhu, jer je općenito sigurnije od izrade vlastitog.
