Kako otvoriti svoje duhovne čakre: 8 koraka (sa slikama)

2024 Autor: Louis Wesley | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 12:36

Prema hinduističkom i/ili budističkom vjerovanju, kao i kabali, čakre. (na hebrejskom, Sephirot) su ogromne (ali ograničene) rezerve energije u našim tijelima koje upravljaju našim psihološkim kvalitetama. Rečeno je da postoji ukupno sedam glavnih čakri (sefirot); četiri u našem gornjem dijelu tijela, koje upravljaju našim mentalnim svojstvima, i tri u donjem dijelu tijela, koje upravljaju našim instinktivnim svojstvima. Oni su:

Muladhara (korijenska) čakra. Svadhisthana (sakralna) čakra. Manipura (solarni pleksus) čakra. Anahata (srčana) čakra. Visuddhi (grlena) čakra. Ajna (treće oko) čakra. Sahasrara (krunska) čakra.

Poredak Sephirota je: Chesed (gornji desni), Gevurah (gornji lijevi), Tiferet (srednji), Netzach (donji desni), Hod (donji lijevi), Yesod (srednji) i Malkut (donji srednji).

Prema budističkom/hinduističkom učenju, sve čakre trebale bi pridonijeti ljudskoj dobrobiti. Naši instinkti udružili bi snage s našim osjećajima i razmišljanjem. Neke od naših čakri obično nisu otvorene do kraja (što znači da djeluju isto kao kada ste rođeni), ali neke su previše aktivne, pa čak i blizu zatvorene. Ako čakre nisu uravnotežene, mir sa samim sobom ne može se postići.

Čitajte dalje kako biste otkrili umjetnost osvještavanja čakri, kao i vrlo pouzdanu tehniku dizajniranu za njihovo otvaranje.

Koraci

Korak 1. Shvatite da ako otvarate svoje čakre, nema potrebe pokušavati učiniti previše aktivne čakre manje aktivnima

Oni jednostavno nadoknađuju neaktivnost zatvorenih čakri. Kada se sve čakre otvore, energija se ujednačava i postaje uravnotežena.

Korak 2. Otvorite korijensku čakru (crvena)

Ova čakra temelji se na tome da ste fizički svjesni i da se osjećate ugodno u mnogim situacijama. Ako ga otvorite, trebali biste se osjećati uravnoteženo i razumno, stabilno i sigurno. Bez nepovjerenja ne vjerujete ljudima oko sebe. Osjećate se prisutnim u onome što se trenutno dešava i vrlo povezani sa svojim fizičkim tijelom. Ako je nedovoljno aktivan: skloni ste biti uplašeni ili nervozni i lako se osjećate nepoželjno. Ako je previše aktivan: možda ste materijalisti i pohlepni. Osjećate se kao da biste trebali biti sigurni i niste dobrodošli zbog promjene.

• Koristite tijelo i postanite ga svjesni. Bavite se jogom, šetajte po bloku ili obavite neko ručno čišćenje kuće. Ove aktivnosti će vam omogućiti da vaše tijelo postane poznato i ojačat će čakru.

  

• Uzemljite se. To znači da se trebate povezati sa zemljom i osjetiti je ispod sebe. Da biste to učinili, ustanite uspravno i opušteno, razmaknite stopala u širini ramena i lagano savijte koljena. Pomaknite zdjelicu malo prema naprijed i održavajte tijelo uravnoteženim, tako da se vaša težina ravnomjerno rasporedi po tabanima. Zatim spustite svoju težinu prema naprijed. Ostanite u ovom položaju nekoliko minuta.

  

• Nakon što se uzemljite, sjednite prekriženih nogu, kao što je prikazano na donjoj slici.

  

• Neka se vrhovi palca i kažiprsta nježno, mirnim pokretima dodiruju.

  

• Koncentrirajte se na korijensku čakru i na ono za šta se ona odnosi, na mjestu između genitalija i anusa.

  

• Tiho, ali jasno, izgovarajte zvuk "LAM".
• Sve ovo vrijeme, dopustite sebi da se opustite, i dalje razmišljajući o čakri, njenom značenju i kako ona utiče ili bi trebala utjecati na vaš život.
• Ponavljajte to sve dok se potpuno ne opustite. Možda imate osjećaj "čistoće".

• Vizualizujte zatvoreni crveni cvet. Zamislite da ga zrači vrlo moćna energija: polako se otvara i prikazuje četiri crvene latice pune energije.

  

• Kontrirajte međicu koja zadržava dah i oslobađa.

  

Korak 3. Otvorite sakralnu čakru (narančasta)

Ova čakra se bavi osjećajem i seksualnošću. Ako je otvoren, osjećaj se oslobađa sa slobodom i izražava se bez da ste pretjerano emocionalni. Bili biste otvoreni za afinitete i mogli biste biti strastveni kao i odlazni. Takođe nemate problema zasnovanih na seksualnosti. Ako je nedovoljno aktivan: skloni ste biti emocionalni ili ravnodušni i niste otvoreni nikome. Ako je preaktivan: stalno ste osjetljivi i emocionalni. Možda ste i vrlo seksualni.

• Sjednite na koljena, leđa ravna, ali opuštena.

  

• Položite ruke u krilo, dlanove prema gore, jednu na drugu. Lijeva ruka ispod, dlan dodiruje zadnje prste desne ruke, a palci nježno dodiruju.

  

• Koncentrirajte se na sakralnu čakru i ono što ona predstavlja, na sakralnu kost (donji dio leđa).

  

• Tiho, ali jasno, izgovarajte zvuk "VAM".
• Sve ovo vrijeme, dopustite sebi da se opustite, i dalje razmišljajući o čakri, njenom značenju i kako ona utiče ili bi trebala utjecati na vaš život.
• Ponavljajte to sve dok se potpuno ne opustite. Opet, možda imate osjećaj "čistog".

Korak 4. Otvorite pupčanu čakru (žuta)

Ova čakra okružuje samopouzdanje, posebno kada ste u grupi. Kada ste otvoreni, trebali biste osjećati kontrolu i imati dobar osjećaj dostojanstva u sebi. Ako je nedovoljno aktivan: skloni ste biti pasivni i neodlučni. Mogli biste često biti u strahu i to vas ne nagrađuje. Ako je previše aktivan: skloni ste vladati i biti agresivni.

• Sjednite na koljena, leđa ravna, ali opuštena.

  

• Stavite ruke ispred trbuha, malo ispod solarnog pleksusa. Neka se prsti spoje na vrhovima, svi okrenuti od vas. Ukrstite palčeve i ispravite prste (ovo je važno).

  

• Koncentrirajte se na Pupčastu čakru i ono što ona označava, na kralježnici, malo iznad pupka.

  

• Tiho, ali jasno, izgovarajte zvuk "RAM".
• Sve ovo vrijeme, dopustite sebi da se opustite, čak i više, nastavljajući razmišljati o čakri, njenom značenju i tome kako ona utiče ili bi trebala utjecati na vaš život.
• Ponavljajte to sve dok se potpuno ne opustite. Trebali biste imati "čisti" osjećaj (za svaku čakru).

Korak 5. Otvorite srčanu čakru (zelena)

Ova čakra je sve o ljubavi, brizi i ljubavi. Kad ste otvoreni, čini se da ste suosjećajni i prijateljski raspoloženi, uvijek radite u prijateljskim odnosima. Ako je nedovoljno aktivan: skloni ste biti hladni i neprijateljski raspoloženi. Ako je pretjerano aktivan: skloni ste biti toliko "ljubavni" prema ljudima da ih gušite, pa biste se zbog toga mogli smatrati sebičnim.

• Sjednite prekriženih nogu.

  

• Neka vrhovi kažiprsta i palca dodirnu obje ruke.

  

• Lijevu ruku stavite na lijevo koljeno, a desnu ispred donjeg dijela grudne kosti.

  

• Koncentrišite se na srčanu čakru i na ono za šta se ona odnosi, na kičmi, u ravni sa srcem.

  

• Tiho, ali jasno, izgovarajte zvuk "YAM".
• Sve ovo vrijeme nastavite opuštati svoje tijelo i razmišljajte o čakri, njenom značenju i načinu na koji ona utječe ili bi trebala utjecati na vaš život.
• Nastavite to raditi dok se potpuno ne opustite, a osjećaj "čistoće" se vrati i/ili pojača u vašem tijelu.

Korak 6. Otvorite grlenu čakru (svijetlo plava)

Ova čakra se temelji na samoizražavanju i komunikaciji. Kada je čakra otvorena, izraziti se lako je, a čini se da je umjetnost odličan način za to. Ako je nedovoljno aktivan: skloni ste da ne govorite previše, pa ste klasifikovani kao stidljivi. Ako često lažete, ova čakra se može blokirati. Ako je previše aktivan: toliko govorite, to nervira mnoge ljude. Mogli biste biti i prilično loš slušalac.

• Još jednom sjednite na koljena.

  

• Ukrstite prste na unutrašnjoj strani ruku, bez palčeva. Neka palčevi dodirnu vrhove i povucite ih malo prema gore.

  

• Koncentrirajte se na grlenu čakru i na ono što ona predstavlja, u dnu grla.

  

• Tiho, ali jasno, izgovarajte zvuk "HAM".
• Sve ovo vrijeme opuštajte svoje tijelo, razmišljajući o čakri, njenom značenju i o tome kako ona utječe ili bi trebala utjecati na vaš život.
• Nastavite tako raditi oko pet minuta i osjećaj "čistoće" će se ponovo pojačati.

Korak 7. Otvorite čakru trećeg oka (Indigo)

Kao i njeno ime, ova čakra se bavi uvidom. Kada ste otvoreni, imate odličnu vidovitost i često sanjate. Ako je nedovoljno aktivan: skloni ste ugledati se na druge ljude koji misle umjesto vas. Prečesto se oslanjajući na vjerovanja, takođe ste skloni biti zbunjeni. Ako je preaktivan: skloni ste cijeli dan živjeti u svjetskoj mašti. U krajnosti, mogli biste patiti od učestalih sanjarenja ili čak halucinacija.

• Sjednite prekriženih nogu.

  

• Stavite ruke ispred donjeg dijela dojke. Srednji prsti trebaju biti ravni i dodirivati vrhove, usmjereni od vas. Ostali prsti su savijeni i dodiruju se u dvije gornje falange. Palac pokazuje prema vama i sastaje se na vrhovima.

  

• Koncentrirajte se na čakru trećeg oka i na ono što ona označava, malo iznad središta dviju obrva.

  

• Tiho, ali jasno, izgovarajte zvuk "OM" ili "AUM".
• Cijelo ovo vrijeme opuštanje tijela trebalo bi doći pomalo prirodno i nastaviti razmišljati o čakri, njenom značenju i tome kako ona utječe ili bi trebala utjecati na vaš život.
• Nastavite to raditi sve dok se čini da se isti "čisti" osjećaj ne vrati ili pojača.

Korak 8. Otvorite krunsku čakru (ljubičasta)

Ovo je sedma i najduhovnija čakra. On okružuje mudrost bića i jedinstvo sa univerzumom. Kad je ova čakra otvorena, predrasude nestaju s vaše liste zadataka, a čini se da postajete svjesniji svijeta i njegove povezanosti sa samim sobom. Ako je nedovoljno aktivan: skloni ste biti ne baš duhovni i možda ste prilično kruti u svojim mislima. Ako je pretjerano aktivan: skloni ste intelektualizirati stvari cijelo vrijeme. Čini se da vam je duhovnost na prvom mjestu u umu, a ako ste zaista previše aktivni, možete čak zanemariti svoje tjelesne potrebe (hrana, voda, sklonište).

• Sjednite prekriženih nogu.

• Položite ruku na trbuh. Neka mali prstići budu usmjereni prema vama i dalje od vas, dodirujući im vrhove, a ostale prste prekrižite lijevim palcem ispod desnog.

  

• Koncentrirajte se na Krunsku čakru i ono što ona predstavlja, na samom vrhu vaše glave.

  

• Tiho, ali jasno, izgovarajte zvuk "NG" (da, ovo pjevanje je teško koliko izgleda).
• Sve ovo vrijeme vaše tijelo bi sada trebalo biti potpuno opušteno, a um bi trebao biti u miru. Međutim, nemojte se prestati koncentrirati na Krunsku čakru.
• Ova meditacija je najduža i ne bi trebala trajati manje od deset minuta.
• UPOZORENJE: nemojte koristiti ovu meditaciju za krunsku čakru ako vaša korijenska čakra nije jaka ili otvorena. Prije nego što se pozabavite ovom posljednjom čakrom, prvo vam je potrebna jaka "osnova" koju će vam predstaviti vježbe korijena.

Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom

Savjeti

• Pokušajte svakodnevno meditirati, čak i ako nemate puno vremena, može trajati koliko god želite.
• Ako ste početnik, pokušajte ne previše meditirati.
• Prilikom aktiviranja "trećeg oka" lagano kružnim pokretima trljajte oko područja gdje je čakra trećeg oka.
• Sjednite u mirno i toplo područje, tretirajte ovu vježbu kao meditaciju. Tokom ljeta mogli ste sjediti na polju ili u vrtu. Tokom zime topla soba bez ometanja. Ako imate saunu, iako je rijetki, to je odlično mjesto za sjedenje, smirenje i bistrenje glave.