Nažalost, djeca nisu imuna na traumatske događaje i stanja poput PTSP -a. Iako traumatično iskustvo može naštetiti djetetu ako se o njemu ne govori i ne liječi, dobra je vijest da se djeca bolje nose s traumatičnim događajem ako dobiju podršku od odraslih kojima vjeruju. Što prije prepoznate znakove traume kod djeteta, prije ćete mu pomoći da dobije podršku, da krene naprijed i ponovo sastavi svoj život.
Koraci
Metoda 1 od 4: Razumijevanje traume
Korak 1. Budite svjesni onoga što se za dijete može smatrati traumatičnim iskustvom
Traumatično iskustvo je ono koje zastrašuje ili šokira dijete i moglo se osjećati opasno po život (bilo da je stvarno ili pretpostavljeno) i uzrokovati da se dijete osjeća izuzetno ranjivo. Potencijalno traumatični događaji uključuju…
- Prirodnih katastrofa
- Saobraćajne nesreće i druge nesreće
- Zanemari
- Verbalno, fizičko, emocionalno ili seksualno zlostavljanje (uključujući stvari poput terapije usklađenosti, uzdržanosti ili povučenosti)
- Seksualni napad ili silovanje
- Nasilje širokih razmjera, poput masovne pucnjave ili terorističkog napada
- Rat
- Nasilno/intenzivno maltretiranje ili viktimizacija
- Svjedočiti tuđoj traumi (npr. Svjedočiti zlostavljanju)
Korak 2. Prepoznajte da različiti ljudi različito reagiraju na traumu
Ako dvoje djece prođu kroz isto iskustvo, mogu imati različite simptome ili različitu težinu traume. Ono što je traumatično za jedno dijete može jednostavno biti uznemirujuće za drugo dijete.
Korak 3. Razmotrite znakove traume kod roditelja i drugih voljenih osoba bliskih djetetu
Roditelji koji pate od posttraumatskog stresnog poremećaja također mogu biti okidač za dijete da razvije traumatizirani odgovor. Dijete može čak i snažnije reagirati na traumu jer su to učinili odrasli ljudi oko njih, posebno roditelji jer su im toliko prilagođeni.
Metoda 2 od 4: Uočavanje fizičkih simptoma
Korak 1. Pazite na promjene ličnosti
Uporedite kako se dijete sada ponaša s onim kako se dijete ponašalo prije traume. Ako vidite ekstremno ponašanje ili primjetnu promjenu u odnosu na njihovo normalno ponašanje, onda nešto vjerojatno nije u redu.
Čini se da dijete može razviti novu ličnost (npr. Samopouzdana djevojka koja se preko noći pretvara u klimavog ugodnika ljudi), ili se može prebaciti između nekoliko snažnih raspoloženja (npr. Dječak koji flip-flop između povučenog i agresivnog)
Korak 2. Razmotrite koliko se lako dijete uzrujava
Traumatizirano dijete može plakati i kukati nad relativno malim stvarima koje mu prije ne bi toliko smetale.
Dijete se može jako uznemiriti kad ga se podsjeti na bilo što u vezi s traumom - na primjer, može postati jako anksiozno ili plakati kada vidi objekt ili osobu koja ih podsjeća na ono što se dogodilo
Korak 3. Pazite na regresiju
Dijete se može vratiti mlađem ponašanju, poput sisanja palca i kvašenja kreveta. Ovo je posebno uobičajeno u slučajevima seksualnog zlostavljanja, ali se može vidjeti i u drugim oblicima traume.
Djeca s poteškoćama u razvoju mogu lakše doživjeti regresiju, što može otežati utvrđivanje je li regresija povezana s traumom ili nije
Korak 4. Uočite znakove pasivnosti i usklađenosti
Traumatizirana djeca, posebno ona koju je odrasla osoba povrijedila, mogu pokušati umiriti odrasle ili izbjeći njihovu ljutnju. Možda ćete primijetiti izbjegavanje pažnje, potpunu usklađenost i/ili prevelike uspjehe kako biste se pretvorili u "savršeno" dijete.
Korak 5. Potražite ljutnju i agresiju
Traumatizirana djeca mogu djelovati, lako postati frustrirana i početi izazivati više bijesa. Mogu čak postati agresivni prema drugima.
Traumatizirano dijete može djelovati prkosno ili često upadati u nevolje. To bi moglo biti izraženije u školi
Korak 6. Posmatrajte simptome bolesti, poput glavobolje, povraćanja ili groznice
Djeca često reagiraju na traumu i stres fizičkim simptomima koji možda nemaju očigledan uzrok. Ovi simptomi mogu se pogoršati kada dijete mora učiniti nešto u vezi s traumom (npr. Ići u školu nakon zlostavljanja u školi) ili kada je dijete pod stresom.
Metoda 3 od 4: Uočavanje psiholoških simptoma
Korak 1. Obratite pažnju na promjene u ponašanju
Ako se vaše dijete ponaša drugačije nego prije događaja, to može značiti da nešto nije u redu. Potražite povećanje ponašanja povezanog s anksioznošću.
Uobičajeno je da djeca nakon pretrpljene traume počnu imati poteškoće u svakodnevnom životu. Mogu se oduprijeti stvarima poput spavanja, pohađanja škole ili provođenja vremena s prijateljima. Njihov učinak u školi bi mogao oslabiti i oni bi mogli doživjeti regresiju ponašanja. Zabilježite sve što je postalo problem nakon traumatičnog događaja
Korak 2. Pazite da se ne držite za ljude ili predmete
Dijete se može osjećati izgubljeno bez osobe kojoj vjeruje ili omiljenog predmeta poput igračke, ćebadi ili plišane životinje. Traumatizirano dijete može se jako uznemiriti ako ta osoba ili predmet nije s njima, jer se osjećaju nesigurno.
- Djeca koja su doživjela traumu mogu razviti anksioznost pri razdvajanju od roditelja ili staratelja i strah od odvojenosti od njih.
- Neka se djeca umjesto toga povlače i "odvajaju" od porodice ili prijatelja, radije budu sama.
Korak 3. Uočite noćne strahove
Djeca koja su bila traumatizirana mogu imati poteškoća s padom ili snom ili se oduprijeti spavanju. Možda se plaše da spavaju sami noću, bez svjetla ili u svojoj sobi. Mogu imati povećan broj noćnih mora, noćnih strahova ili ružnih snova.
Korak 4. Primijetite ako dijete stalno pita hoće li se događaj ponoviti
Dijete može postavljati pitanja o tome hoće li se to ponoviti, ili pitati o poduzimanju koraka da se to spriječi (kao što je opetovano traženje od ljudi da se sigurno voze nakon saobraćajne nesreće). Malo je vjerovatno da će odrasli uvjeriti njihove strahove.
- Neka djeca mogu biti opsjednuta sprečavanjem događaja u budućnosti, poput stalne provjere alarma za dim nakon požara u kući. Ovo se može pretvoriti u opsesivno-kompulzivni poremećaj.
- Djeca mogu ponavljati događaj u svojoj umjetnosti ili igri, poput izvlačenja događaja iznova ili iznova, ili udaranja automobila igračaka u stvari.
Korak 5. Razmislite koliko dijete vjeruje odraslima
Odrasli ih u prošlosti nisu mogli zaštititi, pa bi mogli zaključiti "tko može?" i odlučili da ih nitko ne može zaštititi. Možda ne vjeruju odraslima koji ih pokušavaju uvjeriti.
- Ako je dijete bilo traumatizirano, moglo bi mu biti teško vjerovati drugima kao odbrambenom mehanizmu, jer ne mogu vidjeti druge ljude ili mjesta kao sigurna.
- Dijete koje je odrasla osoba zlostavljala može početi strahovati od drugih odraslih osoba. Na primjer, djevojka koju je povrijedio visoki, plavokosi muškarac može se bojati njenog visokog, plavokosog ujaka jer izgleda slično muškarcu koji ju je povrijedio.
Korak 6. Provjerite boji li se dijete određenih mjesta
Ako je dijete doživjelo traumatičan događaj na određenoj lokaciji, može izbjeći ili se uplašiti dotičnog mjesta. Neka djeca to mogu tolerirati uz pomoć voljene osobe ili sigurnosnog objekta, ali ne mogu podnijeti da ostanu sama.
Na primjer, dijete koje zlostavlja terapeut može vrištati i plakati ako vidi zgradu terapije, a može se i uspaničiti ako uopće čuje riječ "terapija"
Korak 7. Pazite na krivnju ili sram
Dijete može kriviti sebe za traumatični događaj zbog nečega što je učinilo, reklo ili mislilo. Ovi strahovi nisu uvijek racionalni; dijete može sebe kriviti za situaciju u kojoj nije učinilo ništa loše i nije moglo ništa učiniti boljim.
To može dovesti do opsesivno-kompulzivnog ponašanja. Na primjer, možda su se dječak i njegova sestra igrali u prljavštini kada se dogodio traumatični događaj, a sada osjeća potrebu da sve bude savršeno čisto i dalje od prljavštine
Korak 8. Uočite kako dijete komunicira s drugom djecom
Traumatizirano dijete može se osjećati otuđeno i može biti nesigurno kako normalno komunicirati s drugima, ili nije zainteresirano. Ili će možda htjeti razgovarati o traumatskom događaju ili ga ponoviti, što bi moglo iritirati ili uznemiriti drugu djecu.
- Traumatizirano dijete može se boriti s prijateljstvom i odgovarajućom dinamikom. Mogu postati krajnje pasivni prema svojim vršnjacima, ili ih pokušati kontrolirati ili maltretirati. Druga djeca se povlače, osjećajući se nesposobnima za povezivanje sa svojim vršnjacima.
- Djeca koja su seksualno zlostavljana mogu pokušati oponašati zlostavljanje u svojoj igri, pa je važno gledati kako se dijete igra s vršnjacima nakon traume.
Korak 9. Obratite pažnju ako se dijete lakše uplaši
Trauma može rezultirati hipervigilancijom i dijete može uvijek biti "na oprezu". Dijete se može uplašiti vjetra, kiše ili iznenadnih glasnih zvukova, ili djelovati uplašeno ili agresivno ako mu se neko previše približi.
Korak 10. Uočite strahove koje prijavljuju
Djeca koja su bila traumatizirana imaju tendenciju razvijanja novih strahova i mogu o njima pričati ili se brinuti. Može se činiti da ništa ne može smiriti strah i uvjeriti ih da su na sigurnom.
- Na primjer, ako je dijete doživjelo prirodnu katastrofu ili je izbjeglica, dijete može govoriti o brigama da njegova porodica neće biti sigurna ili neće imati gdje živjeti.
- Traumatizirano dijete može biti opsjednuto sigurnošću svoje porodice i pokušati zaštititi svoju porodicu.
Korak 11. Pazite na misli o samopovređivanju ili samoubistvu
Samoubilačko dijete može početi mnogo govoriti o smrti, poklanjati predmete, povući se iz društvenih aktivnosti i govoriti o tome što ćete učiniti nakon što umre.
- Nakon traume, neka djeca fiksiraju smrt i mogu pretjerano pričati ili čitati o njoj, čak i ako nisu nužno samoubojice.
- Ako je u porodici bilo smrti, razgovor o smrti nije uvijek znak samoubistva. Ponekad je to samo znak da pokušavaju razumjeti smrt i smrtnost. Ipak, ako se to događa puno, možda bi bilo vrijedno istražiti da li nešto nije u redu.
Korak 12. Pazite na znakove anksioznosti, depresije ili neustrašivosti kod djeteta
Ako mislite da bi moglo doći do problema, odvedite dijete psihologu ili psihijatru.
- Pazite na prehrambene navike djeteta, san, raspoloženje i koncentraciju. Ako se bilo što od ovoga dramatično promijeni ili vam se učini neobičnim, najbolje je to istražiti.
- Trauma može oponašati druga stanja. Na primjer, neka djeca postaju hiper, impulzivna i ne mogu se koncentrirati nakon što su doživjela traumu, što se često pogrešno smatra ADHD -om. Drugi se mogu činiti prkosnima ili agresivnima, što se može pogrešno protumačiti kao jednostavni problemi u ponašanju. Ako nešto nije u redu, uključite stručnjaka.
Metoda 4 od 4: Kretanje naprijed
Korak 1. Budite svjesni da čak i ako dijete ne pokaže bilo koji ili nekoliko ovih simptoma, to ne znači da se nosi s tim
Traumatičan događaj može utjecati na dijete, ali ga držite u boci iznutra zbog pogrešne potrebe da bude snažno ili hrabro za porodicu ili straha od uznemiravanja drugih.
Korak 2. Pretpostavimo da se o djetetu koje je bilo dio traumatičnog događaja treba brinuti s dodatnom pažnjom koja će mu pomoći u tom događaju
Trebali bi imati priliku razgovarati o svojim osjećajima u vezi s događajem, a također bi trebali imati priliku raditi zabavne stvari potpuno nevezane za to.
- Recite svom djetetu da može doći k vama ako ima strahove, pitanja ili stvari o kojima želi razgovarati. Ako vaše dijete to učini, posvetite mu punu pažnju i potvrdite svoja osjećanja.
- Ako je traumatični događaj donio vijest (npr. Pucnjava u školi ili prirodna katastrofa), smanjite izloženost vašeg djeteta medijskim izvorima i pratite njihovo korištenje interneta i televizije. Ponovljeno izlaganje događaju na vijestima može otežati djetetu oporavak.
- Pružanje emocionalne podrške može smanjiti rizik od razvoja traume vašeg djeteta ili učiniti traumu manje ozbiljnom nego što je mogla biti.
Korak 3. Pazite, čak i ako se tragovi traume ne pojave odmah
Neka djeca možda neće svjedočiti da su uznemirena nekoliko sedmica ili čak mjeseci. Izbjegavajte požurivanje djeteta da istraži i izrazi svoja osjećanja. Nekoj djeci može trebati vremena da obrade ono što se dogodilo.
Korak 4. Potražite pomoć za tragove traume što je prije moguće
Odgovori, reakcije i sposobnosti onih koji su neposredno odgovorni za dijete utječu na djetetovu sposobnost da se nosi sa traumatičnom pojavom.
Korak 5. Neka vaše dijete vidi savjetnika ili psihologa ako se čini da se teško snalazi
Iako su vam ljubav i podrška od velike pomoći, ponekad je djeci potrebno više od ovoga kako bi se oporavili od zastrašujućih događaja. Ne bojte se potražiti pomoć za svoje dijete.
Korak 6. Provjerite koja bi vrsta terapije bila prikladna za vaše dijete
Vrste terapije koje će vjerovatno pomoći oporavku vašeg djeteta uključuju psihoterapiju, psihoanalizu, kognitivno-bihevioralnu terapiju, hipnoterapiju i desenzibilizaciju i ponovnu obradu pokreta očiju (EMDR).
Ako se traumatski događaj dogodio s više članova porodice ili mislite da bi porodici trebala pomoć, pogledajte porodičnu terapiju
Korak 7. Ne pokušavajte se nositi sami
Iako je prirodno da pokušate biti podrška svom djetetu, samo će vam to otežati, posebno ako ste i vi doživjeli traumatični događaj. Vaše dijete će to shvatiti ako ste uznemireni ili uplašeni, i uzeti će vam znakove, pa je briga o sebi neophodna.
- Odvojite vrijeme za razgovor o tome šta se dešava sa vašim najmilijima, poput vašeg supružnika i prijatelja. Razgovor o svojim osjećajima može vam pomoći da se nosite s njima i osjećate se manje usamljeno.
- Istražite grupe za podršku ako vi ili vaša voljena osoba prolazite kroz nešto jako teško.
- Ako se osjećate preopterećeno, zapitajte se što vam sada treba. Trebate li topli tuš, šalicu kave, zagrljaj, 30 minuta s dobrom knjigom? Dobro se čuvajte.
Korak 8. Potaknite djetetovu interakciju s drugima
Članovi porodice, prijatelji, terapeuti, učitelji i drugi mogu podržati vaše dijete i vašu porodicu u suočavanju s posljedicama traumatičnog događaja. Niste sami, a ni vaše dijete.
Korak 9. Podržite zdravlje svog djeteta
Možete puno pomoći ako pokušate što prije vratiti rutinu, nastaviti hraniti dijete hranjivom ishranom i pomagati djetetu u održavanju rasporeda igre i vježbi koji osiguravaju veze s drugima njihove dobi i pokrete tijela za dobro zdravlje.
- Pokušajte pomaknuti svoje dijete (šetnje, odlazak u park, plivanje, skakanje na trampolinu itd.) Barem jednom dnevno.
- U idealnom slučaju, 1/3 tanjura vašeg djeteta treba napuniti voćem i povrćem koje voli jesti.
Korak 10. Budite dostupni svom djetetu ovdje i sada
Šta vašem djetetu trenutno treba? Kako ih možete podržati danas? Kao što je suočavanje s prošlošću važno, tako je i uživanje u sadašnjosti važno.
Savjeti
- Ako pokušavate pomoći djetetu kroz traumatično iskustvo, moglo bi biti korisno pročitati više o tome kako trauma utječe na djecu. Čitajte knjige i mrežne informacije s državnih ili pouzdanih medicinskih stranica koje detaljnije objašnjavaju kroz šta prolazi vaše dijete i šta možete učiniti kako biste mu vratili opće blagostanje.
- Dijete koje nije u stanju da se oporavi od traumatskog događaja može se razviti drugačije od onoga kako se razvijalo prije događaja. Područja u umu odgovorna za emocionalnu i jezičku obradu i pamćenje posebno su teško pogođena kao posljedica traume, a promjene u tim područjima mozga mogu biti dugotrajne i uskoro mogu utjecati na školski rad, igru i prijateljstvo.
- Crtanje i pisanje mogu biti vrlo terapijsko sredstvo za djecu da izraze svoju ranjivost, nesreću i sjećanja na događaj. Iako ih stručnjak može uputiti kao odgovor, možete ohrabriti dijete da koristi ta sredstva kao oblik izražavanja osjećaja u bilo kojem trenutku. Priče o djeci koja su preživjela traumatične događaje i kako su se nosile s teškim situacijama također mogu biti od pomoći.
Upozorenja
- Ako je trauma uzrokovana iskustvima koja se nastavljaju događati, poput zlostavljanja, odmah uklonite dijete s izvora zlostavljanja i potražite pomoć i udaljenost od zlostavljanja.
- Ako dijete doživi bilo koji od ovih simptoma, a oni se zanemare, dijete može doživjeti psihološke probleme.
- Nemojte se ljutiti na nova loša ponašanja koja će vjerovatno biti simptom traumatičnog iskustva; dijete ne može pomoći. Pronađite korijen lošeg ponašanja uzrokovanog traumatičnim događajem i riješite ih. Budite posebno oprezni i osjetljivi na ponašanja koja uključuju spavanje i plakanje (i nemojte se ljutiti kada dijete ima velike poteškoće sa spavanjem ili se sprečava da plače).
