Biti zarazan znači da ste sposobni prenijeti bolest na drugu osobu. Kad se osjećate bolesno, saznanje da ste zarazni može spriječiti da zarazite druge ljude. Bolesti gornjih disajnih puteva, poput prehlade i gripe, uzrokovane su virusima i lako se prenose na druge ljude. Mnoge infekcije uzrokovane bakterijama također mogu biti vrlo zarazne. Ako otkrijete da ste zarazni, mjere opreza mogu pomoći u sprječavanju širenja bolesti.
Koraci
1. dio od 4: Prepoznavanje simptoma zaraznih bolesti
Korak 1. Izmjerite temperaturu
Normalni temperaturni raspon je 97,7 do 99,5 ° F (36,5 do 37,5 ° C). Sve iznad toga smatra se groznicom i ukazuje na to da ste vjerojatno zarazni. Groznica s prehladom nije tako česta kao groznica povezana s gripom, ali u svakom slučaju to znači da ste zarazni.
- Groznica je način na koji se vaše tijelo bori protiv infekcije. Tjelesna temperatura može se mjeriti oralno, rektalno, u uhu ili ispod ruke, a može se malo razlikovati za svaku metodu. Groznica povezana s gripom može se kretati od 100 do 102 ° F (37,8 do 38,9 ° C), pa čak i više kod djece. Očekujte da će groznica uzrokovana gripom u većini slučajeva trajati tri do četiri dana.
- Tjelesna temperatura regulirana je strukturom u vašem mozgu koja se naziva hipotalamus. Kada imate infekciju, hipotalamus povećava tjelesnu toplinu kako bi se riješio invazivnog virusa ili bakterije.
Korak 2. Pregledajte svoju sluz i nosne sekrete
Gusta ili promijenjena žuta/zelena sluz jaki je pokazatelj da imate infekciju gornjih disajnih puteva praćenu upalom u respiratornom traktu. To također znači da ste najvjerojatnije zarazni.
- Djeca s gustom bijelom, žutom ili zelenom drenažom iz očiju obično su također zarazna, s "ružičastim okom" poznatim i kao konjunktivitis.
- Specifične respiratorne bolesti koje uključuju gustu ili promijenjenu boju sluzi i nazalnih sekreta uključuju prehladu, sinusitis (upala sinusa), epiglotitis (upala epiglotitisa), laringitis (upala grkljana i bronhitis (upala bronha)).
- Imunološki sistem povećava proizvodnju sluzi u nosu kako bi izbacio bolest. To uzrokuje začepljenost nosa i ukazuje na to da ste zarazni.
- Gusta ili obezbojena sluz koja se ne očisti otprilike tjedan dana može opravdati posjet liječniku. Vaš liječnik može učiniti pretrage kako bi procijenio uzrok vaših simptoma, naručio tretmane poput antibiotika i utvrdio da li ste zarazni.
Korak 3. Potražite osip na koži
Određeni kožni osipi često su znak da su zarazni. Osip koji zahvaća velike dijelove tijela može biti alergijski ili virusni. Virusni osipi su oni koji znače da ste zarazni, poput bolesti poput vodenih kozica ili ospica. Neke zarazne bakterijske infekcije mogu uzrokovati kožne osipe, poput šarlaha (uzrokovanog streptokokom) ili impetiga (obično uzrokovanog streptokokom ili stafilokokom). Gljivične infekcije mogu čak uzrokovati zarazne kožne osipe poput lišaja ili atletskog stopala.
- Postoje dva načina na koja se virusni osip može širiti. Virusni simetrični osipi počinju na ekstremitetima, s obje strane tijela, a zatim se šire prema središtu tijela. Virusni središnji osip počinje od grudi ili leđa, a zatim se širi prema van prema rukama i nogama.
- Virusni osip slijedi obrazac širenja, bilo prema van ili prema unutra, kako je upravo opisano. Osip uzrokovan alergijama može se pojaviti bilo gdje na tijelu i nema specifičan obrazac širenja.
- Neki virusni osipi ostaju na određenim područjima, poput virusa Coxsackie. Kada ovaj virus uzrokuje bolesti šaka, stopala i usta, uzrokuje osip uglavnom u i oko usta, na šakama i stopalima, a ponekad i u području pelena ili na nogama.
Korak 4. Pazite na proljev, popraćen blagom groznicom
Proljev može biti znak zarazne bolesti, posebno ako je praćen povraćanjem i niskom temperaturom. Proljev, povraćanje i niska temperatura mogu biti znakovi gastroenteritisa, koji se često naziva i želučana gripa, ili znakovi rotavirusa, norovirusa ili koksaki virusa, koji su svi zarazni.
- Postoje dvije vrste proljeva: komplicirane i nekomplicirane. Nekomplicirana dijareja uključuje simptome nadutosti ili grčeva u trbuhu, labavu vodenastu stolicu, osjećaj hitnosti za pražnjenje crijeva te mučninu i povraćanje. Obično proljev uključuje izlučivanje stolice najmanje tri puta dnevno.
- Komplicirani proljev uključuje sve simptome nekompliciranog proljeva, plus krv, sluz ili neprobavljenu hranu u stolici, praćene groznicom i gubitkom težine ili jakim bolovima u trbuhu.
Korak 5. Potražite bol iza čela, obraza i preko nosa
Redovne glavobolje obično nisu pokazatelj zarazne bolesti. Međutim, određene vrste glavobolje (gdje osjećate bol u licu i čelu) mogu biti upozorenje da ste zarazni.
Glavobolje koje prate gripu, a ponekad i prehladu, javljaju se kao stalna bol u predjelu čela, obraza i nosne šupljine. Otok i nakupljanje sluzi u sinusnim područjima uzrokuju nelagodu. Glavobolja može biti jaka i može se pogoršati kada se sagnete. Imajte na umu da bakterijske infekcije sinusa obično nisu zarazne, kao ni infekcije uha
Korak 6. Primijetite ako je vaše grlobolju popraćeno curenjem nosa
Kada imate zaraznu bolest, poput gripe ili prehlade, grlobolju često prati curenje iz nosa. Bol u grlu bez curenja iz nosa, ali sa simptomima poput groznice, osipa ili glavobolje, može biti znak streptokoknog grla. Ovo je bakterijska infekcija koja je vrlo zarazna.
- Upala grla ponekad je uzrokovana postnazalnim kapanjem, jer tekućina iz vaših sinusa kaplje niz stražnji dio grla izazivajući crvenilo i iritaciju. Grlo je sirovo, nadraženo i bolno.
- Kada grlobolju i curenje iz nosa prate piskanje i svrbež, suzne oči, vjerovatno je da patite od alergija, a ne od zaraznog virusa. Nelagoda u grlu uzrokovana alergijama i dalje je uzrokovana kapi nakon nosa, ali grlo se osjeća suho i svrbi.
Korak 7. Obratite pažnju na osjećaj pospanosti i gubitak apetita
Zarazne bolesti mogu uzrokovati da se osjećate jako umorno ili pospano te da izgubite apetit. Dugo spavanje i manje hrane dva su načina na koja vaše tijelo štedi energiju za borbu protiv infekcije.
Dio 2 od 4: Sastavljanje simptoma zajedno
Korak 1. Prepoznajte simptome gripe ili gripe
Simptomi gripe uključuju groznicu, glavobolju, opće bolove i bolove u tijelu, izrazit osjećaj umora, a ponekad i začepljenost, curenje iz nosa, kihanje, kašalj i nelagodu u prsima. Gripa ili gripa, simptomi počinju naglo, brzo napreduju i ozbiljniji su od simptoma prehlade. Gripa također može dovesti do ozbiljnih komplikacija.
Osoba s gripom zarazna je dan -dva prije početka simptoma, a zatim ostaje zarazna pet do sedam dana nakon što se pojave. CDC smatra da je neko zarazan dok se temperatura ne vrati u normalu, bez pomoći lijekova, 24 do 48 sati. Ako drugi simptomi potraju, poput problema s kašljem, curenjem nosa i kihanjem, vjerojatno ste i dalje zarazni
Korak 2. Identificirajte simptome prehlade
Tipični simptomi koji se javljaju kod prehlade uključuju grlobolju, začepljen ili curenje nosa, kašalj, začepljenje, kihanje, blagu nelagodu u grudima, umor i neke općenite bolove u tijelu. Prehlada je zarazna jedan do dva dana prije nego što se simptomi pojave, a zatim nastavljaju biti zarazna sljedeća dva do tri dana kada su simptomi najgori.
Identificirano je više od 200 virusa koji uzrokuju prehladu kod ljudi. Ova vrsta bolesti gornjih dišnih puteva čini da se osjećate loše, dosadna je i neugodna, ali obično nije povezana s ozbiljnim komplikacijama. Simptomi se mogu zadržati i do 10 dana, ali najzaraznije je unutar prvih nekoliko dana kada su simptomi najjači i kada je prisutna groznica
Korak 3. Obratite pažnju na kombinirane simptome
Grupe simptoma poput proljeva, mučnine i povraćanja praćene bolovima u mišićima i glavoboljama mogu značiti da imate gastroenteritis, koji se ponekad naziva i želučana gripa, pa čak i trovanje hranom. Gastroenteritis i trovanje hranom imaju slične simptome. Zbog toga vam može biti teško reći koji možda imate. Međutim, želučana gripa ili gastroenteritis su zarazni, a trovanje hranom nije.
Korak 4. Razmislite o ljudima koji ste bili u blizini koji su bolesni
Većina zaraznih bolesti može se uhvatiti jedan ili dva dana prije nego što se simptomi razviju. Učenje onoga što ste uhvatili može biti lakše ako razumijete nedavnu bolest nekoga kome ste bili izloženi, čak i ako još nije bio bolestan dok ste bili u blizini te osobe.
Uzmite u obzir i doba godine. Mnoge zarazne bolesti su češće u određeno doba godine. Sezona gripa u Sjedinjenim Državama traje općenito od novembra do marta. Druge bolesti mogu biti specifične za određene zemlje ili regije. Osim toga, sezonski alergeni mogu varirati ovisno o mjestu gdje živite
Korak 5. Isključite sezonske alergije
Neki ljudi imaju jake gornje respiratorne simptome uzrokovane sezonskim alergenom u zraku. Ova vrsta bolesti nije zarazna. Simptomi alergije preklapaju se sa simptomima prehlade i gripe.
- Simptomi alergije uključuju opću slabost, začepljenost, curenje iz nosa, kihanje, grlobolju i kašalj. Osobe s alergijama često imaju svrab u nosu ili očima. Iako se simptomi alergije mogu učiniti da se osjećate loše, ne nosite zaraznu bolest. Vaš liječnik može vam pomoći tako što će naručiti laboratorijske pretrage koje identificiraju uzrok vaših alergija i propisati odgovarajući tijek liječenja.
- U početku može biti teško odrediti razliku između simptoma prehlade, gripe ili sezonskih alergija. Nakon dan -dva, simptomi se mijenjaju. Koliko se brzo mijenjaju i dodatni simptomi koji se razvijaju mogu vam pomoći da utvrdite jesu li vaši simptomi zarazne bolesti poput prehlade ili gripe, ili su simptomi uzrokovani sezonskim alergenima u zraku koji nisu zarazni.
- Alergije su uzrokovane preaktivnim imunološkim sistemom. Određene tvari, poput peludi, prašine, životinjske dlake i neke hrane, potiču imunološki sustav da se bori protiv njih kao da su štetne tvari u našem tijelu.
- Kada se to dogodi, tijelo oslobađa histamine za borbu protiv uočenih uljeza. Histamin stvara simptome uobičajene za respiratorne infekcije, poput kihanja, kašljanja, curenja iz nosa, začepljenog nosa, svrbeža i suzenja očiju, grlobolje, piskanja i glavobolje.
Dio 3 od 4: Sprječavanje širenja zaraznih bolesti
Korak 1. Primite vakcinu protiv gripa godišnje
Naučnici istražuju i razvijaju vakcine protiv gripa koje su dizajnirane da spriječe infekciju najvjerovatnijim sojevima virusa gripa. Svake godine vakcina je drugačija, pa je dobijanje jedne godine ne štiti za sljedeću rundu sezone gripe. Vakcinacija protiv gripe ključna je u kontroli širenja gripe.
Vakcina protiv gripa štiti vas od gripe, a ne od drugih zaraznih bolesti kojima možete biti izloženi
Korak 2. Operite ruke
Bolesti gornjih disajnih puteva, poput prehlade ili gripa, prenose se s osobe na osobu. Uobičajen način širenja ovih bolesti je dodirivanje nekoga ili nečega što je zaraženo virusom.
Korak 3. Koristite sapun i vodu
Operite toplom vodom i sapunom na dlanu. Operite ruke trljajući ih zajedno najmanje 20 sekundi. Pokrijte sve površine ruke, uključujući između prstiju, ispod noktiju i zglobova. Zatim dobro operite ruke, osušite papirnatim ručnikom, a ručnikom isključite slavinu. Odbacite peškir u kanti za otpatke sa ruku ispiranjem
Korak 4. Očistite ruke alkoholnim gelom
Grizite gel na dlan vaše suhe ruke. Trljajte ruke prekrivajući sve površine dok se gel ne osuši. Ovo traje otprilike 15 do 20 sekundi.
Korak 5. Izbjegavajte kontakt sa bolesnim ljudima
Virus gripe može širiti neko bolestan čak šest stopa dalje. Kašljanje i kihanje stvaraju sitne kapljice koje mogu putovati zrakom, sletjeti na nečije ruke, usta, nos ili udahnuti direktno u pluća.
Korak 6. Budite svjesni površina koje dodirujete
Ručke na vratima, stolovi, olovke i drugi predmeti mogu prenijeti virusne klice s jedne osobe na drugu. Nakon što dodirnete predmet zaražen virusom, lako ćete dodirnuti usta, oči ili nos. Ovo pruža način da taj neželjeni virus uđe u vaše tijelo. Virus gripe može živjeti dva do osam sati na površinama.
Korak 7. Zaštitite sebe i druge ljude od izlaganja
Ako se razbolite, izbjegavajte kontakt s drugim ljudima sve dok se simptomi ne poboljšaju ili doktor ne kaže da niste zarazni.
U Sjedinjenim Državama procjene pokazuju da između 5% i 20% stanovništva godišnje oboli od gripe. Više od 200 000 ljudi godišnje se hospitalizira zbog komplikacija, a svake godine hiljade ljudi umre. Starije osobe, bebe, trudnice i ljudi koji imaju oslabljen imunološki sistem, ili imaju astmu ili druge plućne bolesti, imaju najveći rizik od razvoja komplikacija. Zaštita od izlaganja i sprječavanje izlaganja drugim ljudima ako se razbolite mogu spasiti živote
Korak 8. Ostanite kod kuće, izolirani od drugih ljudi
Pokušajte ostati u izoliranoj prostoriji kod kuće, odvojeno od drugih članova porodice (posebno djece) kako biste izbjegli širenje bolesti. Ne idite na posao ili u školu i ne šaljite svoju djecu u školu ili vrtić kada su zarazna.
Korak 9. Pokrijte usta prilikom kašljanja ili kihanja
Kašljanje i kihanje u tkivo, ili čak u savijeni dio ruke blizu lakta, bolje je od širenja zaraženih kapljica u zrak.
Korak 10. Izbjegavajte dijeljenje stavki
Posteljinu, peškire, posuđe i pribor treba pažljivo oprati pre nego što ih koriste drugi ljudi.
4. dio od 4: Pazite na druge zarazne bolesti
Korak 1. Budite svjesni drugih bolesti koje mogu biti zarazne
Iako su gripa i prehlada svakako iskustvo koje većina ljudi ima, postoje mnoge druge zarazne bolesti, od kojih su neke ozbiljne, koje ne treba zanemariti. Vaš liječnik ili drugi zdravstveni radnik odličan je izvor za bilo koju bolest ili simptome koji se razviju i koji bi mogli biti zarazni.
Korak 2. Pazite na one oko sebe kojima je dijagnosticirana ozbiljna infekcija
Neki oblici hepatitisa su zarazni, kao i neki oblici meningitisa. Ovi uslovi su ozbiljni i ne treba ih zanemariti. Ako je nekome koga poznajete dijagnosticirana zarazna bolest, obratite se svom liječniku kako biste utvrdili jeste li u opasnosti.
Korak 3. Prepoznajte dječje infekcije koje su zarazne
Većina djece se cijepi u ranim godinama kako bi izbjegla ozbiljne bolesti, ali ponekad zarazne bolesti i dalje mogu biti problem. Razgovarajte o bilo kakvim dokazima infekcije ili bolesti sa svojim liječnikom ili pedijatrom vašeg djeteta.
Savjeti
- Većina poslodavaca, škola i vrtića objavila je smjernice o tome šta učiniti ako imate zaraznu bolest.
- Centri za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuju da ostanete kod kuće, podalje od drugih ljudi, najmanje 24 sata nakon što se temperatura vrati u normalu bez pomoći lijekova.
- Zdravstvene ustanove, poput bolnica i staračkih domova, imaju postavljena pravila i smjernice za posjetitelje kako bi se spriječilo širenje zaraznih bolesti. Ljudi koji žele posjetiti nekoga ko je bolestan, bilo kod kuće ili u bolničkoj ustanovi, trebali bi se pridržavati smjernica ili razmislite o posjeti u vrijeme kada je zarazni period prošao.
- Zarazne bolesti napreduju od razdoblja inkubacije do vremena kad se simptomi riješe. Većina zaraznih bolesti ima početni period kada je bolest zarazna i osoba još ne shvaća da je bolesna.
- Kada posumnjate, najbolje je pretpostaviti da ste zarazni i kloniti se drugih ljudi što je više moguće dok bolest ne prođe.
- Posjetite liječnika kako biste provjerili je li vaša bolest zarazna ili nije. Često može biti teško odrediti razliku između prehlade, gripe i alergije te između želučane gripe i trovanja hranom.
