Proteze mogu biti frustrirajuće, dosadne, a ponekad i bolne. Oni zahtijevaju da promijenite navike četkanja i čišćenja zubnim koncem, a morate promijeniti i prehranu kako ne biste pokvarili aparatić za zube. Međutim, sva frustracija i trud se na kraju isplate s prekrasno ravnim zubima.
Koraci
Metoda 1 od 3: Prilagođavanje protezama
Korak 1. Naučite pažljivo prati zube
Pranje zuba se mijenja kada imate aparatić za zube. Nakon što ste stavili protezu, naučite pažljivo prati zube. Razgovarajte sa svojim ortodontom o tome kako najbolje oprati zube i pažljivo slijedite njihova uputstva. S aparatićem za zube pažljivo perete svaki zub od vrha do dna. Pomaknite četkicu pod kutom od 45 stupnjeva kako biste pri četkanju dobili i vrhove i donji dio zuba. Zatim četkom operite donju i unutrašnju površinu zuba. Očetkajte kosu i 3 puta dnevno.
- Očistite sve zube. Ne zaboravite očetkati područje ispod zagrada. Ovo područje se često zanemaruje.
- Zubar može zahtijevati da koristite posebnu četku, nazvanu interproksimalna četka, za čišćenje između proteza. Ako vam zubar da ovakvu četkicu, razgovarajte s njima o tome kako je najbolje koristiti.
Korak 2. Zubni konac sa naramenicama
Zubni konac sa protezama može biti izazov. Za početak, nježno provucite kratki kraj konca kroz gornji dio zuba, blizu desni i glavnog luka proteza. Pilali ste naprijed -natrag kako biste provukli konac između dva zuba. Zatim ponovite između svih ostalih praznina između zuba.
Budite vrlo nježni kada koristite zupčasti konac. Nemojte pritiskati žičani luk proteza dok koristite konac
Korak 3. Napravite komplet proteza
Komplet aparatića za nošenje može biti zgodan alat koji možete nositi sa sobom tokom dana. Komplet možete ponijeti sa sobom na mjesto poput škole ili posla. Ako se nešto dogodi s vašim protezama dok ste vani, imat ćete potrebne zalihe. U malu toaletnu torbicu spremite sljedeće:
- Mini četkica za zube
- Pasta za zube
- Zubni konac
- Zubarski štapovi
- Malo ogledalo
- Paket maramica
- Malo voska za zube
Korak 4. Operite zube u javnosti po potrebi
Ponekad vam se hrana može uhvatiti u zube kada niste kod kuće. U tom slučaju odnesite svoj stomatološki pribor u javni toalet. Izvadite zalihe koje su vam potrebne za pranje zuba ili pomaknite sve što vam je zaglavljeno između desni.
- Budući da pranje zubi u javnosti može biti neugodno, pokušajte pronaći privatno kupatilo ako je moguće.
- Ako morate oprati zube u javnom toaletu, zapamtite da mnogi ljudi imaju proteze. Većina ljudi će shvatiti da morate povremeno oprati zube u javnosti.
Korak 5. Usredotočite se na dugoročne beneficije
Može biti rešetka ako morate nositi aparatić za zube. Možda ćete se osjećati posramljeno ili nesigurno u vezi svojih proteza. Međutim, zapamtite da proteze imaju pozitivne dugoročne učinke. Čak i ako sada ne volite nositi proteze, imajte na umu da će vam zubi biti ravniji i zdraviji. Ako se zbog proteza počnete osjećati obeshrabreno, razmislite o tome kako će vaši zubi izgledati lijepo kad ih uklonite.
- Pokušajte svoje proteze učiniti zabavnim. Neki stomatolozi mogu vam ponuditi posebne boje ili sjaj. Zbog toga se možete osjećati uzbuđeno zbog nošenja aparatića za zube. Možete pogledati i nevidljive proteze.
- Ako niste sigurni u svoj osmijeh, pokušajte se usredotočiti na druge aspekte izgleda. Uložite u novu odeću. Promijenite frizuru. Isprobajte novu rutinu šminkanja.
Metoda 2 od 3: Suočavanje s bolom
Korak 1. Jedite hladnu hranu
Hladna hrana može vam pomoći da se nosite s bolovima u aparatiću za zube. Stvari poput sladoleda, sladoleda, voćnih smoothija i smrznutog jogurta mogu privremeno ublažiti bol. Ako vas muči proteza, pokušajte si priuštiti hladnu užinu.
Međutim, ne zaboravite da ne pretjerujete sa šećerom. Ako ste već jeli sladoled kako biste ublažili bol, uzmite zdrav smoothie sa smrznutim voćem umjesto drugog slatkog obroka
Korak 2. Isperite slanom vodom
Pomiješajte malo kuhinjske soli u čaši tople vode. Gurnite ga u ustima oko 30 sekundi prije nego što ga ispljunete natrag u sudoper. Za neke osobe ispiranje slanom vodom može ublažiti bol u ustima. Slana voda također može pomoći u liječenju posjekotina i ogrebotina u ustima od novih proteza.
Imajte na umu da slana voda ne djeluje svima. Ako slana voda nadražuje usta, prestanite je koristiti
Korak 3. Isprobajte lijekove protiv bolova bez recepta
Lijekovi protiv bolova, poput ibuprofena i acetaminofena, mogu se koristiti za ublažavanje boli uzrokovane protezama. Ako su vam usta hronično bolna, povremeno uzimanje lijekova protiv bolova bez recepta može umanjiti bol. Vodite računa samo o dozi preporučenoj na bočici.
Ako uzimate neki od postojećih lijekova, razgovarajte s ljekarnikom kako biste bili sigurni da ne djeluje loše na lijekove bez recepta
Korak 4. Razgovarajte sa svojim ortodontom o vosku
Kad uđete radi namještanja aparatića, pitajte svog liječnika o vosku. Ortodont može staviti vosak između desni i proteza. Ovo stvara barijeru koja može ublažiti bol. Ako osjećate bol, ako ortodont nanese vosak pri sljedećoj prilagodbi, zaista možete smanjiti neugodnosti.
Vaš ortodont može vam dati vosak za upotrebu kod kuće. Da biste koristili vosak, umotajte dio voska u malu kuglu. Zatim ga pritisnite uz prednji dio proteza. Učinite to ako bilo koji aparatić za zube iritira usta ili trlja o desni i usne
Metoda 3 od 3: Hranite se s aparatićem za zube
Korak 1. Žvačite polako
Kad se tek prilagođavate protezama, prehrana može biti teška. Možda ćete se boriti sa žvakanjem, a hranu je teže progutati. Polako žvakanje može vam pomoći da steknete osjećaj o tome kako jesti s aparatićem za zube. Također može smanjiti posjekotine i druge ozljede.
- Pokušajte steći naviku da žvačete određeni broj puta, na primjer 10 puta, za svaki zalogaj.
- Takođe možete pokušati odrediti koliko vam vremena treba da pojedete obrok. Nastojte da svaki obrok traje, na primjer, 20 minuta.
Korak 2. Idite na meku hranu
U početku biste trebali jesti samo mekšu hranu kada imate aparatić za zube. Čvršću hranu može biti teško žvakati i uzrokovati bol. Držite se stvari poput pire krompira, mekog voća, supa, jela sa rezancima i druge hrane koju je lako žvakati.
Ovo može biti frustrirajuće, ali zapamtite da je to samo privremeno. Što duže nosite aparatić za zube, ugodnije ćete s njima jesti. Na kraju ćete moći uživati u velikom izboru hrane iako imate aparatić za zube
Korak 3. Izbjegavajte određene vrste hrane
Neke namirnice treba uglavnom izbjegavati dok imate aparatić za zube. Određene vrste žvakaće ili ljepljive hrane lako se mogu lijepiti za protezu. Čak i nakon što ste se prilagodili protezama, trebali biste izbjegavati sljedeće:
- Gumene grickalice
- Hrana čvrste teksture, poput bagela i jabuka
- Kukuruza na klip
- Tvrde grickalice poput pereca i oraha
- Pileća krilca, goveđe meso i krilca
- Kore za pizzu
- Kiseli krastavci
- Žvakaća guma
Korak 4. Imajte strpljenja
U početku može biti frustrirajuće ne uživati u hrani koju volite. Međutim, ne zaboravite imati strpljenja. S vremenom se ljudi mogu prilagoditi novim protezama. Kako se bol smanjuje, a vama postaje ugodnije žvakati, možete uživati u većoj raznolikosti hrane dok nosite aparatić za zube.
Savjeti
- Ako svirate flautu ili bilo koji limeni duvački instrument, a posebno trubu, sviranje će vam iscijediti unutrašnjost usana i nakratko će ih zaboljeti. Obično, međutim, ovo nestane nakon što vježbate tjedan ili dvije i osjećat ćete se dobro. Pokušajte, međutim, izbjegavati korištenje voska tijekom igre, jer će to samo produžiti vrijeme potrebno za navikavanje na igru s protezama.
- Ne zaboravite ići na redovne preglede kod zubara (kao i na pregled kod ortodonta) svakih šest mjeseci.
- Nikada ne jedite tvrdu hranu. Može uzrokovati bol i bilo bi ga teško žvakati. Idite na meku i zdravu ishranu. To može biti pire krompir, zobene pahuljice, zatim neko meko voće. Ponekad možete popiti sladoled, ne uvijek.
- Ako vam je rečeno da nosite elastike na protezi, učinite to. Uvijek, ili prema uputama.
- Perite zube svakog jutra i večeri i koristite konac. Ako to ne učinite, možete izazvati iritaciju desni i loš zadah.
- Nakon što nabavite novu žicu, odvojite minutu da vidite da li vam se nešto trlja o usta.
- Iako je Ibuprofen odlično sredstvo protiv bolova, može usporiti proces pomicanja zubi. Prije uzimanja takvih lijekova svakako pitajte svog ortodonta.
- Uzmite Advil ili neko drugo sredstvo protiv bolova 10 minuta prije stavljanja aparatića za zube.
- Snažno ispiranje usta u ustima može pomoći u ublažavanju boli.
- Jedite hladnu hranu poput sladoleda i radite mnoge zabavne aktivnosti! Zbog toga ćete prestati razmišljati o boli!
- Za čišćenje proteza preporučuje se korištenje mlaznice za vodu. Jeftini na Amazonu rade dobro.
- Potrudite se da ne slomite aparatić jer ćete, ovisno o tome kod kojeg ortodonta otići, morati ostati na tome još duže!
Upozorenja
- Slijedite ono što vam kaže ortodont, jer to može ubrzati vrijeme liječenja.
- Izbjegavajte petljanje po bilo kojem dijelu proteze. To može uzrokovati oštećenja.
- Ako ste na protezu dobili male elastične trake, nosite ih 24 sata dnevno ili onoliko dugo koliko vam je rečeno da ih držite na sebi.
- Sisač palca nije dopušten s protezom - prestanite s tim ili ćete izazvati probleme s liječenjem, a možda ćete morati držati taj aparatić duže.
