Ako ste strastveni dojilja, možda ćete htjeti naučiti druge o njenim prednostima i važnosti. Možete povećati svijest o prednostima dojenja pronalaskom i dijeljenjem dobrih istraživanja. Razgovor o dojenju s drugim majkama, poslodavcima i prijateljima može pomoći u širenju vijesti, ali trebate pokušati i obrazovati svoju zajednicu. Važno je ostati otvoren i neosuđivan. Ako poštujete tuđa mišljenja o dojenju, oni će poštivati vaše.
Koraci
Metoda 1 od 3: Dijeljenje prednosti dojenja
Korak 1. Utvrdite da li je osoba otvorena za razgovor
Iako ćete možda htjeti educirati sve nove i očekivane roditelje o prednostima dojenja, trebali biste razumjeti kada je takav razgovor prikladan. Nježno pitajte osobu, "kako ćete hraniti svoju bebu?"
- Ako odgovore da će dojiti, pitajte ih ako imaju pitanja. Možete reći: "To je sjajno! Imate li pitanja o tome na koja mogu odgovoriti?"
- Ako odgovore da će se hraniti bočicom, možete pitati: "Mogu li vas pitati o vašim razlozima?" Ako ne žele odgovoriti, zaustavite razgovor. Možda je to lično pitanje o kojem ne žele razgovarati.
- Ako nisu sigurni, možete pitati: "Imate li pitanja o dojenju na koja mogu odgovoriti? Možda vam mogu pomoći da se odlučite."
Korak 2. Pogledajte naučnu literaturu
Na internetu postoji mnogo mitova o zdravlju i dojenju. Ako ćete obrazovati druge, želite biti sigurni da dajete točne informacije. Dok istražujete, pokušajte pronaći resurse iz naučnih časopisa. Vladine zdravstvene organizacije i UNICEF drugi su dobri izvori za pronalaženje naučno pouzdanih informacija o dojenju.
- Lancet nudi niz recenziranih članaka o dojenju.
- Američka nacionalna medicinska biblioteka ima mnogo besplatnih članaka iz naučnih časopisa o prednostima dojenja.
- Američka akademija pedijatara nudi mnoštvo izvora o zdravoj praksi dojenja.
- Centar za kontrolu bolesti nudi informacije o najnovijim istraživanjima dojenja.
Korak 3. Naglasite prednosti za bebu
Kada podučavate druge, trebate ih obavijestiti da je majčino mlijeko najbolja hrana i piće za novorođenče u prvih šest mjeseci života. U tom periodu obično nije potrebna nikakva druga hrana ili piće, čak ni voda. Za to postoji mnogo razloga, uključujući:
- Dojenje pomaže u zaštiti beba i male djece od opasnih bolesti. Prenosi majčin imunitet na bebu.
- Manje je verovatno da će bebe koje su dojene preminuti zbog sindroma iznenadne smrti novorođenčadi (SIDS).
- Dojenje može poboljšati razvoj očiju i mozga kod dojenčadi.
- Bebe koje su dojene imaju doživotni rizik od dijabetesa, pretilosti i alergija.
SAVJET STRUČNJAKA
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant Sarah Siebold is an International board certified Lactation Consultant (IBCLC) and Certified Lactation Educator Counselor (CLEC) based in Los Angeles, California. She runs her own lactation consulting practice called IMMA, where she specializes in emotional support, clinical care, and evidence-based breastfeeding practices. Her editorial work about new motherhood and breastfeeding has been featured in VoyageLA, The Tot, and Hello My Tribe. She completed her clinical lactation training in both private practice and outpatient settings through the University of California, San Diego. She also earned her M. A. in English and American Literature from New York University.
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant
Did You Know?
Formula does provide calories for your baby, and it will get your baby to grow. However, it doesn't provide medicine for your body the way breast milk does. That's because every time your baby comes to your breast, your milk composition changes based on their needs.
Korak 4. Definišite kako dojenje poboljšava zdravlje majke
Mnoge žene mogu biti zabrinute zbog toga kako će dojenje utjecati na njihovo zdravlje. Možda misle da će dojenje smanjiti njihov seksualni nagon ili povrijediti njihove grudi. Kad ih obrazujete, možete im dati do znanja da to nije slučaj. Zapravo, mnoge su prednosti za majke koje doje. Ovo uključuje:
- Smanjen rizik od dijabetesa tipa 2
- Smanjen rizik od raka dojke i jajnika
- Oslobađanje oksitocina u majčin organizam, poboljšavajući njeno raspoloženje i mentalno zdravlje
- Pojačan metabolizam
Korak 5. Šaljite ljudima zanimljive informacije o dojenju
Kad vas drugi ljudi pitaju o dojenju, možete ih uputiti na dobre izvore informacija o dojenju. To uključuje web stranice, pamflete, knjige, grafikone i video zapise.
- Možete postaviti veze preko društvenih medija kako biste pomogli u širenju svijesti o prednostima dojenja.
- Korisnu knjigu ili web stranicu možete podijeliti sa trudnom prijateljicom koja bi mogla biti zainteresovana za dojenje.
Korak 6. Izbjegavajte osuđivanje drugih majki
Možda ćete strastveno osjećati prednosti dojenja, ali shvatite da druge žene odlučuju da ne doje iz različitih razloga, uključujući i medicinske. Iako je istina da većina žena može dojiti, nikada ne znate u kakvoj je situaciji majka.
- Ako je žena zaražena HIV -om, postoji rizik da dojenje može prenijeti na svoje dijete.
- Nedovoljno žljezdano tkivo, rak dojke, neravnoteža štitnjače ili galaktozemija mogu uzrokovati da žena ne može proizvoditi mlijeko.
Metoda 2 od 3: Rasprava o dojenju s drugima
Korak 1. Sačekajte odgovarajuće vrijeme
Od ključne je važnosti da ne započnete raspravu prerano ili kasno, posebno sa budućim majkama. Buduće majke bi trebale biti u trećem tromjesečju prije nego započnete ovaj razgovor.
- Ako pokušate započeti razgovor odmah nakon što žena objavi da je trudna, riskirate da zvučite bezosjećajno. Uzmite u obzir majčine potrebe tokom trudnoće i sačekajte dok ne stigne dalje.
- Ako čekate predugo nakon bebinog rođenja, riskirate da propustite vitalni prozor da dijete počne dojiti. Žene bi trebale početi dojiti svoju bebu u roku od sat vremena od rođenja.
- Ako želite obrazovati ljude osim majki, pričekajte da se tema prirodno pojavi u razgovoru. Možda razgovarate o bebi drugog prijatelja ili ste pročitali zanimljiv članak o tome.
Korak 2. Objasnite zašto dojite
Ako ste majka koja doji, možete započeti razgovor iznošenjem ličnih razloga za dojenje. Možda dojite kako biste poboljšali zdravlje svoje bebe ili to učinite kako biste povećali svoju vezu s bebom. U svakom slučaju, obavijestite druge zašto. Ti možeš reći:
- "Za mene je važno dati svojoj bebi najbolji početak u životu koji mogu."
- "Dojenje može smanjiti rizik od bolesti i infekcije moje bebe. Bebe su toliko ranjive, pa mi je jako važno da zaštitim svoje na bilo koji način."
- “Osjećala sam se kao da se između mene i moje bebe razvija važna društvena veza. Dojenje nam je zaista pomoglo da rastemo zajedno.”
Korak 3. Odgovorite na pitanja
Neki ljudi mogu biti zbunjeni ili odloženi dojenjem. Ako imaju pitanja, potrudite se da na njih odgovorite samouvjereno, ali bez osude. Ne osjećajte se odbrambeno. Oni su samo znatiželjni, a odgovaranjem na njihova pitanja možete pomoći drugima u poučavanju.
Na primjer, ako vas pitaju "Zašto dojite umjesto da koristite formulu?" mogli biste reći: „Dojenje će pomoći zaštiti moju bebu od bolesti. Pokazalo se da bebe koje su dojene imaju manje alergija, infekcija i kožnih bolesti, te su zdravije tijekom života.”
Korak 4. Razgovarajte o mitovima o dojenju
Neki ljudi mogu imati određene predodžbe o dojenju. Možda misle da je to nezgodno, ili se možda brinu da sprječava žene da se vrate na posao. Objasnite nježnim tonom kako dojenje može biti dio njihovog života i rasporeda.
- Možete reći: „Dojenje ne zahtijeva da perete boce. Nećete morati pakirati formulu prije nego što izađete iz kuće. Zaista je zgodno!”
- Neka zaposlene majke znaju da je dojenje moguće dok rade. Možete im reći: “Uvijek možete ispumpati mlijeko i sačuvati ga za vrijeme kada niste u blizini svoje bebe. Majčino mleko se može čuvati u frižideru do osam dana. Možete čak i zamrznuti majčino mlijeko!”
- Možda biste htjeli obavijestiti ljude o tome kako bi im dojenje moglo uštedjeti novac. Možete reći: "Jeste li znali da dojenjem možete uštedjeti i do 1000 dolara godišnje, umjesto da djetetu dajete formulu?"
- Ako žena ima razloga da ne doji, nemojte je pokušavati uvjeriti da to učini. Iako je dojenje možda dobro za neke žene, ne biste trebali držati predavanja nekome ko to nije u stanju učiniti.
Korak 5. Branite svoje pravo na dojenje
Ako neko komentira da dojite u javnosti, zauzmite se za sebe. Možete iskoristiti ovu priliku da ih poučite o važnosti dojenja.
- Ako vas neko zamoli da prestanete dojiti u javnosti, možete reći: "Ja samo hranim svoju bebu. Važno je da dobiju odgovarajuće hranjive tvari, a to je najprirodniji način da im to pružim."
- Ako vas neko zamoli da odete u toalet, možete reći: "Kupatilo nije sanitarno mjesto za hranjenje bebe. Da li biste jeli u kupatilu?"
- U mnogim zemljama engleskog govornog područja, uključujući SAD, UK, Australiju i Kanadu, legalno je dojenje u javnosti. Ako vas neko izazove, možete reći: "Ovo što radim potpuno je legalno i imam puno pravo ostati ovdje."
Metoda 3 od 3: Postati zagovornik dojenja
Korak 1. Prijavite kršenja na radnom mjestu
Većina mjesta ima propise koji štite majčino pravo na ispumpavanje mlijeka dok je na poslu. Shvatite svoje lokalne zakone. Ako vam poslodavci odbiju sanitarno mjesto za pumpanje mlijeka, prijavite prekršaj svom odjelu za rad. To će potaknuti druge poslodavce da ženama osiguraju odgovarajuće prostorije za pumpanje.
- U SAD -u su poslodavci dužni majkama osigurati sanitarnu pumparnicu. Ovo ne uključuje kupatilo. Sobe za dojenje moraju biti privatna soba sa utičnicom. Poslodavci moraju dozvoliti majkama pauze za ispumpavanje mlijeka.
- U Velikoj Britaniji biste trebali poslati pisano obavještenje svom poslodavcu prije nego što se vratite na posao da namjeravate dojiti. Iako vaš poslodavac nije zakonski obavezan da vam obezbijedi poseban prostor za pumpanje, mora vam omogućiti da se odmorite i pravite pauze.
- U Australiji je protivzakonito diskriminirati majke koje doje. Iako se zakoni razlikuju od zemlje do zemlje, možda ćete moći dokazati diskriminaciju ako vaš poslodavac ne osigura sanitarni prostor ili odgovarajuće pauze za dojenje.
- U Kanadi poslodavci moraju smjestiti dojilje pružajući privatni prostor za ispumpavanje mlijeka, odgovarajuće pauze i alternativne radne aranžmane.
Korak 2. Dojite u javnosti
Najbolji način za širenje svijesti o dojenju je pokazati drugima da je dojenje normalna, prirodna stvar. To možete učiniti dojenjem u javnosti. Iako bi vas neki mogli osuditi zbog toga, to je potpuno legalno u većini zemalja koje govore engleski. Što više to radite, to će postati normalniji i prihvaćeniji.
- Sve više trgovina nudi sanitarne prostore za dojenje. Možete pitati trgovinu imaju li prostor za njegu majki.
- Ako ste vani u parku ili na igralištu, tamo možete dojiti svoju bebu. Nije protuzakonito da žena doji na otvorenim, javnim mjestima.
- Općenito, zaposlenici nemaju pravo zabraniti vam dojenje u trgovinama. Trebali biste još jednom provjeriti lokalne zakone da vidite jeste li u mogućnosti dojiti u privatnoj ustanovi, poput trgovine ili restorana.
Korak 3. Prijavite se za savjetnicu za dojenje
Dojenje SAD nudi akreditaciju majkama koje žele postati savjetnice drugim majkama. Mogu ponuditi individualne sesije laktacije ili održati grupne sastanke podrške. Da biste se prijavili, morate biti član organizacije i dojiti najmanje godinu dana.
Korak 4. Pridružite se grupi za podršku dojenju
Ako se borite s dojenjem ili ako se želite povezati s drugim istomišljenicima koji podržavaju dojenje, možete pronaći lokalnu grupu za dojenje. Ove grupe pomažu u pružanju podrške ženama s dojenčadi. Oni također rade na obrazovanju ljudi o zdravlju majki i lobiraju kod vlade za prava majki. Čak i ako niste majka koja doji, možda ćete htjeti kontaktirati ove grupe da vidite kako možete pomoći.
- La Leche League International nudi grupe širom svijeta. Na njihovoj web stranici možete pretraživati informacije o lociranju grupe u vašoj blizini.
- Dojenje SAD može povezati Amerikance s lokalnim savjetnicima za dojenje i grupama za podršku.
- Australijsko udruženje za dojenje nudi programe širom Australije za pomoć u povezivanju majki i zagovornica.
- Vaša lokalna bolnica može ponuditi vlastite grupe podrške koje vodi konzultant za dojenje.
Savjeti
- Što ste obrazovaniji o prednostima dojenja, bolje ćete moći educirati druge.
- Ljubaznost i spremnost za slušanje pomoći će da vaši napori budu uspješniji.
- Poštujte odluku svake majke o tome kako hraniti svoju bebu.
Upozorenja
- Kada odviknuti dijete od dojenja vrlo je lična odluka koja se temelji na mnogim faktorima. Svaka majka i dijete su različiti. Ne biste trebali nekome držati predavanja jer ste mislili da nije dovoljno dojila.
- Ne donosite sudove o strancima ili majkama na osnovu onoga što vidite u javnosti. Ne znate kakva je njihova situacija. Obrazujte ih samo ako traže.
