Kihanje je prirodni tjelesni mehanizam. U mnogim kulturama to se mršti kao društveni gaf, posebno ako nemate pri ruci maramicu. Ipak, mnogi će ljudi htjeti prestati s kihanjem iz različitih razloga, uključujući svjetskog rekordera koji je, prema Guinnessovoj knjizi rekorda, imao kihanje 976 dana i proizveo više od milijun kihanja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Zaustavljanje nadolazećeg kihanja
Korak 1. Stisnite nos
Uhvatite dio nosa iznad vrha i ispružite ga kao da izvlačite nos s lica. Ne bi trebalo biti bolno, već jednostavno ispružite hrskavicu i zaustavite kihanje.
Korak 2. Ispušite nos
Upotrijebite maramicu i ispušite nos kad osjetite kihanje. Trebalo bi očistiti vaše sinuse od onoga što je uopće uzrokovalo kihanje.
Korak 3. Stisnite gornju usnu
Palac i kažiprst lagano stisnite gornju usnu i pritisnite je prema gore prema nosnicama. Palac bi trebao krenuti prema jednoj nosnici, a kažiprst prema drugoj, lagano skupljajući gornju usnu.
Korak 4. Koristite jezik
Pritisnite jezik iza svoja dva prednja zuba, gdje se krov vaših usta susreće s nepcem desni ili alveolarnim grebenom. Snažno pritiskajte svoje najmoćnije mišiće uz zube dok se osjećaj škakljanja ne rasprši.
Korak 5. Zaustavite se, ispustite i pričekajte
Pronađite mali stočić bilo gdje u svom domu, držite lice oko 2,5 cm od vrha stola i isplazite jezik; kihanje bi trebalo prirodno popustiti. Potrebno je oko 5 do 7 sekundi. Ako ne uspije, barem će bilo ko biti u blizini dobro će se izvući!
Korak 6. Budite škakljivi
Vrškom jezika golicajte krov usta kad osjetite da vam kihne. Nastavite dok se želja za kihanjem ne rasprši. Ovo bi trebalo potrajati 5 do 10 sekundi.
Korak 7. Odvratite pažnju rukama
Raširite palac jedne ruke dalje od prstiju. Oštrim rubovima noktiju na palcu i kažiprstu druge ruke stisnite preklop kože između raširenog palca i prstiju.
Korak 8. Uhvatite mjesto između obrva
Ovo je točka pritiska koju neki hvataju da zaustave glavobolju, a može djelovati i s kihanjem. Palac i kažiprst stisnite između obrva sve dok ne osjetite znatan pritisak.
Korak 9. Stisnite ispod nosa
Sa bočnim dijelom kažiprsta (ručno vodoravno držite ispod očiju) utisnite u hrskavicu na nosu, odmah ispod kosti nosa. Ovo će stegnuti jedan od živaca uključenih u izazivanje kihanja.
Korak 10. Lagano pritisnite uši
Lagano pomaknite ušni uho dok osjećate da vam dolazi kihanje. Ovo se može maskirati kao da izgledate kao da se igrate naušnicom ili tako nešto ako gušite javno kihanje.
Korak 11. Zaustavite tuđe kihanje apsurdnim komentarom
Ako vidite nekoga ko će kihnuti ili ako izjavi da osjeća kihanje, recite nešto apsurdno. Ponekad će mozak "zaboraviti" na kihanje kada ima nešto zanimljivije i neposrednije na što se može usredotočiti.
Korak 12. Naljutite se
Stisnite zube zajedno, ali pokušajte isplaziti jezik (upotrijebite mišić kako biste pritisnuli stražnje strane prednjih zuba). Gurajte koliko god možete! Stimulacija može spriječiti kihanje da se ostvari.
Korak 13. Koristite crno sjeme (crni kim)
Ovo možete kupiti na mreži ili u lokalnoj prodavnici vitamina/bilja. Uzmite šaku i zamotajte je u maramicu, krpu za pranje itd.-a zatim je zarolajte u ruci da se malo razbije. Držite ovo pored nosa i udahnite nekoliko udaha. Vaše kihanje bi trebalo da se razjasni!
Metoda 2 od 3: Manje kihanje rjeđe
Korak 1. Prestanite se namještati za zauzimanje
Tako je - zamajavanje. To je legitiman medicinski poremećaj u kojem ne možete prestati kihati jer vam je želudac pun. To se općenito događa odmah nakon konzumiranja obilnog obroka. Pa kako to izbjeći? Ne jedite toliko.
U slučaju da ste znatiželjni poput Georgea, radi se o backronimu-Kihanje nekontrolirano u vrijeme popuštanja apetitu-osobina naslijeđena i zaređena za imenovanje. U početku je to bio portmanteau kihanja i sitosti. Sada kada znate da je prava stvar, nadgledajte svoju prehrambenu aktivnost. Kada obično zateknete kijanje?
Korak 2. Znajte patite li od „kihanja od sunca
Ako otkrijete da kišete pri izlaganju jakom svjetlu, mogli biste imati fotoptarmozu ili refleks fotičkog kihanja. Prisutan je u izvanrednih 18-35% ljudi, a ponekad se naziva i ACHOO-Autosomno dominantan sindrom snažnog helio-oftalmičkog ispada Što više znate, zar ne? To je nasljedno i može se liječiti antihistaminicima ako je nezgodno.
U suprotnom, nosite sunčane naočale (posebno polarizirane) ili šalove. Ako postoje jaka svjetla (ili sunce), držite oči podalje i fokusirajte se na nešto tamnije ili neutralnije. Ovo je dvostruko važno ako upravljate motornim vozilom
Korak 3. Budite spremni
Ako ulazite u okruženje visokog rizika od kihanja (recimo oblak papra ili polje polena), poduzmite mjere opreza kako biste spriječili kihanje.
- Držite maramicu pri ruci. Često kihanje i ispuhavanje nosa idu ruku pod ruku.
- Imajte načina da navlažite nosnice. Ovo može zaustaviti napade kihanja prije nego što počnu. Iako je šmrkanje vode definitivno izvodljiva opcija, možda ćete se htjeti zadržati navlaživanjem maramice i nanošenjem na nosnice, pomoću kapi za oči ili njuškanjem pare iz šalice kave.
Korak 4. Držite alergene podalje
Za one od nas koji ne pate od potpuno slučajnog napada kihanja i koji su upućeni u stalnije napade, možda je to više ekološka stvar. Osim razgovora sa svojim liječnikom, budite i pametni prema alergijama. Određena količina kihanja može se spriječiti.
- Uzmi antihistaminike. Ne samo da će se boriti protiv kihanja, već će i zadržati kašalj, curenje iz nosa i svrbež očiju. Poznato je da Benadryl izaziva pospanost, ali drugi lijekovi, poput Claritina, imaju znatno manje nuspojava.
- Zatvorite prozore i vrata. Ovo vrijedi za vaš dom i vaš automobil. Što manje izlažete alergenima to bolje. Spolja mora ostati napolju.
- Ako ste dugo bili vani, istuširajte se i presvucite. Možda ste sa sobom uvukli one insekte za polen.
Metoda 3 od 3: Imati dobre navike kihanja
Korak 1. Znajte kada ne smijete prestati s kihanjem
Kihanje, tehnički poznato kao sternutation, veliki je problem za tijelo. Uobičajeno kihanje uklanja zrak iz vašeg tijela pri brzinama do 160 km/h, ogromne brzine koje mogu uzrokovati ozbiljne ozljede ako se nepravilno uguše. Zato nikada ne pokušavajte zaustaviti kihanje koje je u toku.
Na primjer, nemojte držati nos i začepiti usta dok kihanje. To može uzrokovati ozbiljne ozljede. Snaga i brzina prosječnog kihanja, ako se spriječe izbacivanje iz tijela, mogu na kraju uzrokovati gubitak sluha i oštetiti krvne žile u vašoj glavi, posebno ako ste navikli prestati s kihanjem kad je već počelo.
Korak 2. Kihajte zdravo
Ako ste u blizini drugih, riskirate širenje štetnih bakterija kada pustite jednu (ili dvije ili tri ili možda čak četiri) u zrak. "Sprej" koji emitujete može doseći do 5 metara (1,5 m) od vas! To je radijus koji obuhvata mnogo ljudi. Zato budite oprezni!
Ako možete, kihnite u maramicu i odložite je. Ako maramica nije dostupna, kihnite u rukav. Ako vam ipak kihne u ruke, svakako ih operite nakon toga. Vaše ruke neprestano dodiruju kvake, vaše lice, površine i druge ljude. A ako se slučajno udaljite od vode, ponesite dezinfekcijsko sredstvo za ruke kako biste spasili dan
Korak 3. Ljubazno kihnite
Kad ste u grupi ljudi, sigurno ćete dobiti zlo oko ako završite na kihanje i s uspjehom letite. Širite klice i ometate protok, pa je najbolje kihati što je diskretnije moguće.
Kijanje u lakat može raspršiti zvuk. Ako to nije opcija, uzmite maramicu, nagnite glavu prema dolje i kihnite što je tiše moguće
Korak 4. Kišnite sigurno
Ako imate slomljeno rebro, kihanje može jako povrijediti. Izdahnite što više zraka iz pluća. To će smanjiti količinu pritiska na rebra i znatno oslabiti kihanje, a bol će biti manji.
Zaista, ako vas nešto u srži boli, kihanje može biti posljednje s čime se želite susresti. Poduzmite gore navedene mjere opreza, ali koncentrirajte se na izdah. Uz malo zraka za izbacivanje, vaša se unutrašnjost neće zgnječiti, sprječavajući kihanje da ima dugotrajniji učinak
Savjeti
- Neka vam bude navika da sa sobom uvijek nosite maramicu ili maramicu kako ne biste osjećali potrebu da nepotrebno suzdržavate kihanje.
- Kad ćete kihnuti, samo recite bundeva ili ananas. Mnogo lakše od svih ovih koraka.
- Fotički refleks kihanja također može uzrokovati kihanje više puta uzastopno. Stanje se javlja u 18% do 35% ljudi, a češće se javlja kod bijelaca od ostalih. Stanje se prenosi genetski kao autosomno dominantno svojstvo. Vjerojatni uzrok je kongenitalna greška u živčanim signalima u jezgri trigeminalnog živca.
- Pomaže pri stavljanju soli u nos.
- Ako kijate, poduzmite mjere opreza da ne širite bolest. Mnogi liječnici sada preporučuju kihanje u unutrašnjost lakta, a ne u ruke kako bi se spriječilo širenje klica. U najmanju ruku morate pokriti usta i nos kako biste spriječili prskanje klica u zrak. Možete ispuhati sluz u tkivo, a zatim oprati ruke što je prije moguće kako biste spriječili širenje svoje bolesti.
- Ako se osjećate kao da ćete kihati, ponesite paketić maramica (u slučaju da kihnete više puta)
- Ako ćete kihati, nemojte koristiti ruke ili maramice. Kihajte u lakat kako bi se manje klica proširilo na one oko vas.
- Drugi način da zaustavite dolazeće kihanje je da ugrizete (ne jako) unutrašnju donju usnu.
- Kad ćete kihnuti, jezikom lagano golicajte krov usta. Alternativno, stisnite oči i zagrizite jezik, ali ne prejako.
Upozorenja
- Zadržavanje kihanja može uzrokovati oštećenja poput ozljede dijafragme, pucanje krvne žile, au ekstremnim slučajevima čak može oslabiti i krvni sud u mozgu i uzrokovati njegovo pucanje zbog trenutnog povišenja krvnog tlaka.
- Držanje kihanja unutra ili pokušaj zaustavljanja dok se to događa može uzrokovati pneumomedijastinum koji je vrlo opasan.
- Kihanje može biti opasno po vaše zdravlje. U nastavku pogledajte Vanjske veze za ekstremnije slučajeve ozljeda uzrokovanih prestankom kihanja.
