Imate li prijatelja, učenika, supružnika ili voljenu osobu iz spektra autizma? Jesu li neka njihova osjetila hiposenzitivna? Utječe li hiperaktivnost ili senzorno traženje na njihove živote? Evo načina na koji im možete pomoći da dobiju stimulaciju za kojom žude, kako bi im bilo ugodno. Oni također pružaju načine za bolje povezivanje s njima, što je važno za njihovo društveno zdravlje i sreću.
Koraci
1. dio od 6: Opći savjeti
Korak 1. Očekujte hiperaktivnost
Budući da su njihove osjetilne potrebe veće, morat će se više kretati kako bi zadovoljile te potrebe. To je prirodno i uvijek će biti dio njihovog života. Možete im pomoći da to riješe, ali nemojte očekivati da će nestati.
Korak 2. Očekujte stimiranje i nemojte ga primjećivati ako aktivno ne nanosi štetu
Poticanje je jednostavan način za ispunjavanje njihovih osjetilnih potreba i važan je mehanizam za suočavanje. Nemojte pretpostavljati da to što vam ne izgleda korisno ne znači da i njima nije korisno.
- Pomozite im u pronalaženju raznih podmetača za upotrebu.
- Razgovarajte s njima ako je njihovo stimiranje destruktivno (npr. Cijepanje tapeta) ili proširenje tuđeg ličnog prostora (npr. Igranje sestrinom kosom bez njenog pristanka). Pomozite im da nađu alternativnu stimulaciju.
Korak 3. Shvatite da se simptomi razlikuju, kako iz dana u dan, tako i od osobe do osobe
Stres može otežati senzornu obradu, a njihove potrebe mogu biti različite od dana do dana.
- Očekujte da budu preosjetljivi na neke stvari, a preosjetljivi na druge. Na primjer, možda im je potrebno mnogo dodira i aktivnosti, ali im jako svjetlo smeta.
- Čak se i unutar odjeljaka neki koraci ne mogu primijeniti na njih. Autistični ljudi su veoma raznoliki!
Korak 4. Saznajte šta drugi autistični ljudi rade kako bi se nosili sa poremećajem senzorne obrade
Autistični ljudi imaju veliko prisustvo na internetu, gdje međusobno razmjenjuju savjete o tome kako se nositi s različitim problemima. Za početak pogledajte #askanautistic i #actuallyautistic hashtagove.
Korak 5. Pomozite im da nađu dobrog radnog terapeuta
Radni terapeut može im pomoći u izgradnji senzorne prehrane ili različitih aktivnosti koje će im pomoći u zadovoljavanju njihovih potreba. To će dugoročno smanjiti hiperaktivnost. Oni takođe mogu podučavati korisne tehnike suočavanja, kao što su stim i vježbe.
Korak 6. Budite strpljivi i susretljivi
Senzorno traženje zahtijeva mnogo vremena, a podstimulacija može biti teška za rukovanje. Dozvolite im da budu sami i zadovolje svoje potrebe.
Dio 2 od 6: Vizija
Autistične osobe s preosjetljivim vidom mogu stalno privlačiti kretanje i svijetle boje.
Korak 1. Ukrasite sobe svijetlim bojama i mnoštvom ukrasa
Na zidove stavite postere omiljenih stvari i boja i ne bježite od duge ili svijetlih uzoraka.
Uverite se da su sobe dobro osvetljene ili da postoje dodatne lampe koje osoba može da uključi. (Osoba može imati koristi od noćnog svjetla u sobama noću.)
Savjet:
Koristite kante i mape jarkih boja za pomoć pri organizaciji.
Korak 2. Pronađite stim igračke koje mogu pogledati
Evo nekih stvari u kojima mogu uživati:
- Snježne kugle, sjajne staklenke ili boca s bojom za hranu, vodom i uljem za kuhanje (jednostavno protresite)
- Lava lampe
- Mobiles
- Svijetleće perle i predmeti
- Ventilatori u pokretu
- Animirani-g.webp" />
Korak 3. Prilikom zajedničke kupovine odaberite stvari jarkih boja
To će pomoći ublažiti njihovu potrebu za stimanjem, a vaš će prostor učiniti veselijim kao bonus.
3. dio 6: Saslušanje
Ako autistična osoba ima hiposenzitivan sluh, može biti vrlo glasna. Pronalaženje načina da se zadovolje njihove potrebe bez narušavanja potreba drugih može biti izazov.
Korak 1. Omogućite vizuelnu komunikaciju
Autistični ljudi sa preosjetljivim sluhom možda neće uvijek čuti izgovorene riječi. Neka vam i njima bude na raspolaganju vizuelni oblik komunikacije; ovo mogu biti PECS ili kartice s ispisanim riječima, telefon ili tablet za pisanje ili čak jezik znakova.
Korak 2. Pronađite vremena i mjesta na kojima mogu napraviti veliku buku, a da drugima ne smetaju
Ovo može biti na otvorenom, u prostoriji udaljenoj od svih ostalih, ili na mjestu odakle su svi zasad otišli.
Korak 3. Uložite u dobar par slušalica
Na ovaj način mogu pojačati zvuk na svom računaru ili televizoru, a da nikome ne smetaju.
Korak 4. Uzmite čepiće za uši i bijelu buku-ne za njih, već za sebe
Autistični ljudi sa preosjetljivim sluhom mogu biti prilično bučni. Susret s njima na pola pomoći će objema stranama biti sretni.
Korak 5. Pridružite se stvaranju buke
Zajedno pevajte uz muziku. Pretvorite kuhinjske lonce i tave u set bubnjeva. Jurite jedni druge po igralištu, kikoćite se i vrištite. Malo bučno vrijeme igranja može biti sjajno iskustvo povezivanja.
4. dio 6: Miris
Korak 1. Ohrabrite dobru ličnu higijenu
Ako autistična osoba ima smanjen osjet mirisa, možda je neće prepoznati ako loše miriše. Članovi porodice i njegovatelji mogu pomoći autističnoj osobi da izgradi dobre higijenske navike.
- Pomozite im da stvore rutinu oko brige o sebi, uključujući tuširanje, pranje zuba i nanošenje dezodoransa.
- Naučite djecu kako se čistiti nakon korištenja kupaonice i tokom tuširanja. (Pokušajte ponuditi vlažne maramice ako imaju poteškoća s motorom.)
- Pomozite tinejdžerima i tinejdžerima u izgradnji novih higijenskih rutina čim dođu u pubertet.
- Ponudite higijenske proizvode s jakim mirisom, poput sapuna, šampona i dezodoransa.
Savjet:
Nekim autističnim osobama može se svidjeti miris parfema ili kolonjske vode, iako ti mirisi možda nisu prikladni za sve sredine.
Korak 2. Kupujte proizvode jakog mirisa kad god možete
Hiposenzitivni autistični ljudi mogu uživati u mirisu sljedećeg:
- Mirisne svijeće i osvježivači zraka
- Sapun jakog mirisa, šampon, sredstvo za umivanje tijela i losion
- Začinjena ili jaka hrana
- Logorske vatre
5. dio od 6: Okus
Korak 1. Držite male bombone ili žvake u blizini
Neki preosjetljivi ljudi stavljat će nejestive stvari u usta (ogrlice, odjeću, sve što nađu). Kad se to dogodi, možete im ponuditi slatkiš ili žvaku. Za malu djecu objasnite zašto: predmeti su klicasti, a samo hrana pripada njihovim ustima.
- Djecu se može naučiti da traže slatkiše/gumu kada žele nešto žvakati.
- Dajte im pakiranje žvakaće gume da je mogu nabaviti kad god to požele.
- Pokušajte im kupiti žvakaći nakit ako to rade često. Oni se mogu pronaći u trgovinama za posebne potrebe poput Stimtastic ili Fun and Function. Pazite da se nakit ne raspada lako ili ima male dijelove koji bi mogli biti opasni od gušenja.
Alternativa:
Ako ne želite da osoba jede previše šećera, ali ne treba žvakaći nakit, razmislite o hrskavoj hrani poput mrkve ili kriški jabuke.
Korak 2. Prilikom kuhanja stavite začine sa strane
Na ovaj način, hiposenzibilna autistična osoba to može gomilati, dok druge mogu primijeniti podnošljivu količinu. (Ovo takođe pomaže preosjetljivim ljudima koji ne podnose začine.)
Uvijek imajte začina na stolu, čak i ako ljudi obično ne dodaju začin određenom obroku. Na ovaj način, ako osoba s autizmom odbije jesti hranu jer je "bljutava" ili "neukusna", možete joj ponuditi začine
Korak 3. Imajte na raspolaganju dosta začinjene i aromatične hrane
Vaša kćerka može jesti paprike kao čips. (Ovo takođe može biti zabavno za posmatrače.)
Korak 4. Razmislite o tome da napravite igru ko može jesti najljuću hranu
Pogledajte ko može izazvati šampiona.
Dio 6 od 6: Dodir i kretanje
Korak 1. Potaknite ih
Hiposenzitivni autistični ljudi često imaju koristi od mnogo kretanja i vježbanja. Neke stvari koje možete učiniti da biste ih pokrenuli uključuju:
- Fizički poslovi, poput kretanja ili podizanja teških predmeta
- Vežbajte zajedno
- Fudbal i bejzbol
- Skakanje na trampoline
- Borilačke vještine
- Zidni sklekovi
- Jahanje konja
- Plivanje
- Vuče decu po ćebadima
Korak 2. Uzmite pauze ako im je teško mirno sjediti
Neka ustanu, trče okolo, odbijaju se od zidova i rade sve što trebaju. To će im omogućiti da oslobode energiju kako bi se mogli ponovno usredotočiti.
Stim igračke, poput stresnih loptica i petljanja, također mogu pomoći u fokusiranju i mirnom sjedenju. Pokušajte zadržati kutiju igračaka sa hranom koju vaša voljena osoba može uzeti po potrebi
Korak 3. Isprobajte alternativne mogućnosti sjedenja
Ako se autistična osoba bori da mirno sjedi, pokušajte joj nabaviti lopticu za vježbanje, senzorni klin sjedala ili stolice dizajnirane za ljuljanje. Autistična osoba može sjediti na klinu ili kugli kada drugi koriste stolice, dopuštajući im da poskakuju i mrdaju prema svom sadržaju, dok se mogu usredotočiti na sve što je pred njima.
- Možete napraviti i vlastita rješenja, poput stavljanja trake za vježbanje na noge stolice ili "potkivanja" rezanci za bazen na sjedalu.
- Nastavnici to mogu dobiti kao dio učeničkog IEP -a ili plana za posebne potrebe.
Korak 4. Pazite na ozljede
Ponekad se autistični ljudi mogu ozlijediti, a da to i ne primijete, jer je njihov osjećaj boli preosjetljiv. Ako primijetite nešto čudno, odmah to recite, u slučaju da nisu znali.
- To može uvelike varirati-od toga da nisu osjetili bubu koja im je pala na ruku do nesvjesnosti da im je noga slomljena.
- Neki autistični ljudi mogu se samopovrijediti kako bi dobili senzorne podatke. Integriranje više senzornih iskustava u njihov raspored i preusmjeravanje štetnih stimulacija može im pomoći da budu sigurni.
Korak 5. Razgovarajte s djecom o granicama i ličnom prostoru
Zbog preosjetljivosti na dodir, autistična djeca možda neće uvijek shvatiti da neki dodiri mogu biti neugodni ili čak bolni za druge ljude. (Na primjer, mogu se grliti prejako ili gurati ili udarati druge.) Mogu se naučiti različite granice ovisno o ponašanju i njegovoj svrsi.
- Jasno objasnite da drugi imaju različite pragove boli, a ako im je potreban input, trebali bi se pritisnuti o zidove (ne ljudi).
- Ako vole da se grle duže vrijeme, naučite ih da ograniče zagrljaj na nekoliko sekundi (poput odbrojavanja od tri, pa puštanja).
- Ponudite im nešto za stiskanje, poput velike plišane životinje, ako vole čvrste zagrljaje.
Korak 6. Omogućite im pristup dubokom pritisku
Duboki pritisak može pomoći nekim autističnim osobama da se samoreguliraju.
- Osigurajte im ponderirani prsluk za nošenje.
- Na raspolaganju su vam deke s utezima, jastučići za krilo ili stolice.
- Masirajte ih ili ih čvrsto zagrlite. (Ovo im takođe pokazuje da ih volite.)
Korak 7. Prepoznajte jastuk s jastucima (kauč, krevet, jastuci s hrpom) u koji se mogu zabiti
Hiposenzitivni autistični ljudi mogu voljeti naletjeti na stvari i važno je da koriste mjesto koje im ne može nauditi. Ohrabrite osobu da se spusti na svoj "crash pad" ako postane hiper.
