Disocijativni poremećaj identiteta (DID), ranije poznat kao poremećaj višestruke ličnosti, može biti iscrpljujuća i zastrašujuća bolest i za osobu sa DID -om i za druge u životu te osobe. DID je poremećaj identiteta koji karakterizira razvoj dva ili više različitih stanja ličnosti. To je kontroverzan poremećaj, pa osobe sa DID -om mogu patiti od ekstremne stigme. Tretirajte osobu sa DID -om sa saosjećanjem radi promocije zdravlja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Razumijevanje poremećaja disocijativnog identiteta
Korak 1. Upoznajte simptome
DID karakterizira prisutnost zamjenskih identiteta, koji se često nazivaju i alterima. Ovi identiteti su često složeni, sa svojom jedinstvenom istorijom i fizičkim i ponašanjem. Na primjer, odrasla osoba može promijeniti dijete. Osim promjena stava i preferencija, možete primijetiti promjene u glasu i fizičkom kretanju. Kako postoje različite promjene, osoba može prijaviti gubitak pamćenja ili osjećaj izgubljenog vremena, jer možda neće biti svjesna kada je prisutna promjena. Kretanje između izmjena naziva se "prebacivanje"
- Osobe sa DID-om također mogu doživjeti anksioznost, depresiju, samopovređivanje, smetnje u spavanju i/ili zloupotrebu droga i alkohola.
- Ozbiljnost simptoma uvelike varira među pojedincima.
Korak 2. Obustavite prosuđivanje
Ljudi koji imaju mentalne poremećaje često ne traže ili se ne pridržavaju liječenja zbog stigme povezane s mentalnim bolestima. To može biti osobito istinito za osobe s DID-om, jer nije univerzalno prihvaćen kao poremećaj, unatoč tome što je uključen u DSM-5, Priručnik za dijagnostiku i statistiku mentalnih poremećaja koji opisuje dijagnostičke kriterije za sve mentalne poremećaje. Izbjegavajte doprinos sramoti i neugodnosti koju osoba sa DID -om već može osjetiti.
- Shvatite koliko teško mora biti upravljanje reakcijama drugih. Ovo će vam pokazati da razumijete složenost života s mentalnim poremećajem.
- Pokušajte upoznati osobu na mjestu na kojem se nalaze. Ako neko ima drastične promjene u raspoloženju ili ličnosti, to ne možete zaustaviti. Morate samo smisliti kako sjediti s njima i biti im podrška.
Korak 3. Postavite pitanja ako ste upoznati s tom osobom
Je li pojedinac prijatelj ili član porodice, raspitajte se o njihovim iskustvima kako biste pokazali da vam je stalo. Stranci se mogu osjećati vrlo neugodno zbog pitanja o svom mentalnom zdravlju, stoga nemojte ljubiti.
- Pitajte ih kako se osjećaju prije i nakon "prebacivanja" kako biste bolje razumjeli svoje iskustvo.
- Izrazite empatiju prepoznajući koliko zastrašujuća, zbunjujuća i frustrirajuća iskustva moraju biti.
- Pitajte kako ih najbolje podržati.
Metoda 2 od 3: Podrška osobi s poremećajem disocijativnog identiteta
Korak 1. Samo budi tamo
Sram i stigma često navode ljude s mentalnim poremećajima da se osjećaju vrlo izolirano. Pomozite osobi da održi zdrav odnos aktivnim angažiranjem s njom. Ne morate razgovarati o DID -u. U stvari, možda je bolje provesti vrijeme zajedno ne raspravljajući o poremećaju. To im može pomoći da se osjećaju "normalno".
- Pokušajte zakazati sedmični datum kako biste bili sigurni da održavate redovan kontakt.
- Pronađite aktivnost koju možete učiniti zajedno kako biste raspravu usmjerili na nešto drugo osim na DID.
- Ne zaboravite, međutim, održavati vlastite granice. Možete biti uz nekoga bez da budete upleteni u sve kroz šta prolaze.
Korak 2. Pridružite se grupi za podršku
Grupe za podršku odlični su načini za pronalaženje drugih koji dijele slična iskustva. Predlažemo da počnete zajedno pohađati grupu za podršku kako biste iskazali podršku.
- DID je prilično neuobičajen, pa možda nećete moći pronaći grupu podrške specifičnu za taj poremećaj u vašem području. Veliki gradovi mogu imati grupe određene za disocijativne poremećaje, ali u manjim gradovima možda ćete morati potražiti grupe za podršku posvećene mentalnom zdravlju općenito.
- Ako ne možete pronaći grupu za podršku u svom području, razmislite o pridruživanju grupi za podršku na mreži.
Korak 3. Budite advokat
Pridružite se grupi za zastupanje i pokažite osobi do koje vam je stalo i želite je podržati. Ovo će vam pružiti dodatno obrazovanje i priliku da se osjećate od pomoći.
Ohrabrite osobu da vam se pridruži. Sudjelovanje sa zagovaračkom grupom može im pomoći da bolje razumiju svoja društvena iskustva i prevladaju stigmu
Metoda 3 od 3: Upravljanje prebacivanjem
Korak 1. Pomozite osobi sa DID -om da izbjegne okidače
Trauma je uobičajena među osobama s DID -om, a disocijacija je općenito povezana s teškim emocionalnim stresom. To znači da intenzivne emocije mogu izazvati "prebacivanje". Da biste pomogli osobi s DID -om da izbjegne promjenu, pomozite joj da ostane smiren u stresnim situacijama. Ako vidite da susret postaje emocionalno nabijen, najbolje je da ne pravite velike probleme.
- Droge i alkohol također mogu izazvati "prebacivanje", stoga obeshrabrujte upotrebu.
- Izbjegavajte postavljati pitanja drugim promjenama ako se osoba ipak promijeni jer bi to moglo biti opasno.
Korak 2. Predstavite se
Ako ste prisutni kada alter predstavlja, alter vas može ili ne mora poznavati. U slučaju da vas alter ne poznaje, osoba može biti zbunjena ili uplašena. Pomozite da se osoba opusti tako što ćete se predstaviti i objasniti kako je poznajete.
Ako je osoba sa DID -om supružnik, možda biste trebali izbjeći predstavljanje kao muž ili žena sa nekim oltarima. Na primjer, na promjenu djeteta može se odgovoriti kao na vrlo zbunjenog, a na promjenu različitog spola mogu biti uznemirene implikacije seksualne identifikacije
Korak 3. Ohrabrite pridržavanje tretmana
Liječenje DID -a obično uključuje redovno savjetovanje i promjenu načina života. Ljudi koji dožive depresiju i/ili anksioznost mogu se liječiti i lijekovima na recept. Liječenje mora biti praćeno kako bi bilo učinkovito, pa podržite napore osoba da se pridržavaju.
- Ohrabrite osobu da prisustvuje savjetovanju nudeći da pođe s njom.
- Promjene načina života obično uključuju zdravu prehranu, redovnu tjelovježbu i suzdržavanje od droga i alkohola. Pridržavanje ovih promjena načina života možete potaknuti tako što ćete ih sami usvojiti, barem dok ste s osobom koja se liječi.
- Predložite osobi da postavi alarm kako bi je podsjetila da uzima lijekove prema uputama.
- Ako osoba naznači da nije u skladu s pravilima ili razmišlja o tome da postane neusklađena, pozovite je da razgovara s liječnikom o mogućnostima liječenja.
Savjeti
Fizičko zdravlje doprinosi mentalnom zdravlju, stoga potičite zdravu prehranu i redovnu tjelovježbu
Upozorenja
- Iznenadni prekid uzimanja nekih lijekova može biti opasan. Ohrabrite svakoga ko razmišlja o prestanku uzimanja lijekova da se prvo posavjetuje sa svojim ljekarom.
- Rekreativni lijekovi i alkohol mogu povećati učestalost i težinu simptoma i treba ih izbjegavati.
- Ako ste zabrinuti, osoba može nauditi sebi ili drugima, odmah potražite pomoć.
