Iako se čini kao lak zadatak, gutanje tablete je nešto što mnogi odrasli i djeca imaju velikih poteškoća. Strah od začepljenja uzrokuje stezanje grla tako da pilula ostaje u ustima sve dok je ne ispljunete. Srećom, postoje različiti načini pristupa problemu kako biste se opustili i prevladali strah od gušenja. Da biste s lakoćom progutali tabletu, pokušajte je uzeti s mekom hranom ili puno tekućine; ako su normalne prakse nedjelotvorne, postoji i nekoliko posebnih tehnika gutanja koje biste mogli pokušati pomoći da vam grlo ostane otvoreno dovoljno dugo da pilula bez problema padne dolje. Ako i dalje imate problema s gutanjem pilula, razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju lijekova u drugom obliku, poput tekućine, flastera ili supozitorija.
Koraci
Metoda 1 od 3: Uzimanje tableta s hranom
Korak 1. Jedite hljeb
Ako pokušavate popiti tabletu i jednostavno ne uspijevate da padne, pokušajte upotrijebiti komad kruha. Izvadite mali komad hljeba i žvaćite ga dok ne budete spremni za gutanje. Prije nego progutate, uzmite tabletu i zabodite je u masu kruha u usta. Nakon što zatvorite usta, progutajte hranu s pilulom unutra. Pilule bi trebale lagano sići.
- Možete koristiti i komade peciva, krekera ili kolačića. Tekstura je dovoljno slična da pomogne tableti da se spusti nakon žvakanja hrane.
- Nakon toga možete popiti i vode kako biste lakše spustili.
- Neke lijekove treba uzimati natašte. Provjerite bočicu svog lijeka da vidite da li morate uzimati lijek natašte.
Korak 2. Izrežite gumenog medvjeda
Da biste lakše progutali tabletu, možete je umetnuti u gumeni medvjed. Uzmite gumenog medvjeda i izrežite mali džep u trbuhu medvjeda. Umetnite tabletu unutra. Jedite gumenog medvjeda, ali nemojte ga žvakati; žvakanje nekog lijeka promijenit će trajanje i vrijeme početka uzimanja lijeka. Pokušajte ga progutati, a nakon što vam uđe u grlo, brzo popijte vode.
- Ovo može biti teško ako ne možete progutati gumenog medvjeda. Možda će trebati praksa.
- Ova metoda je posebno korisna za djecu. Pomoći da se prikrije radnja uzimanja tableta sa gumenim medvjedom olakšat će joj uzimanje lijekova.
Korak 3. Stavite pilulu u med ili maslac od kikirikija
Tablete se mogu uzimati s medom ili maslacem od kikirikija jer olakšavaju prolazak pilule kroz grlo. Nabavite žlicu punu bilo koje hrane. Stavite pilulu na sredinu kašike hrane koju imate. Ubacite ga u hranu. Zatim progutajte žlicu meda ili maslaca od kikirikija s pilulom unutra. Isperite vodom.
Prije i nakon ove metode trebate piti vodu. Med i maslac od kikirikija relativno su gusti i mogu se osjećati spori prema dolje. Hidriranje grla prije i poslije pomoći će da se hrana brže spusti i bez gušenja
Korak 4. Probajte meku hranu
Ako ne možete uzeti tabletu s kruhom, pokušajte je uzeti u mekanoj hrani, poput umaka od jabuka, jogurta, sladoleda, pudinga ili želatine. Ovo je uobičajena metoda koja se koristi u bolnicama za pacijente koji imaju poteškoće s gutanjem. Napravite malo jelo od hrane. Ubacite pilulu u posudu. Jedite malo hrane prije nego što zagrizete s pilulom u sebi. Zatim uzmite zalogaj s pilulom u sebi. Trebalo bi se lako spustiti s hranom kada progutate.
Pazite da ne žvačete tabletu
Korak 5. Prvo vježbajte s malim slatkišima
Jedan od glavnih razloga zašto ljudi teško gutaju pilule je to što njihova grla odbijaju upad pilule i napete su. Kako biste to prevladali, možete vježbati gutanje malih bombona kako biste upoznali grlo s gutanjem nečega cijelog bez rizika od gušenja ili ozljede. Uzmite mali slatkiš poput prskanja, mini M&M ili štrebera. Stavite ih u usta poput pilule i progutajte uz piće vode. Ponavljajte dok se ne osjećate ugodno s ovom veličinom.
- Zatim prelazite na slatkiše veće veličine, kao što su Skittle, obični M&M, Jelly Belly žele ili Tic Tac. Ponavljajte isti postupak s ovom veličinom dok se ne osjećate ugodno.
- Vježbajte svaki dan oko 10 minuta dok ne progutate bombon jednake veličine i oblika kao i pilula koju trebate uzeti.
- To može pomoći djeci da se naviknu na uzimanje lijekova. Samo objasnite da je uzimanje lijekova ozbiljno i da tablete ne treba smatrati slatkišima.
Korak 6. Jedite mandarine
Pokušajte progutati cele komadiće mandarine. Nakon što se naviknete na to, stavite tabletu u dio narandže i progutajte je cijelu. Ljigava tekstura mandarine olakšat će prolaz pilule i olakšati gutanje.
Nakon toga popijte vodu kako biste se što lakše spustili
Metoda 2 od 3: Uzimanje tableta s tekućinom
Korak 1. Popijte hladnu vodu
Kada uzimate lijekove, morate paziti da vam je grlo što je moguće hidratiziranije kako biste olakšali prolaz tablete. Popijte nekoliko puta iz vode prije nego što pokušate uzeti tabletu. Stavite pilulu na stražnju stranu jezika, a zatim pijte vodu dok ne progutate pilulu.
- Uzmite još nekoliko gutljaja nakon što vam je pilula u grlu kako biste joj pomogli da se pomakne prema dolje.
- Voda bi trebala biti hladna ili sobne temperature, ali ne hladna ili vruća.
Korak 2. Isprobajte metodu dva gutljaja
Uzmite tabletu i stavite je na jezik. Uzmite veliki gutljaj vode i progutajte vodu, ali ne i tabletu. Zatim uzmite još jedan gutljaj vode i progutajte nju i pilulu. Popijte još jedno normalno piće vode kako biste olakšali prolaz tablete.
Ova metoda otvara vaše grlo prvim gutanjem, što omogućuje da pilula olakša grlo, koje nije veće, pri drugom gutanju
Korak 3. Koristite slamku
Nekim ljudima upotreba slamke za piće vode ili pića pomaže da pilula bolje padne. Stavite tabletu na stražnju stranu jezika. Popijte nešto kroz slamku i progutajte tečnost i pilulu. Nastavite piti nekoliko gutljaja nakon što ga progutate da biste pomogli da pilula padne.
Usisavanje koje se koristi za povlačenje tekućine kroz slamku olakšava gutanje pilule
Korak 4. Prvo popijte puno vode
Neki ljudi smatraju da puno vode olakšava prolaz tablete. Popijte zalogaj vode. Lagano otvorite rub usne da biste ubacili pilulu u usta. Zatim progutajte zalogaj vode i tabletu.
- Ako se pilula zaglavi u grlu, možete popiti više vode nakon što progutate pilulu.
- Napunite usta oko 80% vodom. Ako napunite usta, nećete moći progutati svu vodu odjednom, a metoda može biti manje učinkovita.
- Možda ćete osjetiti ili vodu ili pilulu u grlu. Ovo obično ne pokreće refleks gaga i savršeno je bezopasno.
- Ovu metodu možete koristiti uz pića osim vode.
Korak 5. Pomozite svom djetetu da proguta pilulu
Djeca od 3 godine možda će morati uzeti tabletu. U ovom dobu vašem djetetu može biti teško shvatiti da proguta tabletu ili se može bojati gušenja. Ako je to slučaj, pomozite im da shvate šta se dešava. Jednostavan način da im pomognete da progutaju tabletu je da im date vode i kažete da je drži u ustima dok gleda u strop. Gurnite joj tabletu u usta i sačekajte da joj se taloži u grlu. Nakon nekoliko trenutaka, recite joj da proguta, a tableta bi joj trebala otići u grlo s vodom.
Možete probati bilo koju drugu metodu s hranom ili pićem na svom djetetu, osim ako ne piše drugačije
Metoda 3 od 3: Isprobavanje alternativnih tehnika
Korak 1. Isprobajte metodu pop-bottle
Napunite plastičnu bocu vodom. Stavite pilulu na jezik. Zatim čvrsto zatvorite usne oko otvora boce za vodu. Odmakni glavu i popij vode. Lagano držite usne oko otvora za bočicu i usisavanjem povucite vodu u usta. Voda i pilula bi vam trebale otići u grlo.
- Ne puštajte zrak u bocu dok pijete piće.
- Ova metoda je najbolja kada se koristi s velikim tabletama.
- Usisavanje vašeg vode će vam otvoriti grlo i pomoći vam da bolje progutate pilulu.
- Ova metoda nije namijenjena djeci. Ovu metodu trebali bi isprobati samo stariji pojedinci.
Korak 2. Koristite metodu naginjanja prema naprijed
Za ovu metodu stavite tabletu na jezik. Popijte vodu, ali je još nemojte progutati. Nagnite glavu prema dolje s bradom prema prsima. Ostavite kapsulu da pluta do stražnjeg dijela usta, a zatim progutajte tabletu.
- Ova metoda najbolje djeluje na tablete u obliku kapsula.
- Ovu metodu možete isprobati i na svom djetetu. Nakon što otpije gutljaj vode, samo je zagledajte u pod dok joj gurnete kapsulu u usta. Pilula će plutati i ona može progutati nju i vodu.
Korak 3. Opustite se
Anksioznost može biti značajan faktor u sprječavanju pojedinca da proguta pilulu. Opuštanje je važno. Ako ste zabrinuti, tijelo će vam biti napeto i imat ćete više problema s gutanjem tablete. Da biste to spriječili, morate se opustiti. Sjednite s čašom vode i učinite sve što možete da ublažite tjeskobu. Pronađite mirno mjesto, slušajte muziku koja vas smiruje ili meditirajte.
- To će vam pomoći da smirite živce i prekinete povezanost uzimanja tableta koje su stresne, pa će manje vjerovatno da će vam tijelo začepiti.
- Ako imate problema, možete razgovarati sa psihologom koji će vam pomoći da se riješite tjeskobe oko uzimanja tableta.
- Ako pokušavate pomoći djetetu da proguta pilulu, pomozite mu da se osjeća ugodno skrećući s uma misli prije nego što od nje zatražite da to učini. Pročitajte joj priču, igrajte igru ili pronađite neku drugu aktivnost koja će joj pomoći da se opusti prije nego što je zamolite da uzme pilulu. Što je mirnija, veća je vjerovatnoća da će popiti pilulu.
Korak 4. Smiri svoje strahove
Možda ste zabrinuti da vam pilula neće stati u grlo, posebno ako se radi o velikoj tableti. Da biste lakše svladali ovaj strah, stanite pred ogledalo. Otvorite usta i recite "ahhhhh." Ovo će vam pokazati koliko vam je grlo široko i trebalo bi pokazati da pilula može jasno stati u nju.
- Također možete koristiti ogledalo da stavite tablete na jezik. Što dalje stavljate pilulu, to mora ići kraćim putem prije nego što je progutate.
- To možete učiniti i s djetetom koje se plaši gušenja. Učinite to zajedno s njom kako biste pokazali da razumijete njene strahove, ali uvjerite je da se nema čega bojati.
Korak 5. Pronađite alternative pilulama
Postoji mnogo lijekova koji su dostupni u više oblika. Možda ćete moći dobiti svoj lijek u obliku tekućine, flastera, kreme, inhalacijske verzije, supozitorija ili disperzibilnog sredstva, što je pilula otopljena u vodi. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim mogućnostima, posebno ako teško gutate tablete, bez obzira koju metodu pokušali.
Nemojte uzimati tablete i pokušajte ih upotrijebiti na bilo koji drugi način, osim ako vam ljekar ne kaže da možete. Nemojte drobiti pilule da bi bile disperzibilne ili pokušajte koristiti pilulu kao čepić koji to ne bi trebao biti. Uvijek se posavjetujte sa svojim ljekarom prije nego promijenite način uzimanja lijekova
Savjeti
- Pokušajte kupiti prevučene pilule. Lakše klize prema dolje i manje je vjerojatno da će imati loš okus ako vam sjednu na jezik duže nego što bi trebalo.
- Pokušajte ga popiti s ledenom sodom ili nečim s okusom. Prikriva okus pilule. Iako s nekim ljekovitim pilulama, ne mogu se uzimati s bezalkoholnim pićima ili sokovima. Pitajte svog ljekara ako imate bilo kakvih nedoumica.
- Sve ove metode mogu se koristiti za pomoć djeci u uzimanju pilula, osim ako nije drugačije naznačeno. Pobrinite se da budete svjesniji veličine hrane koju dijete jede.
- Smanjite vrijeme koje pilula provodi na jeziku. Steknite naviku stavljati pilulu na jezik i piti vodu jednim brzim, glatkim pokretom.
- Banana, malo prožvakana u ustima, može djelovati kao zamjena za vodu.
- Za lakše gutanje koristite tablete u obliku tekućine ili gela.
- Nemojte samljeti tablete, osim ako vam ljekar ili ljekarnik ne kažu da možete. Neke tablete mogu izgubiti učinkovitost ako se samelju ili se puste prerano.
- Ne razmišljajte o tome, samo progutajte. Takođe možete da date da neko drugi proguta isto piće i to će biti takmičenje (ali samo osoba kojoj je potrebna ta pilula proždrla bi sa pilulom).
- Pretvarajte se da nema tableta i samo pijete vodu. Uvjerite se da postoji samo voda. Progutajte i presto!
Upozorenja
- Ne uzimajte prave tablete za vježbu ili zabavu.
- Sve tablete čuvajte izvan dohvata djece. Stvoreni su mnogi posebni okusi kako bi tablete imale bolji okus. Djeca često traže ove okuse, konzumirajući ih za slučajno predoziranje. Nikada ne govorite djeci da su pilule slatkiši.
- Uvijek se posavjetujte s liječnikom ili ljekarnikom o tome da progutate tabletu sa bilo čim osim s vodom. Postoje mnogi lijekovi koji gube svoju učinkovitost, ili čak stvaraju neugodne nuspojave, u kombinaciji s određenim pićima ili hranom. Na primjer, neke antibiotike nikada ne treba miješati s mliječnim proizvodima.
- Ako i dalje imate ozbiljnih poteškoća pri gutanju pilula, možda imate disfagiju, poremećaj gutanja. Pitajte svog ljekara o tome. Važno je zapamtiti, međutim, da osobe s disfagijom također imaju problema s gutanjem hrane, a ne samo tableta.
- Nemojte uzimati tablete dok ležite. Sjednite ili ustanite.
