3 načina liječenja glavobolje biljem

Sadržaj:

3 načina liječenja glavobolje biljem
3 načina liječenja glavobolje biljem

Video: 3 načina liječenja glavobolje biljem

Video: 3 načina liječenja glavobolje biljem
Video: Kako izliječiti REUMATOIDNI ARTRITIS ŠAKA? Ovo su najbolji savjeti koje ćete ikada čuti... 2024, Marš
Anonim

Kada osjetite lupajući, pulsirajući ili probadajući bol u glavi, obično možete sami postaviti dijagnozu. Imate glavobolju. Primarne glavobolje su najčešće i uključuju tenzijske, klasterne ili migrenske glavobolje. Iako su za ublažavanje glavobolje dostupni lijekovi protiv bolova, mnogi se ljudi odlučuju liječiti svoje glavobolje prirodnim biljem. Odredite vrstu glavobolje koju imate i upotrijebite biljku ili aromaterapiju za koje je poznato da pomažu u ublažavanju boli i smanjenju upale.

Koraci

Metoda 1 od 3: Prepoznavanje vaše glavobolje

Tretirajte glavobolju biljem 1. korak
Tretirajte glavobolju biljem 1. korak

Korak 1. Utvrdite imate li tenzijsku glavobolju

Ovo je najčešći tip glavobolje i ima tendenciju da bude s obje strane glave, a najčešće počinje sa stražnje strane glave. Glavobolja se može "pomaknuti" naprijed i utjecati na oči. Bol se najčešće opisuje kao tup ili osjećaj kao da vam je uska traka oko glave.

Tenzijske glavobolje često su uzrokovane zategnutim ili napregnutim mišićima glave i vrata. Ove glavobolje mogu biti povezane sa stresom, depresijom i poremećajima raspoloženja, povredama i položajem u kojem se glava zadržava duže vrijeme

Korak 2. Otkrijte imate li migrensku glavobolju

Obično su s jedne strane glave, ali se mogu proširiti na obje strane. Bol se pogoršava s kretanjem, svjetlošću, zvukovima i može biti uzrokovan raznim stvarima, uključujući hranu, odvikavanje od droga, alkohol, kavu ili nedostatak sna. Migrenska bol ima tendenciju da lupa ili pulsira.

Migrenske glavobolje često su povezane s mučninom, povraćanjem, osjetljivošću na zvuk, svjetlost i mirise. Migrene mogu biti povezane i sa „aurama“ili znacima upozorenja da je migrena na putu. Ove aure su vizualne (bljeskovi svjetlosti, slijepe mrlje), osjetilne (trnci u licu, ruci) ili povezane s mirisima. Migrene sa ili bez aure liječe se na slične načine

Tretirajte glavobolju biljem Korak 3
Tretirajte glavobolju biljem Korak 3

Korak 3. Odlučite imate li klaster glavobolju

Oni su vrlo bolni, s bolovima koji se obično opisuju kao oštri, prodorni ili probadajući. Klaster glavobolje javljaju se u grupama ili grupama nekoliko puta dnevno, u trajanju od dana, sedmica ili mjeseci. Obično se javljaju u isto doba dana, ali traju sat vremena ili manje. Klaster glavobolje obično nestaju danima, sedmicama ili mjesecima.

Klaster glavobolje ne treba liječiti kod kuće. Iako se neki biljni ili aromaterapijski tretmani mogu koristiti uz profesionalne tretmane, ne smiju se koristiti sami

Tretirajte glavobolju biljem Korak 4
Tretirajte glavobolju biljem Korak 4

Korak 4. Razmislite imate li drugu vrstu glavobolje

Druge vrste glavobolje uključuju sinusne glavobolje, povezane s bolovima u prednjem dijelu glave, često oko obraza, očiju i čela. Sinusna glavobolja povezana je s infekcijama i alergijama.

Glavobolje se mogu povezati i sa prestankom upotrebe lijekova protiv bolova (povratne glavobolje), groznicom ili biti dio predmenstrualnog sindroma (PMS)

Tretirajte glavobolju biljem Korak 5
Tretirajte glavobolju biljem Korak 5

Korak 5. Posjetite ljekara ako imate ozbiljnu zabrinutost

Ako imate glavobolje za koje izgleda da nemaju objašnjenje povećan stres, nedostatak sna ili vam se samo čine "drugačijima", ne ustručavajte se uskoro posjetiti zdravstvenog radnika. Rijetko glavobolja može biti simptom ozbiljnijeg stanja. Ovi uslovi uključuju:

  • Krvarenja u mozgu (krvarenje u mozgu)
  • Tumori mozga
  • Visok krvni pritisak
  • Infekcije mozga ili apscesi
  • Povećanje intrakranijalnog pritiska
  • Nedostatak kisika tokom spavanja (apneja za vrijeme spavanja)
  • Stroke
  • Aneurizma mozga (kvar u krvnom sudu mozga)

Metoda 2 od 3: Liječenje tenzijske glavobolje

Tretirajte glavobolju biljem Korak 6
Tretirajte glavobolju biljem Korak 6

Korak 1. Potražite bilje koje ima umirujuće i antispazmodične elemente

Biljke poput kava-kave, valerijane, pasiflore mogu djelovati opuštajuće, ublažavajući napetost glavobolje u roku od nekoliko sati. Kamilica, menta ili ružmarin, iako nije dokazano da pomažu kod glavobolje, mogu vam pomoći da se opustite i osjećate manje tjeskobno.

Imajte na umu da ruzmarin može povisiti krvni tlak kod nekih osoba

Tretirajte glavobolju biljem Korak 7
Tretirajte glavobolju biljem Korak 7

Korak 2. Koristite Kava-kavu

Kava-kava ima svojstva ublažavanja boli, smanjuje anksioznost i poboljšava san. Važno je odabrati ekstrakt rađen vodom, a ne alkoholom. To može smanjiti potencijal oštećenja jetre, što predstavlja rizik od kava-kave. Slijedite upute proizvođača, ali općenito uzmite oko 75 mg kava-kave. Glavni nuspojava prijavljena kod kave je pospanost.

Osobe kojima je dijagnosticirana bolest bubrega, Parkinsonova bolest, bolest jetre, bolesti krvi ili uzimaju alprazolam ili levodopu ne smiju koristiti kava-kavu

Glavobolju liječite biljem 8. korak
Glavobolju liječite biljem 8. korak

Korak 3. Uzmite korijen valerijane

Ovaj lijek se koristi stoljećima i djeluje povećavajući smirujuće neurotransmitere u vašem mozgu. Općenito, uzmite 150-300 mg valerijane. Valerijanu se ne smije uzimati ako ste alergični na nju ili ako vam je dijagnosticiran problem s jetrom. Prijavljeni su nuspojave poput uznemirenog želuca, glavobolje i pospanosti.

Valerijanu se ne smije uzimati s mnogim drugim lijekovima, pa prvo provjerite sa zdravstvenim stručnjakom da li uzimate neke druge lijekove

Tretirajte glavobolju biljem Korak 9
Tretirajte glavobolju biljem Korak 9

Korak 4. Koristite pasifloru

Pasiflora nije detaljno proučavana, ali ima dugu istoriju upotrebe. Čini se i da povećava povećanje smirujućih neurotransmitera u mozgu. To može smanjiti napetost i anksioznost i može izravno smanjiti bol. Općenito, uzmite 100-150 mg pasiflore.

Pasiflora nema poznatih nuspojava, interakcija s lijekovima ili kontraindikacija

Tretirajte glavobolju biljem Korak 10
Tretirajte glavobolju biljem Korak 10

Korak 5. Napravite čaj koji uključuje bilo koju ili sve ove biljke

Možete koristiti listove čaja ili kupiti tinkturu, koja je ekstrakt ovih biljaka, u trgovini prehrambenih proizvoda ili zdrave hrane. Popijte 1 ili 2 šolje na prvi znak glavobolje.

Možete dodati i oko 150 mg hmelja. Hmelj je u botaničkoj medicini poznat kao tonik i sedativ, koji jača cijeli vaš sistem i pomaže vam da se opustite

Tretirajte glavobolju biljem Korak 11
Tretirajte glavobolju biljem Korak 11

Korak 6. Potražite Hepataplex

Ako u blizini imate ljekara tradicionalne kineske medicine (TCM), zatražite Hepataplex (long dan xie gan tang koji sadrži repu, mlijeko čička, peršin, maslačak, boldo, veći celandin i druge manje sastojke). Ovo je tradicionalna kombinacija kineskog bilja koja se pokazala vrlo učinkovitom u ublažavanju tenzijske glavobolje smanjenjem upale i jačanjem jetre i bubrega koji su važni za cjelokupno zdravlje. Uzmite 2 tablete tri puta dnevno po potrebi (sa ili bez obroka).

Tretirajte glavobolju biljem Korak 12
Tretirajte glavobolju biljem Korak 12

Korak 7. Raspršite eterična ulja

Stavite eterična ulja poput kamilice, nane, ružmarina, matičnjaka ili lavande u difuzor na prvi znak glavobolje. To vam može pomoći da se opustite i osjećate manje tjeskobno. Imajte na umu da matičnjak ne smiju koristiti nikoga ko ima problema sa štitnjačom.

Metoda 3 od 3: Liječenje migrenskih glavobolja

Tretirajte glavobolju biljem Korak 13
Tretirajte glavobolju biljem Korak 13

Korak 1. Uzimajte 25 do 75 mg mrvice dva puta dnevno

Feverfew sadrži protuupalna i antispazmotična jedinjenja i djeluje na smanjenje upale. To može proširiti sužene krvne žile koje su možda uzrok migrene. Groznica je poznata po liječenju boli od migrene i smanjenju njihove učestalosti.

Ako ste alergični ili imate bilo kakvu osjetljivost na bilo koju biljku iz porodice astera, ne biste trebali koristiti buhač. Feverfew se ne smije koristiti ako imate poremećaj krvarenja ili prije operacije, osim po savjetu upućenog zdravstvenog radnika

Tretirajte glavobolju biljem Korak 14
Tretirajte glavobolju biljem Korak 14

Korak 2. Uzimajte 50 do 75 mg ljutiča dva puta dnevno

Ovo je jedno od najbolje proučavanih biljaka i pokazalo se efikasnim u liječenju migrene. Djeluje na isti način kao i buhač, smanjujući upalu. Butterbur se ne smije koristiti ako vam je dijagnosticirana kongestivna srčana insuficijencija.

Tretirajte glavobolju biljem Korak 15
Tretirajte glavobolju biljem Korak 15

Korak 3. Isprobajte koru vrbe, kapicu lužnjaka ili ginko bilobu

Često ih preporučuju naturopatski liječnici. Kora vrbe djeluje kao neka vrsta prirodnog aspirina, bez nuspojava. Čini se da lubanja povećava lokalnu razinu kisika u krvi, a ginko djeluje kao antioksidans i štiti moždane stanice.

Tretirajte glavobolju biljem Korak 16
Tretirajte glavobolju biljem Korak 16

Korak 4. Raspršite eterična ulja

Stavite eterična ulja poput kamilice, nane, ružmarina, matičnjaka ili lavande u difuzor na prvi znak glavobolje. To vam može pomoći da se opustite i osjećate manje tjeskobno. Imajte na umu da matičnjak ne smiju koristiti nikoga ko ima problema sa štitnjačom.

Tretirajte glavobolju biljem Korak 17
Tretirajte glavobolju biljem Korak 17

Korak 5. Napravite čaj koji uključuje bilo koju ili sve ove biljke

Možete koristiti listove čaja ili kupiti tinkturu, koja je ekstrakt ovih biljaka, u trgovini prehrambenih proizvoda ili zdrave hrane. Popijte 1 ili 2 šalice na prve znakove glavobolje.

Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom

Savjeti

  • Uverite se da pijete puno vode. Mnoge glavobolje su još gore ako ste dehidrirani.
  • Bez obzira koju vrstu glavobolje imate, odvajanje vremena za opuštanje može vam pomoći.
  • Nijedna od ovih biljaka nije posebno testirana na klaster glavobolju. Obratite se svom ljekaru za savjet o upotrebi ovih biljaka za klaster glavobolje.
  • Pokušajte ove lijekove uzimati kao biljne čajeve, a ne kao kapsule ili tablete. Ispijanje dobre vruće šolje čaja mnogo je opuštajuće nego ispijanje kapsula.

Upozorenja

  • Nijedno od ovih biljaka nije testirano na djeci. Razgovarajte sa kvalifikovanim lekarom pre nego što deci date bilo koju biljku ili lek.
  • Nijedno od ovih biljaka nije testirano kod trudnica ili dojilja. Ako ste trudni ili dojite, ove biljke biste trebali uzimati samo po savjetu kvalificiranog ljekara.
  • Pazite na rane u ustima ako uzimate listove buhača na usta umjesto u obliku kapsule. Začinsko bilje je također uzrokovalo blage gastrointestinalne tegobe i nervozu kod nekih ljudi.

Preporučuje se: