Iako se hipnoza može činiti magijom, u stvari postoji mnogo prakse i znanosti koja stoji iza čina hipnotiziranja nekoga. Jedan od najefikasnijih načina da nekoga hipnotizirate je vašim očima, ulaz u psihu. Ali ovu praksu koristite samo na nekome ko daje pristanak prije nego što ga hipnotizirate i uvijek odgovorno koristite svoju sposobnost.
Koraci
1. dio od 3: Izvođenje vježbi fokusiranja očiju
Korak 1. Pokušajte održavati kontakt očima duže vrijeme bez treptanja
Pogledajte se u ogledalo i odredite koliko dugo možete održavati kontakt očima bez treptanja.
- Takođe možete organizovati takmičenje u gledanju sa nekim drugim da biste testirali svoje sposobnosti.
- Potpuno ovladavanje pokretima očiju pomoći će vam u održavanju stalnog kontakta očima s drugom osobom tokom hipnoze.
Korak 2. Vježbajte svoju sposobnost fokusiranja očima
Učinite to gledajući bliski predmet, poput olovke ili olovke, a zatim udaljeni predmet u prostoriji.
- Olovku držite blizu lica. Fokusirajte se na olovku.
- Pređite s fokusiranja na olovku na predmet koji je udaljeniji, poput slike na zidu ili kvake.
- Vratite se fokusiranju na olovku. Zatim se fokusirajte na udaljeni objekt. Nastavite vježbati ovo kako biste poboljšali fleksibilnost fokusa.
Korak 3. Poboljšajte svoju perifernu svijest
Ovo je vaša sposobnost da vidite objekte i pokrete s obje strane bez potrebe da okrećete glavu. Da biste poboljšali ovu sposobnost:
- Sjedite u užurbanoj sceni vani na trotoaru. Ili sjednite ispred ekrana televizora ili računara koji prikazuje zauzetu scenu.
- Pokušajte pogledati zauzetu scenu okrenute glave na jednu stranu. Zatim pogledajte scenu okrenute glave na drugu stranu. Pokušajte vidjeti što je moguće više prizora s obje strane.
- Vježbajte s lijeva i s desna.
Dio 2 od 3: Hipnotiziranje očima
Korak 1. Pitajte osobu za dozvolu
Učinite to tako što ćete ih upitati: "Mogu li vas hipnotizirati?" Pobrinite se da kažu "da".
- Najbolje je vježbati hipnotiziranje očima prema prijatelju ili voljenoj osobi koja vam vjeruje, jer će oni biti spremniji za hipnotizaciju.
- Bitno je da ta osoba bude voljan učesnik. Ako se opiru ili ne žele biti hipnotizirani, hipnoza vjerojatno neće uspjeti.
Korak 2. Neka osoba sjedne u udoban, uspravan položaj
Ne dajte im da stoje jer će se vjerojatno tijekom hipnoze toliko opustiti da će pasti ako stoje.
Korak 3. Recite osobi da se fokusira na mjesto ispod desnog oka
Uputite ih da ne skreću pogled dok razgovarate s njima.
Korak 4. Zagledajte se u njih bez treptanja
Počnite brojati od pet do jedan umirujućim, tihim glasom. Dok brojite, recite im:
- "Vaši kapci postaju sve teži i teži."
- "Kapci vam postaju teški, kao da ih teški utezi povlače prema dolje."
- "Uskoro će vam kapci biti toliko teški da će se zatvoriti."
- "Što više pokušavate otvoriti oči, oni postaju sve teži, opušteniji i mlitaviji i sve će više biti zatvoreni."
- Ponavljajte ove fraze nekoliko puta dok brojite od pet do jedan.
Korak 5. Recite osobi da ćete joj dodirnuti rame i tada će šepati
Važno je reći osobi šta će se dogoditi prije nego što je dodirnete. Ovo će ih natjerati da shvate da ćete im dati naredbu, a oni će odgovoriti radeći ono što im vi kažete.
Recite osobi: „Kad ti dodirnem rame, postat ćeš opušten, mlitav i težak. Spremni?”
Korak 6. Dodirnite rame osobe i recite joj da je vrijeme da se opusti i opusti
Nemojte se plašiti ako se osoba prevrne ili se nasloni na stolicu. Ovo je znak da su potpuno opušteni i da su sada pod hipnozom.
Korak 7. Uvjerite osobu da je trenutno pod hipnozom
Važno je da osoba shvati da je opuštajuće stanje zbog hipnoze ili u hipnotičkom stanju.
Također je važno osigurati osobi da je na sigurnom i da je u dobrim rukama. Uvjerite ih kako bi vam nastavili vjerovati i slušati vaše naredbe
Korak 8. Recite osobi da bi joj desna ruka sada trebala biti labava i teška
Obavijestite ih da bi se trebali osjećati mlitavo i opušteno. Zatim dodirnite njihovu ruku kako biste izazvali njihov odgovor.
- Podignite im ruku kako biste potvrdili da je mlitava i opuštena. Spustite im ruku nazad.
- Ovo potvrđuje da je osoba sada u stanju transa. Takođe pokazuje da su voljni slušati vaš glas i vaše komande.
Korak 9. Postavite ih da prate samo vaš glas
Odbrojavanje od pet do jedan. Recite im da će, kad dosegnete “jedan”, slušati samo zvuk vašeg glasa.
- Pucnite prstima na “jedan” kako biste ih fokusirali na svoj glas. Recite im da im dopustite da ih vaš glas još dublje opusti. Zatim ih uputite da čuju svaku riječ koju izgovorite i da čuju samo svaku riječ koju izgovorite.
- Uputite ih da točno slijede samo vaše riječi, a nikakvi drugi zvukovi oko njih.
Korak 10. Testirajte njihovo hipnotičko stanje
Sada kada imate hipnotičku kontrolu nad osobom, možete provjeriti svoju sposobnost tako što ćete dodirnuti nos ili uho. Možete im takođe reći da po komandi pomeraju ruke ili noge.
Imajte na umu da se hipnotička kontrola mora koristiti odgovorno i pažljivo. Osoba vam je ukazala povjerenje, pa nemojte zloupotrebljavati sramotu ili povrijeđivanje dok su pod hipnozom
3. dio 3: Razumijevanje hipnoze
Korak 1. Nemojte brkati hipnozu sa spavanjem ili nesviješću
Hipnoza je zapravo duboko usredotočeno stanje uma koje vas čini svjesnijim sugestija i prijemčivijim za te sugestije.
- Važno je zapamtiti da osoba pod hipnozom neće izgubiti kontrolu ili biti pod čarolijom hipnotizera. Umjesto toga, osoba će biti otvorenija za prijedloge i smjernice.
- Često smo pod nekim oblikom hipnoze ili transa. Zamislite kada ste se zonirali tokom časa ili ste se izgubili u sanjarenju. Ili kad se tako umotate u film ili TV emisiju, gubite svijest o ljudima oko sebe. Sve su to slučajevi da ste u stanju transa.
Korak 2. Budite svjesni prednosti hipnoze
Hipnoza nije samo zabavni trik ili način da natjerate najboljeg prijatelja da otpleše pileći ples. U stvari, pokazalo se da hipnoza pomaže pojedincima u prevladavanju nesanice, pušenja, prejedanja i drugih poremećaja.
Korak 3. Imajte na umu da je hipnoza uvježbana vještina kao i svaka druga
Trenutno ne postoji državna regulacija hipnoze. Ali hipnoterapeuti mogu postati certificirani u osnovnim ili naprednim kursevima iz hipnoze i hipnoterapije. Međutim, to je samoregulirajuća profesija.
- Kurs za certificiranje pokriva pitanja poput profesionalne etike i osnovnih vještina hipnoze.
- Potražite ovlaštenog hipnoterapeuta za više informacija o zdravstvenim prednostima hipnoze.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Koristite smiren i opušten glas. Morate biti strpljivi. Ako niste sigurni jesu li u transu, nastavite razgovarati s njima dubokim glasom i uvlačite ih sve dublje i dublje. Što su dublje, to ćete bolje uspjeti.
- Na internetu je dostupno nekoliko videozapisa o hipnozi s uputama. Istražite i proučite tehnike profesionalnih hipnotizera da biste postali bolji.
- Koristite džepni sat i bacajte ga uvijek iznova i natjerajte nekoga da pogleda svake sekunde.
