Epstein -Barr virus (EBV) je zapravo član porodice virusa herpesa i jedan od najčešćih uzročnika infekcije među Amerikancima - najmanje 90% populacije je zaraženo tokom života. Većina ljudi, posebno mala djeca, ne pokazuju (ili su vrlo blagi) simptomi kada su zaraženi, iako neki odrasli i imunokompromitirane osobe mogu razviti bolesti, poput mononukleoze i limfoma. EBV se širi tjelesnim tekućinama, prvenstveno slinom, zbog čega je dobio nadimak "bolest ljubljenja". Ne postoji cjepivo za zaštitu od EBV infekcije, niti se antivirusni lijekovi obično koriste za liječenje akutnih (kratkotrajnih) slučajeva, pa su prevencija i alternativne terapije vaše glavne strategije.
Koraci
Dio 1 od 2: Smanjenje rizika od infekcije EBV -om
Korak 1. Održavajte zdrav imunološki sistem
Za bilo koju vrstu infekcije (virusnu, bakterijsku ili gljivičnu) prava prevencija ovisi o zdravom i snažnom imunološkom odgovoru. Vaš imunološki sustav sastoji se od specijaliziranih bijelih krvnih stanica koje traže i pokušavaju uništiti potencijalne patogene poput EBV -a, ali kada je sistem oslabljen, štetni mikroorganizmi rastu i šire se gotovo nekontrolirano. Zbog toga je fokusiranje na načine održavanja imunološkog sistema jakim i pravilnim funkcioniranjem logičan i prirodan pristup sprječavanju EBV -a i gotovo svih drugih zaraznih bolesti.
- Više sna (ili kvalitetnijeg sna), konzumiranje više svježeg voća i povrća, dobra higijena, pijenje puno pročišćene vode i redovne kardiovaskularne vježbe dokazani su načini da vaš imunološki sistem funkcionira onako kako je dizajniran.
- Imunološki sistem će također imati koristi od smanjenja rafiniranih šećera (soda, slatkiši, sladoled, većina peciva), smanjenja konzumacije alkohola i suzdržavanja od pušenja duhanskih proizvoda.
- Osim lošeg načina života, imunološki sustav ljudi može biti ugrožen ozbiljnim stresom, iscrpljujućim bolestima (rak, dijabetes, druge infekcije) i određenim medicinskim postupcima ili receptima (operacija, kemoterapija, zračenje, steroidi, prekomjerno liječenje).
Korak 2. Unosite dovoljno vitamina C
Iako nema mnogo istraživanja koja istražuju učinke vitamina C na viruse koji nisu povezani s izazivanjem prehlade, jasno je da askorbinska kiselina (vitamin C) ima snažna antivirusna i imunološka svojstva, a oba su korisna za sprječavanje ili smanjenje učinaka infekcija EBV -om. Preciznije, vitamin C potiče proizvodnju i aktivnost specijaliziranih bijelih krvnih stanica koje traže i uništavaju viruse. Preporučeni dnevni unos vitamina C kreće se od 75 mg do 125 mg (ovisno o spolu i da li pušite ili ne), ali u zdravstvenim krugovima raste zabrinutost da ta količina možda nije uvijek dovoljna za optimalno zdravlje i imunološku funkciju.
- Za borbu protiv infekcija razmislite o uzimanju najmanje 1 000 mg dnevno u dvije podijeljene doze.
- Odlični prirodni izvori vitamina C uključuju agrume, kivi, jagode, paradajz i brokoli.
Korak 3. Razmislite o suplementima za jačanje imuniteta
Osim vitamina C, postoje i mnogi drugi vitamini, minerali i biljni pripravci koji pokazuju antivirusna i imunološka svojstva. Nažalost, nijedan od njih nije detaljno proučen u vezi sa sprečavanjem ili suzbijanjem EBV -a. Visokokvalitetno naučno istraživanje skupo je i prirodno ili "alternativne" terapije za bolesti i stanja obično nisu visoko na listi uobičajene medicine za istraživanje. Nadalje, EBV je neobičan po tome što se voli skrivati unutar B ćelija - vrsta bijelih krvnih zrnaca koja su dio imunološkog odgovora. Kao takav, EBV je teško iskorijeniti samo jačanjem imuniteta, ali svakako vrijedi pokušati.
- Ostali suplementi za jačanje imuniteta uključuju vitamine A i D, cink, selen, ehinaceju, ekstrakt lista masline i korijen astragalusa.
- Vitamin D3 se proizvodi u vašoj koži kao odgovor na intenzivno ljetno sunce i neophodan je dio zdravog imunološkog sistema - razmislite o suplementaciji D3 tokom zimskih mjeseci ili tokom cijele godine ako niste izloženi najmanje 15 minuta direktnog sunca svaki dan.
- Ekstrakt lista masline snažno je antivirusno sredstvo napravljeno od stabala masline i može djelovati sinergijski s vitaminom C.
Korak 4. Pazite koga ljubite
Velika većina tinejdžera i odraslih (ne samo u SAD -u, već i u drugim zemljama) bili su zaraženi EBV -om u određenoj fazi. Neki se učinkovito bore bez simptoma, neki se kontrahiraju i imaju blage simptome, a neki su bolesni tjednima ili mjesecima. Zbog toga je neljubljenje ili seksualni kontakt s bilo kim odličan način za sprječavanje EBV -a i drugih virusnih infekcija, ali to nije baš realan ili praktičan savjet. Umjesto toga, izbjegavajte romantično ljubljenje ljudi za koje se čini da su bolesni, posebno ako imaju upalu grla, natečene limfne čvorove i uvijek su umorni ili umorni. Međutim, imajte na umu da se EBV može širiti bez ikakvih očiglednih simptoma.
- Iako je nadimak "bolest ljubljenja", EBV infekcija se također može širiti putem sline iz dijeljenja pića i pribora, kao i putem drugih tjelesnih tekućina tokom seksualnih odnosa.
- Dok je većina Amerikanaca zaražena EBV-om, mononukleoza se češće javlja u bijelaca nego u afroameričkih populacija.
- Ostali faktori rizika za EBV infekciju uključuju to što su žene, žive u tropskim klimama i seksualno su aktivne.
Dio 2 od 2: Razmatranje mogućnosti liječenja
Korak 1. Liječite simptome ako su značajni
Ne postoji standardni medicinski tretman za EBV jer često ne izaziva simptome, pa čak i mononukleoza se samoograničava i ima tendenciju da nestane u roku od nekoliko mjeseci. Međutim, ako vaši simptomi uzrokuju značajnu nelagodu, tada se acetaminofen (Tylenol) i protuupalni lijekovi (ibuprofen, naproksen) mogu koristiti za liječenje visoke temperature, upale limfnih čvorova i bolova u grlu. Kod teškog oticanja grla, vaš ljekar može propisati kratku terapiju lijekovima steroidnog tipa. Odmor u krevetu se ne preporučuje često, iako se neki ljudi s mononukleozom često osjećaju iscrpljeno.
- EBV dovodi do mononukleoze kod otprilike 1/3 do 1/2 tinejdžera i odraslih zaraženih virusom - uobičajeni simptomi uključuju groznicu, grlobolju, natečene limfne žlijezde i jak umor.
- Imajte na umu da se mnogi lijekovi za odrasle bez recepta ne smiju davati djeci (posebno aspirin).
- U do 1/2 slučajeva mononukleoze slezena postaje natečena zbog filtriranja svih abnormalnih krvnih zrnaca iz krvi. Izbjegavajte pretjeranu aktivnost i bilo kakvu traumu trbuha ako je slezina upaljena (područje ispod vašeg srca).
- Rijetke komplikacije povezane s EBV -om uključuju upalu mozga (encefalitis ili meningitis), limfom i neke druge vrste raka.
Korak 2. Razmotrite koloidno srebro
Koloidno srebro je tekući pripravak koji sadrži male atomske skupine električno nabijenog srebra. Medicinska literatura pokazuje brojne viruse koji se uspješno liječe rastvorima srebra, ali efikasnost ovisi o veličini (čestice trebaju biti manje od 10 nm u promjeru) i čistoći (bez soli ili proteina u otopini). Čestice srebra veličine subnanometra postaju visoko električno nabijene i mogu uništiti najbrže mutirajuće virusne patogene. Međutim, nije poznato da li i kako čestice srebra posebno uništavaju EBV, pa su trenutno potrebna dodatna istraživanja prije nego što se mogu dati konačne preporuke.
- Otopine srebra općenito se smatraju netoksičnim čak i u visokim koncentracijama, ali otopine na bazi proteina povećavaju rizik od argirije-promjene boje zbog toga što se spojevi srebra zaglave u koži.
- Proizvodi od koloidnog srebra široko su dostupni u trgovinama za zdravlje i suplemente.
Korak 3. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako je vaša infekcija hronična
Ako vaša infekcija EBV -om ili mononukleoza potraju mnogo mjeseci, pitajte svog liječnika o učinkovitosti antivirusnih lijekova ili drugih snažnih lijekova. Hronična infekcija EBV -om nije česta, ali ako traje više mjeseci ima značajno negativan utjecaj na imunološki sistem i kvalitetu života. Anegdotski izvještaji ukazuju na to da bi antivirusna terapija (aciklovir, ganciklovir, vidarabin, foskarnet) mogla biti učinkovita u nekim slučajevima kronične EBV infekcije. Međutim, imajte na umu da je antivirusna terapija općenito neučinkovita za manje ozbiljne slučajeve bolesti. Osim toga, imunosupresivni agensi (kortikosteroidi, ciklosporin) mogu se koristiti za privremeno smanjenje simptoma u pacijenata s kroničnom EBV infekcijom.
- Lijekovi koji potiskuju imunitet mogu također inhibirati imunološki odgovor na EBV i mogu dopustiti dalje širenje stanica zaraženih virusom, pa pitajte svog liječnika je li rizik vrijedan toga.
- Uobičajeni nuspojave uzimanja antivirusnih lijekova uključuju osip na koži, želučane tegobe, proljev, umor, bolove u zglobovima, glavobolju i vrtoglavicu.
- Bilo je značajnih napora za razvoj vakcina protiv EBV -a, ali nijedna trenutno nije učinkovita.
Savjeti
- Ljudima sa sumnjom na mononukleozu (mono) uzima se uzorak krvi i vrši se "mono spot" test. Ako je mono točka pozitivna, dijagnoza mono se potvrđuje.
- Dostupno je nekoliko testova na antitijela kako bi se utvrdilo jeste li imali infekciju u prošlosti, a da toga niste ni svjesni. Antitijela su "oznake" koje stvaraju ćelije imunološkog sistema radi lakše identifikacije virusa i drugih patogena.
- EBV se najčešće širi slinom, ali se može širiti i krvlju i spermom tijekom seksualnog kontakta, transfuzije krvi i transplantacije organa.
