3 načina za sprečavanje gubitka kose homeopatskim tretmanom

Sadržaj:

3 načina za sprečavanje gubitka kose homeopatskim tretmanom
3 načina za sprečavanje gubitka kose homeopatskim tretmanom

Video: 3 načina za sprečavanje gubitka kose homeopatskim tretmanom

Video: 3 načina za sprečavanje gubitka kose homeopatskim tretmanom
Video: Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минут 2024, Marš
Anonim

Gubitak kose uobičajen je problem i muškaraca i žena i ima mnogo različitih uzroka. Starost, genetika, bolest i lijekovi mogu igrati važnu ulogu. Bez obzira na to zbog čega vam je kosa prorijeđena, postoje homeopatski lijekovi koje možete pokušati usporiti opadanje kose, stimulirati vlasište i potaknuti novi rast. U ovom se članku raspravlja o tome koje suplemente treba isprobati, zajedno s biljnim lokalnim tretmanima i promjenom načina života koji pomažu u sprječavanju opadanja kose.

Koraci

Metoda 1 od 3: Korištenje suplemenata i biljaka

Homeopatskim tretmanom spriječite gubitak kose 1
Homeopatskim tretmanom spriječite gubitak kose 1

Korak 1. Dobijte dnevnu preporučenu dozu omega-3 masnih kiselina

Jedan od glavnih uzroka opadanja kose je upala, koja je uobičajena pojava kada vaše tijelo ne dobiva dovoljno hranjivih tvari ili je pod stresom zbog nekog osnovnog stanja. Omega-3 masne kiseline pomažu u smanjenju upale i mogu dovesti do smanjenja opadanja kose, a potencijalno mogu pomoći i kosi da raste.

  • Riblje ulje i laneno ulje dobri su izvori omega-3 masnih kiselina. Uzimajte 2 kapsule ili 1 žlicu ulja svaki dan.
  • Također možete konzumirati omega-3 masne kiseline u obliku lososa, kamenica, oraha i lanenog sjemena, osim što ćete prehranu nadopuniti kapsulama ili čistim uljem.
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 2
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 2

Korak 2. Unosite dosta cinka

Cink pomaže u sintezi keratina za kosu, a uobičajeno je da ima nedostatak. Nedostatak cinka također može dovesti do hipotireoze, što je još jedan uzrok gubitka kose. Unosite dovoljno cinka jedući kamenice, školjke, perad i drugu hranu bogatu cinkom i razmislite o uzimanju suplementa u količini od 30 mg svaki dan.

Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 3
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 3

Korak 3. Uzimajte suplemente gvožđa ako imate anemiju

Anemija, stanje u kojem vaša krv ima premalo crvenih krvnih zrnaca, čest je uzrok gubitka kose. Uzimanje suplemenata željeza može pomoći u liječenju anemije, vraćajući život u osipale folikule kose. Međutim, ovo nije lijek za sve; Suplemente gvožđa uzimajte samo ako znate da ste anemični. Posjetite svog liječnika kako biste utvrdili mogu li vam nadomjesci željeza pomoći u zaustavljanju gubitka kose.

  • Preporučuje se da većinu željeza unosite hranom bogatom željezom, poput špinata, tofua, pasulja, kamenica i govedine. Dopunite ishranu bogatu gvožđem sa 325 miligrama gvožđa dnevno.
  • Nedostatak gvožđa je češći kod žena nego kod muškaraca, posebno u doba menstruacije.
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 4
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 4

Korak 4. Isprobajte dodatke biotina

Biotin je vitamin B koji je neophodan za rast kose. Ako je nivo biotina nizak, možda imate lomljive kosu i nokte. Općenito, dnevna preporučena doza biotina je 2,5 mg, ali važno je posavjetovati se sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da uzimate odgovarajuću količinu za svoje potrebe.

  • Ne uzimajte više od preporučene dnevne doze, jer je predoziranje biotinom isto tako nezdravo kao i premalo u tijelu.
  • Većina gubitka kose nije uzrokovana nedostatkom biotina, stoga ne očekujte velike rezultate osim ako niste sigurni da je to uzrok problema. Ako je vaš gubitak kose rezultat hormonskog problema ili je samo dio vaše genetike, biotin neće napraviti značajnu razliku.
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 5
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 5

Korak 5. Unosite više proteina

Kosa je zapravo napravljena od proteina, a kad vam ne unese dovoljno, kosa prestaje rasti. Ženama je potrebno najmanje 46 grama proteina dnevno kako bi ostale zdrave, a muškarcima najmanje 56. Najbolji način za unos proteina je vaša prehrana, uzimanjem mesa, ribe, peradi, pasulja, tofua, oraha i lisnatog zelja. Ali ako imate problema s unošenjem dovoljne količine proteina u obroke, razmislite o uzimanju proteinskog dodatka kako biste bili sigurni da ispunjavate preporučene zahtjeve CDC -a za proteinima.

Homeopatskim tretmanom spriječite gubitak kose 6
Homeopatskim tretmanom spriječite gubitak kose 6

Korak 6. Upotrijebite testeru palmetto

Saw palmetto blokira pretvaranje testosterona u dihidrotestosteron (DHT). Budući da DHT dovodi do opadanja kose kod muškaraca, uzimanje suplemenata pileće palme može spriječiti gubitak kose. Međutim, o učinkovitosti pilinog palmeta kao lijeka protiv gubitka kose se raspravlja; prema Nacionalnom institutu za zdravlje, nema dovoljno dokaza koji bi sa sigurnošću pokazali da pomaže. Koristi se dugi niz godina kao tretman protiv opadanja kose u indijanskim kulturama, pa bi možda vrijedilo pokušati.

Preporučena opća doza je 160 mg ekstrakta palme, koji se uzima dva puta dnevno. Odaberite ekstrakt koji se sastoji od 85 do 95 posto ukupnih masnih kiselina

Metoda 2 od 3: Isprobavanje lokalnih tretmana

Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 7
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 7

Korak 1. Isprobajte tretman procijanidinom

Procyanindini su antioksidansi koji se nalaze u biljkama poput jabuka, grožđa, borovnica, šipka i zelenog čaja. Istraživanja u Japanu pokazala su da kada se pasta koja sadrži koncentrirane količine procijanidina nanese na tjeme, može povećati rast kose kod muškaraca koji ćelave neutraliziraju slobodne radikale koji dovode do upale i opadanja kose.

  • Cijev s liječenjem procijanidinom možete naručiti putem interneta. Nanesite rastvor od 0,7 posto na vlasište dva puta dnevno.
  • Iako nisu provedena istraživanja o učinkovitosti ovog rješenja u liječenju opadanja kose kod žena, kaže se da bi procijanidin mogao povećati rast kod žena čiji je gubitak kose povezan s hormonima.
Homeopatskim tretmanom spriječite gubitak kose 8
Homeopatskim tretmanom spriječite gubitak kose 8

Korak 2. Koristite tretman ružmarinom

Ružmarin se stoljećima koristi za liječenje gubitka kose, a i dalje je važan homeopatski tretman. Pomaže u poticanju rasta stanica na tjemenu i smanjuje nakupljanje sebuma koji može začepiti folikule dlake i spriječiti rast kose. Osim toga, ružmarin djeluje protuupalno pa ublažava upalu koja dovodi do opadanja kose.

  • Da biste iskoristili prednosti ružmarina, sameljite svježe lišće ružmarina i dodajte malo vode kako biste stvorili pastu. Nanesite pastu na tjeme i pustite da se upije u kožu oko 15 minuta prije nego što je isperete.
  • Alternativno, razrijedite 5 kapi eteričnog ulja ružmarina u žlici ulja jojobe ili badema i umasirajte ga u tjeme. Isperite ga nakon 15 minuta.
  • Ružmarin možete unijeti i u obliku čaja. Stavite nekoliko grančica svježeg ružmarina u šalicu i prelijte ih kipućom vodom. Ostavite ih da se strme u vodi 5 minuta, a zatim uklonite grančice i popijte čaj.
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 9
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 9

Korak 3. Koristite ulje kedra

Još jedna protuupalna tvar, njegovo eterično ulje poznato je po tome što stimulira vlasište i potiče rast kose. Razrijedite 5 kapi ulja kedra u žlici ulja jojobe ili badema. Umasirajte ga u tjeme i ostavite da sjedne i upije se u kožu 15 minuta prije nego što ga isperete.

Homeopatskim tretmanom spriječite gubitak kose 10
Homeopatskim tretmanom spriječite gubitak kose 10

Korak 4. Priuštite si masažu tjemena drugim uljima

Sam čin nježne masaže vlasišta korisnim uljem može pomoći u poticanju rasta kose. Masaža vlasišta pomaže u uklanjanju mrtve kože i uklanjanju začepljenih folikula dlake, stimulirajući novi rast. Možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja ružmarina ili kedra kako bi tretman bio još učinkovitiji. Priuštite si tjednu masažu glave jednim od sljedećih ulja:

  • Kokosovo ulje
  • arganovo ulje
  • Ulje jojobe
  • Bademovo ulje

Metoda 3 od 3: Promjene načina života

Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 11
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 11

Korak 1. Bavite se osnovnim uzrokom

Kod muškaraca je ćelavost po muškom uzorku najčešći uzrok opadanja kose, a kod žena njegova alopecija koja uzrokuje postupno prorjeđivanje. Međutim, ako imate manje uobičajeno stanje koje uzrokuje opadanje kose, najbolji način za sprječavanje daljnjeg gubitka i poticanje ponovnog rasta je liječenje za to stanje. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako sumnjate da imate jedno od sljedećih stanja:

  • Hormonske fluktuacije. Ovo je čest uzrok gubitka kose kod trudnica i žena u menopauzi, a često je privremen. Korištenje kontracepcije također može dovesti do hormonalnih fluktuacija.
  • Problemi sa štitnjačom, poput hipotireoze.
  • Infekcija vlasišta ili poremećaj kože, poput lišajeva ili psorijaze.
  • Alopecia areata, poremećaj u kojem imunološki sistem tijela napada folikule dlake.
  • Određeni lekovi takođe može uzrokovati opadanje kose. Lijekovi koji se koriste za liječenje raka, depresije, srčanih problema i visokog krvnog tlaka mogu navesti gubitak kose kao nuspojavu.
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 12
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 12

Korak 2. Dekompresirajte kako biste ublažili stres

Gubitak kose može biti posljedica fizičkog ili psihičkog šoka za sistem, a može se dogoditi i ako se stalno osjećate pod stresom. Ako znate da ste hronično pod stresom, bilo zato što se bavite nečim što je van vaše kontrole ili ste samo osoba sa visokim stresom, učinite sve što možete da smanjite stres u svom životu.

  • Uključite jogu, meditaciju ili šetnje prirodom u svoju rutinu. Istraživanja su pokazala da samo 5 minuta dnevno u parku s drvećem može pomoći u ublažavanju stresa.
  • Redovno vježbajte kako biste se lakše raspali. Pokušajte trčati, voziti bicikl ili samo dugo šetati kako biste oslobodili endorfine i pomogli svom mozgu da se osjeća manje opterećenim.
  • Pokušajte spavati 7 do 8 sati po noći. Nedostatak sna dovodi do većeg stresa.
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 13
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 13

Korak 3. Odložite kemikalije

Oštre kemikalije koje se nalaze u šamponu, regeneratoru, spreju za kosu i boji za kosu mogu uzrokovati brže isušivanje i lomljenje kose. Da biste usporili opadanje kose, zamijenite svoje kemijski teške proizvode prirodnim šamponom (pokušajte sami napraviti i sprej ili gel za kosu napravljen od organskih sastojaka.

  • Šampon komercijalne proizvodnje često sadrži sulfate, abrazivni deterdžent koji se također koristi u proizvodima poput deterdženta za pranje posuđa. Previše je grubo za upotrebu na kosi, posebno na kosi kojoj prijeti ispadanje. Na njegovo mjesto upotrijebite nježniji, potpuno prirodni šampon.
  • Boja za kosu i izbjeljivač su jaki i za kosu i za tjeme. Isto vrijedi i za kemijske proizvode za ravnanje. Najbolje je da pustite kosu da raste zbog svoje prirodne nijanse i teksture. Možete koristiti boju kane kao organsku zamjenu za kemijsku boju.
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 14
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 14

Korak 4. Ne koristite toplotne alate na kosi

Korištenje sušila za kosu, uvijača, glačala za kosu i bilo kojeg drugog toplinskog alata šteti kosi. Može oštetiti i dlaku i korijenje, zbog čega kosa opada brže nego što bi inače. Pokušajte oblikovati kosu bez zagrijavanja kao alternativu.

Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 15
Sprečite gubitak kose homeopatskim tretmanom Korak 15

Korak 5. Nežno rukujte kosom

Čupanje, uvijanje i trljanje kose može oštetiti vratilo i uzrokovati njegovo brže ispadanje. Brižljivo rukovanje kosom usporit će proces opadanja kose. Uvedite ove jednostavne promjene u svoju rutinu kako bi vam kosa jačala:

  • Ne sušite kosu peškirom snažno; samo ga nježno platite mekanim ručnikom.
  • Nikada nemojte prati kosu dok je mokra. Koristite češalj sa širokim zubima. Da biste se riješili zapetljanja, držite kosu do pola osovine i radite odozdo prema gore, tako da ne povlačite tjeme.
  • Ne nosite uske frizure koje će kosu držati napetom s tjemena. Nosite ga i oslobodite što je više moguće.

Savjet strucnjaka

Gubitak kose može se dogoditi iz mnogo razloga. Ako primijetite da vam je kosa tanja nego inače, uzmite u obzir sljedeće razloge:

  • Trakcijska alopecija:

    Trakcijska alopecija se događa kada stalno koristite uske frizure poput pletenica, perika ili tkanja. Za razliku od nasljedne alopecije, s alokcijom trakcije vaša kosa može narasti kad prestanete nositi uske stilove.

  • Dijete sa niskim sadržajem hranljivih materija:

    Ako ne unosite dovoljno hranjivih tvari u hranu, kosa može ispasti ili imati spor rast. Trebali biste jesti hranu bogatu hranjivim tvarima s puno povrća i nemasnih proteina, a to nadopuniti s puno vode.

  • Trudnoća.

    Trudnoća može uzrokovati gubitak kose jer se hranjive tvari koje normalno idu u folikule dlake sada šalju fetusu. Kosa može opadati i nakon porođaja zbog promjena u hormonima. Ako imate gubitak kose zbog trudnoće ili postporođajnih stanja, možda će biti potrebna posjeta liječniku.

Od Courtney Foster Licencirani kozmetolog

Savjeti

  • Neke žene nakon rođenja djeteta ili za vrijeme nastupa menopauze doživljavaju masivno opadanje kose kao rezultat hormonalnih promjena. Bilo koji hormonski tretman u tim slučajevima neće dati zadovoljavajuće rezultate za provjeru gubitka kose. Ali dobro odabrani homeopatski lijekovi u ovom slučaju ne samo da mogu provjeriti problem opadanja kose, već mogu biti od pomoći i u liječenju svih drugih povezanih problema.
  • Mnogi zdravstveni poremećaji poput infekcije tineom na tjemenu, lišaja planusa vlasišta, psorijaza može uzrokovati gubitak kose. Odgovarajući homeopatski tretman može trajno izliječiti takve bolesti, a pomaže i u efikasnom liječenju opadanja kose. Važna točka u liječenju homeopatije je to što se njome liječi osoba u cjelini, pa je učinite zdravom ne samo za bilo koji određeni dio tijela, već i za cijelu osobu, pa čak i više bez davanja nuspojava lijekova. No, homeopatija nema posebne lijekove za bilo koje specifične bolesti. Lijekovi se biraju na temelju ukupnih simptoma. Dakle, dobro kvalificirani i iskusni homeopat može dati bolji tretman za sve zdravstvene probleme.
  • Mnogi lijekovi poput lijekova protiv raka (kemoterapija) i mnogi drugi lijekovi imaju jake nuspojave na tijelo, uključujući folikule dlake. Tako uništavaju zdravu atmosferu folikula dlake i uzrokuju masovno nezrelo opadanje kose. Odgovarajući tretman homeopatije može neutralizirati toksične učinke tih jakih kemijskih lijekova, a također pomaže ubrzati proces auto -detoksikacije tijela pa se može pokazati korisnim za provjeru gubitka kose uzrokovanog lijekovima. Homeopatski tretman ne samo da provjerava tegobe opadanja kose, već i tretira osobu u cjelini, pa i nju učini zdravom.

Preporučuje se: