Negativna energija može imati veliki psihološki i emocionalni utjecaj na vas. Može vam pokvariti dan ili sedmicu. To može učiniti inače ugodno iskustvo jadnim. Srećom, postoji veliki broj koraka koje možemo poduzeti kako bismo uklonili negativnu energiju i potencijalno loše raspoloženje ili iskustvo pretvorili u pozitivno. Sve što trebate učiniti je biti pozitivan, otvorenog uma i uložiti napor da odbacite svoju negativnost u korist pozitivne energije i pozitivne perspektive.
Koraci
Metoda 1 od 4: Čišćenje negativne energije fizičkim sredstvima
Korak 1. Vježbajte energično
Dobar način za uklanjanje negativne energije je energično vježbanje. Vježba ne samo da nam pomaže da se osjećamo zdravo, već nam pomaže i u izbacivanju viška ili čak negativne energije koja bi nas mogla povući dolje ili učiniti tjeskobnima. Uzmite u obzir:
- Idite na trčanje dok se ne umorite. Udaljenost takvog trčanja može varirati. Ovisno o vašoj dobi i zdravlju, to može biti od 1 do 10 milja. Trčite dok se ne umorite, ali ne dok niste iscrpljeni i nećete se onesvijestiti. Pobrinite se da se dobro oznojite.
- Vježbajte u teretani.
- Odaberite bilo koju vježbu koja vam se više sviđa. Samo pazite da vaš režim vježbanja ubrza srce i da vam znoji.
- Razmislite o plesu. Mogli ste plesati ritualno (kao dio duhovnog ili vjerskog obožavanja) ili samo iz zabave.
Korak 2. Očistite negativnost toplom vodom
Mnogi ljudi vide toplu vodu kao način da rasprše negativnu energiju i osvježe se i osvježe. Da biste to učinili, odaberite jedan od nekoliko pristupa za čišćenje toplom vodom ili parom. Uzmite u obzir:
- Tuširanje zaista vrućim tušem. Ipak, nemojte se opeći.
- Uživajte u opuštajućem i čišćenju saune.
- Vruće kupanje. Vruća kupka pomoći će vam da se opustite i pomoći će vam u oslobađanju od negativne energije.
- Pratite svoju saunu, vrući tuš ili toplu kupku s ugodnim mirisima, svijećama i opuštajućom muzikom.
Korak 3. Udahnite duboko
Vježbanje disanja može pomoći u čišćenju negativne energije. Izvođenjem vježbi disanja nećete samo povećati nivo kisika u svom sistemu, već ćete poboljšati i raspoloženje i povećati nivo energije. Kao rezultat toga, vježbe disanja odličan su način za rasipanje negativne energije.
- Duboko udahnite dok brojite do deset.
- Zadržite dah pet do deset sekundi.
- Izdahnite deset sekundi.
- Ponovite po potrebi.
Metoda 2 od 4: Promicanje pozitivnih misli
Korak 1. Slušajte muziku koja podiže raspoloženje
Slušanje uzbudljive muzike jedan je siguran način da se oslobodite negativne energije. Pozitivna i nadahnjujuća glazba može vam pomoći da uđete u dobar raspoloženje i energizirati vas za svaki zadatak ili prepreku s kojom ćete se možda morati suočiti. Ovisno o vašim željama, razmislite o:
- Muzika sa pozitivnim lirskim porukama.
- Muzika sa pozitivnim i optimističnim ritmom.
- Muzika koja vam daje energiju.
Korak 2. Izbjegavajte ljubomoru ili zavist
Jedan od načina da se očisti negativna energija i promovira pozitivnost je izbjegavanje ljubomore ili zavisti drugih. Ljubomora i zavist su emocije koje jednostavno pojačavaju negativan pogled i vode nas da zanemarimo sve divne stvari koje se događaju u našim životima.
- Budite sretni zbog onoga što drugi ljudi imaju, čak i ako vi nemate isto.
- Poželite drugima najbolje u postizanju njihovih ciljeva.
- Izbjegavajte pokušaj oponašanja ili natjecanja sa svojim prijateljima i komšijama. Svi su različiti i imaju različita sredstva, sklonosti i ciljeve.
Korak 3. Budite zahvalni i/ili zahvalni
Često ljudi akumuliraju negativnu energiju tako što su negativni i nezadovoljni svojim mjestom ili položajem u životu. Jedan od načina da to izbjegnete je biti zahvalan i/ili zahvalan na onome što imate.
- Fokusirajte se na sjajne stvari koje se dešavaju u vašem životu. To može uključivati vašu porodicu, prijatelje, posao ili mjesto gdje živite.
- Shvatite da postoji mnogo ljudi koji su mnogo gori od vas.
- Shvatite da je život pun uspona i padova i da morate uživati u usponima.
Korak 4. Razmislite o izvoru svoje negativne energije
Pokušavajući se osloboditi negativne energije, trebali biste razmisliti o izvoru svoje negativne energije. Prepoznavanje izvora vaše energije može vam dati bolji uvid u čišćenje od nje.
- Napravite popis stvari koje vas muče ili izazivaju tjeskobu.
- Razmislite o lošim stvarima koje ste radili u prošlosti, a koje su vam mogle privući negativnu energiju. Razmislite o njihovom ispravljanju.
- Pregledajte svoju listu i razmislite da li vas neka od navedenih stavki čini nesretnom.
- Posvetite se rješavanju problema koji vam izaziva tjeskobu.
- Ozbiljno razmislite o sebi da vidite da li vas negativnost ili vaši postupci ili navike stalno privlače negativnom energijom. Posvetite se promjeni načina na koji živite i vidite svijet.
Metoda 3 od 4: Zauzimanje duhovnog pristupa
Korak 1. Učinite dobro djelo
U mnogim religijama i vjerama činjenje dobrog djela jedan je siguran način da steknete naklonost i očistite se od loše energije. Ovisno o vašoj vjeri, dobra djela mogu postići nekoliko ciljeva. Uzmite u obzir:
- Ako vjerujete u karmu, dobra djela bi vam mogla donijeti karmu.
- Da se dobra djela mogu smatrati zahtjevom za izbjegavanje negativnosti i zla.
- Ta dobra djela mogu se smatrati načinom ispravljanja zla ili loših postupaka koje ste poduzeli u prošlosti.
Korak 2. Meditirajte redovno
Meditacija je odličan način da se očistite od negativne energije. Osim toga, meditacija će vam pomoći da se opustite i fokusirate svoj um. Kao rezultat toga, meditacija bi trebala biti na vašoj listi načina da se oslobodite negativne energije.
- Smjestite se u mirnu, tihu i hladnu sobu ili prostor.
- Zatvori oci.
- Usredotočite svoj um na disanje. Ne dozvolite da vam druge misli napadnu um.
- Duboko udahnite, zadržite, a zatim izdahnite duže vrijeme.
- Ponavljajte ovaj proces koliko god vam je potrebno da očistite svoju negativnu energiju.
Korak 3. Moli se svom bogu
Drugi način da očistite negativnu energiju je moliti se ili izmoliti molitvu svom bogu. Ovisno o vašoj vjeri, ovo bi moglo poslužiti za zaštitu od zlih duhova ili bi moglo poslužiti za stjecanje naklonosti od božanstva ili božanstava.
- Izgovorite kratku molitvu ili ponovite kratku mantru.
- Provedite duže vrijeme u molitvi ili ponavljanju mantri.
- Redovno se molite ili štujte svoje božanstvo.
- Pevajte gospel pesmu, ako je to deo vaše vere ili veroispovesti.
Metoda 4 od 4: Čišćenje negativne energije s mjesta
Korak 1. Pogledajte duhovne ili vjerske ikone, idole ili druge važne prikaze
Mnogi ljudi širom svijeta gledaju na duhovne ili vjerske ikone i druge predmete kao na način da se blagoslove, daruju bogatstvo ili očiste negativnu energiju s mjesta. Ovisno o vašoj vjeri, možda biste htjeli razmotriti jednu od ovih stavki kao način čišćenja negativne energije i davanja milosti boga ili božjeg bogatstva na sebe ili uklanjanja negativne energije s mjesta.
- Posjetite svetište ili sveto mjesto.
- Koristite katoličku vodu ako ste katolik.
- Postavite idola ili sliku božanstva koje vam donosi sreću. Na primjer, hinduisti gledaju prema Gospodinu Ganeshu kao božanstvu koje uklanja prepreke.
Korak 2. Spalite određeno bilje ili mirise kako biste raspršili negativnu energiju
Sagorijevanje određenog bilja i mirisa dugo je bilo povezano s čišćenjem negativne energije. Ljudi različitih regija, vjera i kultura preferiraju različito bilje ili mirise kako bi očistili negativnu energiju. Kao rezultat toga, obratite se lokalnoj praksi ili vjerskim vođama.
- Razmislite o spaljivanju žalfije.
- Razmislite o spaljivanju smole tamjana.
- Pokušajte spaliti štapiće od kopalnog tamjana.
- Eksperimentirajte s mrljama. Otvorite prozore i upalite žalfiju ili kombinaciju žalfije i drugog bilja. Lagano udahnite kadulju/bilje i metaforički operite ruke u dimu. Neka bilje izgori.
Korak 3. Preuredite ili promijenite fizičko okruženje lokacije
Ako mjesto povezujete s negativnom energijom, stresom ili lošim iskustvom, razmislite o preuređenju fizičkog okruženja (ako možete). Promjenom fizičkog okruženja moći ćete promijeniti energiju i način na koji percipirate određenu lokaciju.
- Premjestite namještaj po uredu kako biste stvorili novi osjećaj.
- Obojite svoj dom ili preuredite namještaj kako biste ga razdvojili od lošeg iskustva. Smatrajte Feng Shui načinom uređenja namještaja kod kuće. Balansirajući svoj namještaj i potičući protok, stvorit ćete bolju i pozitivniju energiju kod kuće.
- Očistite svoj automobil kako biste ga učinili strukturiranijim i sretnijim mjestom za provođenje vremena.
