Kako čitati tablicu refleksologije ruku: 8 koraka (sa slikama)

Sadržaj:

Kako čitati tablicu refleksologije ruku: 8 koraka (sa slikama)
Kako čitati tablicu refleksologije ruku: 8 koraka (sa slikama)

Video: Kako čitati tablicu refleksologije ruku: 8 koraka (sa slikama)

Video: Kako čitati tablicu refleksologije ruku: 8 koraka (sa slikama)
Video: Защемление седалищного нерва? Самостоятельное лечение дома! 3 упражнения! 2024, Marš
Anonim

Refleksoterapija je pritisak na određene tačke na tijelu kako bi se koristilo unutrašnjim organima ili drugim dijelovima tijela. Princip koji stoji iza refleksoterapije je da će se tijelo izliječiti kad se oslobodi nepotrebne napetosti. Može biti poznata i kao refleksna terapija ruke, akupresura ruku, masaža ruku, shiatsu za terapiju ruku i dlanova. Općenito, refleksna terapija se primjenjuje na stopalima, ušima ili rukama. Refleksoterapija se ne koristi za dijagnosticiranje ili liječenje, već kao komplementarna terapija drugim sustavima liječenja. Pogledajte tablicu refleksoterapije ruku da biste saznali više o potencijalnim koristima za organe i unutrašnje sisteme.

Koraci

Metoda 1 od 2: Čitanje različitih tabela refleksologije

Pročitajte tabelu refleksoterapije ruku Korak 1
Pročitajte tabelu refleksoterapije ruku Korak 1

Korak 1. Pogledajte Zapadnu tablicu refleksološke analize ruku

Ovaj grafikon prikazuje vezu između vrhova prstiju i gornjeg dijela glave, poput sinusa, očiju, mozga, ušiju. Dlan sadrži veće unutrašnje organe.

  • Reproduktivni organi, poput testisa, jajnika i jajovoda, nalaze se spojeni na unutarnji zglob ispod ruke.
  • Palac i prva dva prsta sadrže složenije veze s unutarnjim organima od dva vanjska prsta.
  • Refleksološka tablica je poput karte koja pomaže refleksolozima da vrše pritisak na odgovarajućim mjestima.
Pročitajte tablicu refleksoterapije ruku 2. korak
Pročitajte tablicu refleksoterapije ruku 2. korak

Korak 2. Saznajte više o indijskom ili ajurvedskom ručnom grafikonu

Indijska tabela refleksoterapije (ili karta akupresure) sadrži nekoliko ključnih razlika od zapadne tabele refleksoterapije ruku. Tačke pritiska na indijskoj karti prvenstveno se nalaze na dlanu, dok su vrhovi prstiju povezani sa sinusnom regijom. Palac sadrži vezu s mozgom i hipofizom.

  • Ajurvedska karta povezuje unutrašnji svijet sa radijalnim (strana palca), a vanjski svijet sa ulnarom (strana malog prsta).
  • U skladu s unutarnjim/vanjskim razlikovanjem, veza s očima nalazi se na radijalnoj strani dlana, ispod prva dva prsta (kažiprst i srednji). Veza sa ušima nalazi se ispod posljednja 2 prsta (prstenjak i ružičasti prst).
Pročitajte tabelu refleksoterapije ruku Korak 3
Pročitajte tabelu refleksoterapije ruku Korak 3

Korak 3. Pogledajte korejski grafikon ruku

Ova tablica refleksologije ruku je neobična po tome što ne uključuje nijedno područje zgloba. Reproduktivni organi prikazani su povezani s područjem unutar dlana. Korejski, ili Koryo ručna terapija (KHT sistemi), grafikon prikazan je sa ležećom i ležećom rukom i ne pravi razliku između lijeve i desne ruke.

  • Pokazuje se da je kičma, u korejskom sistemu, povezana sa centralnom osovinom šake, duž linije srednjeg prsta i da se proteže prema dolje duž vanjske strane šake.
  • Na ovoj tabeli je prikazan svaki prst koji se povezuje s različitim dijelovima tijela.
Pročitajte tablicu refleksoterapije ruku Korak 4
Pročitajte tablicu refleksoterapije ruku Korak 4

Korak 4. Razmislite o masaži na licu mjesta za određene tegobe

Na primjer, štipanje područja između srednjeg prsta i prstenjaka može pomoći kod stanja oka, poput konjunktivitisa ili naprezanja očiju. Ako imate alergije, mogli biste im pomoći ako nježno pritisnete područje nadbubrežne žlijezde, koje se nalazi na području koje se ponekad naziva i "Venerin humak".

  • Možete držati i lopticu za golf i kotrljati je objema rukama po područjima ruke kako biste izvršili pritisak.
  • Ako patite od napetosti ili tjeskobe, pokušajte stisnuti područje kože između palca i prvog prsta.

Metoda 2 od 2: Saznajte više o refleksologiji

Pročitajte tablicu refleksoterapije ruku Korak 5
Pročitajte tablicu refleksoterapije ruku Korak 5

Korak 1. Razmislite o podjeli tijela na 10 zona

Refleksolog William H. Fitzgerald prvo je podijelio tijelo na 10 zona, po 5 sa svake strane. Ove zone se protežu od vrhova prstiju do nožnih prstiju, sprijeda prema natrag, tako da su obuhvaćena sva područja tijela. Svaka zona ima odgovarajuće područje na rukama ili stopalima osobe.

  • Refleksoterapija omogućava specifičan odnos između unutrašnjih organa i primjenu pritiska na ruku.
  • Tabela refleksoterapije ruku otkriva vezu između područja šake i unutrašnjih organa tijela.
  • Može postojati velika razlika među tablicama refleksoterapije ruku, u usporedbi s dosljednijim tablicama refleksologije stopala.
Pročitajte tabelu refleksoterapije ruku Korak 6
Pročitajte tabelu refleksoterapije ruku Korak 6

Korak 2. Razmotrite meridijane tijela

Podjela tijela na 12 meridijana stara je kineska praksa koja je blisko paralelna Fitzgeraldovoj podjeli tijela na zone. U ovom sistemu razumijevanja, tjelesna energija (ili chi) prolazi kroz ove meridijane i hrani tijelo i duh. Ako se putevi začepe ili oslabe, doći će do zdravstvenih problema.

  • Čitanje tabele refleksoterapije ruku može vam pomoći da razumijete odnos između područja na ruci i zahvaćene površine tijela.
  • Pritisak na refleksna područja može pomoći u ublažavanju stresa i napetosti, pomoći uravnotežiti tijelo i omogućiti svim organima da rade zajedno.
Pročitajte tabelu refleksoterapije ruku Korak 7
Pročitajte tabelu refleksoterapije ruku Korak 7

Korak 3. Shvatite automatski refleksni luk

U ljudskom tijelu postoje dvije vrste refleksnih lukova: somatski refleksni lukovi koji utječu na mišiće i automatski refleksni lukovi koji utječu na unutarnje organe. Refleksoterapija ruku temelji se na automatskom refleksnom luku. Automatski refleksni luk omogućava tijelu da odgovori na uvjete bez upotrebe mozga. Umjesto toga, to je funkcija centralnog nervnog sistema.

  • Jedan od načina za razumijevanje automatskog refleksnog luka je zamisliti reakciju tijela na dodir vruće peći. Ako vaša ruka dodirne vruću peć, ona se odmiče brže nego što vaš mozak može podnijeti bol. Vaša ruka reagira automatskim refleksom.
  • Refleksoterapija ruku funkcionira na ovom principu refleksa, rješavajući probleme unutarnjih organa.
Pročitajte tabelu refleksoterapije ruku Korak 8
Pročitajte tabelu refleksoterapije ruku Korak 8

Korak 4. Upoznajte razliku između refleksoterapije i masaže

Masaža se direktno bavi fizičkim izazovima. Odnosno, kada je tijelo ozlijeđeno, masaža se može primijeniti na ozlijeđeno područje kao metoda liječenja. Refleksoterapija radi na principu koji se oslanja na nervni sistem da prenese iscjeliteljski dodir na povrijeđeno područje.

  • Za područja koja se ne mogu dodirnuti, poput unutarnjih organa, žlijezda i organa za probavu i eliminaciju, upotrijebite refleksologiju kako biste pomogli u liječenju.
  • Za bolove u mišićima, grčeve ili napetost koristite masažu.

Savjeti

Pijte puno vode. Ostanak dobro hidriran pomoći će tijelu da se oslobodi toksina koji će se osloboditi refleksologijom

Upozorenja

  • Uvijek slijedite savjete svog ljekara u vezi sa refleksoterapijom. Posebno pacijenti s dijabetesom možda će morati biti oprezni pri primjeni refleksoterapije.
  • Trudnice bi mogle poželjeti izbjeći refleksologiju jer može slučajno potaknuti prijevremeni porođaj.
  • Ako imate trenutnu trombozu ili emboliju, izbjegavajte refleksologiju jer bi to moglo uzrokovati popuštanje krvnog ugruška i kretanje prema srcu ili mozgu.

Preporučuje se: