Druga čakra (koja se naziva i sakralna čakra) utječe na vašu kreativnost i seksualnu energiju. Sakralna čakra nalazi se u donjem dijelu trbuha; posebno je vezan za jajnike (za žene) i testise (za muškarce). Ako je sakralna čakra nedostatna, možda ćete doživjeti nedostatak osobne kreativnosti, emocionalne intimnosti i seksualnog uživanja. Možete uravnotežiti sakralnu čakru dopuštajući sebi da budete izražajni i emocionalno zdravi.
Koraci
Metoda 1 od 4: Prepoznavanje nedostatne ili blokirane druge čakre
Korak 1. Shvatite manjkavu drugu čakru
Vaša druga čakra, kad je uravnotežena, omogućit će vašoj emocionalnoj energiji da teče kroz vaše tijelo i pomoći će vam da osjetite duboko lično, kreativno i seksualno zadovoljstvo. Kao i ostalih šest čakri, manjkava sakralna čakra može biti ili pretjerana (prekomjerno izražena) ili blokirana (neadekvatno izražena). Druga nezdrava ili nedostatna druga čakra može imati sljedeće učinke na pojedinca:
- Nefleksibilan u umu i tijelu
- Snažni osjećaji krivice, srama ili straha
- Obuzeti tjeskobom i brigom
Korak 2. Prepoznajte kako blokirana druga čakra ograničava samoizražavanje
Blokirana sakralna čakra imat će simptome suprotne simptomima prekomjerne sakralne čakre. Ako vam je sakralna čakra blokirana, osjećat ćete se emocionalno frigidno ili ćete imati problema s kreativnim i seksualnim izražavanjem. Blokirana sakralna čakra može imati sljedeće simptome:
- Nedostatak emocionalnog zadovoljstva; emocionalna krutost
- Nedostatak seksualne želje ili seksualna frigidnost
- Pesimizam, depresija i nedostatak kreativnosti
Korak 3. Doživite blokiranu drugu čakru u svakodnevnom životu
Posljedice vaše nedostatne čakre pojavit će se u svakodnevnom životu. Ako znate što tražite, nedostatke povezane s čakrom lako ćete uočiti. Potražite dnevne simptome poput:
- Zaustavljena seksualnost. Nedostatak sakralne čakre vjerovatno će biti kriv ako ste manje seksualno aktivni nego što je uobičajeno, uživate manje u seksualnim činovima nego što biste to inače činili ili osjećate krivicu ili sram u vezi sa svojom seksualnošću.
- Hronično nezadovoljstvo. Vaša sakralna čakra vezana je za užitak i uživanje; ako je čakra blokirana, bit ćete nezadovoljni, frustrirani ili siti ljudi i aktivnosti koje vam obično donose zadovoljstvo. Ovo nezadovoljstvo može umanjiti vaše učešće u aktivnostima sa prijateljima i porodicom, te smanjiti vaše zadovoljstvo pri obavljanju posla, rekreativnim aktivnostima ili vježbanju.
- Nedostatak energije i ambicija. Funkcionalna sakralna čakra će vam dati energiju i pomoći vam da ostanete fokusirani na lične ambicije. Ako vam je čakra blokirana, možete se osjećati bezvoljno, bez inspiracije ili nemotivirani da se bavite stvarima koje su vam važne.
Metoda 2 od 4: Uravnotežite svoju drugu čakru kroz zadovoljstvo
Korak 1. Iskažite kreativnost
Vaša sakralna čakra je sjedište kreativnosti u vašem tijelu; kad se pravilno izbalansira, ova kreativnost bit će izvor zadovoljstva i izražavanja. Oslobađanjem osjećaja samosvijesti i razvijanjem dječjeg osjećaja kreativnosti i igre, možete maksimizirati energiju svoje sakralne čakre.
- Ukrasite svoj dom.
- Kupite novi komad odjeće ili promijenite stil na jedan dan.
- Pokušajte napisati pjesmu, pjesmu ili priču.
- Skuhajte novo jelo koje dosad niste jeli.
Korak 2. Isprobajte nove položaje joge
Čak i ako već redovito vježbate jogu, koristit će vašoj sakralnoj čakri da se usredotoči na položaje koji vam otvaraju kukove i donji dio trbuha. Ovi položaji će osloboditi emocionalnu napetost u vašim bokovima.
Uključite poze koje pomiču kukove u različitim smjerovima. Ne otvarajte samo položaje koji vam istegnu kukove; iskoristite cijeli raspon pokreta kukova
Korak 3. Počastite se
Učinite nešto što vam se isplati, samo zato što vam se to isplati, a ne kao sredstvo za postizanje nekog drugog cilja. Usredotočite se na svoje emocionalno uživanje u bilo kojem zadatku koji obavljate. Zadovoljstvo i kreativno uživanje koje možete doživjeti radeći nešto lijepo za sebe uključivat će vašu sakralnu čakru, koja je žarište užitka u tijelu. Na primjer:
- Učinite masažu.
- Pojedite nešto ukusno u novom restoranu.
- Izbjegavajte razmišljati o poslu jedan dan ili vikend.
Korak 4. Pustite novac da ulazi i izlazi iz vašeg života
Trebali biste imati fond za hitne slučajeve i ušteđevinu, ali ne biste trebali gomilati svaki peni. Financijsko samoizražavanje može uključiti i uravnotežiti vašu drugu čakru pružajući osjećaj ugode i samopoštovanja.
- Iskoristite svoje prihode i finansijska sredstva da usrećite sebe i druge. Iako je važno biti financijski odgovoran, usredotočite se na emocionalne veze koje se mogu stvoriti i poticati financijskim sredstvima. Na primjer, počastite dobrog prijatelja večerom.
- Od svih čakri, vaša druga čakra je najuže povezana s uživanjem u novcu i prosperitetom.
Metoda 3 od 4: Uravnoteženje vaše druge čakre kroz emocionalnu intimnost
Korak 1. Otpustite negativne emocije
Dio balansiranja vaše sakralne čakre je namjerno uklanjanje svih negativnih emocija, misli ili ljudi iz vašeg života, te uklanjanje bilo kakvog žaljenja zbog kojeg držite.
Opsesivno držanje za negativna sjećanja i za negativne ljude u vašem životu samo će vas emocionalno opteretiti. Izbjegnite ovaj štetni prtljag vježbajući oslobađanje od nezdravih emocija
Korak 2. Uspostavite emocionalne veze s drugim kreativnim ljudima
Uzajamnim poštovanjem i uvažavanjem kreativnosti možete njegovati duboke i emocionalno značajne odnose u svom privatnom životu. Investirajte u ljude u svom životu koji imaju zdrave emocionalne obaveze i uživaju u kreativnom izražavanju.
Međuljudske i društvene veze ključne su za uravnoteženu sakralnu čakru
Korak 3. Uključite se u zdravu seksualnost
Sakralna čakra povezana je sa seksualnošću i vašim seksualnim nagonom te promiče seksualno izražavanje i uživanje. Potvrdite svoju seksualnu prirodu i želje i isprobajte nove vrste seksualnih aktivnosti u kojima vi (i vaš partner, ako je primjenjivo) uživate.
Kada uravnotežujete svoju drugu čakru, pokušajte se ne fokusirati na seksualne susrete s određenom učestalošću. Možete biti otvoreni prema sebi i prihvatiti svoju seksualnost čak i ako ste privremeno (ili trajno) čedni
Metoda 4 od 4: Korištenje duhovnih praksi za uravnoteženje vaše druge čakre
Korak 1. Meditirajte na narandžastoj boji
Vaša druga čakra vezana je za narandžastu boju, a fokusiranje vašeg uma na boju pomoći će vam da uravnotežite, izliječite i održavate svoju sakralnu čakru. Dok meditirate, fokusirajte se na „slanje“narandžaste boje u područje donjeg dijela trbuha (gdje se nalazi druga čakra).
Nosite male komade nakita od dragog kamenja narandžaste boje. Ovo će zadržati boju blizu vašeg tijela i pomoći uravnotežiti vašu čakru. Potražite dragulje poput citrina, vatrenog opala i mandarinskog kvarca
Korak 2. Koristite ljekovito kamenje ili kristale
Ovo su moćni objekti koji utječu i pomažu uravnotežiti vašu sakralnu čakru. Važno je imati ih u blizini ako vam je sakralna čakra blokirana; takođe možete postaviti kristale ili kamenje na svoje telo.
- Koristite ljekovito kamenje narandžaste boje jer će oni imati najveći učinak na vašu sakralnu čakru. Ovo kamenje uključuje karneol i narančasti kalcit.
- Mjesečev kamen je također povezan sa sakralnom čakrom, zbog svoje pripadnosti vodi. Ljekovito kamenje pomoći će uravnotežiti ovu čakru.
Korak 3. Potražite vodu
Element povezan s drugom čakrom je voda, pa će vrijeme provedeno u vodi ili oko nje smiriti i uravnotežiti vašu sakralnu čakru. Voda će vas opustiti, smiriti um i pomoći vam u meditaciji.
- Posjetite jezero, potok, rijeku ili čak ocean. Ovo će biti najefikasnije ako možete provesti vrijeme sami, u meditaciji, u blizini vodene površine. Ako možete, spustite noge u vodu ili zakoračite u nju.
- Ako niste u blizini velikih vodenih površina, dugo tuširanje ili kupanje imat će sličan učinak.