Eterična ulja popularni su zdravstveni proizvodi koji bi mogli imati sve prednosti, pa je prirodno ako ih želite sami isprobati! Jedan od najpopularnijih načina korištenja eteričnih ulja je na vašoj koži, koji bi mogao pomoći u zacjeljivanju rana i iritacijama kože sve dok su pravilno razrijeđeni. No, iako su eterična ulja uglavnom sigurna, ipak morate slijediti neke jednostavne sigurnosne savjete kako biste odabrali pravi proizvod i pravilno ga nanijeli. Sve dok slijedite ove korake, trebali biste imati veliko iskustvo s eteričnim uljima.
Koraci
Metoda 1 od 3: Odabir pravih ulja
Brz posjet trgovini ili pretraživanje interneta otkrit će desetine marki i kompanija eteričnih ulja koje biste mogli isprobati. To je neodoljivo! Vjerojatno ste zbunjeni oko toga koji su dobri, a to je sasvim normalno. Nažalost, nisu svi proizvođači renomirani, pa ćete morati istražiti kako biste odabrali prava ulja. Slijedite ove korake kako biste bili sigurni da kupujete kvalitetan proizvod.
Korak 1. Ulje sipajte u posude od tamnog stakla
Možda ne mislite da kontejner ima mnogo veze s čistoćom ulja, ali je vrlo važno za održavanje svježine ulja. Plastični spremnici mogu uzrokovati raspadanje i kvarenje ulja. Posude od tamnog stakla štite ulja i održavaju njihovu kvalitetu mnogo duže.
Korak 2. Provjerite jesu li sastojci i koncentracija na etiketi
Na kvalitetnom eteričnom ulju naljepnica bi vam trebala reći sve što trebate znati o proizvodu. Potražite ulja s jasnim podacima na etiketama kako biste znali da dobivate dobar proizvod.
- Potražite zajednički naziv biljke zajedno s latinskim imenom.
- Trebali bi biti prisutni i neki detalji o procesu proizvodnje, poput iz kojeg dijela biljke dolazi ulje i kako je ekstrahirano.
- Treba navesti i mjesto ili državu porijekla.
Korak 3. Provjerite bocu za upute i sigurnosne informacije
Ugledni proizvođači će na etiketi proizvoda uključiti sigurnosne informacije i upute. Provjerite ove informacije o svim uljima koja namjeravate koristiti.
Ako na naljepnici nema sigurnosnih uputa, pokušajte provjeriti web stranicu kompanije. Ako i dalje ne možete pronaći sigurnosne informacije, najbolje je da ovo ulje preskočite
Korak 4. Istražite proizvođača ulja kako biste bili sigurni da su ugledni
Nažalost, u poslu s eteričnim uljem ima mnogo sjenovitih proizvođača. Čak i ako vam ulje izgleda dobro, ipak biste trebali pogledati kompaniju prije korištenja njihovog proizvoda. Popularne kompanije koje postoje već nekoliko godina vjerovatno su bolji izbor od novijih ili nepoznatih.
- Također izvršite brzo pretraživanje na Internetu da vidite ima li žalbi ili prekršaja navedenih protiv kompanije. Ako je tako, onda preskočite ovo ulje.
- Imajte na umu i cijenu. Ako je proizvod mnogo jeftiniji od drugih uporedivih ulja, onda je vjerojatno razrijeđen ili na neki način falsifikovan.
- Ako imate bilo kakvih pitanja, pokušajte kontaktirati proizvođača. Renomirana kompanija rado će vam dati više detalja o proizvodu. Ako se čini da kompanija oklijeva odgovoriti na vaša pitanja, najbolje je preskočiti njihov proizvod.
Korak 5. Potvrdite da su ulja sigurna za upotrebu na vašoj koži
Određena eterična ulja su prejaka za upotrebu na vašoj koži i mogu izazvati iritacije. Uvijek provjerite sigurnosne informacije na etiketi proizvoda kako biste potvrdili da su sigurne za upotrebu na vašoj koži. Ako ne piše tako, najbolje je izbjegavati ovo ulje kako biste spriječili iritacije.
Neka ulja koja nisu dobra za upotrebu kože uključuju majčinu dušicu, origano, klinčić i koru cimeta. To može uzrokovati iritacije čak i ako su razrijeđene
Metoda 2 od 3: Pravilno razrjeđivanje ulja
Iako je korištenje eteričnih ulja na koži sigurno, potrebno ih je pravilno razrijediti. Koncentrirana ulja mogu nadražiti vašu kožu, pa čak i biti otrovna. Srećom, razrjeđivanje ulja je jednostavno! Slijedite ove jednostavne korake za razrjeđivanje ulja do prave koncentracije.
Korak 1. Provjerite koncentraciju na etiketi eteričnog ulja
Neka eterična ulja mogu biti već razrijeđena. Provjerite postotak na etiketi kako biste pokazali koliko je koncentrirano ulje. Koncentracija od 1-5% općenito je sigurna za upotrebu na vašoj koži, pa ako je koncentracija veća od ove, tada prije upotrebe razrijedite ulje.
Imajte na umu da neka ulja i dalje mogu izazvati iritacije čak i ako su razrijeđena čak do 3-5%, pa je najbolje izbjegavati njihovu upotrebu na koži. To uključuje majčinu dušicu, origano, klinčić i koru cimeta
Korak 2. Nabavite nosivo ulje za razrjeđivanje eteričnog ulja
Nosilna ulja se koriste za snižavanje esencijalnih ulja do sigurne koncentracije. Većina orašastih, sjemenskih ili biljnih ulja će djelovati. Dobar izbor uključuje ulja masline, avokada, jojobe ili sjemenki grožđa.
- Potražite organska ulja koja nemaju dodanih kemikalija. Također ćete htjeti ulja koja nemaju jake prirodne mirise kako ne bi ometala eterična ulja.
- Možete koristiti i vodu kao nosač, ali ulje i voda se ne miješaju dobro. Bočicu dobro protresite svaki put kada je koristite za pravilno razrjeđivanje ulja.
Korak 3. Dodajte 1-5 kapi eteričnog ulja u 1 žličicu (5 cc) nosivog ulja
Ovo je jednostavan sistem koji vam daje 1-5% koncentracije eteričnog ulja. Kap eteričnog ulja u 1 žličici (5 cc) nosača daje koncentraciju od 1% itd. Pomiješajte ulja kako biste postigli željeni nivo koncentracije.
- Za masažu velikih površina vašeg tijela koncentracija od 1-2% je sigurna. Ako koristite ulje na manjim površinama, poput ozljeda, tada koncentracija od 4-5% djeluje bolje.
- Više razrijedite ulja ako ih koristite na djeci. Za djecu od 3 do 24 mjeseca koristite koncentraciju od 0,25-0,5%. Za djecu od 2-6 godina možete koristiti 1-2% koncentraciju.
Korak 4. Razrijedite ulja čak i ako ih koristite u kadi
Dodavanje eteričnih ulja u kadu popularan je i opuštajući način njihove upotrebe. Možda mislite da će se miješanjem ulja s vodom za kupanje dovoljno razrijediti, ali ulje i voda se ne miješaju dobro. To znači da je ulje još uvijek pune snage i da može iritirati vašu kožu. Razrijedite ulja kao da ih koristite direktno na koži prije nego što ih dodate u kadu.
Korak 5. Mješovita ulja čuvajte u hladnjaku kako bi ostala svježa
Eterična ulja zapravo ne traju vječno, posebno ako su pomiješana s uljima nosačima. Oni se vremenom mogu degradirati i pokvariti. Držite mješavinu u hladnjaku dok ne budete spremni za upotrebu kako bi ostala svježa.
- Ulja u frižideru trebaju ostati svježa oko godinu dana.
- Ako ulja ne čuvate u hladnjaku, čuvajte ih barem na visokom, sigurnom mjestu gdje ih vaša djeca ne mogu doseći. Eterična ulja su otrovna ako se progutaju.
Metoda 3 od 3: Sigurno nanošenje ulja
Kad ste dobili visokokvalitetno ulje i pravilno ga razrijedili, spremni ste za početak korištenja. Postoji samo još nekoliko sigurnosnih savjeta koje morate slijediti kako biste bili sigurni da nećete doživjeti nikakve negativne reakcije. Imajte sve ovo na umu dok koristite ulje na koži.
Korak 1. Slijedite sva uputstva za primjenu na naljepnici
Prije upotrebe bilo kakvih eteričnih ulja, provjerite da li ste dobro razumjeli upute. Pročitajte i slijedite sva uputstva na etiketi proizvoda za pravu dozu i upotrebu.
Ako naljepnica nema upute, onda to možda nije renomirani proizvod ili proizvođač. Ovaj proizvod je najbolje preskočiti
Korak 2. Testirajte ulje na malom mjestu kako biste bili sigurni da nemate reakciju
Čak i ako nemate alergije, uvijek postoji mogućnost da ćete imati reakciju na eterična ulja. U tome pomaže patch test. Uzmite ulje i utrljajte ga na mali dio kože. Ostavite tako 24 sata da vidite imate li negativnih reakcija. U suprotnom bi trebalo biti sigurno koristiti ulje na ostatku tijela.
Neke stvari na koje treba obratiti pažnju su crvenilo, oteklina, svrbež, pečenje ili stvaranje mjehurića oko mjesta na koje ste stavili ulje. Ako vidite nešto od ovoga, nemojte koristiti ulje
Korak 3. Umasirajte razrijeđeno ulje u kožu
Sve dok nemate reakciju na flaster test, upotreba ulja na koži trebala bi biti sigurna. Nanesite malu količinu ulja na kožu i umasirajte je. To možete učiniti preko bolnih ili ozlijeđenih dijelova tijela kako biste pospješili ozdravljenje.
- Dok zagovornici kažu da eterična ulja pomažu u zacjeljivanju rana, neki liječnici kažu da ne biste trebali koristiti eterična ulja na slomljenoj ili oštećenoj koži. Najbolje je pitati svog liječnika možete li ili ne možete koristiti ulje za posjekotine ili opekline.
- Ako želite, ulja možete dodati i u kadu. Uvjerite se da su razrijeđena na isti način na koji biste razrijedili ulja koja koristite za masažu.
Korak 4. Držite eterična ulja dalje od nosa, ušiju i očiju
Čak i ako nemate alergije ili osjetljivost, eterična ulja mogu iritirati vaše lice. Nemojte koristiti ulja u blizini očiju, nosa ili ušiju kako biste izbjegli bilo kakve reakcije.
Korak 5. Upotrijebite sva ulja prije isteka roka trajanja
Suprotno onome što mislite, eterična ulja imaju rok trajanja i neće trajati vječno. Provjerite datum “Best By” na ulju koje koristite i pazite da ga ne koristite duže od toga. Istekla ulja imaju veće šanse izazvati negativne reakcije.
- Ako ulje počne mirisati drugačije ili užeglo, to je znak da se pokvarilo.
- Ulja možete zadržati svježima čuvajući ih na hladnom i suhom mjestu, dalje od direktne sunčeve svjetlosti.
Korak 6. Izbjegavajte sunčevu svjetlost nakon nanošenja ulja na bazi citrusa
Ulja poput limuna, naranče, limete, bergamota i anđelike mogu vašu kožu učiniti osjetljivijom na sunce. Ako previše vremena provodite na suncu, to bi moglo uzrokovati gadne opekline, stoga se pokrijte i izbjegavajte izravnu sunčevu svjetlost nakon korištenja ovih ulja.
Takođe nemojte koristiti solarijume. To bi moglo uzrokovati ozbiljne opekline ako ste koristili citrusna ulja
Korak 7. Ne koristite eterična ulja za djecu mlađu od 3 mjeseca
Iako možete koristiti eterična ulja za malu djecu sve dok odaberete prava i pravilno ih razrijedite, liječnici ne preporučuju korištenje eteričnih ulja za djecu mlađu od 3 mjeseca. Pričekajte da vaša djeca narastu prije nego na njih nanesete ulja.
Medical Takeaways
Korištenje eteričnih ulja na koži je jednostavno i moglo bi imati razne prednosti za vas. Masaža eteričnim uljem mogla bi pomoći kod zacjeljivanja rana ili manjih iritacija kože, a arome mogu biti vrlo opuštajuće. Kako biste bili sigurni da uživate u svim prednostima, a ne u nedostacima, važno je slijediti nekoliko jednostavnih sigurnosnih savjeta. Sve dok koristite prava ulja i pravilno ih razrjeđujete, trebali biste izbjegavati probleme s eteričnim uljima.
