Obožavatelji ljubavnih romana iz viktorijanskog doba sigurno su čitali o krhkim, uplašenim ženama koje traže mirise soli usred velike nevolje. Ipak, mirisanje soli nije stvar tog prošlog vremena. Mnogi današnji sportaši, uključujući hokejaše, boksere i nogometaše, koriste ove soli koje oslobađaju amonijak kako bi povećale energiju ili povratile svijest nakon udarca. Ipak, njihovo stvaranje može biti opasno i najbolje je prepustiti kemičarima u laboratorijima. Stoga isprobajte ove aromatske alternative bez amonijaka, koje se također mogu miješati za povećanje budnosti i povećanje energije, kao i za ublažavanje tjeskobe i stresa, za pomoć kod nesanice i u borbi protiv prehlade!
Koraci
1. dio od 4: Izrada baze soli
Korak 1. Pripremite Epsom sol
Epsom sol, koja čini polovicu baze aromaterapeutskih soli, nije stvarna sol, već prirodni spoj magnezija i sulfata heptahidrata. Koristeći suhe mjerne čaše, izmjerite 1,25 šalica te ih sipajte u srednje veliku, metalnu, tvrdu plastičnu ili staklenu zdjelu. Ostatak uzmite i spremite u hermetički zatvorenu posudu kako biste kasnije mogli napraviti razne mješavine mirisne soli.
- Želite koristiti metalnu, tvrdu plastičnu ili staklenu zdjelu kako se kasnije ne biste ulijevali u ulje, što bi se u jednom ili drugom stupnju dogodilo u drvenoj zdjeli.
- Epsom sol je jeftina. U ljekarnama i u trgovinama velikih kutija možete kupiti kutiju Epsom soli od 2 funte za oko 2 USD.
- Vreća od 5 kilograma košta oko 5 USD, što bi vam ostavilo dovoljno za ugodnu kupku i dašak jedne od vaših mirisnih mješavina soli.
Korak 2. Izmjerite i dodajte morsku sol
Nastala procesom isparavanja vode, morska sol nije jako rafinirana poput kuhinjske soli, ostavljajući je krupnijom. To je jedan od razloga zašto, zajedno s Epsom soli, dobro djeluju kao baza za mirisanje soli - oboje mogu apsorbirati eterična ulja koja su im dodana. Morat ćete izmjeriti 3/4 žlice morske soli i dodati je u Epsom sol.
Postoje dvije vrste morske soli-fino samljevena i ljuskana. Oboje će uspjeti, ali budući da pahuljica morske soli ima manje vlage, bolje će upiti ulje
Korak 3. Pomiješajte soli zajedno
Miješajte ih metalnom žlicom dok se dobro ne sjedine. Trebali biste vidjeti iskričavost kristala morske soli u cijeloj smjesi. Alternativno, ako koristite staklenu zdjelu s dobro pripijenim poklopcem, stavite poklopac i dobro protresite dok se soli temeljito ne promiješaju.
- Druga bi mogućnost bila upotreba prilično velike i temeljito oprane plastične posude s poklopcem, poput one koja se koristi za držanje kisele pavlake, za stavljanje soli i zatim protresanje.
- Želite koristiti metalnu žlicu pri miješanju iz istog razloga iz kojeg želite koristiti metalnu, tvrdu plastičnu ili staklenu zdjelu. Kasnije, kada dodate eterična ulja, neće se upiti u metalnu žlicu.
Dio 2 od 4: Kreiranje mješavine eteričnih ulja
Korak 1. Odlučite željeni učinak od mirisnih soli
Želite li biti budniji i okrepljeni? Želite li se osloboditi stresa? Imate li problema sa spavanjem? Nakon što se odlučite, pretražite na internetu, poput „energiziranja eteričnih ulja“kako biste stvorili popis eteričnih ulja s ovim učinkom ili karakteristikama.
- Drugi primjeri riječi koje ćete uključiti u svoju pretragu su umirujući, umirujući, uzdižući, razjašnjavajući, pročišćavajući i tako dalje.
- Također možete pretraživati, poput "eteričnih ulja za glavobolje" ili "eteričnih ulja za depresiju".
Korak 2. Odaberite tri eterična ulja prema vrsti kategorije
Kad prvi put naučite miješati eterična ulja, najbolje je držati se samo malog broja jer stvari mogu prijeći od svježih do prljavih. Da biste bili sigurni da će se međusobno komplimentirati, morate odrediti kategoriju u koju spada svako od navedenih eteričnih ulja. To možete shvatiti pretraživanjem interneta za "kategorije eteričnih ulja" ili nešto slično. Za svako ulje koje ste otkrili i koje ste sada naveli napišite naziv njegove kategorije pored njega.
- Devet kategorija su: cvjetne, drvene, zemljane, zeljaste, mente, ljekovite/kamforne, začinske, orijentalne i citrusne.
- Po pravilu, ulja iz iste kategorije uglavnom se dobro miješaju.
- Osim toga, cvijeće se dobro stapa sa začinskim, citrusnim i drvenim uljima. Woodsy se dobro uklapa u sve kategorije. Začinska i orijentalna ulja dobro se stapaju s cvjetnim, orijentalnim i citrusnim. Ulja mente miješaju se s citrusnim, drvenim, zeljastim i zemljanim uljima.
Korak 3. Odredite note vaših eteričnih ulja
Eterična ulja dodatno su podijeljena notama - gornjim, srednjim i baznim notama - kako bi se stvorila takozvana sinergistička mješavina. Gornje note isparavaju najbrže i oštre su i osvježavajuće; srednje note su tople i pomažu u izjednačavanju mješavine; a donje note su teže i pomažu da se mješavina duže zadrži. Uzimajući vašu listu eteričnih ulja, zatim zapišite bilješku svakog ulja pored naziva.
Na internetu ih možete pronaći i prema vrsti bilješki. Ili možete pogledati knjigu iz lokalne biblioteke u kojoj će biti navedene i kategorije i vrste
Korak 4. Odaberite svoja eterična ulja
Kroz proces eliminacije, uzmite svoju listu i odaberite jedno ulje iz svake note, pazeći da sva ulja koja odaberete budu iz kategorija koje se dobro uklapaju. Pronalaženje arome koja vam se najviše dopada zahtijevat će eksperimentiranje. Miješanje eteričnih ulja zasigurno je više umjetnost nego nauka. Evo nekoliko mješavina stvorenih posebno za ovaj članak koje zadovoljavaju kriterije za bilješke i kategorizaciju.
- Mješavina energizirajuće i mentalne budnosti: menta (Mentha piperita) kao gornja nota, ružmarin (Rosmarinus officinalis) kao srednja nota i peruanski balzam (Myroxylon pereirae) kao donja nota.
- Opuštajuća i antistresna mješavina: lavanda (Lavender angustifolia) kao gornja nota, ylang ylang (Cananga odorata var genuine) kao srednja nota i vetiver (Vetiveria zizanioides) kao osnovna nota.
- Mješavina umirujućeg i nesanice: bergamot (citrusna bergamija) kao gornja nota, rimska kamilica (Anthemis nobilis) kao srednja nota i sandalovina (album Santalum) kao osnovna nota.
- Borba protiv prehlade i mješavine čistih sinusa: Prvo, terapijske mješavine ne moraju slijediti i obično ne slijede pravila ključeva i kategorija aromatičnih mješavina. Postoji niz terapijskih mješavina koje možete pretraživati na internetu. Evo jednog, također stvorenog za ovaj članak: eukaliptus (Eucalyptus globulus), koji djeluje kao ekspektorans i ublažava zagušenja; ravensara (Ravensara aromatica), koja djeluje kao antibakterijsko, antimikrobno i antialergijsko sredstvo; i lovor (Laurus nobilis), koji djeluje kao antioksidans i antiseptik.
Korak 5. Odredite omjer mješavine ulja
Počnite s mješavinom 10, 20 ili 25 ukupnih kapi ulja jer eterična ulja ne samo da mogu biti prilično skupa, već ćete u početku i eksperimentirati. Za aromatične mješavine poželjet ćete koristiti sljedeći omjer: 30-50-20, u kojem će 30% vaše mješavine biti iz ulja vaše gornje note, 50% iz ulja srednje note i 20% iz vašeg osnovnog ulja.
Kasnije ćete u miješane soli dodati 6 kapi ulja, pa da biste napravili energiziranu mješavinu prema ovom omjeru, trebate samo napraviti mješavinu koristeći najmanje 10 kapi. Za 10 kapi prema omjeru 30-50-20, dodajte 3 kapi nane, 5 kapi ružmarina i 2 kapi peru balzama
Korak 6. Kreirajte mješavinu eteričnog ulja
Otvorite svaku bočicu ulja i pomoću kapaljke stavite odgovarajući broj kapi iz svake bočice eteričnog ulja u novu, nekorištenu bočicu jantara sa dobro zatvorenim poklopcem. Čvrsto zašrafite poklopac i dobro protresite.
- Jantarne boce štite sastojke eteričnih ulja od oštećenja uzrokovanih svjetlošću jer filtriraju UV zrake.
- Možete ih skupo kupiti na veliko ili pojedinačno u različitim veličinama na mreži ili u trgovinama poput The Container Store.
- Takođe bi trebalo da čuvate mešavine na hladnom, ali ne hladnom mestu, zaštićeno od sunčeve svetlosti. Eterična ulja su hlapljiva, što znači da će na ekstremne temperature reagirati isparavanjem.
Korak 7. Označite bočicu
Na malu traku papira zapišite eterična ulja koja ste koristili. Stavite ga sa strane boce i preko njega stavite komad selotejpa. Možda ćete čak smisliti naziv za svoju mješavinu i dodati to.
Dio 3 od 4: Miješanje i pakiranje miješane baze ulja i soli
Korak 1. Dodajte ulje u soli
Kapaljkom dodajte 6 kapi miješanog ulja u mješavinu soli. Ako jantarna boca u kojoj se nalazi vaša mješavina eteričnog ulja ima plastični otvor za smanjenje otvora na vrhu, možete ga ukloniti i upotrijebiti kapaljku za skupljanje ulja ili možete lagano okrenuti bočicu na stranu i dodirnuti je samo jednom. izlazi odjednom. Zatim uzmite metalnu žlicu i izuzetno dobro promiješajte ulje i soli.
- Ako imate poklopac za zdjelu ili koristite plastičnu posudu s poklopcem, stavite poklopac i snažno protresite nakon što ste dobro promiješali ulje i soli.
- Ako nemate ništa od ovoga, pokušajte sve to uliti u veliku vrećicu sa zatvaračem nakon što ste umiješali ulje. Čvrsto ga zatvorite i dobro protresite, okrećući ga nekoliko puta, prije nego što sve izlijete nazad u zdjelu.
- Upamtite: Ako ustanovite da miris nije dovoljno jak, uvijek možete dodati još. Učinite to razumno i polako. Nerazrijeđena eterična ulja jaka su i njihova upotreba jedno je od onih vremena u kojima je manje zaista više. Zato dodajte 1-2 kapi, promiješajte i ostavite sa strane neko vrijeme. Kad se vratite, to bi moglo biti aromatično savršenstvo.
Korak 2. Sipajte mirisne soli u bocu
Opet ćete htjeti koristiti jantarnu bočicu za zaštitu eteričnih ulja u mirisnim solima, iako će ona morati biti veća od onih koje koristite za ulja. Lijevkom sipajte soli iz zdjele u bocu. Čvrsto zatvorite poklopac.
Ako vam je ostalo malo, u redu je. Ako ga ima dovoljno, mogli biste ga staviti u manju jantarnu bocu za putovanje ili pokloniti prijatelju ili članu porodice
Korak 3. Označite mirisne soli
Želite biti sigurni da znate točno koju ste mješavinu koristili sa svakom serijom mirisnih soli koju napravite. Kao što ste to učinili sa svojim miješanim eteričnim uljem, zapišite ulja koja ste upotrijebili na mali komad papira i pričvrstite ga bocom ljepljivom trakom.
- Možete mu dati i ime i staviti ga na bocu.
- Na internetu možete pronaći čak i fotografiju, ilustraciju ili citat koji predstavlja suštinu te serije mirisnih soli, odštampati je i zalijepiti za bočicu.
4. dio od 4: Korištenje vaših mirisnih soli
Korak 1. Uzmite dašak iz bočice
Otvorite bočicu s mirisom soli, držite je do nosa i udahnite nekoliko sekundi. Zatim vratite poklopac. Tako je jednostavno!
Možete i podijeliti proizvedenu seriju i staviti je u manje boce od ćilibara. Jedan bi mogao biti za kućnu upotrebu, a drugi biste mogli baciti u torbicu ili ga staviti u džep na vrijeme kada niste kod kuće
Korak 2. Stavite mirisne soli u zdjelu
Mnogi ljudi vole imati zdjelice pupara u svojim domovima, ali postaju frustrirani jer miris tako brzo nestaje. Mirisne soli ispunjene eteričnim uljem trajat će mnogo duže. Sipajte mirisne soli u malu posudu i stavite ih po kući. Možete ih upotrijebiti kako biste jednostavno učinili da soba lijepo zamiriše, ili ih smjestite strateški kako biste uklonili neugodne mirise.
Korak 3. Kreirajte vrećicu
Dodajte mirisne soli u malu vrećicu s vezicama ili sašite malu vrećicu kvadratnog oblika od prilično poroznog materijala i napunite je mirisnim solima. Ako ste napravili mješavinu koja će vam pomoći da zaspite, mogli biste je staviti na jastuk. U ladicu za donje rublje mogli biste staviti uzbudljivu mješavinu. Ili možete staviti jednu mješavinu za opuštanje na retrovizor u automobilu.
Savjeti
- Kada kupujete eterična ulja, pazite na riječi poput "mirisno ulje" ili "ulje identično prirodi". Ovo nisu čista eterična ulja; kemijski su modificirani ili na neki način razrijeđeni.
- Da biste provjerili je li ulje čisto, stavite kap na komad građevinskog papira. Ako isparava prilično brzo, ne ostavljajući prsten, čista je. Ipak, postoji nekoliko izuzetaka. Ovaj test neće funkcionirati sa smirnom, pačulijem i apsolutom, koja su također ulja ekstrahirana iz biljaka, ali kroz kemijski proces u kojem ostaju otapala u tragovima.
- Eterična ulja mogu biti prilično skupa, ali mogu i trajati više od 5 godina, ako se pravilno skladište, stoga uvijek zapamtite - manje je više. Ili, uvijek možete dodati još polako.
- Zabavite se u eksperimentisanju! Slijedite smjernice o kategorijama i bilješkama, ali neka vas nos nanjuši do kraja!
Upozorenja
- Držite eterična ulja dalje od vatre i plamena. Zapaljivi su.
- Iako su eterična ulja prirodna rješenja, oni su i dalje visoko koncentrirani kemijski spojevi. Neki imaju kontraindikacije, koje možete pronaći na internetu pretraživanjem poput "Kontraindikacije eteričnih ulja" ili "Kontraindikacije muškatne žalfije", na primjer.
- Nikada ne nanosite eterična ulja direktno na kožu. Prvo ih morate razrijediti, a vi biste trebali napraviti test flastera na koži kako biste provjerili postoji li alergijska reakcija.
- Dobro operite ruke nakon rukovanja eteričnim uljima i prije nego što dodirnete oči.
- Trudnice i dojilje trebaju biti oprezne pri upotrebi eteričnih ulja. Postoji niz eteričnih ulja koja se ne preporučuju u to vrijeme.
- Ne preporučuje se korištenje eteričnih ulja djeci mlađoj od 3 mjeseca i držati ih podalje od njih. Mnogi mirišu ukusno i mogu biti otrovni ako se unose u velikim količinama.
- Nikada ne unosite eterična ulja.
