Crno sjeme je kućni lijek poznat i kao crni kim ili crni kim. Tradicionalno se koristi za liječenje probavnih tegoba, respiratornih problema i nekih drugih upalnih bolesti, iako je potrebno provesti još istraživanja kako bi se utvrdilo je li djelotvoran. Da biste koristili crno sjeme, morate zagrijati sirovo sjeme i samljeti ga prije nego što ga pojedete. Također ih možete kombinirati s medom, vodom, jogurtom ili drugom hranom ili lokalno nanijeti ulje crnog sjemena na kožu.
Koraci
Metoda 1 od 3: Priprema crnog sjemena
Korak 1. Zagrijte sjemenke prije ingestije
Ne možete jesti cijelo, sirovo sjeme. Moraju se zagrijati kako bi zaštitili vaš želudac i učinili da imaju bolji okus. Stavite sjemenke u posudu i uključite štednjak na najnižu temperaturu. Svakih nekoliko minuta promiješajte sjemenke.
Znat ćete da je sjeme gotovo kad okusi blijedo. Nakon što ste ih zagrijavali oko pet minuta, počnite ih kušati. Ako i dalje imaju oštar okus, potrebno ih je dulje zagrijavati
Korak 2. Sameljite seme nakon zagrevanja
Uzmite sjemenke i sameljite ih u mlinu za kavu ili začine. Sameljite ih na dovoljno malu veličinu da ih možete lako unijeti. Njihovo mljevenje u praškastu tvar obično je najlakši način za njihovu konzumaciju.
Možete ih i samljeti malterom i tučkom
Korak 3. Stavite prah u hermetički zatvorenu posudu
Mljeveno crno sjeme morate staviti u posudu koja ne propušta vlagu. Možete ih staviti u kapsule s tabletama ili držati prašak u staklenci kako biste mu lako mogli pristupiti svaki dan kad vam zatreba.
Korak 4. Kupite ulje crnog sjemena ili prerađeno sjeme
Ako ne želite grijati i samljeti vlastito sjeme, umjesto toga možete kupiti već zagrijano sjeme ili ulje crnog sjemena. Možete ih pronaći na internetu ili u trgovinama prirodne hrane i prirodnog zdravlja.
Izbjegavajte kupovinu proizvoda koji predlažu uzimanje velikih količina. Morate uzeti samo male količine, poput žličice, jedan do dva puta dnevno
Score
0 / 0
Metod 1 Kviz
Kakav bi trebao biti ukus crnog sjemena kad se pravilno zagrije?
Harsh
Pokušaj ponovo! Ako su vam crne sjemenke oštrog okusa, to znači da ih trebate kuhati duže. Sirovo crno sjeme ima oštar okus, ali to nestaje nakon kuhanja. Odaberite drugi odgovor!
Slatko
Ne baš! Osim ako iz nekog razloga ne dodate šećer ili neko drugo zaslađivač, crno sjeme nikada neće imati sladak okus. To je istina bez obzira jesu li sirovi ili kuhani. Odaberite drugi odgovor!
Kiselo
Ne! Bez obzira na to jesu li sirove ili kuhane, crno sjeme neće imati kiselkast okus. Ako vaši znaju, to može značiti da ste kupili pogrešnu stvar. Postoji bolja opcija!
Bland
Upravo! Sirovo crno sjeme ima oštar ukus. Međutim, jednom kad ih skuhate, ne bi trebali imati okus ni po čemu, pa ih je lako unositi. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 2 od 3: Unošenje crnog sjemena
Korak 1. Unosite jednu žličicu crnog sjemena dva puta dnevno
Vjeruje se da crno sjeme štiti od brojnih bolesti. Uobičajena preporuka je da se uzima jedna kašičica crnog sjemena dva puta dnevno.
Možete koristiti i ulje crnog sjemena. Međutim, najčišći oblik crnog sjemena je kada ste sami preradili svoje sjeme. Ovo jamči da nećete dobiti nikakve nepotrebne ili štetne dodatke
Korak 2. Pomiješajte ulje crnog sjemena s medom
Odmjerite jednu žličicu ulja crnog sjemena i pomiješajte ga s jednom žličicom sirovog meda. Uzimajte ovo jedan do tri puta svaki dan.
U smešu možete dodati i jednu kašičicu mlevenog crnog semena u prahu
Korak 3. Napravite crnu sjemensku vodu
Ako ne želite zdrobiti sjemenke, ali ih želite zagrijati i konzumirati, razmislite o tome da ih skuhate u vodi. Skuvajte malu količinu vode sa kašičicom crnog semena. Nakon što provri, ostavite da se krčka oko pet minuta. Zatim sipajte u šolju i popijte kad se ohladi dovoljno za konzumaciju.
Korak 4. Ulje crnog sjemena pomiješajte s kefirom ili jogurtom
Ulje crnog sjemena tradicionalno se koristi za crijevne i želučane tegobe. Pokušajte pomiješati jednu šalicu kefira, grčkog jogurta ili običnog jogurta s jednom žličicom ulja crnog sjemena. Jedite ovo dva puta dnevno.
Korak 5. Dodajte crno sjeme u hranu
Nakon što ste zagrijali i usitnili sjemenke, mljeveno sjeme možete staviti u bilo koju hranu. Razmislite o tome da stavite žličicu u kruh, zobene pahuljice, smoothie ili bilo što drugo što jedete. Score
0 / 0
Metod 2 Kviz
Ako želite osigurati da jedete najčistije moguće crno sjeme, trebali biste početi kupovinom …
Mljeveno crno sjeme
Skoro! Ako kupite mljeveno crno sjeme u trgovini, vjerojatno neće biti nepotrebnih dodataka. Međutim, postoji bolji način da budete sigurni da jedete čisto crno sjeme. Kliknite na drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Ulje crnog sjemena
Pokušaj ponovo! Ulje crnog sjemena koje se kupuje u trgovini ponekad sadrži neželjene dodatke. Bit će vam bolje s manje prerađenim oblikom crnog sjemena nego s uljem. Pokušaj ponovo…
Cijelo crno sjeme
Da! Najbolje je kupiti cijelo crno sjeme i sam ga samljeti. Na taj način možete biti sigurni da vaš prah ne sadrži ništa osim crnih sjemenki. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 3 od 3: Lokalna upotreba ulja crnog sjemena
Korak 1. Umasirajte ulje crnog sjemena u kožu
Ulje crnog sjemena može imati neka protuupalna svojstva koja bi mogla pomoći kod akni ili drugih kožnih problema. Umasirajte ulje crnog sjemena u kožu svakodnevno kao dio svoje rutine ljepote.
Upamtite da je za sve topikalne upotrebe ulja crnog sjemena potrebno kvalitetnije istraživanje kako bi se utvrdilo je li sigurno i učinkovito
Korak 2. Utrljajte ulje crnog sjemena na grudi
U tradicionalnoj medicini se smatra da ulje crnog sjemena pomaže kod respiratornih problema. Utrljajte tanki sloj ulja crnog sjemena na grudi. To mu omogućuje upijanje u kožu i udisanje.
Korak 3. Utrljajte ulje na sljepoočnice
Ulje crnog sjemena može vam pomoći u ublažavanju glavobolje. Umasirajte ulje crnog sjemena na sljepoočnice. Također možete pokušati umasirati nekoliko kapi u tjeme.
Za teške migrene, možete također ukapati nekoliko kapi ulja u nosnice, što vam omogućava da udišete ulje crnog sjemena. Udisanje može pomoći u ublažavanju glavobolje
Korak 4. Kombinirajte zdrobljeno crno sjeme sa maslinovim uljem kako biste ublažili bol u ušima
Crno sjeme također može pomoći kod bolova u ušima. Uzmite jednu žličicu zagrijanog i zdrobljenog sjemena i pomiješajte s nekoliko kapi maslinovog ulja. Mešajte dok se ne sjedini. Stavite oko sedam kapi u uho ujutro i navečer. Score
0 / 0
Metod 3 Kviz
Kada se nanese na lice, ulje crnog sjemena uglavnom je dobro za borbu …
Akne
Tačno! Ulje crnog sjemena ima protuupalna i antibakterijska svojstva. To ga čini korisnim kao lokalni proizvod za borbu protiv akni. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Suha koža
Ne baš! Iako je ulje crnog sjemena ulje, ono nije posebno dobro u hidrataciji suhe kože. Bolje je da koristite drugo ulje za hidrataciju. Postoji bolja opcija!
Proširene pore
Pokušaj ponovo! Ulje crnog sjemena ima lokalne prednosti. Međutim, to neće smanjiti vaše pore niti ih čak učiniti manjim. Odaberite drugi odgovor!
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
