Nedavna istraživanja pokazuju da luk sadrži kvercetin, bioflavonoid koji se koristio za liječenje i zaštitu od katarakte, srčanih bolesti i raka. Druga istraživanja pokazuju da luk ima protuupalna, gljivična, antibakterijska i antivirusna svojstva, kao i da je koristan kod infekcija gornjih dišnih putova. Za zagušenja različitih vrsta i za infekcije gornjih dišnih puteva, jedan od najjednostavnijih načina korištenja luka za ubrzanje oporavka je upotreba obloga od luka.
Koraci
1. dio od 3: Izrada obloga od luka
Korak 1. Kupite 2 luka srednje veličine
Crveni luk obično sadrži najviše kvercetina. Međutim, sav luk ima neki antioksidans i pokazao je svojstva iskašljavanja za one sa zagušenjem. Stoga bi 2 crvena luka mogla biti poželjnija, ali svaka 2 luka srednje veličine će biti dovoljna.
Poznato je da luk sadrži kvercetin (antioksidans) i fitokemikalije, a oboje mogu pomoći tijelu razbijanjem sluzi u prsima i glavi
Korak 2. Nasjeckajte luk
Oba luka treba oguliti, narezati i sitno nasjeckati. Nasjeckajte ih na male komadiće koji su samo otprilike 1⁄4 inča (0,64 cm) debljine.
Korak 3. Zagrijte vodu u šerpi na laganoj vatri
Nemojte dodavati puno vode u šerpu. Učinit će dovoljno vode da pokrije dno posude. Vodu lagano prokuhajte, a zatim smanjite na laganu vatru.
Korak 4. Luk kuhajte na pari
Upotrijebite sito, cjediljku ili parni kotao pa dodajte sitno sjeckani luk da se pari. Promiješajte komade luka i kuhajte ih par minuta dok ne počnu omekšavati prije nego što ih uklonite.
Možete dodati i svježi đumbir-oko jedne četvrtine šalice (otprilike 28 g)-kako biste pomogli u borbi protiv infekcije i smanjili umor, jer se pokazalo da đumbir ima antivirusna svojstva. Svježi đumbir ogulite i naribajte ili narežite na vrlo male komadiće
Korak 5. Ohladite luk
Ohladite i ocijedite luk u cjediljci ili na situ. Rasporedite luk na sredinu čistog pamučnog peškira ili vreće nakon što se ocijedio. Ne želite da sok od luka curi iz ručnika ili vreće, ali ručnik ili vreća će biti vlažni sokom od luka.
Korak 6. Preklopite peškir
Presavijte peškir tako da luk ne može iscuriti. Možete uzeti 4 ugla ručnika, skupiti ih i vezati uzicom ili gumicom.
Dio 2 od 3: Korištenje obloga od luka
Korak 1. Zaštitite osjetljivu kožu od soka od luka
Ako koristite oblog od luka za malo dijete, utrljajte malo kokosovog ulja na djetetovu kožu. Utrljajte kokosovo ulje na mjesto gdje ćete staviti oblog kako biste bili sigurni da ulja iz luka ne nadražuju dječju kožu.
- Nakon uklanjanja obloga, operite područje vodom sa sapunom.
- Miris luka možete se boriti stavljanjem limunovog soka na mjesto gdje je bio oblog.
Korak 2. Stavite oblog na grudi
Kad se oblog dovoljno ohladi, stavite ga direktno na grudi kako biste pomogli pri zagušenju zbog prehlade ili infekcije gornjih disajnih puteva. Oblog od luka često brzo izazove produktivan kašalj. Kašalj je metoda vašeg tijela da se riješi zagušenja. Dozvolite sebi da iskašljate što je moguće više sluzi.
Ostavite oblog 20 do 30 minuta
Korak 3. Stavite oblog na čelo zbog začepljenja sinusa
Ako i vi imate začepljenje sinusa ili glavobolju zbog sinusnog pritiska, oblog možete staviti na čelo kako biste djelovali kao sinusni dekongestiv. Uverite se da je peškir dovoljno hladan da bude udoban i ostavite oblog na mestu 20 do 30 minuta.
Korak 4. Stavite ga na uho za liječenje boli u uhu zbog pritiska sinusa
Okrenite glavu tako da bolno uho gleda prema gore. Lagano stavite oblog od luka preko uha. Ne morate pritiskati niti vršiti pritisak. Jednostavno stavite oblog preko uha. Uverite se da se oblog dovoljno ohladio da vam bude udoban.
- Oblog stavite na uho 15 do 20 minuta.
- Ako oblog pravite posebno za liječenje boli u uhu, tada trebate samo sitno nasjeckati 1 luk umjesto 2.
Korak 5. Stavite ga na žlijezde oko grla za liječenje grlobolje
Ako su žlijezde oko grla ili vrata otečene zbog infekcije grla, koristite oblog od luka preko vrata i grla. Uzmite oblog i nježno ga stavite na natečene vratne žlijezde. Uverite se da je dovoljno hladno da vam bude udobno.
Ostavite oblog 20 do 30 minuta
Korak 6. Ponovo zagrijte oblog ako se ohladi
Ako želite koristiti oblog na nekoliko mjesta zbog velikog zagušenja, možete ga lagano zagrijati na pari ili u mikrovalnoj pećnici. Kao i uvijek, provjerite je li se ohladila prije nego što stavite oblog na kožu. Nanosite ga onoliko često koliko želite.
Korak 7. Svaki dan napravite novu oblogu
Svježi luk (i svježi đumbir ako ga uključite) najbolje je koristiti. Nasjeckajte i na pari svježe sastojke kako biste svaki dan napravili novu oblogu umjesto podgrijavanja jednodnevne obloge.
Dio 3 od 3: Kada zatražiti medicinsko liječenje
Korak 1. Posjetite svog liječnika zbog jakog ili upornog kašlja
Oblog od luka može pomoći u ublažavanju manjih zagušenja gornjih disajnih puteva, poput onog što imate s prehladom ili peludnom groznicom. Međutim, ako imate tešku zapušenost u prsima ili kašalj koji ne nestaje nakon otprilike 3 tjedna sam ili uz pomoć kućnih lijekova, nazovite svog liječnika. Odmah pozovite ako:
- Iskašljavate žutu, zelenu ili smeđu sluz.
- Doživljavate teško disanje ili otežano disanje.
- Imate kašalj sa temperaturom iznad 100 ° F (38 ° C).
- Potražite hitnu pomoć ako iskašljate krvavu ili ružičastu sluz ili ako imate poteškoća s disanjem ili gutanjem.
Korak 2. Idite liječniku radi začepljenja nosa s drugim teškim simptomima
Ako vam začepljeni nos ne pročisti za otprilike 10 dana čak i kod kućnog liječenja, vrijeme je za posjet liječniku. Također biste trebali dobiti liječničku pomoć ako osjetite druge simptome zajedno s začepljenjem nosa, kao što su:
- Groznica od 102 ° F (39 ° C) ili više.
- Žuti, zeleni ili krvavi nosni iscjedak, posebno ako je praćen bolom u sinusima ili pritiskom i groznicom.
- Krvavi ili bistar nosni iscjedak nakon ozljede glave.
Korak 3. Potražite liječničku pomoć za jaku bol u uhu koja traje više od 3 dana
Dok je mali bol ili začepljenost ušiju uobičajen kod prehlade ili infekcije sinusa, jači ili trajni bol mogu signalizirati infekciju uha. Obratite se svom ljekaru ako vi ili vaše dijete osjetite bol u uhu koja traje duže od 3 dana, posebno ako je praćena:
- Groznica ili jeza
- Oticanje oko zahvaćenog uha
- Tečnost curi iz uha
- Gubitak sluha ili promjene
- Jaki bolovi u grlu
- Povraćanje
Savjeti
- Korištenje obloga od luka vrlo je sigurno, čak i za djecu. Neki ljudi mogu reagirati blagim osipom ili iritacijom kože na luku. U ovom slučaju može pomoći da se osigura da je luk dobro ocijeđen. Alternativa je "dvostruki omotač" luka drugim ručnikom.
- Neke istočnoeuropske tradicije sugeriraju da stavljanje obloga od luka na tabane također može ublažiti začepljenje. Nema dostupnih studija, ali svakako vrijedi pokušati, pogotovo ako neko ne voli luk tako blizu nosa.
