Komercijalna pasta za zube često sadrži potencijalno štetne toksine i umjetne boje i arome. Izrada vlastite zdravije verzije može biti jednostavan i zabavan DIY projekt, a ovisno o receptu koji koristite, možda već imate sve potrebne sastojke u vlastitom domu! Postoji mnogo varijanti paste za zube od metvice, pa eksperimentirajte dok ne pronađete recept koji vam najbolje odgovara.
Koraci
Metoda 1 od 3: Priprema paste za zube na bazi sode bikarbone
Korak 1. Prikupite sastojke
Soda bikarbona bila je popularna alternativa komercijalnim pastama za zube zbog svoje abrazivnosti (koja pomaže u struganju hrane i drugih nakupljenih čestica u ustima), kao i zbog svojih snažnih svojstava čišćenja. Za ovaj recept trebat će vam sljedeće:
- 1/4 šolje sode bikarbone
- 1/4 žličice sitnozrnate morske soli
- 20 kapi eteričnog ulja nane (provjerite koristite li čisto eterično ulje nane, a ne ekstrakt nane koji se koristi za pečenje)
- 20 kapi tečnog ekstrakta stevije (ili po ukusu)
- 1-2 kašičice vode (dodajte do željene konzistencije)
Korak 2. Sastavite zalihe
Proces izrade vlastite paste za zube prilično je jednostavan i ne trebaju vam posebne zalihe za miješanje sastojaka. Nabavite malu zdjelu, vilicu i čistu, suhu staklenku s dobro pripijenim poklopcem za čuvanje paste za zube.
Korak 3. Pomiješajte sodu bikarbonu i morsku sol
U sodu dodajte sodu bikarbonu i morsku sol, a zatim vilicom pomiješajte dva sastojka. Budući da su oboje suhi materijali, ne brinite previše o konzistenciji, samo ih dobro promiješajte.
Korak 4. Dodajte vlažne sastojke
Počnite dodavanjem eteričnog ulja paprene metvice i vilicom ga zgnječite u suhu smjesu. Zatim umiješajte steviju i na kraju vodu dok ne dobijete željenu konzistenciju.
- Ako više volite snažan okus mente, upotrijebite svih 20 kapi ulja mente. Ako želite blažu verziju, počnite s 10 kapi i po želji dodajte još nakon kušanja.
- Tekuću steviju dodajte i po ukusu. Nakon dodavanja 10 kapi dobro promiješajte, a ako volite slađu verziju, dodajte ostatak stevije.
- Na kraju, kapnite u vodi malo po malo. Ne očekujte da će konačni proizvod imati istu konzistenciju kao pasta za zube. Umjesto toga, ciljajte na vlažnu pastu koja se lijepi.
Korak 5. Pohranite novu pastu za zube u staklenku
Kada koristite pastu za zube, možete koristiti malu žlicu da izvadite količinu veličine zrna graška na četkicu za zube ili možete jednostavno umočiti četkicu za zube u staklenku.
Metoda 2 od 3: Pravljenje paste za zube na bazi kokosovog ulja
Korak 1. Nabavite sastojke
Mnogi ljudi vole koristiti kokosovo ulje oralno jer sadrži laurinsku kiselinu koja je antimikrobna i stoga sprječava propadanje zuba. Isprobajte ovaj recept koji kombinira moći sode bikarbone i kokosovog ulja za maksimalno oralno zdravlje, na prirodan način:
- 3 kašike kokosovog ulja
- 3 kašike sode bikarbone
- 25 kapi eteričnog ulja mente
- 1 paketić stevije
Korak 2. Prikupite zalihe
Budući da u osnovi samo miješate sve sastojke, ne trebate mnogo zaliha. Nabavite malu zdjelu, viljušku i suhu, čistu staklenku s dobro prianjajućim poklopcem.
Korak 3. U zdjeli pomiješajte kokosovo ulje i sodu bikarbonu
Vilicom zgnječite njih dvoje dok se dobro ne sjedine.
Korak 4. Dodajte eterično ulje mente i steviju zajedno
Ako želite okus koji najviše oponaša komercijalnu pastu za zube, dodajte punu količinu ulja mente i paste za zube. Međutim, ako želite blaži okus, možete početi tako što ćete ubaciti pola količine onoga što recept izvorno zahtijeva, a zatim dodati još okusa.
Ako je smjesa grudvasta ili se ne lijepi, budite strpljivi i temeljito sjedinite sve sastojke. Ako još uvijek ne postižete glatku konzistenciju, dodajte još malo kokosovog ulja (žličicu ili više) dok ne dobijete pastu koja se lijepi
Korak 5. Pohranite novu pastu za zube u staklenku
Kada koristite pastu za zube, možete koristiti malu žlicu da izvadite količinu veličine graška na svoju četkicu za zube ili možete jednostavno umočiti četkicu za zube u staklenku.
Metoda 3 od 3: Izrada paste za zube na bazi gline na bazi bentonitne gline
Korak 1. Prikupite sastojke
Ovaj recept zahtijeva neke neobičnije sastojke, ali bentonitna glina ima mnoge prednosti, uključujući sposobnost izvlačenja toksina iz usta i remineralizaciju zuba. Dobro opskrbljena trgovina zdrave hrane trebala bi imati sve sljedeće sastojke za izradu vlastite paste za zube na bazi bentonitne gline:
- 4 kašike bentonitne gline
- 3 žličice ksilitola ili 1 žličica stevije (ili po ukusu)
- ¼ žličice morske soli, sitno mljevene
- 2-3 kašike vode (prilagodite željenoj konzistenciji)
- 20 kapi ulja mente
Korak 2. Prikupite zalihe
Bentonitna glina gubi svoju efikasnost u dodiru s bilo kojom vrstom metala, pa skupite zdjelu, vilicu i staklenku bez metala. Plastični pribor dobra je alternativa metalnim vilicama.
Korak 3. Pomiješajte sve sastojke zajedno
Vilicom dobro sjedinite sve sastojke u činiji. Preporučuje se da prvo dodate suhe sastojke, a zatim malo po malo vlažne sastojke kako biste ih mogli okusiti i prilagoditi arome svojim željama.
Korak 4. Čuvajte svoju novu pastu za zube u staklenci bez metala
Po želji možete čak koristiti i mali Tupperware spremnik.
Da biste koristili pastu za zube, možete umočiti četkicu za zube i sastrugati malu količinu na čekinje ili je možete koristiti i žlicom za nanošenje na četkicu za zube
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Ako koristite recept koji sadrži vodu, imajte na umu da će vaša pasta za zube sadržavati fluorid ako koristite vodu iz slavine. Ako pokušavate izbjeći fluor, koristite samo filtriranu, ne fluoriranu vodu.
- Ako želite isprobati neke nove kombinacije okusa, eksperimentirajte s različitim eteričnim uljima. To može pružiti i dodatne pogodnosti. Na primjer, ulje eukaliptusa ima protuupalna svojstva koja mogu smiriti nadražene desni, dok ulje čajevca ima snažna antibakterijska svojstva i može pomoći u zatezanju tkiva desni.