Bore su normalan dio starenja, ali mogu utjecati na vaše samopouzdanje. Ako imate bore i želite učiniti nešto kako biste ih se riješili, počnite s isprobavanjem nekih proizvoda za njegu kože koji su dostupni bez recepta, kao i kućnih lijekova koji mogu povećati vaš režim protiv bora. Ako ne dobijete rezultate kojima se nadate, posjetite dermatologa ili kozmetičkog kirurga radi tretmana koji vam mogu pomoći da izgledate i osjećate se najbolje.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje proizvoda za kožu bez recepta
Korak 1. Potražite kremu protiv bora koja sadrži retinol ili vitamin C
Odaberite kremu bez recepta koja sadrži korisne aktivne sastojke, poput retinola ili vitamina C. Proizvodi koji su skuplji ili koji sadrže više aktivnih sastojaka možda neće biti učinkovitiji od proizvoda koji sadrže samo 1 ili 2 aktivna sastojka, stoga nemojte Ne dopustite da vas ovi faktori utječu da izaberete jednu kremu protiv bora. Isprobajte svoju kremu 6-8 nedelja pre nego što procenite njenu efikasnost. Neki drugi korisni aktivni sastojci koje treba potražiti uključuju:
- Alfa-hidroksi kiseline (AHA)
- Koenzim Q10
- Peptidi
- Ekstrakti čaja
- Ekstrakt sjemenki grožđa
- Niacinamid
Korak 2. Svakodnevno čistite kožu nježnim sredstvom za čišćenje
Održavanje kože čistom i izbjegavanje iritacija tijekom čišćenja kože još je jedan odličan način za smanjenje pojave bora. Odaberite sredstvo za čišćenje lica koje je označeno kao nježno ili za osjetljivu kožu i operite lice s njim ujutro, navečer i svaki put kad vam je koža znojna ili prljava.
Odaberite sredstvo za čišćenje koje ne sadrži piling. Vjerojatnije je da će iritirati vašu kožu
Korak 3. Piling kože dvaput sedmično ručnim ili hemijskim pilingom
Ručni piling sadrži granule koje poliraju vašu kožu, dok kemijski piling otapa mrtve stanice kože. Ovo će ukloniti mrtve stanice kože kako bi otkrilo mlađu, glatkiju kožu. Najbolje vrijeme za piling je jutro, jer se vaša koža popravlja preko noći.
- Ako odlučite koristiti kemijski piling, možete napraviti mini kemijski piling kod kuće. Komplet možete nabaviti u većini kozmetičkih salona.
- Ako odlučite koristiti četku za piling, možete je koristiti svakodnevno.
- Također možete napraviti vlastiti piling koristeći sastojke poput soli, šećera, sode bikarbone, taloga kave, meda ili limunovog soka.
Korak 4. Koristite kremu protiv bora dva puta dnevno
Nijedan proizvod neće dati dramatične rezultate preko noći. Redovna upotreba će potrajati najmanje nekoliko tjedana, a možda i nekoliko mjeseci prije nego primijetite razliku. Kremu protiv bora vjerojatno ćete morati nanositi ujutro i navečer nakon čišćenja kože. Slijedite upute na pakiranju za upotrebu i provjerite da li se vaše bore poboljšavaju nakon mjesec ili dva.
- Imajte na umu da proizvodi koji sadrže alfa-hidroksi kiseline ili retinol mogu iritirati kožu oko očiju. Možda biste htjeli izbjeći nanošenje ovih krema na područje oko očiju ili upotrijebite samo malu količinu u tim područjima.
- Krema protiv bora može biti dovoljno teška da zamijeni hidratantnu kremu. Ako ne, nanesite bogatu, nekomedogenu, hipoalergenu hidratantnu kremu na kožu nakon čišćenja. Laganim kružnim pokretima nanesite hidratantnu kremu na kožu, fokusirajući se na bore.
Korak 5. Nanesite kremu za sunčanje
Izlaganje suncu može ubrzati starenje i povećati pojavu bora. Nanesite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 15 ili većom na kožu kad god budete vani više od 15 minuta. Možete nanijeti kremu za sunčanje preko hidratantne kreme ili potražiti hidratantnu kremu koja sadrži kremu za sunčanje.
- Ponovno nanosite kremu za sunčanje svaka 2 sata za vrijeme izlaganja suncu ili kad se smočite ili nakon prekomjernog znojenja.
- Izlaganje suncu može ubrzati znakove starenja i povećati rizik od raka kože bez obzira na boju kože.
- Najbolje je koristiti kremu za sunčanje koja je napravljena od prirodnih sastojaka i sadrži cink ili titanijev oksid, koji pružaju zaštitu od sunca.
Korak 6. Pogledajte serume protiv bora
Na tržištu postoji mnoštvo seruma protiv bora koji tvrde da smanjuju pojavu bora, a neki od njih bi vam mogli pomoći. Imajte na umu da će rezultati koje dobijete bilo kojim tretmanom bez recepta biti skromni, ali s vremenom ćete možda primijetiti značajno smanjenje bora. Potražite serume koji sadrže antioksidanse, poput vitamina C, B3 i E.
Upamtite da plaćanje visokih cijena za proizvode protiv bora bilo koje vrste ne jamči da će djelovati. FDA ne regulira ove proizvode
Korak 7. Uzmite dodatke za jačanje kože koji sadrže antioksidanse
Vitamini i minerali pomažu u održavanju zdravlja i izgleda vaše kože. Karotenoidi, tokoferoli, flavonoidi, omega-3 masne kiseline i vitamini A, C, D i E odlične su opcije. Osim toga, proteini i laktobacili također mogu podržati zdravu kožu. Ove hranjive tvari možete dobiti putem prehrane ili suplemenata.
Prije uzimanja suplemenata razgovarajte sa svojim ljekarom
Score
0 / 0
Metod 1 Kviz
Ako dva puta dnevno koristite kremu protiv bora, koliko biste trebali očekivati da pričekate dok ne vidite rezultate?
1 do 2 dana
Ne baš! Morate pričekati malo duže od 1 do 2 dana da vidite rezultate svoje kreme protiv bora. Odaberite drugi odgovor!
1 do 2 sedmice
Ne baš! Možda ćete primijetiti poboljšanje nakon 1 do 2 sedmice, ali biste trebali pričekati još malo da vidite potpuni učinak svoje kreme protiv bora. Kliknite na drugi odgovor da biste pronašli pravi…
1 do 2 meseca
Da! Možda ćete morati pričekati 1 do 2 mjeseca prije nego što primijetite poboljšanje nakon što ste dva puta dnevno koristili kremu protiv bora. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
1 do 2 godine
Definitivno ne! Ne morate čekati 1 do 2 godine da vidite da li vaša krema protiv bora djeluje. Odaberite drugi odgovor!
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 2 od 3: Korištenje kućnih lijekova
Korak 1. Pokušajte masirati lice
Masiranje kože pomoću uređaja ili vrhova prstiju može pomoći u smanjenju bora. Ovo najbolje funkcionira kada kombinirate masažu kože s režimom protiv bora, poput čišćenja i korištenja kreme protiv bora. Kupite masažer za lice i upotrijebite ga nakon nanošenja kreme protiv bora ili prstima masirajte kožu prilikom nanošenja kreme.
Imajte na umu da će biti potrebno 4 do 8 tjedana da se vide rezultati, a rezultati će biti suptilni
Korak 2. Uključite kurkumu u svoju ishranu
Nije dokazano da lokalna primjena kurkume utječe na bore, ali unošenje više ovog začina može pomoći u smanjenju stvaranja bora. Pokušajte dodati 1 do 2 žličice kurkume u svoje recepte. Možete uzeti i dodatak prehrani. Potražite kapsule kurkume i slijedite preporuke proizvođača za dopunu.
Prije nego uzmete bilo koji novi dodatak, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom, posebno ako uzimate lijekove na recept
Korak 3. Nanesite rooibos čaj na kožu
Jedna studija je ispitivala djelotvornost krema protiv bora koje su sadržavale biljne agense, a formulacija koja je sadržavala rooibos bila je najefikasnija u smanjenju bora. Možete potražiti kremu protiv bora koja sadrži rooibos ili skuhati čaj i nanijeti ohlađeni čaj na kožu pomoću vati.
- Skuhajte šalicu čaja koristeći 1 žličicu ili 1 vrećicu čaja rooibosa na 8 ml imperijalne unce (230 ml) vruće vode.
- Čaj natapajte 5 minuta i uklonite infuziju ili vrećicu za čaj.
- Pustite da se čaj ohladi na sobnu temperaturu, a zatim pomoću pamučnih loptica nanesite čaj na svježe opranu kožu.
- Ostavite čaj na koži i nanesite hidratantnu kremu preko njega.
Score
0 / 0
Metod 2 Kviz
Kako možete koristiti kurkumu za poboljšanje bora?
Unesite ga.
Tačno! Unošenje kurkume može smanjiti stvaranje bora. Začin možete dodati u hranu ili uzeti dodatak prehrani. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Nanesite ga lokalno.
Ne baš! Nažalost, lokalna primjena kurkume nije pokazala nikakav učinak na bore. Odaberite drugi odgovor!
Udahni ga.
Definitivno ne! Ne osjećate miris kurkume da biste poboljšali bore. Pokušajte s drugim odgovorom…
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 3 od 3: Traženje medicinskog tretmana za bore
Korak 1. Pitajte svog liječnika o retinoidnim kremama na recept
Prva linija liječenja bora može biti topikalna krema koju svakodnevno nanosite na kožu. Ove kreme mogu smanjiti pojavu bora i poboljšati ukupni izgled vaše kože.
- Retinoidne kreme mogu ostaviti vašu kožu svrbežnom, nadraženom i suhom. Nakon nanošenja kreme možete osjetiti i peckanje ili peckanje. Recite svom ljekaru ako vam ova neželjena dejstva smetaju.
- Zaštitite svoju kožu od sunca dok koristite retinoidne kreme, na primjer nanošenjem kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom 15 ili većom i nošenjem šešira sa širokim obodom i sunčanih naočala.
- Kremu vjerojatno neće pokriti vaše osiguranje, pa može koštati oko 100 USD za svaku tubu proizvoda.
Korak 2. Pitajte o botoksu
Injekcije botoksa popularna su mogućnost liječenja bora nastalih kretanjem, poput vranjih nogu i mrštenih linija. Možda ćete vidjeti dramatično smanjenje bora oko 2 sedmice nakon tretmana. Kao i kod svakog liječenja, postoje neki rizici, uključujući infekciju, alergijsku reakciju i bol.
- Ako niste sigurni u vezi botoksa, pokušajte tretirati malu površinu. Na primjer, možda ćete dobiti malu dozu između obrva, u blizini vrana ili oko usana da vidite da li vam se sviđaju rezultati.
- Imajte na umu da će rezultati trajati 3 do 4 mjeseca, a zatim ćete morati na još jedan tretman kako biste se ponovno riješili bora.
Korak 3. Bavite se laserskim brušenjem
Laserski tretmani mogu pomoći u poboljšanju ukupnog izgleda vaše kože, a ciljaju i na fine linije i bore. Postoje dvije vrste lasera koji se koriste za liječenje bora: ablativni i neablativni. Ablativni laseri uklanjaju gornji sloj kože kako bi otkrili novu kožu ispod nje. Ne-ablativni laseri samo zagrijavaju kožu bez uklanjanja gornjeg sloja, a to potiče novi rast kože. Vaš ljekar može razgovarati s vama o vašim mogućnostima i pomoći vam da odlučite koja je najbolja za vašu situaciju.
- Lasersko liječenje može biti bolno ovisno o intenzitetu lasera. Anestezija može, ali i ne mora biti potrebna, ovisno o području koje se tretira i dubini tretmana.
- Ne-ablativni laserski tretmani koštaju u prosjeku 1 031 USD, a ablativni laserski tretmani prosječno 2 330 USD.
Korak 4. Nabavite hemijski piling
Hemijski pilinzi koriste poseban rastvor koji se nanosi na kožu lica i ostavi da djeluje određeno vrijeme. U sljedećih nekoliko dana vaša će se koža oljuštiti i otkriti kožu ispod nje. To će smanjiti pojavu bora i finih linija na koži.
- Hemijski pilinzi dolaze u različitim nivoima, kao što su lagani, srednji i duboki. Lagani piling će dati manje dramatične rezultate od dubokog pilinga, ali lagani piling će vam možda trebati samo ako imate neke fine linije kojih se želite riješiti. Za bore, srednji do duboki piling može najbolje djelovati.
- Ovisno o dubini ljuštenja, možda će biti potrebna anestezija, a možda ćete morati i zahvat obaviti kozmetički kirurg. Lagani piling može izvesti estetičar ili medicinska sestra sa posebnom obukom.
- Prosječna cijena hemijskog pilinga je 638 USD.
Korak 5. Razmotrite mikrodermoabraziju
Mikrodermoabrazija je duboki piling koji uklanja mrtvu i oštećenu kožu s gornjeg sloja kako bi se ispod nje otkrila zdravija koža. Ovaj postupak je neinvazivan i niskorizičan. Neki ljudi čak kombiniraju tretman s kemijskim pilingom kako bi postigli dramatičnije rezultate.
- Ovaj tretman dobro djeluje na fine linije i bore poput vrana.
- Nakon tretmana morate izbjegavati izlaganje suncu.
- Prosječna cijena 1 tretmana mikrodermoabrazijom iznosi 138 USD.
Korak 6. Pitajte kozmetičkog kirurga o dermoabraziji
Dermoabrazija je agresivniji oblik pilinga kože gdje kozmetički kirurg snažnom brusilicom ili oštricom uklanja sloj kože sa željenog područja, poput područja s puno bora. Ovaj tretman zahtijeva sedaciju i postoji rizik od infekcije nakon zahvata.
- Ovaj tretman dobro djeluje na linije osmijeha i okomite linije usana.
- Koža će vam nakon tretmana biti bolna i osjetljiva, stoga je važno slijediti upute ljekara za njegu. Također ćete se morati kloniti sunca sve dok vam koža ne zacijeli.
- Prosječna cijena 1 tretmana dermoabrazije je 1 162 USD.
Korak 7. Razmotrite punila za meka tkiva
Punjenje kože implantatom također može umanjiti pojavu bora. Punila mekog tkiva, poznata i kao fileri za bore i injekcijski implantati, dobro djeluju na smanjenje pojavljivanja bora na licu, posebno u ustima i obrazima. Punila mekih tkiva mogu se koristiti i za smanjenje pojave bora na stražnjoj strani ruku.
- Pitajte svog dermatologa o mogućnosti upotrebe punila za meka tkiva za ispravljanje bora.
- Imajte na umu da fileri za meka tkiva imaju rizik od oteklina i boli koji u nekim rijetkim slučajevima mogu trajati tjednima, mjesecima ili čak godinama. Također ćete biti u opasnosti od infekcije i alergijske reakcije kada primite ove injekcije, pa obavijestite svog liječnika ako primijetite neobičan bol, oteklinu, crvenilo, drenažu ili modrice.
- Kožna punila koštaju od 600 do 2000 dolara, ovisno o vrsti punila i površini koja se tretira.
Korak 8. Istražite postupke zatezanja kože
Vaš dermatolog može ponuditi i postupak koji će zategnuti kožu. Ovi postupci se izvode uređajima koji zagrijavaju kožu. Rezultati postupka neće biti vidljivi preko noći. Potrebno im je oko 4 do 6 mjeseci za razvoj.
- Rezultati postupka zatezanja kože mogu trajati do 1 godine.
- Za postizanje željenih rezultata možda će vam trebati više tretmana.
- Liječenje može koštati između 450 i 2000 USD, ovisno o tome koliko je sesija potrebno i ovisno o području koje se liječite.
Korak 9. Razmislite o operaciji zatezanja lica
Ako nijedna od neoperativnih opcija koje ste isprobali ne daje željene rezultate, razmislite o kirurškom zatezanju lica. Operacija zatezanja lica donijet će dramatične rezultate koji traju od 5 do 10 godina.
- Imajte na umu da je operacija skupa. Očekujte da ćete platiti od 3 500 do 20 000 dolara, ovisno o liječniku i proceduri.
- Lifting lica, kao i svaka operacija, postoje rizici. Razgovarajte o rizicima sa svojim kozmetičkim kirurgom koji će vam pomoći da odlučite jesu li rizici vrijedni potencijalnih koristi.
Score
0 / 0
Metod 3 Kviz
Koji medicinski tretman također može smanjiti pojavu bora na vašim rukama?
Hemijski piling.
Ne baš! Hemijski pilinzi uklanjaju slojeve kože s lica kako bi otkrili kožu ispod nje. Obično se koristi samo za lice. Pokušajte s drugim odgovorom…
Dermoabrazija.
Ne baš! Dermoabrazija koristi moćnu brusilicu ili oštricu za uklanjanje sloja kože. To je vrlo agresivan tretman koji se obično koristi samo za lice. Pokušajte s drugim odgovorom…
Zatezanje kože.
Ne! Postupci zatezanja kože obično se koriste samo na licu, ne i na rukama. Odaberite drugi odgovor!
Punila za meka tkiva.
Tako je! Ovaj medicinski tretman smanjuje pojavu bora ubrizgavanjem implantata u kožu. Može se koristiti na području usta i obraza, kao i na stražnjoj strani ruku. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Pijte najmanje 8 čaša vode svaki dan kako biste ostali hidrirani. Ako je vruće ili ste jako aktivni, pijte više vode kako biste bili sigurni da su vaše potrebe zadovoljene.
- Iako su proizvodi za kožu često korisni, vaša prehrana igra važnu ulogu u izgledu vaše kože. Pobrinite se da jedete visoko hranjivu, zdravu prehranu. Birajte protuupalnu hranu i klonite se hrane poput šećera i rafiniranih ugljikohidrata, koji mogu uzrokovati upalu u vašem tijelu.
- Prestanite pušiti ako to učinite. Pušenje ubrzava proces starenja i pojačava izgled vaših bora.
- Meditacija može usporiti proces starenja, što može spriječiti nastanak bora!
