Ako je vašem supružniku dijagnosticiran rak, ono što niste očekivali i nikada niste htjeli da se dogodi postalo je previše stvarno i previše lično za vas oboje. Koliko god želite da to poželite, da sve vratite na staro kako je bilo, ne možete. Postoje, međutim, mnoge stvari koje možete učiniti kako biste olakšali proces svom supružniku i sebi.
Koraci
Korak 1. Zajedno prođite početni šok
Ako je vašem supružniku upravo dijagnosticiran rak, normalno je i prirodno da se oboje osjećate potreseni i uplašeni, ljuti, suzni i mnoge druge emocije.
- Držite jedni druge. Najvažnija stvar koju svom supružniku možete dati sada je vaša ljubav.
- Ne bojte se previše pokazati svoja osećanja u ovom trenutku. Uplašeni ste jer ga volite.
- Uzmi si vremena. Ako je potrebno cijelo veče ili cijeli vikend ili duže da se počne uhvatiti u koštac s dijagnozom, pustite to.
Korak 2. Slušajte i volite svog supružnika
Ovo je možda najvrjednija stvar koju možete učiniti sada. Poznajete svog supružnika bolje od bilo koga drugog i verujete jedno drugom. Osim toga, nije li to ono što ste tražili jedno od drugog?
Shvatite da ni vi ni vaš supružnik možda nemate prave riječi da pričate o ovim stvarima. Možda imate neugodnih trenutaka i možda ćete se morati složiti jedni s drugima da su bilo koje riječi (čak i ako nisu one "prave") bolje od riječi
Korak 3. Obavijestite porodicu i prijatelje
To može biti jednako teško kao i sami postaviti dijagnozu. Ako ste dorasli, ponudite da obavite barem neke od teških telefonskih poziva za vašeg supružnika.
- Ako se ne možete natjerati da ispričate mnogo ljudi, recite jednom ili dvojici i zamolite ih da vam pomognu u prepričavanju. Istina će i dalje biti neugodna, ali barem neće biti neugodna sama.
- Ne morate ni vi sada biti u centru pažnje. Dovoljno je proći kroz ovo, kako god možete.
- Dugoročno razmislite o postavljanju bloga, liste e -pošte ili neke druge komunikacijske mreže kako biste prijatelje i porodicu obavještavali o napretku vašeg supružnika, a da ne morate stalno dijeliti vijesti sa svakim pojedincem.
- Dio vaše uloge može biti postavljanje pitanja i prijedloga zabrinute porodice i prijatelja. Niko ne zna šta bi rekao u ovakvom trenutku. Neka će pitanja biti bolna, a moguće je da će neki prijedlozi biti beskorisni ili "previše korisni". Neki će biti previše pošteni ili previše taktični. Mogu čak izazvati ili proturječiti vašim uvjerenjima. Zapamtite da ti ljudi dobro misle. Ako nemate bolji odgovor, jednostavno "hvala što nas držite u mislima" je dobar način da potvrdite njihovu zabrinutost.
Korak 4. Uključite i vaše i porodice vašeg supružnika, prema potrebi
Porodica je ono što vi i vaš bračni drug definišete. Odaberite ljude kojima vjerujete. Ni vi ni vaš supružnik ne morate ovo sami prolaziti.
Pokušajte ljudima dati nešto što mogu učiniti, čak i ako je to nešto jednostavno, poput donošenja hrane za dijeljenje kada dođu u posjet. Većina ljudi želi pomoći, ali ne zna kako
Korak 5. Čuvajte se
Ne, niste vi upravo dobili dijagnozu, ali morate ostati dovoljno dobro da biste pomogli. Kada putujete avionom, upućeno vam je da stavite vlastitu masku s kisikom prije nego što pomognete drugima. Isti princip vrijedi i za pomaganje vašem supružniku.
To može značiti da radite dovoljno stvari kao što su dovoljno sna, nastavak zdrave ishrane, pa čak i povremeno uzimanje slobodnog dana (brigu prepustite drugima kojima vjerujete, prema potrebi)
Korak 6. Napravite planove
Ovo je zastrašujuće "dovesti svoje stvari u red". Iako je o tome neugodno razmišljati, a može vam se čak učiniti i sebičnim, oboje biste trebali biti spremni u slučaju da se dogodi najgore. Zamislite to ovako: čak i ako vaš suprug preživi rak, oboje ćete se osjećati ugodnije znajući da ste doveli u red svoje lične poslove.
- Pripremite ili ažurirajte svoju volju i/ili povjerenje. Možda ćete se morati posavjetovati s advokatom.
- Neka postojeće zdravstveno osiguranje vašeg supružnika bude ažurirano. Ako padne iz bilo kojeg razloga, bit će ga teško ili nemoguće kasnije vratiti.
- Pripremite punomoć (ili ekvivalentni dokument) za finansijska pitanja i odluke o zdravstvenoj zaštiti.
- Pripremite direktivu o hitnoj zdravstvenoj zaštiti u kojoj se jasno navode želje vašeg supružnika u pogledu vanrednih mjera. Posavjetujte se s liječnikom vašeg supružnika ili nekim drugim stručnjakom o tome koje će vam procedure biti potrebne za donošenje čvrstih odluka: CPR, cijevi za hranjenje, respiratori. Donesite svoje odluke prije nego što dođe do hitnog slučaja i budite jasni o tome koje bi mjere vaš supružnik želio poduzeti, a što bi on ili ona radije izbjegao.
- Uvjerite se da su vaši finansijski računi i glavna imovina (vozila, kuće itd.) Na vaše ime i da im obojica imate lak pristup.
- Pregledajte i, ako je potrebno, ažurirajte podatke o korisnicima na svim računima za penziju ili ulaganja koji ih imaju.
- Uredite svoja korisnička imena, lozinke i sigurnosna pitanja koja su vam na raspolaganju obojici.
- Dogovorite brigu o djeci u slučaju smrti vašeg supružnika ili ako ste pozvani da više vremena provodite brinući se o svom supružniku. Moglo bi biti korisno imati grupu komšija spremnih brinuti se o vašoj djeci u bilo koje doba dana ili noći. Možda bi mogli međusobno uskladiti raspored.
- Razgovarajte o planovima i preferencijama za sahranu ili kremiranje i sve srodne usluge. Upamtite, možda nećete morati izvršavati ove planove; neće ubrzati smrt vašeg supružnika. No, poštedjet ćete se donošenja teških, neugodnih odluka u još neugodnije vrijeme. Sprovodni aranžmani mogu biti skupi, pa ćete možda htjeti i unaprijed izdvojiti sredstva.
- Naučite izvršavati sve zadatke za koje je odgovornost (ili uglavnom odgovornost) vašeg supružnika. To može značiti utvrđivanje računa za plaćanje svakog mjeseca, učenje kuhanja ili briga o kućnim ljubimcima ili vrtu vašeg supružnika.
- Prikupite svoje kontakte ili podatke iz adresara na jednom mjestu. Iako možda nema direktne pravne ili financijske važnosti, to će uvelike pomoći u praćenju i informiranju starih prijatelja.
Korak 7. Posvetite se vlastitoj karijeri i finansijama
Morat ćete odrediti prioritete, ali ako imate posao i možete ga zadržati, to će vam pomoći na sve načine.
- Pregledajte svoje mogućnosti za uzimanje slobodnog vremena u slučaju da trebate brinuti o svom supružniku. Mogu postojati različite opcije ovisno o mjestu zaposlenja, kao i o državnim ili lokalnim zakonima. Vaš odjel za ljudske resurse trebao bi vas uputiti u pravom smjeru.
- Unaprijed obavijestite svog nadzornika da ćete možda morati uzeti odsustvo.
- Odložite štedni račun ako možete. Pomoći će vam u troškovima liječenja i provesti će vas u slučaju da trebate uzeti bilo koje neplaćeno odsustvo.
- Ako vaš supružnik postane nesposoban, saznajte da li on ili ona ispunjavaju uslove za naplatu invalidskog osiguranja, naknada za bolest i kućnu zdravstvenu zaštitu.
Korak 8. Udovoljite novim preferencijama u ishrani vašeg supružnika
Hemoterapija može uzrokovati mučninu, ali također može uzrokovati "aromu" okusa; hrana može imati metalni ili gorak okus. Nježno ohrabrite supružnika da jede ono što može. Pitajte šta je dobro i pronađite način da ga skuhate ili nabavite. Ne brinite ako su se preferencije vašeg supružnika promijenile.
- Ako jedete vani, uvijek možete naručiti nešto drugo za sebe u restoranu.
- Vaš supružnik može jesti malo, a čak i manje ostati na kemoterapiji. Pitajte svoje liječnike što mogu očekivati i koje posebne korake treba poduzeti ako se to dogodi.
Korak 9. Pomozite da svoj životni prostor prilagodite promjenjivim potrebama i kapacitetima vašeg supružnika
Ovisno o stanju i tretmanu vašeg supružnika, može doći do poteškoća pri penjanju uz stepenice, stajanju duže vrijeme i obavljanju drugih stvari koje ste ranije uzimali zdravo za gotovo. Potrebe vašeg supružnika mogu se vremenom promijeniti, a vi najvjerojatnije najbolje znate koje su prilagodbe potrebne u bilo kojem trenutku, ali evo nekih općih razmatranja.
- Stepenice mogu predstavljati poseban izazov za pojedinca s ograničenom pokretljivošću. Možda ćete morati urediti stambene prostore u prizemlju i kupatila.
- Rampa može pokriti ulazne i izlazne stepenice.
- Očistite dovoljno prostora i puteva za hodanje ili invalidska kolica.
- Upamtite da se medicinski materijal i oprema mogu iznajmiti, te da zdravstveno osiguranje može pomoći u pokrivanju troškova stvari poput invalidskih kolica, hodalica, kreveta podesivih u bolničkom stilu, aparata za kisik i mnogih drugih stvari.
- Ljekari i osoblje bolnice mogu vam pomoći sa konkretnim prijedlozima za stanje vašeg supružnika.
Korak 10. Shvatite sve što možete o bolesti i njezi vašeg supružnika
Vaše razumijevanje rezultirat će zakazivanjem posjeta prijatelja i porodice, pripremom za one teške dane nakon sesija kemoterapije i davanjem rasporeda koji potiče blagostanje i oporavak.
- Postavljajte pitanja lekarima i medicinskim sestrama vašeg supružnika. Ova pitanja mogu se odnositi na bilo šta, od toga gdje se rak nalazi, do posebne skrbi koju vašem supružniku može trebati kod kuće. Budite oprezni u slučajevima kada vaš supružnik ne može ili ne želi postaviti relevantna pitanja.
- Pomozite u praćenju simptoma i nuspojava koje vaš supružnik doživljava između tretmana. Nuspojave koje proizlaze iz zračenja i kemoterapije variraju od mučnine do nesanice do štucanja i akni. Ako ste obaviješteni, mnoge od ovih nuspojava mogu se ublažiti. Zapišite informacije koje primate. U ovoj situaciji možete otkriti da se ne možete osloniti samo na svoje pamćenje.
- Otvoreno razgovarajte i budite iskreni, dajte ljekarima i medicinskim sestrama najbolje i najjasnije informacije koje možete i vjerujte im da će pružiti najbolju njegu koju mogu.
- Vodite detaljne bilješke o svim lijekovima koje vaš supružnik uzima. Pisana lista, bilo na računaru ili rukom, može biti od velike pomoći. Zamolite ljekarnike ili druge osobe da provjere da li znate i robnu marku i generička imena lijekova te da pratite dozu i učestalost. Morate biti spremni obavijestiti bilo kojeg medicinskog djelatnika o ovim vitalnim podacima.
- Možete puno pomoći svom supružniku ako se na ovaj način ponašate kao zagovornik pacijenata.
Savjeti
- Često se grlite i ljubite. To je odličan oblik podrške.
- Rak deluje na telo, a ne na duh. Ne zaustavlja ljubav ili vjeru, koje vam služe kao najveća prednost u odnosu na bolest.
- U redu je odvratiti sebi pažnju i raditi druge stvari. Idite pogledati film i uživajte u par sati bezumne zabave. Posetite prijatelje. Krenite na putovanje (dugo ili kratko) ako uslovi dozvoljavaju. Nastavite raditi stvari koje oboje volite u granicama izdržljivosti i interesa vašeg supružnika.
- Iako nije potrebno dijeliti svaku neugodnu misao koja vam padne na pamet, budite otvoreni i iskreni u razgovoru sa supružnikom, čak i ako je ponekad bolno. Izbjegavajte skrivanje stvari, prekrivanje šećera riječima ili prelagiranje na prstima oko osjetljivih tema. Vjerujte da ste oboje još uvijek odrasli ljudi kakvi ste oduvijek bili. Ponekad humor dobro uspijeva u suočavanju s bolnim emocijama. Uzmite znak od svog supružnika.
- Uzmite svu pomoć i pomoć koju možete. Nemojte misliti da to znači da iznevjerite partnera. Treba vam i vlastitog vremena da odvojite sebe.
- Možda imate negativne misli. Na primjer, možete se osjećati krivim što niste dovoljno voljeli svog supružnika. Pokušajte staviti takve misli u dnevnik. Čin njihovog zapisivanja često je dovoljan da ih stavi pod kontrolu, a pisanje u dnevnik (ili povjerenje pouzdanom prijatelju) može vam pomoći da dovedete svoje misli u red.
- Nemojte kriviti sebe ili svog supružnika za rak. Niko nije imun na to, a niko od vas nije tražio da se to dogodi.
- Redovno perite ruke i nosite malu bočicu sredstva za dezinfekciju ruku koje ćete koristiti kad ste vani.
- Možda bi moglo pomoći da se razgovor o raku ograniči na njegov prostor i vrijeme. To ne znači da morate zakazati dnevni Neprijatan sat razgovora. Koračajte. Ne dopustite da svi drugi savršeno dobri razgovori završe o raku. Kad se tema raka ipak pojavi, dajte joj zasluženo, a zatim nastavite kad je to prirodno.
- Ažurirajte svoje razumijevanje najnovijih oblika liječenja raka. Lijekovi protiv raka, iako se i dalje razlikuju po svojoj učinkovitosti, napredovali su čak i u posljednjih nekoliko godina. Mogu se pokazati učinkovitijim i manje teškim nego što biste očekivali.
- Prijatelje i porodicu koji žele pomoći, ali ne mogu to učiniti izravno (bilo zbog udaljenosti ili zbog nedostatka posla), potaknite ih da doniraju novac za istraživanje raka ili da daju krv.
- Održavajte aktuelnim svoje vakcinacije. U najmanju ruku, napravite vakcinu protiv gripe kako ne biste donijeli virus kući. Kemoterapija potiskuje imunološki sistem, što znači da će prehlada ili gripa biti prijetnja vašem supružniku. Ako imate djecu, budite sigurni da su cijepljeni protiv uobičajenih dječjih bolesti, poput vodenih kozica.
- Nikada ne obećavajte nešto zbog čega biste kasnije mogli požaliti. Ako oni preminu, imat ćete to za pamćenje do kraja života.
- Rak često opterećuje imunološki sistem. Tako i neki tretmani protiv raka (zračenje i kemoterapija mogu potisnuti ćelije u koštanoj srži koje osiguravaju odbranu tijela od infekcija). Zato shvatite kada vaš suprug odlučuje prisustvovati manjim društvenim funkcijama, iz opravdanog straha od zaraze novim virusnim ili bakterijskim infekcijama. Crkve imaju tendenciju da imaju više vrlo mladih i vrlo starih polaznika, a obje su sklonije prenijeti infekcije slučajnim kontaktom ili čak zrakom.
Upozorenja
- Odložite lijekove na siguran način. Nikada ih ne odlažite u toalete ili odvode. Mnoge ljekarne imaju programe odlaganja ili vas mogu uputiti na neki ako nazovete i pitate.
- Budite svjesni izgaranja njegovatelja. 24 -satna briga o voljenoj osobi može naštetiti vašem zdravlju. To se može izbjeći poznavanjem znakova upozorenja o izgaranju i slijeđenjem jednostavnih smjernica. Više informacija potražite u Nacionalnom udruženju njegovatelja porodice.
