Dijagnoza raka je poguban trenutak u nečijem životu. Kada nekome koga poznajete dijagnosticirate rak, to može doći kao šok. Normalno je osjećati se vrlo emotivno, pa čak i ljuto. Nakon što počnete obrađivati vijesti, možete početi razmišljati o tome kako pomoći svom prijatelju. Postoji mnogo stvari koje možete učiniti da podržite nekoga kome je dijagnosticiran rak. Svojim riječima i postupcima možete pokazati koliko vam je stalo. To je teška situacija, ali možete pružiti veliku podršku životu prijatelja ako mu pružite podršku.
Koraci
Metoda 1 od 3: Pokažite da vam je stalo
Korak 1. Budite dobar slušalac
Jedan od najboljih načina da pokažete svoju podršku je da svom prijatelju date do znanja da ste spremni slušati. Recite joj da razumijete da možda ne želi razgovarati o svojoj bolesti, ali da ćete to učiniti kad to učini. Nemojte pretpostavljati da vaš prijatelj to već zna. Uvijek je drago čuti da je neko spreman biti tu za vas.
- Budite aktivni slušalac. Ne slušajte samo, učestvujte u razgovoru. Navedite da ste angažirani tako što ćete odgovoriti klimanjem glave, održavajući kontakt očima i izražavajući odgovarajuće izraze lica.
- Postavljati pitanja. Ne prekidajte svog prijatelja, već u odgovarajućim stankama postavljajte pitanja koja pokazuju da slušate. Pokušajte reći nešto poput: "Dakle, ići ćete na liječenje tri dana u sedmici, zar ne? Hoćete li imati utvrđen raspored ili će se razlikovati?"
Korak 2. Priznajte njihova osjećanja
Primanje dijagnoze raka vrlo je emotivno iskustvo. Objasnite svom prijatelju da razumijete da će proći kroz niz osjećaja. Ne pokušavajte projicirati svoja osjećanja na njih i ne zanemarujte njihove emocije.
- Vaš prijatelj bi vam mogao reći da se plaši. Za mnoge ljude prirodan je odgovor reći nešto poput: "Ne brini, bit ćeš dobro." Pokušajte izbjeći zanemarivanje osjećaja prijatelja, iako dobro mislite.
- Prepoznajte njihova osjećanja parafraziranjem. Na primjer, možete reći: "Čujem vas kako govorite da se bojite da nećete biti u blizini da vidite svoju djecu kako odrastaju. To mora biti zastrašujući osjećaj. Kako mogu pomoći?"
Korak 3. Odvojite im dodatno vrijeme
Pokušajte biti fleksibilni pri planiranju sa svojim prijateljem. Budite svjesni da će im vjerojatno trebati dodatna podrška. Dajte im do znanja da ste im na raspolaganju da im pravite društvo kad god požele. No, također biste trebali paziti da ne pretjerate s dobrodošlicom. Vjerovatno će se brzo umoriti, pa imajte na umu da, iako su vaše posjete možda češće, one mogu biti i kraće.
- Budite dostupni, ali i budite normalni. Pokušajte se ponašati prema svom prijatelju kao i uvijek. Njihovo se zdravlje moglo promijeniti, ali ona je i dalje ista osoba. Na primjer, ako ste se vas dvoje obično šalili i dosta se zadirkivali, nemojte prestati.
- Pokušajte nastaviti raditi tipične aktivnosti. Možda ste vas dvoje imali viđen sastanak za gledanje filma svakog vikenda. Vaš prijatelj možda nije za to, ali ipak možete doći i doći na Netflix i kokice.
Korak 4. Održavajte moral
Prirodno je da ćete i vas uznemiriti dijagnoza vašeg prijatelja. U redu je plakati zajedno i dati im do znanja da ste uznemireni. Samo ne dozvolite da to bude sve što radite. Upamtite, tu ste da ih podržite.
Pokušajte pronaći neke pozitivne stvari za razgovor sa svojim prijateljem. Ne morate pružati lažno veselje ili optimizam, ali se također ne biste trebali bojati reći im da ste postigli veliku promociju ili imali sjajan prvi sastanak
Metoda 2 od 3: Pronalaženje načina da budete od pomoći
Korak 1. Pitajte šta možete učiniti
Često je najbolji način da saznate kako možete pomoći da pitate prijatelja šta mu treba. Možete postaviti i određena pitanja, poput "Trebate li prijevoz do hemoterapije?" To će im dati do znanja da ste spremni raditi određene zadatke, a ne dajete samo nejasnu ponudu.
Ako vaš prijatelj ima djecu, ponudite im da im ih skinete s ruku jednom ili dva puta sedmično. Oni se mogu odmoriti, a vi djeci možete pružiti malo zabave
Korak 2. Radite male stvari
Ponekad uzimamo zdravo za gotovo našu sposobnost da dovršimo ono što izgleda kao obični, svakodnevni zadaci. Kad vašem prijatelju dijagnosticira rak, možda će se osjećati preplavljenim svakodnevnim životom. Ponudite se u obavljanju jednostavnih poslova, poput odlaska u poštu ili kemijsko čišćenje.
Često je naš prirodni instinkt da šaljemo hranu (i to mnogo) kada je neko bolestan. Nažalost, oboljeli od raka često pate od gubitka apetita. Umjesto da ih natrpate tepsijama, pitajte prijatelja možete li ih kupiti u namirnice. Neka im dostave spisak stvari koje im zvuče dobro
Korak 3. Razgovarajte sa porodicom
Zapamtite, nije samo vaš prijatelj taj koji prolazi kroz teške trenutke. Njihova porodica takođe prolazi kroz vrlo emocionalnu situaciju. Pokušajte razgovarati sa supružnikom, roditeljima ili djecom, ako je potrebno. Dajte im do znanja da ste tu da se oslonite i ponudite pomoć na bilo koji način.
Ako je vaš prijatelj oženjen, mogli biste reći nešto poput: "Znam da i ti prolaziš kroz teške trenutke. Javi mi ako želiš da pravim društvo Ann dok se neko veče odmaraš sa svojim prijateljima."
Korak 4. Učestvujte u uzroku
Odličan način da pokažete da vam je stalo je raditi na pronalaženju lijeka za rak. Postoji mnogo sjajnih organizacija koje imaju redovne događaje prikupljanja sredstava. Potražite jedan u svom području i prijavite se.
- Jednostavni načini iskazivanja podrške prijateljima ili članovima porodice sa rakom uključuju #NoHairSelfie. Može se ili fizički ili virtualno obrijati glava, snimiti slika, podijeliti sliku o sebi na društvenim mrežama i prikupiti novac za istraživanje raka. Osim što je simbol hrabrosti za vašu voljenu osobu, dijeljenje vašeg selfija sa prijateljima i porodicom okuplja zajednicu podrške za vašu voljenu osobu.
- Alternativno, za određene vrste raka, poput raka dojke, može se razmisliti o hodanju u jednoj od trodnevnih šetnji koje organizira Fondacija Susan G. Komen. Ne zaboravite da obučete majicu sa imenom prijatelja kako biste dodatno iskazali svoju podršku.
- Bez obzira kojom se aktivnošću bavite, regrutirajte druge da vam se pridruže. Izgradnja predane i aktivne mreže podrške odličan je način da pokažete svom prijatelju da ste posvećeni pomaganju u borbi protiv raka.
Metoda 3 od 3: Razumijevanje situacije
Korak 1. Saznajte više o dijagnozi
Rak je složen i svaki pojedinac ima drugačiji slučaj. Da biste pomogli svom prijatelju, morate naučiti o posebnom tipu raka vašeg prijatelja. Ako ne želi pričati o tome, istražite sami. Informacije možete dobiti od svog ljekara ili lokalne bolnice.
- Naučite govoriti jezik. Na primjer, rak se dijagnosticira u fazama. Saznajte je li vaš prijatelj faza 1 (neinvazivna) ili faza 4 (invazivna i najnaprednija).
- Ako vam se čini prikladnim, raspitajte se o prognozi. Ne želite biti previše agresivni pri postavljanju pitanja, ali ako se čini da vaš prijatelj želi razgovarati, postavite mu pitanja kako biste im dali do znanja da ste zainteresirani i da vam je stalo.
Korak 2. Postavite pitanja o liječenju
Kada shvatite koju vrstu raka ima vaš prijatelj, možete početi učiti o vrsti liječenja. Često se rak liječi operacijom. Ponekad je kemoterapija prvi korak. Ako ne razumijete o čemu vaš prijatelj priča, pitajte. Bit će im drago što ste zabrinuti.
- Ako je vaš prijatelj na operaciji, pomozite mu da isplanira njegu nakon operacije. Uvjerite se da zna da ste u blizini da prošetate njihovog psa. Takođe možete pomoći tako što ćete u bolnicu donijeti časopise i poslastice.
- Ako vaš prijatelj prolazi kroz kemoterapiju, možete mu ponuditi da mu pravite društvo tokom tretmana. Ponesite špil karata ili preuzmite sjajne TV emisije na njihov iPad. Bit će im drago što imaju smetnje.
Korak 3. Znajte šta možete očekivati
Rak ima ogroman danak na osobu, fizičku i emocionalnu. Naučite neke od uobičajenih problema s kojima se suočavaju oboljeli od raka. Znajući šta možete očekivati, bit ćete bolje spremni podržati svog prijatelja.
- Imajte na umu da bi vaš prijatelj mogao fizički izgledati drugačije. Na primjer, mogu patiti od kose i gubitka težine.
- Osjećaj iznimnog umora je još jedna nuspojava. Budite strpljivi sa svojim prijateljem ako zadrijemaju dok provodite vrijeme zajedno. Možda su i zaboravniji nego inače, stoga se nemojte uvrijediti ako zaborave neke detalje priče koju ste im ispričali.
Korak 4. Potražite savjet
Ova dijagnoza raka je teška za vašeg prijatelja, ali je i vama teška. Pobrinite se da imate dobar sistem podrške oko sebe koji će vam pomoći da se nosite sa svojim emocijama. Ako poznajete druge koji su bili u istoj situaciji, zatražite savjet kako su se nosili sa svim svojim osjećajima.
- Razmislite o razgovoru s terapeutom ako imate problema sa suočavanjem sa tugom.
- Biti ljubazan prema sebi. Potrebno je mnogo energije za podršku voljenoj osobi koja prolazi kroz rak, pa svakako odvojite malo vremena za sebe i opustite se.
Savjeti
- Pravite pauze. Čak i u periodima intenzivne, praktične njege, potrebni su vam osvježavajući odmori. Pozovite nekoga drugog da stane u to vrijeme kako biste mogli izaći van i učiniti nešto drugačije od bdjenja pored kreveta, dežurstva na odjelu za kemoterapiju, slušajući brige po cijeli dan. Bit ćete bolji u tome i vjerojatnije ćete zbog toga ostati razumljivi i od pomoći.
- Pričajte o novim i zanimljivim stvarima, ne samo o bolesti. Pokušajte ih odvratiti od razmišljanja o tome čini li se da im treba odmor.
- Postoje trenuci u kojima ćete se vjerojatno osjećati ogorčeno, ljuto, iscrpljeno. To su normalni osjećaji i ne traju dugo.
