Ako ste se osjećali umorno ili neobično iscrpljeni, razmislite imate li anemiju. Anemija je zdravstveno stanje u kojem vaše tijelo nema dovoljno crvenih krvnih zrnaca za pravilno funkcioniranje. Bilo da vaše tijelo ne proizvodi dovoljno crvenih krvnih zrnaca, tijelo uništava crvena krvna zrnca ili je anemija uzrokovana nekim drugim zdravstvenim stanjem, posjetite liječnika radi dijagnoze. Iako ćete morati slijediti određeni režim liječenja koji vam je dao vaš liječnik, možda ćete također morati uzimati suplemente, promijeniti prehranu i koristiti lijekove.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje prehrambenih promjena i suplemenata
Korak 1. Povećajte unos gvožđa
Ako uzimate suplemente gvožđa prema uputstvima vašeg lekara, vremenom biste mogli poboljšati nivo gvožđa, što može lečiti anemiju uzrokovanu nedostatkom gvožđa. Postoje neki nuspojave dodavanja željeza, uključujući tamnu stolicu, želučane tegobe, žgaravicu i zatvor. Ako je vaša anemija blaga, vaš ljekar može samo preporučiti da jedete više hrane bogate željezom. Ovo su dobri izvori željeza:
- Crveno meso (govedina i jetra)
- Živina (piletina i ćuretina)
- Morski plodovi
- Žitarice i hleb obogaćeni gvožđem
- Mahunarke (grašak; leća; bijeli, crveni i pečeni pasulj; soja; i slanutak)
- Tofu
- Suvo voće (suve šljive, grožđice i kajsije)
- Spanać i drugo tamnozeleno lisnato povrće
- Sok od suhih šljiva
- Vitamin C pomaže vašem tijelu da apsorbira željezo, pa će vam ljekar vjerovatno preporučiti da popijete čašu soka od naranče ili konzumirate hranu bogatu vitaminom C zajedno sa dodatkom željeza.
Korak 2. Uzmite vitamin B12
Ako je anemija uzrokovana nedostatkom vitamina, uzmite dodatak vitamina B12 ako vam je to preporučio ljekar. Najvjerovatnije će vam ljekar jednom mjesečno dati injekciju ili pilulu vitamina B12. To će omogućiti vašem ljekaru da prati vaše nivoe crvene krvi i odredi koliko je potrebno liječenje. Vitamin B12 možete dobiti i iz hrane. Namirnice bogate vitaminom B12 uključuju:
- Jaja
- Mlijeko
- Sir
- Meso
- Fish
- Školjke
- Perad
- Hrana obogaćena vitaminom B12 (poput napitaka od soje i vegetarijanskih hamburgera)
Korak 3. Uzmite više folne kiseline (folne kiseline)
Folna kiselina je još jedan vitamin B koji je potreban za pravilan rast krvnih stanica. Nedostatak folata može uzrokovati anemiju, pa će vam liječnik najvjerojatnije preporučiti dodatnu dozu za liječenje vašeg stanja. Ako su vaši simptomi umjereni do jaki, možda ćete primati injekcije ili pilule folata najmanje 2 do 3 mjeseca. Folate možete dobiti i iz ishrane. Namirnice s visokim sadržajem folne kiseline uključuju:
- Hleb, testenine i pirinač obogaćeni folnom kiselinom
- Spanać i drugo tamnozeleno lisnato povrće
- Crnooki grašak i sušeni pasulj
- Goveđa jetra
- Jaja
- Banane, naranče, sok od naranče i neko drugo voće i sokovi
Korak 4. Ograničite unos alkohola
Alkohol može spriječiti vaše tijelo da proizvodi krvna zrnca, stvara neispravna crvena krvna zrnca i prerano uništava vaša krvna zrnca. Iako povremeno piće neće nanijeti trajnu štetu, opetovano ili obilno pijenje može uzrokovati anemiju.
- Ako ste već anemični, vodite računa da ograničite unos alkohola, jer će to samo pogoršati vaše stanje.
- Nacionalni institut za zloupotrebu alkohola i alkoholizam preporučuje ne više od 1 pića dnevno za žene i ne više od 2 pića dnevno za muškarce kao "umjerenu" konzumaciju.
Metoda 2 od 3: Korištenje medicinskih tretmana
Korak 1. Napravite transfuziju krvi
Ako imate tešku anemiju zbog kronične bolesti, vaš liječnik može preporučiti transfuziju krvi. Dat će vam se zdrava krv koja odgovara vašoj putem IV. To se radi kako biste odmah dobili veliku količinu crvenih krvnih zrnaca. Transfuzija će trajati između 1 i 4 sata da se završi.
Ovisno o ozbiljnosti vašeg stanja, vaš liječnik može preporučiti redovnu transfuziju krvi
Korak 2. Uzmite tablete za smanjenje gvožđa
Ako često dobijate transfuziju krvi, nivo gvožđa može porasti. Visok nivo željeza može oštetiti srce i jetru, pa ćete morati smanjiti količinu željeza u tijelu. Vaš lekar će vam možda dati injekciju za smanjenje nivoa gvožđa ili će vam propisati lek.
Ako vam je propisan lijek, morate otopiti tabletu i popiti rastvor. Obično je ovaj tretman potreban jednom dnevno
Korak 3. Obavite transplantaciju koštane srži
Srž unutar vaših kostiju sadrži matične ćelije, koje se razvijaju u krvne ćelije koje su potrebne vašem tijelu. Ako imate anemiju uzrokovanu neuspjehom vašeg tijela da razvije funkcionalne krvne stanice (aplastična anemija, talasemija ili anemija srpastih stanica), vaš liječnik može predložiti transplantaciju koštane srži. Stabljike će se ubrizgati u vaš krvotok i odatle će se preseliti u vašu koštanu srž.
Kada matične ćelije dođu do vaše koštane srži i presade se, počet će stvarati nove krvne stanice, potencijalno liječeći anemiju
Metoda 3 od 3: Prepoznavanje simptoma anemije
Korak 1. Identificirajte simptome blage anemije
Simptomi nekih ljudi su toliko blagi da to možda nisu svjesni, ali postoje prepoznatljivi suptilni znakovi anemije. Ako imate samo blage simptome, zakažite pregled kod svog ljekara. Blagi simptomi uključuju:
- Umor i slabost jer mišići ne dobivaju dovoljno kisika.
- Kratkoća daha, što je znak da vašem tijelu treba više kisika. To možete primijetiti samo tijekom fizičke aktivnosti, ako je vaša anemija blaga.
- Blijeda koža jer vam nedostaje dovoljno crvenih krvnih zrnaca da sačine crvenu nijansu vaše kože.
Korak 2. Prepoznajte simptome teške anemije
Ozbiljni simptomi su znakovi da je smanjeni kisik u vašem krvotoku zahvaćen većim brojem vaših organa i pokušavaju cirkulirati više krvi kroz vaše tijelo. Ovo takođe ukazuje na to da je vaš mozak pogođen. Ako imate teške simptome, posjetite liječnika što je prije moguće. Možda biste htjeli hitno otići u hitnu pomoć koja vas može ranije pregledati. Ozbiljni simptomi uključuju:
- Vrtoglavica
- Glavobolja
- Smanjenje kognitivnih sposobnosti
- Brzi otkucaji srca
Korak 3. Posjetite svog liječnika radi analize krvi
Vaš liječnik će potvrditi anemiju jednostavnim krvnim testom koji se naziva Kompletna krvna slika, koji određuje broj crvenih krvnih stanica koje vaše tijelo mora provjeriti jesu li premale. Vaš liječnik može vam pomoći da utvrdite je li vaša anemija akutna ili kronična. Hronično znači da se to događa već neko vrijeme i da niste u neposrednoj opasnosti. Akutna anemija znači da je to novi zdravstveni problem i da ga treba brzo identificirati kako bi se spriječio napredak u nešto opasnije. Nakon što se utvrdi uzrok, može se započeti ispravno liječenje.
Vaš liječnik može također naručiti snimanje tijela (poput CT ili MRI) ili naprednije krvne pretrage. Ako su svi testovi nejasni, možda će biti potrebno učiniti biopsiju koštane srži
Savjeti
- Eksperimentalni lijekovi su opcija za osobe koje pate od teških slučajeva anemije. Uvijek se posavjetujte sa svojim ljekarom prije nego uzmete bilo koji probni lijek ili učestvujete u kliničkom eksperimentu.
- Nemojte uzimati antacide istovremeno sa suplementima gvožđa. Antacidi mogu ometati sposobnost vašeg tijela da apsorbira željezo.
- Ako imate jako obilne menstruacije, to može doprinijeti anemiji uzrokovanoj nedostatkom željeza. Vaš ljekar može preporučiti hormonske kontraceptive za ublažavanje menstruacije.
