Žene sa netaknutim reproduktivnim organima imaju dva jajnika, a rak koji započne u oba jajnika naziva se rak jajnika. Iako je rizik i dalje nizak, sve žene koje imaju jajnike također imaju određeni rizik od raka jajnika, koji čini oko 3% karcinoma kod žena. Ne postoji način da garantujete da nećete dobiti rak jajnika, ali postoje načini da ga sprečite.
Koraci
Metoda 1 od 3: Smanjenje rizika izborom načina života
Korak 1. Smanjite rizik svojim reproduktivnim izborima
Iako znanstvenici nisu sigurni zašto, možete smanjiti rizik od raka jajnika donošenjem određenih odluka o rođenju djece i kontrolom plodnosti.
- Možete smanjiti rizik od raka jajnika tako što ćete roditi barem jedno dijete. Studije pokazuju da što više trudnoća imate, to više možete smanjiti rizik.
- Rizik možete smanjiti i upotrebom pilula za kontracepciju (koje sadrže i estrogen i progesteron) najmanje pet godina.
- Istorija dojenja ili histerektomija takođe mogu smanjiti rizik od raka jajnika kod žena.
Korak 2. Dojite svoju djecu
Ako imate djecu, dojenje je jedan od načina za smanjenje rizika od raka jajnika, iako znanstvenici još uvijek nisu sigurni zašto.
Pokušajte dojiti najmanje godinu dana, što je povezano s umjereno smanjenim rizikom od raka jajnika. Dojenje je također povezano sa smanjenim rizikom od raka dojke i odlično je za zdravlje vašeg djeteta
Korak 3. Razmislite o trajnoj sterilizaciji
Iako je ovo drastična opcija, najverovatnije će biti efikasna. Ako ste stariji od 40 godina, imate djecu i imate veliki rizik od razvoja raka jajnika, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome trebate li ukloniti reproduktivne organe. Postoji nekoliko mogućnosti trajne sterilizacije za koje se pokazalo da smanjuju rizik od raka jajnika za čak 70 do 96%,. Vaše opcije uključuju:
- vezane cijevi.
- vađenje jajnika.
- obaviti histerektomiju.
Korak 4. Održavajte zdravu težinu
Studije pokazuju da je kod žena koje su bile pretile u ranoj odrasloj dobi veća vjerojatnost da će razviti ovu vrstu raka, pa možete potencijalno smanjiti rizik održavanjem zdrave težine.
- Ako ipak razvijete rak jajnika, prekomjerna težina također može omesti vašu sposobnost oporavka i smanjiti šanse za preživljavanje.
- Ako imate višak kilograma, pogledajte ovaj korisni vodič za wikiHow kako biste saznali više o sigurnom mršavljenju.
Metoda 2 od 3: Procjena vašeg rizika od raka jajnika
Korak 1. Shvatite da je rak jajnika nepredvidljiv
Postoje neki faktori rizika za rak jajnika, ali svako ko ima jajnike može dobiti rak jajnika, čak i bez ikakvih faktora rizika.
Činjenica je da većina žena koje dobiju rak jajnika nisu bile pod visokim rizikom
Korak 2. Shvatite da se rizik povećava s godinama
Rak jajnika se gotovo uvijek javlja kod žena srednjih godina ili starijih.
Skoro devedeset posto žena koje razviju rak jajnika su starije od 40 godina, a prosječna starost je oko 60 godina
Korak 3. Saznajte o istoriji raka u porodici
Vi ste u većem riziku od razvoja raka jajnika ako ga je neko u vašoj porodici imao, bilo s majčine ili očeve strane. Ovo može uključivati vašu tetku, majku ili baku ili bilo koju drugu blisku žensku krvnu rodbinu.
- U nekim kulturama i generacijama raspravljanje o raku, posebno o raku reproduktivnih organa, može biti tabu. Ako mislite da vam porodica možda nije govorila o porodičnoj istoriji raka jajnika, svakako zatražite informacije od članova porodice koji bi mogli znati.
- Nasljedni sindromi uključuju Lynchov sindrom, koji povećava rizik od raka jajnika zajedno sa sindromima dojke, debelog crijeva, endometrija i drugih. Drugi nasljedni uzrok raka jajnika su mutacije u BRCA 1 i BRCA 2, ovo je sindrom raka dojke i jajnika, a liječnici i naučnici te mutacije intenzivno istražuju kao uzroke raka.
Korak 4. Razmislite mogu li vas druge medicinske komplikacije ili lijekovi izložiti riziku
Određena zdravstvena stanja mogu vas izložiti većem riziku od razvoja raka jajnika. Ovo uključuje:
- ako ste imali rak dojke, materice ili kolorektalni karcinom ili melanom.
- ako imate endometriozu
- ako ste uzimali estrogen sam, bez progesterona, deset ili više godina; ovo može uključivati hormonsku nadomjesnu terapiju.
- ako imate specifičnu genetsku mutaciju zvanu BRCA1 ili BRCA2, koja je povezana s Lynchovim sindromom.
Korak 5. Shvatite kako vaša pozadina može doprinijeti riziku
Čini se da postoje i drugi faktori koji žene stavljaju u veći rizik od razvoja raka jajnika. Ovo uključuje:
- bili bijelci, posebno iz sjevernoameričkog, sjevernoevropskog ili aškenazijskog jevrejskog porijekla.
- nikad nije imao biološku djecu.
- imao prekomjernu težinu u ranom odraslom dobu.
Metoda 3 od 3: Praćenje simptoma i skrining na rak
Korak 1. Pazite na simptome koji nisu tipični za vaše tijelo
Obratite pažnju na svako abnormalno krvarenje iz vagine, posebno ako ste prošli menopauzu. Ako svaki dan tijekom 2 tjedna ili duže osjećate bilo što od sljedećeg, odmah se obratite svom ljekaru:
- Bol u zdjelici ili trbuhu
- Bol u leđima
- Osjećajte se iscrpljeno ili iscrpljeno cijelo vrijeme
- Nadimanje
- Često mokrenje
- Uznemiren želudac ili žgaravica
- Zatvor
- Neobičan vaginalni iscjedak
Korak 2. Razgovarajte sa svojim ginekologom
Ne postoji jednostavan ili pouzdan test za rak jajnika u odsustvu simptoma ili znakova upozorenja. Ako imate neuobičajene simptome ili imate povećan rizik od raka jajnika, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste provjerili bi li daljnji pregledi bili od pomoći.
Saznajte šta je prirodno za vas. Shvatite svoje tijelo i njegovo funkcioniranje. Obavijestite svog liječnika o svim promjenama na vašem tijelu, posebno ako promjene uključuju bol u zdjelici ili neobičan vaginalni iscjedak
Korak 3. Razgovarajte sa svojim ljekarom o skriningu na rak jajnika
Ako ste u opasnosti, a posebno ako ste razvili simptome koji su neuobičajeni za vaše tijelo, pitajte svog ginekologa treba li vas pregledati na rak jajnika. Što se ranije otkrije rak jajnika, veća je vjerovatnoća da ćete ga moći liječiti.
- Vaš liječnik može preporučiti rektovaginalni pregled zdjelice, transvaginalni ultrazvuk ili test krvi CA-125.
- Skrining može biti težak, posebno kod žena sa prekomjernom težinom. Teško je osjetiti povećanje jajnika pri fizičkom pregledu, a ultrazvuk ima poteškoća s povećanjem tjelesne mase. Ako imate prekomjernu težinu i razmišljate o procjeni, razmislite o CT -u zdjelice.
