Za mnoge je pomisao na snimanje magnetskom rezonancom (MRI) iskustvo koje izaziva tjeskobu. Iako je to bezbolna procedura, dizajn mašine može biti zastrašujući, posebno ako patite od klaustrofobije. Međutim, postoje stvari koje možete učiniti tijekom procesa kako biste učinili magnetsku rezonancu ugodnijom. Pripremite se unaprijed, znate što možete očekivati i donijeti odgovarajuću opremu može vam pomoći da prođete kroz postupak s manje tjeskobe.
Koraci
1. dio od 4: Prilagođavanje okoliša
Korak 1. Osigurajte svoju fizičku udobnost
Iako ste možda ograničeni u tome kako vas stručnjak postavlja u stroj, svakako se postavite na način koji je udoban. Prije zahvata uzmite sve propisane lijekove, osim ako vam ljekar nije rekao drugačije, kako biste izbjegli neugodnosti.
Korak 2. Promijenite jačinu svjetla u prostoriji
Ovisno o vašim okidačima, tamnija ili svjetlija soba može učiniti da se osjećate opuštenije. Pravi ambijent će vas opustiti i učiniti da vreme prođe brže. Razgovarajte sa specijalistom/tehnologom i svojim liječnikom o načinima za poboljšanje okruženja u kojem se snima MRI.
Korak 3. Promijenite temperaturu prostorije
Održavanje ugodne temperature ograničit će vašu anksioznost. Većina bolnica ili centara za snimanje trebala bi imati dostupne ćebad ako je soba previše hladna. Mekano ćebe takođe će dodati dodatni sloj udobnosti.
Korak 4. Nosite udobnu odjeću
Ovisno o postupku, snimanje magnetskom rezonancom može trajati od 15 do 90 minuta, pa ćete poželjeti imati odjeću u kojoj možete ležati neko vrijeme. Ne nosite usku ili restriktivnu odjeću koja može pojačati vaš osjećaj nelagode i vjerovatno osjećaj klaustrofobije. Umjesto toga, nosite široku odjeću koja omogućava puno kretanja zraka. Ako niste sigurni šta obući, razgovarajte sa specijalistom za magnetsku rezonancu ili svojim liječnikom o prikladnoj odjeći za vašu proceduru.
Izbjegavajte nošenje odjeće s bilo kojim metalom. Možda ste tražili da se presvučete u bolničku haljinu, što može povećati anksioznost ako vaša odjeća nije kompatibilna sa mašinom
Korak 5. Koristite MRI jastuk
Budući da tijekom MRI skeniranja morate biti postavljeni na određeni način, postoji niz različitih jastuka stvorenih posebno za MRI postupke koji će vam pomoći da se osjećate ugodno dok ste u aparatu za snimanje. Obično bi bolnica ili centar za snimanje trebali imati na raspolaganju jastuke za upotrebu. Međutim, ako ti jastuci nisu dostupni ili vam se čine neugodnima, razgovarajte sa svojim liječnikom ili stručnjakom za snimanje o kupovini vlastitog jastuka za magnetsku rezonancu koji ćete donijeti na postupak.
2. dio od 4: Ostanite mirni tokom skeniranja
Korak 1. Koristite audio i vizuelna pomagala
Poznati i opuštajući mediji mogu smiriti vaše strahove i odvratiti vas od buke uređaja za magnetsku rezonancu. Mašina za magnetsku rezonancu može biti bučna, pojačavajući vašu anksioznost, ali umirujući zvukovi i mirne slike mogu vam pomoći da se tijekom postupka osjećate opuštenije i ugodnije.
- Pitajte unaprijed ima li MRI muziku koju možete slušati ili možete li ponijeti omiljeni CD i osoblje vam može nabaviti slušalice. Nećete moći donijeti vlastiti medijski uređaj ili slušalice jer sadrže metal koji može ometati proces.
- Neki aparati za magnetsku rezonancu imaju ugrađene video zaslone koji reproduciraju opuštajuće slike. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ili stručnjakom za snimanje da biste provjerili je li dostupna mašina s video monitorom.
Korak 2. Nosite čepove za uši ili slušalice za uklanjanje buke
MRI skener će ispuštati glasne zvukove tokom postupka, što može biti uznemirujuće i izazivati anksioznost. Pitajte stručnjaka za magnetsku rezonancu (MRI) da li tijekom postupka možete koristiti par čepova za uši ili slušalice za uklanjanje buke.
Korak 3. Pokušajte meditirati
Ova praksa pomaže promicanju opuštanja mentalnom samoregulacijom. Meditacija može imati različite oblike i uključivati različite predmete, poput molitvenih perli. Mnogi praktičari ponavljaju „mantru“koja im pomaže u umu, dok drugi naglašavaju molitvu drugog izgovora.
Korak 4. Udahnite duboko
Polako udahnite i izdahnite. Fokusirajte svoj um na svaki udah.
Korak 5. Brojite do deset
Ponovite onoliko puta koliko je potrebno. Brojite do 20 ako je deset prekratko.
Korak 6. Idite na svoje „sretno mjesto“
” Zamislite lokaciju koju smatrate posebno mirnom i opuštajućom. Zamislite sebe u tom prostoru, naglašavajući njegove detalje u svom umu. Ova praksa će vam pomoći da se mentalno distancirate od postupka magnetne rezonance i prateće anksioznosti.
Korak 7. Pokrijte oči
Prije nego započnete, zamolite mokru krpu ili masku za oči na oči. Ovo vas sprječava da vidite svoju okolinu, što može izazvati vašu klaustrofobiju ili anksioznost.
Korak 8. Slijedite svoju uobičajenu dnevnu rutinu
Važno je održavati što više dnevnih navika na dan zahvata. To će vam pomoći da ograničite svoju anksioznost prilikom pregleda MRI.
- Jedite normalnu hranu. Osim ako vam ljekar ne kaže drugačije, možete normalno jesti na dan pregleda. Međutim, imajte na umu da se tijekom skeniranja ne možete kretati pa izbjegavajte hranu koja može uzrokovati gastronomsku nelagodu.
- Pijte puno vode; međutim, imajte na umu da tijekom skeniranja ne možete praviti pauze za kupatilo, a neki zahvati traju čak 90 minuta, pa svakako uđite u toalet prije nego što uđete u aparat.
Korak 9. Spavajte dovoljno
Umor pojačava tjeskobne osjećaje pa je važno dobro se odmoriti prije snimanja magnetskom rezonancom. Odraslim osobama u dobi od 26 do 64 godine potrebno je sedam do devet sati sna dnevno kako bi se osiguralo pravilno mentalno i fizičko zdravlje.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju sredstva za spavanje noć prije postupka kako biste bili sigurni da ste dobro odmoreni. Međutim, imajte na umu da vas mnoga sredstva za spavanje mogu naterati i možda neće biti kompatibilna s drugim lijekovima. Uvijek razgovarajte sa svojim ljekarom prije uzimanja novih lijekova
3. dio od 4: Dobijanje dodatne pomoći
Korak 1. Dovedite prijatelja ili člana porodice za podršku
Oni će vam pomoći da se smirite tokom postupka održavanjem fizičkog kontakta (držanjem za ruku ili dodirivanjem stopala). Povedite nekoga tko nema zdravstveno stanje (trudnoća ili metalni implantati u tijelu, poput pejsmejkera ili štipaljke za aneurizmu) koji bi ih spriječio da budu u prostoriji za snimanje. Ako prijatelji ili članovi porodice nisu dostupni, bolnica ili ustanova za snimanje mogu opskrbiti člana osoblja da ostane s vama u prostoriji za skeniranje.
Komunicirajte sa svojim prijateljem/članom porodice i pomoćnim osobljem tokom postupka. To će vam pomoći da se osjećate lakše i odvratiti vam pažnju tijekom postupka. U aparatu se nalaze zvučnici, kao i dugme za poziv ili stisnutu loptu koju možete pritisnuti ili stisnuti za komunikaciju sa osobljem
Korak 2. Uzmite sedativ
Sa svojim liječnikom prije postupka razgovarajte o mogućnosti uzimanja blagog sedativa. Pacijenti često smatraju da su ove vrste lijekova opuštajuće i korisne u ograničavanju anksioznosti.
- Recept za sedativ bit će potreban prije datuma pregleda. Prije imenovanja svakako razgovarajte sa svojim ljekarnikom o lijekovima i nuspojavama.
- Budući da vas sedativi mogu učiniti umornima ili ogorčenima, svakako pozovite prijatelja ili člana porodice da vas odvezu na sastanak. Neki centri za snimanje nude besplatan prijevoz, stoga se prije posjete svakako dogovorite s objektom.
- Unaprijed dovršite sve važne papire zbog ograničavajućeg učinka sedativa.
Korak 3. Obratite se stručnjaku za mentalno zdravlje
Konsultacije sa stručnjakom za mentalno zdravlje mogu vam pomoći u ublažavanju strahova rješavanjem temeljnih osjećaja i emocija. Vaš pružatelj mentalnog zdravlja može vam preporučiti prakse ili tehnike osmišljene tako da ciljaju na temeljne uzroke vaše anksioznosti.
Dio 4 od 4: Razumijevanje procedure
Korak 1. Planirajte unaprijed
Razgovarajte s osobljem bolnice ili centra za snimanje o postupku prije dana vašeg zakazivanja. Razumijevanje vrste aparata za magnetsku rezonancu koju ćete koristiti i tehnika koje su s njim povezane te posjeta bolnici ili objektu za snimanje prije zakazivanja može vam pomoći da izbjegnete iznenađenja na dan skeniranja i učinite to iskustvo bez stresa.
Korak 2. Razgovarajte sa svojim ljekarom
Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojoj anamnezi kako biste bili sigurni da nemate stanje koje bi vas spriječilo da napravite MR. Oni koji su trudni ili imaju metalne implantate, poput pejsmejkera, ne mogu dobiti MR.
Korak 3. Pogledajte kako skener izgleda
Ako je dostupno na vašoj lokaciji, zamolite recepcionera da vas zakaže na otvorenoj MR. Postoje različiti strojevi za snimanje koji su manje restriktivni i stvaraju okruženje za koje je manje vjerojatno da će izazvati klaustrofobiju.
- Otvorena MRI visokog polja ima otvorene strane i ništa vas ne sputava.
- Na magnetnoj rezonanci u otvorenom položaju, pacijent sjedi ili stoji u aparatu i nema ništa ispred lica. Međutim, ova mašina proizvodi manje detaljna skeniranja i rjeđa je.
Korak 4. Postavite pitanja
Obavezno se raspitajte o duljini postupka i koracima koji su uključeni u proces snimanja MRI. Ovisno o dijelu tijela koji se snima, možda nećete morati u potpunosti ući u MRI aparat. Na primjer, da bi dobio slike koljena, noge ili stopala, pacijent treba samo umetnuti nogu u cijev skenera, a ne cijelo tijelo.
Korak 5. Upoznajte članove centra za snimanje ili bolničko osoblje
Pacijenti su općenito imali manju anksioznost ako su prije imenovanja sreli člana osoblja. Pozivanje informacija također može biti od pomoći ako je posjet centru nepraktičan.
Korak 6. Strategizirajte planove za upravljanje anksioznošću tokom postupka
Rasprava o resursima bolnice ili centra za snimanje kako bi iskustvo učinili ugodnijim može ublažiti vaše strahove. Liječnici i tehnolozi možda imaju savjete i strategije koji će vam pomoći da se osjećate opuštenije.
