Melanom je ozbiljan oblik raka kože koji se može proširiti (metastazirati) na druge dijelove vašeg tijela. Melanom počinje u tipu ćelije kože poznatom kao melanocit, ćelija koja sadrži melanin, pigment kože koji koži daje tamnije ili svjetlije nijanse. Naučite kako provesti provjere kože kako biste mogli pratiti svoje tijelo radi otkrivanja melanoma.
Koraci
Metoda 1 od 4: Provođenje melanomske provjere kože
Korak 1. Svucite se do kraja
Prvi korak pri provjeri kože od melanoma je potpuno svlačenje. Uverite se da ste na dobro osvetljenom mestu. Stanite ispred ogledala u punoj dužini.
- U blizini imajte ogledalo za ruke koje će vam pomoći provjeriti leđa i druga teško vidljiva područja.
- Možda biste trebali zamoliti supružnika, člana porodice ili prijatelja da vam pomogne da provjerite ta teško vidljiva područja, kao i da provjerite vrat i tjeme.
Korak 2. Provjerite prednji dio gornjeg dijela tijela
Gledajte u ogledalo i provjerite sve što vidite. Proverite svoje lice, uši, vrat, grudi i stomak. Ne zaboravite zabilježiti sve svoje madeže i zabilježiti sve abnormalnosti.
Žene bi trebale podići grudi kako bi provjerile kožu ispod
Korak 3. Pogledajte preko ruku
Nakon provjere gornjeg dijela tijela, prijeđite na ruke. Provjerite svoje pazuhe, obje strane obje ruke, vrhove i dlanove, između prstiju i noktiju.
Korak 4. Provjerite noge
Sjednite na neko udobno mjesto. Provjerite prednje strane bedara, potkoljenica, vrhova stopala, između prstiju i noktiju.
Pomoću ručnog ogledala provjerite dno svake noge, svakog teladi i stražnjicu svakog od svojih bedara
Korak 5. Ručnim ogledalom provjerite teško dostupna područja
Da biste provjerili svoja teško dostupna područja, možete stajati ili sjediti, što vam je ugodnije. Ručnim ogledalom provjerite stražnjicu, genitalno područje, donji i gornji dio leđa, stražnji dio vrata i uši.
Možda će vam biti lakše pogledati leđa u ogledalo u punoj dužini koristeći ručno ogledalo - ili zatražiti od supružnika, prijatelja ili člana porodice da provjeri
Korak 6. Provjerite vlasište češljem
Također biste trebali provjeriti vlasište na melanom. Češljem odvojite kosu i provjerite vlasište. U ovom trenutku može biti potreban bračni drug, prijatelj ili član porodice da provjeri potiljak i vrat.
Korak 7. Ponavljajte svaki mjesec
Ako ste u nekoj od rizičnih grupa, morate se redovno provjeravati. To možete učiniti jednom mjesečno kako biste pratili svoje madeže i primijetili sve nepravilnosti u razvoju.
Za one koji nisu pod visokim rizikom, možete se provjeravati svaka tri, šest ili čak 12 mjeseci, ovisno o drugim faktorima rizika, poput izlaganja suncu ili količine madeža
Metoda 2 od 4: Prepoznavanje znakova melanoma
Korak 1. Pratite promjene korištenjem pravila ABCDE
Melanomi se mogu prepoznati provjerom madeža na vašem tijelu. To uključuje promjenu u načinu na koji vaša koža izgleda ili se osjeća oko madeža. Možete koristiti pravilo ABCDE kao vodič za provjeru promjena. Ako imate bilo koji od ovih znakova upozorenja, obavijestite svog ljekara.
- Asimetrija: Jedna polovica madeža izgleda ili se osjeća drugačije od druge polovine.
- Granica: Normalni madeži imaju pravilne, relativno glatke ivice. Melanomi imaju tendenciju da imaju nepravilne, zarezane, odrpane, mutne ili neravne granice.
- Boja: Ako je boja područja kože neujednačena, na primjer ako sadrži različite nijanse smeđe, crne ili druge boje, to može biti znak raka kože.
- Prečnik: Treba provjeriti svako mjesto kože različitog izgleda veće od ¼ inča.
- Razvija se ili mjesto promjene: Promjene u području mogu biti u veličini, obliku, boji ili teksturi, poput. neravne naspram glatke.
Korak 2. Vodite evidenciju o madežima dok se provjeravate i koristite pravilo ABCDE za praćenje promjena
Zapišite datum pregleda madeža i napravite detaljne bilješke o madežima- uključujući određenu lokaciju, veličinu, boju, oblik i sve ostalo što ste primijetili tokom pregleda. Možete odštampati sliku ljudskog tijela i označiti područja na kojima imate mladeže. Postoje čak i aplikacije koje vam pomažu u nadziranju madeža, omogućujući vam postavljanje fotografija i označavanje njihove lokacije na 3D modelu.
Korak 3. Provjerite druge znakove upozorenja
Iako je provjeravanje madeža na vašem tijelu najbolji način za pronalaženje simptoma, postoje i drugi znakovi upozorenja koje možete potražiti. Dodatni znakovi upozorenja uključuju:
- Rana koja ne zarasta
- Širenje pigmenta s ruba mrlje u okolnu kožu
- Crvenilo ili oticanje koje se proteže izvan granice mrlje
- Svaka promjena osjeta, poput povećanog svrbeža, osjetljivosti ili boli
- Svaka promjena na površini madeža, poput ljuskanja, curenja, krvarenja ili pojave kvržice ili čvora
- Novi madež
Metoda 3 od 4: Prepoznavanje faktora rizika za melanom
Korak 1. Provjerite svoje tijelo da li ste bili izloženi UV zračenju
Glavni faktor rizika za melanom je izloženost ultraljubičastom (UV) svjetlu. Ova izloženost može biti izložena suncu, solarijumu ili svjetlima za sunčanje.
Korak 2. Potražite madeže na tijelu
Prisutnost madeža na koži je još jedan faktor rizika. Većina ljudi ima madeže. To su pigmentirana i često blago podignuta područja kože koja se ne šire. Neko ko ima više od 50 madeža ima veći rizik od melanoma.
- Ako imate madeže, stvorite naviku da ih pazite. Normalni madeži obično su ujednačene boje i mogu biti ravni ili malo podignuti iznad kože. Madeži su obično okrugli ili ovalni i manji od oko 1 cm.
- Neki ljudi imaju stanje koje se naziva displastični nevus, atipični madeži. Izgledaju drugačije od normalnih madeža. Obično su veće, a ponekad se razlikuju po boji, teksturi ili obliku od normalnog madeža. Ovi atipični madeži povećavaju vaše šanse da dobijete rak kože, a ponekad se može pojaviti i melanom unutar displastičnog nevusa.
Korak 3. Budite svjesni da svijetla koža može dovesti do melanoma
Drugi faktor rizika za melanom je boja kože. Ljudi koji imaju svijetlu kožu, svijetlu kosu i pjegice imaju veći rizik od melanoma.
- Smatra se da su to ljudi koji su također izloženi većem riziku od opekotina od sunca, pa UV zračenje od sunca igra važnu ulogu u razvoju melanoma.
- Međutim, čak i oni sa tamnijom kožom mogu imati melanom na svjetlijim dijelovima tijela. Ova područja uključuju tabane, dlanove i ispod noktiju.
Korak 4. Provjerite jeste li u prošlosti imali opekotine od sunca
Budući da izlaganje UV zračenju može dovesti do melanoma, opekline od sunca u prošlosti su faktor rizika za nastanak raka kože. Takođe ste u opasnosti ako lako opečete sunce. Ako ste imali više opekotina od sunca, redovno se pregledavajte.
Ako su vam opekotine od sunca bile veće, veći ste rizik. Teške opekotine od sunca uključuju ljuštenje, stvaranje mjehurića ili druge nuspojave
Korak 5. Budite svjesni drugih faktora rizika
Postoje i drugi faktori rizika za melanom. Ako imate porodičnu ili ličnu istoriju melanoma, možda ste u opasnosti. Stariji ljudi su u većem riziku, kao i ljudi koji imaju oslabljen ili potisnut imunološki sistem.
- Ako živite na većim nadmorskim visinama ili blizu ekvatora, u većoj ste opasnosti zbog povišenog nivoa UV zraka.
- Muškarci imaju veću stopu melanoma od žena.
- Pojedinci sa stanjem poznatim pod imenom xeroderma pigmentosum imaju veći rizik od melanoma.
Metoda 4 od 4: Razumijevanje važnosti melanomskih provjera kože
Korak 1. Često se provjeravajte ako ste pod visokim rizikom
Pojedinci s visokim rizikom od melanoma trebali bi se mjesečno provjeravati na melanome. Oni koji bi trebali biti posebno oprezni i svakog mjeseca vršiti pregled kože od melanoma su:
- Oni sa porodičnom ili ličnom istorijom melanoma
- Oni koji imaju svijetlu kosu, svijetlu kožu ili mnogo pjega
- Pojedinci koji imaju više od nekoliko razbacanih madeža
Korak 2. Provjerite svoje tijelo čak i ako ste kandidat niskog rizika
Svatko bi trebao provjeriti svoju kožu na melanom. Bilo bi dobro da pripazite na mladeže kako biste provjerili mijenjaju li oblik, boju, veličinu ili teksturu. Čak i ako niste u opasnosti od melanoma, provjerite kožu jednom u tri do dvanaest mjeseci koristeći postupak provjere kože melanoma.
- Ako ste kandidat niskog rizika, odlučite želite li se provjeravati svaka tri, šest ili 12 mjeseci. Ako ste se više izlagali suncu i UV zracima ili imate mnogo madeža, možda ćete se češće provjeravati nego ako to nemate.
- Ako niste sigurni koliko često biste se trebali provjeravati, obratite se svom ljekaru.
- Gotovo svaki rano otkriven rak kože može se liječiti i izliječiti. Šanse za izlječenje smanjuju se kasnijim otkrivanjem.
Korak 3. Saznajte gdje se pojavljuju melanomi
Melanomi se često javljaju na grudima i leđima kod muškaraca. Kod žena se obično javljaju na nogama. Melanomi se često mogu naći na licu i vratu kod oba spola.
