Ektopični otkucaj srca je prerano kucanje uzrokovano pogrešnim električnim impulsom. Možda ćete se osjećati kao da vam je srce preskočilo ili dodalo otkucaje, što je jednostavno pravilan trenutak koji se vraća. Ektopični otkucaji srca događaju se gotovo svima i gotovo uvijek su medicinski bezopasni, ali osjećaj definitivno može izazvati tjeskobu. Posjetite svog liječnika ako se to ponavlja, ako vas zabrinjava, a posebno ako već imate postojeća srčana oboljenja ili porodičnu istoriju srčanih oboljenja. Vjerojatno ćete dobiti savjet o promjenama načina života i rješavanju anksioznosti, ali u rijetkim slučajevima može biti potrebno dodatno testiranje i medicinska intervencija.
Koraci
Metoda 1 od 3: Riješite svoje brige sa svojim ljekarom
Korak 1. Posjetite svog ljekara ako redovno osjećate preskakanje ili pojačano lupanje srca
Osjećali vi to ili ne, svi s vremena na vrijeme dožive ektopične otkucaje srca. U velikoj većini slučajeva medicinski su potpuno bezopasni. Ako ih osjećate više puta dnevno, ako su u učestalosti ili vam jednostavno smetaju, zakažite sastanak sa svojim liječnikom.
- Možda uopće nećete osjetiti ektopično kucanje srca. Ako to primijetite, često se čini da vam je srce preskočilo otkucaje, a zatim dodalo brz otkucaj radi kompenzacije.
- Ako imate srčanu bolest, imali ste srčani udar ili imate povećan rizik od srčanih problema (na primjer, zbog porodične anamneze), obratite se svom ljekaru prvi put kada osjetite osjećaj preskočenog ili dodatnog otkucaja srca.
Korak 2. Poduzmite jednostavno dijagnostičko testiranje prema preporuci
U većini slučajeva, vaš će liječnik razmotriti vaše simptome, saslušati vaše srce i reći vam da je vaše iskustvo potpuno normalno i da nema razloga za medicinsku brigu. Ipak, vrijedno je vašeg mira da dobijete ovo jednostavno uvjerenje!
- Obično vam neće biti potrebno dodatno testiranje osim ako nemate srčanih problema ili ste pod povećanim rizikom.
- Dodatna ispitivanja mogu uključivati: nošenje Holter monitora za snimanje vaše srčane aktivnosti 24 sata; snimanje ili skeniranje srca pomoću jedne ili više od nekoliko metoda; i/ili podvrgavanje testu vježbanja (ili „testu na traci za trčanje“) dok je vaše srce pod nadzorom.
- Provjerite štitnu žlijezdu jer nedovoljno aktivna štitnjača može uzrokovati nepravilan rad srca.
Korak 3. Nemojte se sramiti priznati da osjećate tjeskobu ili nelagodu
Čak i ako već znate da su ektopični otkucaji srca normalni i gotovo uvijek bezopasni, njihov osjećaj može biti zaista mučan i stresan. S druge strane, stres može uzrokovati više ektopičnih otkucaja srca. Dakle, čak i ako ste dobili liječničku potvrdu, obavijestite svog liječnika ako stanje uzima emocionalni danak.
Iako su manje medicinski problematični od praktički svake druge vrste nepravilnog rada srca, pacijenti će podjednako vjerojatno osjećati ektopične otkucaje srca kao neugodne ili zabrinjavajuće
Korak 4. Razmislite o savjetovanju koje će vam pomoći u rješavanju anksioznosti otkucaja srca
Za mnoge ljude, ektopični otkucaji srca više predstavljaju problem mentalnog zdravlja-ali vaše mentalno zdravlje je jednako važno kao i vaše fizičko zdravlje. Razgovarajte sa svojim liječnikom o strategijama suočavanja i razmislite o tome da posjetite licenciranog stručnjaka za mentalno zdravlje koji vam može pomoći u rješavanju vaših tjeskoba.
Na primjer, vaš terapeut bi mogao koristiti kognitivno -bihevioralnu terapiju (CBT) kako bi vam pomogao da uvježbate svoje misaone obrasce kada su u pitanju vaše srčane tjeskobe
Metoda 2 od 3: Promjena potencijalnih pokretača životnog stila
Korak 1. Smanjite unos kofeina i unos alkohola.
I kofein i alkohol su stimulansi, što znači da mogu povećati vjerovatnoću da vaše srce privremeno izađe iz ritma. Pokušajte smanjiti ili potpuno ukloniti oboje i provjerite nestaju li vam ektopični otkucaji srca.
Pratite kada primijetite kako vam srce preskače-ako je to nakon što ste popili dupli espresso ili nakon noći u baru, vjerovatno ste pronašli svog krivca
Korak 2. Izbjegavajte rekreativne lijekove i raspitajte se o svojim lijekovima
Mnogi rekreacijski lijekovi su stimulansi, a gotovo svaka vrsta ilegalnih droga može utjecati na vaš srčani ritam. Smatrajte smanjenje ektopičnih otkucaja srca jednim od mnogih razloga da se klonite.
- Brojni lijekovi na recept i bez recepta također mogu utjecati na vaš srčani ritam. Razgovarajte sa svojim ljekarom o trenutnim lijekovima i provjerite postoje li neke prilagodbe ili promjene koje biste trebali napraviti.
- Ne pušite i ne koristite nikotinske proizvode jer mogu uzrokovati nepravilan rad srca.
Korak 3. Razgovarajte sa svojim ljekarom o trenutnoj rutini vježbanja
Za neke ljude, ektopični otkucaji srca su češći-ili su samo uočljiviji-kada im srce brže kuca. Povećanje brzine otkucaja srca tijekom aerobnih vježbi dobra je stvar, ali možda postoje načini da prilagodite svoju rutinu vježbanja i smanjite doživljaj ektopičnih otkucaja.
- Vaš ljekar će uzeti u obzir vaš trenutni nivo kondicije i bilo koje zdravstveno stanje kada vam preporuči najbolji režim vježbanja.
- Mogu vam, na primjer, preporučiti da plivate krugove s nešto manjim intenzitetom, ali dulje.
- Nemojte prestati vježbati samo kako biste izbjegli vanmaterične otkucaje srca! Osim ako vam liječnik ne naloži drugačije, redovite aerobne vježbe neophodne su za zdravlje vašeg srca.
- Održavajte zdrav raspored vježbanja kako biste održali zdravu tjelesnu težinu.
Korak 4. Poboljšajte unos kalijuma i magnezijuma
U nekim, ali svakako ne u svim slučajevima, niske razine kalija mogu pridonijeti ektopičnim otkucajima srca. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ili dijetetičarom o načinima dodavanja hrane bogate kalijumom. U nekim slučajevima, vaš liječnik može preporučiti suplemente kalija.
- Hrana bogata kalijumom uključuje banane, dinje, slatki krompir, tikvice, suve šljive, paradajz, repu, pasulj i tamno lisnato zelje.
- Namirnice bogate magnezijumom uključuju spanać, pasulj, tunu, bademe i avokado.
- Ishrana zdrava za srce koja naglašava povrće, voće, integralne žitarice i posne proteine pružit će brojne zdravstvene beneficije bez obzira na njihov utjecaj na ektopične otkucaje srca.
- Održavanje zdrave prehrane može pomoći u regulaciji šećera u krvi i spriječiti bilo kakve nepravilnosti u otkucajima srca.
Korak 5. Potražite načine za smanjenje stresa u svom životu
Anksioznost može doprinijeti ektopičnim otkucajima srca, a osjećaj da vam srce preskače može uzrokovati anksioznost, stvarajući začarani krug. Pronalaženje zdravih načina za ublažavanje stresa, kako oko ektopičnih otkucaja, tako i općenito, može pomoći u prekidu ovog ciklusa.
- Možete, na primjer, isprobati meditaciju, jogu, tehnike svjesnosti, vježbe, provoditi vrijeme sa voljenim osobama ili čak promijeniti karijeru.
- Stres može povećati vaš krvni tlak do nezdravih razina, što također može dovesti do nepravilnog rada srca.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima rješavanja stresa u vašem životu. Mogu vam preporučiti terapiju kod stručnjaka za mentalno zdravlje, a možda i lijekove na recept ako se nosite s depresijom koja je povezana sa vašim stresom.
Metoda 3 od 3: Suočavanje s temeljnim uslovima
Korak 1. Nemojte zanemariti ektopične otkucaje ako imate srčanu bolest
Za većinu ljudi povremeni ektopični otkucaj srca potrebno je samo medicinski procijeniti ako uzrokuje anksioznost. Međutim, ako ste imali srčani udar, bolest srca ili druge srčane probleme ili ste pod povećanim rizikom, ljekar bi trebao pregledati sve preskakane ili preuranjene otkucaje srca.
Čak i ako se uklapate u ovu skupinu visokog rizika, još uvijek postoje dobre šanse da su vaši ektopični otkucaji srca normalni i bezopasni. U nekim slučajevima, međutim, oni mogu biti pokazatelj drugih problema sa srčanim ritmom ili srčanim mišićem
Korak 2. Prođite rigoroznije testiranje osnovnih problema
Ako ste u rizičnijoj skupini, vaš će liječnik vjerojatno poduzeti agresivnije mjere u procjeni vaših ektopičnih otkucaja srca. Oni će i dalje slušati vaše otkucaje srca i raspitivati se o vašim simptomima, ali mogu vam preporučiti i opcije testiranja kao što su:
- Nošenje Holter monitora koji 24 sata analizira vašu srčanu aktivnost.
- Procijenite električnu aktivnost vašeg srca pomoću elektrokardiograma.
- Pažljivije posmatranje vašeg srca pomoću jednog ili više od sljedećeg: elektrokardiogram; X-zrake; MRI; CT skener; koronarna angiografija.
- Testiranje vježbanja, koje često uključuje hodanje ili trčanje na traci za trčanje dok vam se nadgleda srce.
- Uradite krvne slike na štitnoj žlijezdi kako biste provjerili svoje žlijezde.
Korak 3. Utvrdite imate li dodatna stanja srčanog ritma
Dodatnim ispitivanjem moguće je da će vaš liječnik otkriti druge probleme s otkucajima srca koje bi trebalo riješiti. Najčešće su aritmije, koje uključuju trajne probleme sa srčanim ritmom, i tahikardije, koje su ubrzani otkucaji srca koji potječu iz atrija (gornje komore srca) ili ventrikula (donje komore).
- Liječenje ovih drugih stanja može uključivati promjenu načina života, uzimanje lijekova, hirurške zahvate ili implantaciju pejsmejkera.
- Ova stanja su potencijalno mnogo ozbiljnija od ektopičnih otkucaja srca i uvijek ih treba rješavati prema savjetu ljekara.
Korak 4. Razgovarajte sa svojim ljekarom o lijekovima
Mnogi će liječnici propisati beta blokatore koji će pomoći u kontroli nepravilnog rada srca. Također možete pokušati s blokatorima kalcijevih kanala koji će vam pomoći regulirati krvni tlak i sve nepravilnosti u otkucajima srca.
Korak 5. Razgovarajte o postupcima poput ablacije kateterom za ektopične otkucaje
U rijetkim slučajevima, vaš liječnik može odlučiti da se vaš ektopični otkucaj srca treba riješiti izravno. U tom slučaju mogu preporučiti postupak koji se naziva kateterska ablacija. Ovo je minimalno invazivna kirurška procedura koja je učinkovita otprilike 90% vremena.
