Postoji niz stvari koje mogu uzrokovati bol u čeljusti, uključujući prijelome, pogrešno poravnanje, artritis, zubni apsces i poremećaj temporomandibularnog zgloba (TMJ). Važno je da imate bilo kakve probleme s čeljustima koje dijagnosticira stručnjak čim se pojave. Bol u području čeljusti može biti simptom ozbiljnog stanja poput srčanog udara ili angine. Ali nemojte zbog toga stres. Malo je vjerojatno da je to glavni uzrok boli u čeljusti. Poznavanje uzroka boli u čeljusti može pomoći u liječenju i izbjeći oticanje, probleme s žvakanjem i ograničeno kretanje.
Koraci
Metoda 1 od 4: Liječenje bolova u čeljusti uzrokovanih brušenjem zuba
Korak 1. Shvatite šta uzrokuje škrgut zuba
Iako škrgutanje zubima (poznato i kao bruksizam) ne mora nužno imati samo jedan uzrok, liječnici su identificirali nekoliko faktora koji mogu dovesti do škrgutanja zuba danju ili noću, uključujući:
- Bol u uhu
- Ulazni zubi kod djece
- Neugodne emocije (stres, frustracija, ljutnja, tjeskoba)
- Određeni tipovi ličnosti (hiperkonkurentni, hiperagresivni)
- Kompulzivna navika, koja se često koristi za fokusiranje ili suočavanje sa stresnim situacijama
- Pogrešno poravnati gornji i donji zub (naziva se malokluzija)
- Komplikacije povezane sa spavanjem, uključujući apneju za vrijeme spavanja
- Komplikacije uzrokovane određenim degenerativnim poremećajima, uključujući Huntingtonovu bolest i Parkinsonovu bolest
Korak 2. Tretirajte zube
Ako vam hronično škrgutanje zubima nanosi jake bolove u čeljusti, savjetujte se sa svojim stomatologom o strategijama koje možete poduzeti kako biste spriječili škrgutanje ili barem smanjili nuspojave uzrokovane bruksizmom.
- Koristite štitnik za usta. Ovo je posebno korisno ako noću doživite bruksizam. Nošenje štitnika za usta namijenjenog sprječavanju bruksizma može pomoći pri razdvajanju gornjih i donjih zuba te umanjiti bol i oštećenja uzrokovana škripanjem.
- Ispravite poravnanje zuba. U ekstremnim slučajevima bruksizma, vaš ljekar može preporučiti nošenje aparatića za poravnavanje gornjih i donjih redova zuba ili oralnu operaciju za preoblikovanje kontura zuba.
- Obavljajte redovne stomatološke preglede. Dopuštanje stomatologu da nadgleda i liječi vaše navike škrgutanja zubima može pomoći u smanjenju učestalosti bruksizma i smanjenju boli u čeljusti.
Korak 3. Liječite osnovni uzrok bruksizma
Ako ekstremne emocije ili komplikacije u ponašanju uzrokuju bruksizam koji je doveo do jake boli u čeljusti, razmislite o načinima liječenja emocionalnih ili bihevioralnih uzroka.
- Isprobajte vježbe za upravljanje stresom poput meditacije ili rigorozne vježbe.
- Pokušajte s terapijom za rješavanje problema poput anksioznosti, ljutnje ili stresa.
- U ekstremnim slučajevima mogu se preporučiti lijekovi. Lijekovi nisu preferirani način liječenja bruksizma, ali određeni recepti, poput opuštanja mišića, mogu pomoći u ublažavanju napetosti i liječenju boli.
Korak 4. Promijenite način života
Ako je bruksizam koji uzrokuje bol u čeljusti povezan sa stresom ili anksioznošću, promjena načina života mogla bi pomoći u smanjenju učestalosti škrgutanja zuba i spriječiti bol u budućnosti.
- Pokušajte upravljati stresom. Pronađite ono što vas smiruje, bilo da slušate opuštajuću muziku, intenzivno vježbate ili se umirujete u kadi. Vježbajte svoje aktivnosti oslobađanja od stresa svaki dan, posebno prije spavanja.
- Izbjegavajte kofein i druge stimulanse. Pokušajte piti kavu ili čaj bez kofeina, ili za najbolje rezultate, navečer popijte opuštajući biljni čaj. Izbjegavajte duhan i alkohol u večernjim satima kako biste promicali mirniji san sa manjom učestalošću bruksizma.
Metoda 2 od 4: Liječenje bolova u čeljusti uzrokovanih apscesom zuba
Korak 1. Shvatite što uzrokuje apsces zuba
Apsces je bakterijska infekcija na mjestu živaca, koja je obično uzrokovana šupljinom koja je dugo bila bez liječenja. Simptomi uključuju:
- Produženi pulsirajući bol u zubu
- Osetljivost na temperaturne fluktuacije, poput tople ili hladne hrane ili pića
- Bol tokom žvakanja, jedenja ili pijenja
- Oticanje lica sa strane apscesa
- Otečeni ili upaljeni limfni čvorovi oko čeljusti
Korak 2. Liječenje apscesa
Ako mislite da imate zubni apsces, imperativ je da to učinite odmah posjetite zubara. Ovisno o težini vašeg apscesa, vaš stomatolog može vam preporučiti brojne mogućnosti za liječenje apscesa i sprječavanje širenja infekcije. Sve ove zahvate smije izvoditi samo ovlašteni, iskusni stomatolog.
- Iscjeđivanje apscesa može biti moguće. Vaš će zubar možda moći iscijediti gnoj na mjestu infekcije, koristeći sterilizirane alate u kontroliranom medicinskom okruženju. Opet, ne pokušavajte izvesti bilo koji od ovih postupaka kod kuće.
- Korijenski kanal mogao bi biti najbolja opcija. Korijenski kanal uključuje kirurško uklanjanje oboljelog tkiva desni i isušivanje apscesa. Ovo omogućava vašem stomatologu da liječi infekciju, a da i dalje uspije sačuvati vaš zub.
- Vaš stomatolog može preporučiti vađenje zaraženog zuba. To se obično radi ako je infekcija učinila zub neispravljivim. Nakon vađenja zuba, vaš će stomatolog iscijediti apsces kako bi liječio infekciju.
- Mogu se propisati antibiotici kako bi se spriječilo širenje infekcije na druge zube ili na čeljust. Oni se mogu propisati zajedno s drugim tretmanima.
- Važno je prakticirati dobru zubnu higijenu kako biste spriječili buduće apscese. To uključuje čišćenje zubnim koncem svaki dan, pranje zuba dva puta dnevno, ograničavanje zalogaja sa šećerom i odlazak na redovne stomatološke preglede.
Korak 3. Upravljajte bolom
Nakon što ste posjetili svog stomatologa radi liječenja infekcije, postoji niz stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste lakše uklonili bol povezanu s apscesiranim zubom.
- Pomiješajte jednu žličicu soli u čašu tople vode od 8 unci. Koristite ovo ispiranje nakon svakog obroka i prije spavanja kako biste smanjili upalu i spriječili infekciju.
- Koristite sredstva za ublažavanje bolova. Lijekovi bez recepta, poput acetaminofena i ibuprofena, mogu se uzeti za smanjenje upale i ublažavanje boli. Uzimajte samo preporučenu dozu navedenu na naljepnici jer uzimanje previše lijeka protiv boli može uzrokovati oštećenje jetre i druge zdravstvene probleme.
- Koristite hladan oblog. Nanesite hladnu oblogu omotanu krpom na zahvaćenu stranu lica na 20 minuta, 20 minuta pauze, kako biste ublažili bol i upalu u čeljusti i ustima. Nemojte koristiti vrući oblog s apscesiranim zubom jer toplina može omogućiti širenje infekcije.
Metoda 3 od 4: Liječenje bolova u čeljusti uzrokovanih artritisom TMJ -a
Korak 1. Shvatite šta uzrokuje probleme sa TMJ -om
Problemi s temporomandibularnim zglobovima (TMJ) mogu biti uzrokovani traumatskim artritisom, osteoartritisom ili reumatoidnim artritisom. Osteoartritis je najčešći kod odraslih starijih od 50 godina. Svi oblici artritisa TMJ uzrokuju ukočenost, bol, škripanje, oticanje i ograničen raspon pokreta.
TMJ se javlja u većini uzroka boli u čeljusti
Korak 2. Dijagnosticirajte artritis TMJ -a
Prije nego počnete liječiti artritis TMJ -a, važno je imati potvrdu da je problem u stvari artritis. U većini slučajeva rendgenski snimak ili skeniranje mačke mogu potvrditi artritis TMJ-a na temelju opaženog spljoštavanja i spuštanja kondila, zaobljene izbočine na kraju kosti. Izuzetak od ovoga je traumatski artritis, koji se obično ne pojavljuje na rendgenskom snimku, osim ako skupljanje tekućine ili krvarenje ne izazovu proširenje zgloba, što bi tada bilo vidljivo na rendgenskom snimku.
Dijagnoza glavobolje, poput klaster glavobolje, migrene, temporalnog arteritisa i moždanog udara, mora se isključiti prije dijagnoze TMZ -a, posebno ako imate simptome glavobolje
Korak 3. Liječite traumatski TMZ artritis
Iako se artritis ne može izliječiti, postoje brojni tretmani koji se mogu primijeniti za smanjenje boli u čeljusti povezane s artritisom.
- Mnogi liječnici preporučuju nesteroidne protuupalne lijekove za liječenje simptoma traumatskog TMJ artritisa.
- Pokušajte se pridržavati prehrane s mekom hranom kako biste izbjegli nepotrebno pomicanje čeljusti.
- Koristite topli oblog. Nanesite oblog na 20 minuta, zatim uklonite oblog i vježbajte čeljust otvaranjem i zatvaranjem, a zatim bočno na stranu. Pokušajte ponoviti ovaj tretman tri do pet puta dnevno, prema potrebi.
- Pokušajte nositi zaštitu od ugriza. To može nekim pacijentima olakšati bol ili nelagodu.
Korak 4. Liječite osteoartritični bol u TMJ -u
Iako ova vrsta artritisa može biti bolna, osobito ako su se čeljusti počele približavati, postoje koraci koji se mogu poduzeti za ublažavanje boli i liječenje simptoma.
- Nosite štitnik za usta ili ploču za ugriz. Oni se mogu nositi danju ili preko noći kako bi se smanjila bol i škripanje kod pacijenata sa osteoartritičnom boli TMZ -a.
- Pokušajte staviti topli oblog na 20 minuta, a zatim vježbajte čeljust. Otvorite i zatvorite čeljust, a zatim pomaknite donju vilicu s jedne na drugu stranu.
- Držite se meke hrane. Izbjegavajte bilo što tvrdo ili hrskavo.
- Isprobajte lijekove protiv bolova bez recepta, poput acetaminofena ili ibuprofena, kako biste smanjili bol i upalu tijekom posebno bolnih menstruacija.
Korak 5. Liječite reumatoidni artritis bol TMJ
Liječenje reumatoidne boli TMZ -a slično je reumatoidnoj boli u drugim zglobovima. Tipični tretmani mogu uključivati:
- Nesteroidni protuupalni lijekovi
- Vježbe čeljusti za održavanje raspona pokreta kada je bol minimalna
- Za smanjenje boli i upale može se staviti hladni oblog. Nanesite hladni oblog na zahvaćenu stranu čeljusti na 20 minuta, nakon čega slijedi 20 minuta pauze.
- U teškim slučajevima neki liječnici mogu preporučiti operaciju kako bi spriječili reumatoidni artritis da ograniči funkciju čeljusti. Operacija se obično smatra posljednjom opcijom kada su iscrpljene sve druge alternative, zbog rizika od komplikacija povezanih s operacijom.
Korak 6. Koristite lijekove za sve oblike TMJ artritisa
Sredstva za ublažavanje boli mogu se koristiti za smanjenje boli i upale u svim oblicima TMJ artritisa. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o planu lijekova koji najbolje odgovara vašim simptomima.
- Sredstva protiv bolova, bez recepta i na recept, mogu pomoći u upravljanju bolovima povezanim s artritisom TMJ-a.
- Vaš lekar vam može preporučiti sedative koji će vam pomoći da zaspite noću, ako vas bol u zglobovima zglobova ne drži budnim.
- Vaš liječnik može preporučiti nadzirane injekcije kortizona za liječenje boli i upale.
Metoda 4 od 4: Liječenje boli u čeljusti bez vidljivog uzroka
Korak 1. Promijenite svoju prehranu
Izbjegavajte tvrdu hranu, kao i hranu za koju je potrebno da širom otvorite usta. To može uključivati orašaste plodove, slatke bombone, tvrdu pečenicu i veće voće ili povrće poput cijelih jabuka ili rezane sirove mrkve. Također biste trebali izbjegavati žvakaće gume i druge rastezljive slatkiše, poput taffya.
Korak 2. Promijenite način na koji spavate
Ako spavate na boku i osjećate bol u čeljusti, pokušajte noću spavati na leđima kako biste uklonili pritisak iz čeljusti. Možda biste također željeli uložiti u štitnik za usta kako ne biste škrgutali zubima noću, jer to može pridonijeti boli u čeljusti, a da niste ni svjesni da se to događa.
Korak 3. Koristite lijekove za liječenje boli
Sredstva za ublažavanje boli bez recepta, poput acetaminofena ili ibuprofena, mogu pomoći u liječenju upale i drugih simptoma boli u čeljusti.
Korak 4. Isprobajte lokalno sredstvo
Gelovi ili brisevi za usta koji sadrže benzokain ili slične aktivne sastojke mogu se pronaći u većini ljekarni i pružaju lokalno ublažavanje bolova u zubima i čeljusti.
Korak 5. Vježbajte mišiće čeljusti
Otvorite i zatvorite čeljust, a zatim radite vilicom s jedne na drugu stranu. Postepeno povećavajte učestalost ovih vježbi.
Korak 6. Upotrijebite topli ili hladni oblog
Prvo pokušajte koristiti vrući oblog, ali ako toplina ne ublaži bol ili upalu, pokušajte s hladnim oblogom.
- Operite peškir ili tkaninu operite pod toplom vodom iz slavine. Iscijedite višak vode.
- Nakon što je ručnik na ugodnoj temperaturi koja neće opeći kožu, nanesite ga na zahvaćeno područje čeljusti. Držite vrući oblog oko pet do deset minuta i ponavljajte svaki dan nekoliko puta.
- Ako vrući oblog ne radi, upotrijebite hladni oblog ili oblogu s ledom. Ledene obloge treba koristiti oko 20 minuta, zatim 20 minuta pauze. Hladni oblog obavezno umotajte u majicu ili drugu tanku tkaninu kako hladnoća ne bi oštetila vašu kožu.
- Možda biste htjeli isprobati i naizmjenične tople i hladne obloge kako biste maksimizirali prednosti svake od njih. Koristite vrući oblog pet minuta, a zatim hladni pet minuta.
Savjeti
- Pokušajte četkati s otopinom vode i soli (otopljenom) ili s malo paste za zube.
- Redovito vježbanje mišića čeljusti može spriječiti bol.
- Laganim pritiskom na mišiće čeljusti možete pomoći privremeno ublažiti bol.
- Zadržavanje otopine vode i limunovog soka u ustima oko 40 sekundi ponekad pruža olakšanje.
- Napravite 3: 1 vodu (toplu) i rastvor sode bikarbone. Okrećite rastvor u ustima 30 sekundi ili 45 sekundi. Pljunite i isperite čistom, hladnom vodom.
- Povećajte količinu meke hrane u svojoj ishrani i uvijek polako žvačite hranu.
