Problemi sa sinusima mogu se kretati od sezonskih smetnji do bolnih problema koji utječu na vašu dnevnu rutinu. Od kućnih lijekova do lijekova na recept, postoje brojne tehnike koje možete pokušati ublažiti probleme sa sinusima. Ne trpite bespotrebno bol u sinusima i pritisak.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje prirodnih lijekova
Korak 1. Isperite Neti loncem
Topla slana voda ispirana kroz sinusnu šupljinu poznata je kao "ispiranje nosa" i može pomoći u rastvaranju sluzi i ublažavanju začepljenja nosa. Svaki put kada koristite Neti Pot koristite čistu slanu vodu i temeljito je dezinfikujte nakon svake upotrebe.
Korak 2. Isprobajte suplemente ekstrakta sjemenki grejpa
Ako mislite da bi vaši sinusni problemi mogli biti posljedica infekcije sinusa, možda ćete imati koristi od uzimanja dodataka ekstrakta sjemenki grejpa. Nema znanstvenih dokaza da ova metoda djeluje, ali neki vjeruju da ekstrakt sjemenki grejpa ima snažna antibiotska svojstva, a visok sadržaj vitamina C može pomoći u borbi protiv infekcije.
- Infekcije sinusa mora dijagnosticirati ljekar. Klasični simptomi uključuju gust/bijeli iscjedak, začepljen nos, nelagodu u zubima i bol u licu ili pritisak koji se pogoršava kada se osoba nagne prema naprijed ili mu neko lupne po sinusima.
- Imajte na umu da i virusi i bakterije mogu uzrokovati sinusitis. Bakterijske infekcije treba liječiti antibioticima, a virusi ne reagiraju na liječenje. Ne postoji dobar način za razlikovanje ova dva načina, pa pokušajte pričekati nekoliko dana da vidite hoće li se infekcija poboljšati sama ili pomoću kućnih lijekova. Ako ne, posjetite liječnika radi liječenja.
Korak 3. Jedite začinjenu hranu
Kao što svi koji jedu začinjenu hranu znaju, dovoljno začina može uzrokovati curenje iz nosa. Ako imate zagušenja, pokušajte jesti začinjenu hranu kako biste olabavili i razrijedili sluz u sinusima. Kajenski biber i hren su dobre opcije.
Korak 4. Koristite ovlaživač zraka
Suhi zrak uzrokuje krvarenje iz nosa i bol u sinusima i pritisak. Uložite u ovlaživač zraka za svoj dom. Za najbolje rezultate morate sjediti ili spavati u blizini ovlaživača zraka. Nemojte ga držati po sobi, jer vam neće pomoći.
Izbjegavajte da vaš dom bude previše vlažan, što može potaknuti rast plijesni i grinja, a oboje je loše za osobe s nosnim alergijama. Idealna je vlaga manja od 50%
Korak 5. Isprobajte nazalne trake
Nosne trake su ljepljive platnene trake koje prelaze preko nosnice i fizički drže otvorene nosne prolaze radi ublažavanja začepljenog nosa. Oni su dostupni u bilo kojoj ljekarni ili trgovini. Obično dolaze u različitim veličinama, pa odaberite veličinu koja najbolje pristaje vašem nosu.
Korak 6. Ostanite hidrirani
Voda za piće pomaže podmazivanju sluznice, a udisanje pare pomaže hidratizirati suhe nosne prolaze i ublažiti začepljenje. Pokušajte udahnuti paru iz vrućeg tuša ili iz lonca vruće vode.
Pazite da se ne opečete parom. Ako odlučite upotrijebiti lonac tople vode, navucite ručnik preko glave kako biste uhvatili paru. To vam omogućuje da iskoristite prednosti pare, a pritom držite lice dovoljno udaljeno od izvora topline kako biste izbjegli opekline pare
Korak 7. Izbjegavajte nadražujuće nosne mahove iz zraka
Prašina, perut kućnih ljubimaca, pelud, plijesan i ambrozija potencijalni su alergeni. Drugi nadražujući nos su dim cigareta i jaki parfemi ili kolonjske vode. Izbjegavajte pušenje i jake parfeme i obavezno često prašite kuću kako biste smanjili alergene u zatvorenom prostoru.
Korak 8. Provjerite je li vaš ljubimac krivac
Da li ste skloni preopterećenju ili imate kihanje dok se mazite ili igrate sa svojim psom ili mačkom? Ako mislite da biste mogli biti alergični na svog ljubimca, ne dopustite mu da spava s vama noću i često se kupajte kako biste smanjili nakupljanje dlake kućnog ljubimca.
Često usisavanje tepiha ili brisanje i brisanje tvrdih podova također će pomoći u smanjenju alergena u zatvorenom iz krzna vašeg ljubimca
Metoda 2 od 3: Dobivanje medicinske dijagnoze
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom opće prakse
Detaljno recite svom ljekaru šta vas muči. Jeste li oduvijek imali problema sa sinusima ili vam je ovo novi problem? Smatrate li da se osjećate bolje ili lošije u određeno doba dana? Kako trenutno pronalazite olakšanje? Budite konkretni u vezi sa svojim simptomima jer što više detalja navedete svom liječniku, oni će biti bolje opremljeni za pomoć u vašem određenom stanju.
- Ostala pitanja koja vam liječnik može postaviti: Imate li drenažu? Ako da, koliko i koliko često? Koja je boja i konzistencija? Osjećate li bol u licu ili punoću? Smanjenje ili gubitak mirisa?
- Ako je prisutno nešto od sljedećeg, možda imate ozbiljnije stanje od začepljenja sinusa koje zahtijeva hitno liječenje: visoka temperatura, dvostruki ili smanjeni vid, oticanje oko očiju, bol pri kretanju očiju, jaka glavobolja, ukočen vrat koji je bolan za pomicanje ili značajna ili ponavljajuća krvarenja iz nosa.
Korak 2. Vizuelno pregledajte svoju nosnu šupljinu
Prije nego što vaš ljekar predloži lijekove ili druge postupke, vjerovatno će izvršiti vizuelni test. Gledajući u vaše nosne prolaze sa osvijetljenim okvirom, vaš će liječnik vidjeti bilo kakvu iritaciju ili probleme na površini vaših nosnih prolaza.
Ako je potrebno, vaš ljekar vas može uputiti liječniku ORL (uho, nos i grlo)
Korak 3. Uradite alergijski kožni ubodni test
Ako vaš liječnik preporuči ovaj test, nabosti će vam kožu malim iglicama koje sadrže različite alergene. Ako pokažete alergijsku reakciju na bilo koju ubodnu točku, to će obavijestiti vašeg liječnika da ste osjetljivi na taj alergen. Ovo je korisno jer će vam dati do znanja da morate izbjegavati pelud, na primjer, dok ćete možda moći tolerirati druge vrste potencijalnih alergena.
Također možete zatražiti flaster test ako vam se ne sviđa mogućnost da vas ubode iglicama, ali ipak želite testirati na alergije
Korak 4. Uradite test krvi za alergiju
Za alergijski test krvi, ideja je slična ideji testa uboda kože. Ako vaš liječnik preporučuje ovaj test, imajte na umu da je ključna razlika u tome što će vam, umjesto uboda kože, izvaditi bočice krvi radi provjere osjetljivosti na alergene. Ovaj test je manje precizan od testova uboda kože, ali je i dalje koristan i široko se koristi.
Krvni testovi za alergiju često se koriste kod djece i drugih koji bi mogli imati komplikacije ili probleme s kožnim ubodnim testom
Korak 5. Prođite CT skeniranje
Da biste dobili jasnu sliku o tome šta može biti sa vašim sinusima, vaš liječnik bi vam mogao preporučiti CT. Ovi snimci stvaraju sliku vaših sinusa, tako da vaš liječnik može provjeriti jesu li vaši problemi uzrokovani fizičkim problemom poput odstupanja septuma. Ako vaš liječnik ne vidi fizički problem, tada može isključiti fizičke uzroke vaših problema sa sinusima.
Metoda 3 od 3: Rješavanje problema koji neće nestati
Korak 1. Pokušajte ukloniti nadražaje u prehrani
Alergijski test može otkriti da ste alergični na određene namirnice, koje biste tada trebali isključiti iz prehrane. Alkohol je iritantan i može uzrokovati upalu koja dovodi do začepljenog nosa. Uvriježeno je mišljenje da mliječni proizvodi povećavaju proizvodnju sluzi - ali to nije istina. Međutim, može zgusnuti sluz, što otežava izbacivanje.
Korak 2. Isprobajte lijekove bez recepta za određene bolesti
Ako kućni lijekovi ne odgovaraju vašem stanju, možete pokušati koristiti OTC lijekove za sinus za liječenje vašeg određenog stanja. Budite sigurni da je lijek koji odaberete namijenjen vašem sinusnom problemu.
Na primjer, ako imate sezonske alergije, možete isprobati antihistaminik. Za prehladu bi vaš najbolji izbor bio dekongestivni lijek
Korak 3. Isprobajte lijekove na recept
Ako vam ni lijekovi bez recepta niti kućni lijekovi nisu uspjeli, možete pitati svog liječnika o mogućnostima recepta. Vaš liječnik bi mogao preporučiti sprej za nos na recept ili jači antihistaminik za teške začepljenja zbog alergija.
Korak 4. Posjetite stručnjaka
Ako ste razgovarali sa svojim liječnikom opće prakse, a još uvijek ne postižete olakšanje koje biste željeli zbog problema sa sinusima, zakažite termin kod ORL -a (uha, nosa i grla). ORL doktori specijalizirani su za probleme sinusa i mogu preporučiti naprednije postupke i testove koje treba isprobati.
Korak 5. Razmotrite operaciju kao posljednju opciju
Ako imate ozbiljan problem s disanjem, liječnik vam može preporučiti operaciju. Postupci za ispravljanje fizičkih problema, poput odstupanja septuma ili uskih nazalnih prolaza, mogu pružiti olakšanje ako nijedna druga tehnika nije uspjela.
Iako ovi zahvati nisu iznimno invazivni, ipak su veliki kirurški zahvati, pa pitajte svog liječnika o rizicima i vremenu oporavka za vaš zahvat
Savjeti
Recite svom ljekaru o svim lijekovima koje uzimate, uključujući suplemente, lijekove bez recepta i recepte. Nikada ne miješajte lijekove osim ako vam to ne kaže ljekar
Šta će vam trebati
- Neti Pot
- Nosne trake
- Ovlaživač
- Dodaci ekstrakta sjemenki grejpa
- Lijekovi (bez recepta i na recept)
