Socijalni anksiozni poremećaj, koji se naziva i socijalna fobija, često se pogrešno smatra jednostavnom sramežljivošću ili drugim poremećajima kod djece. Socijalni anksiozni poremećaj više je od obične sramežljivosti - može onesposobiti. Intenzivan strah i izbjegavanje društvenih situacija i performansi aktivnosti su zaštitni znak i mogu biti dovoljno ozbiljni da značajno ometaju dnevnu rutinu, školu i odnose vašeg djeteta. Socijalni anksiozni poremećaj često se javlja kod tinejdžera i odraslih, ali je uobičajeno da se javlja kod djece i može godinama ostati nedijagnosticiran. Prepoznavanje fizičkih, emocionalnih i bihevioralnih simptoma ovog poremećaja olakšat će vam ranu pomoć djetetu.
Koraci
Metoda 1 od 3: Prepoznavanje simptoma ponašanja
Korak 1. Razgovarajte sa učiteljima vašeg djeteta
Djeca sa socijalnim anksioznim poremećajem često se bore za sudjelovanje u nastavi i interakciju s vršnjacima. Budući da ne možete promatrati kako se vaša djeca ponašaju u školi, rasprava o ponašanju vašeg djeteta u školi sa svojim učiteljima može biti vrijedna. Socijalna anksioznost može biti problem za vaše dijete ako:
- Oni ne učestvuju u nastavi postavljajući ili odgovarajući na pitanja, čitajući naglas ili pišući na tabli.
- Čitanje ili pozivanje na njih izaziva nevolju, koja može izgledati kao crvenilo, plač, bijes, odbijanje ili loš rad uprkos sposobnosti.
- Često sjede sami u kafeteriji ili biblioteci i ostaju udaljeni od vršnjaka u školi.
Korak 2. Slušajte osnovne poruke vašeg djeteta
Djeca sa društvenom fobijom općenito se iznimno plaše kritike i pretjerano su zabrinuta zbog poniženja ili neugodnosti. Mala djeca vjerovatno ne mogu prepoznati i reći vam da imaju strašne misli, ali ovakve izjave smatraju mogućim pokazateljima socijalne anksioznosti:
- "Šta ako kažem pogrešnu stvar?"
- "Reći ću nešto glupo."
- "Neću im se dopasti."
- "Ja sam idiot."
- "Ljudi kažu da sam zabrinut."
Korak 3. Promatrajte kako se vaše dijete društveno uključuje
Djeca svih uzrasta konstantno društveno sazrijevaju. Strah ili odbijanje druženja može ukazivati na to da je vaše dijete zabrinuto zbog toga što je u blizini, razgovara s drugima ili se nalazi u javnom okruženju. Pozovite prijatelje ili vodite svoje dijete na sastanke i gledajte kako se druže s drugima. Socijalna anksioznost kod djece može se pojaviti kao bilo što od sljedećeg:
- Odbijanje odlaska na termin za igru ako roditelj nije prisutan ili traženje od roditelja da uvijek bude na raspolaganju.
- Biti izuzetno prianjajući za vas kada ste u blizini drugih.
- Odbijanje započinjanja razgovora, pozivanje prijatelja na druženje ili pozivanje, slanje SMS-ova ili e-pošte s drugima u njihovoj starosnoj grupi.
- Starija djeca mogu ostati kod kuće vikendom umjesto da se druže sa prijateljima.
Korak 4. Zapazite kako vaše dijete razgovara s drugima
Vaše dijete se može osjećati toliko zabrinuto govoreći s drugima da ne može nastaviti razgovor. Kad to učine, mogu govoriti vrlo tiho ili mrmljati. Često socijalno zabrinuta djeca izbjegavaju kontakt očima s odraslima ili vršnjacima.
Ponašanje se može dogoditi s ljudima koje vaše dijete poznaje ili sa strancima
Korak 5. Pazite na stres zbog performansi
Vrsta performansi socijalnog anksioznog poremećaja je intenzivan strah i tjeskoba zbog govora ili nastupa u javnosti. To se može dogoditi u školi, poput izlaganja izvještaja razredu; tokom muzičkog recitala; ili čak bavljenje sportom.
- Ponekad su djeca toliko zabrinuta zbog nastupa da čak i jedenje pred drugim ljudima ili naručivanje hrane u restoranu izaziva stres.
- Korištenje javnog kupatila može izazvati anksioznost kod neke djece.
Korak 6. Procijenite djetetove „dane bolovanja“
”Socijalna anksioznost kod djece obično se predstavlja kao odbijanje škole - vaše dijete je toliko zabrinuto zbog pohađanja škole da traži izgovore da ostane kod kuće. To se može prikazati kao lažna bolest, ili čak fizički simptomi tjeskobe koja se maskira u bolest.
Korak 7. Primijetite hoće li vaše dijete isprobati nove aktivnosti
Pokretanje novih aktivnosti može biti jedan od najizazovnijih događaja za socijalno zabrinuto dijete, gdje će biti prisiljeni susresti se s novom vršnjačkom grupom i sudjelovati u vještini s kojom im nije ugodno. Odbijanje isprobavanja novih aktivnosti često se vidi kod društveno zabrinute djece.
Korak 8. Potražite smisao u bijesima
Za malu djecu koja ne mogu verbalno izraziti svoja osjećanja, bijes može biti najčešći izraz anksioznosti. Dječji strah može se pokazati kao težak, dugotrajan plač ili bijes. Ako je to uobičajena pojava u vašem domu, posebno se potrudite potražiti druge znakove poremećaja socijalne anksioznosti.
Gnjevi povezani sa anksioznošću mogu se pogrešno shvatiti kao opozicioni ili kao „teško dijete“
Metoda 2 od 3: Procjena fizičkih simptoma
Korak 1. Pazite na objektivne znakove anksioznosti
Anksioznost je ozbiljan poremećaj koji vrlo često uzrokuje tjelesne simptome. Suočeno s performansama ili društvenom interakcijom, vaše dijete može pokazati fizičke manifestacije svog straha. Mogu postati fizički imobilizirani (doslovno paralizirani od straha), imati problema s dahom i ubrzanim otkucajima srca.
Korak 2. Uočite da li je uznemireni želudac uzrokovan tjeskobom
Nije neuobičajeno da dijete postane toliko zabrinuto da ima proljev, mučninu ili čak povraćanje. Ako vaše dijete ima česte stomačne tegobe, započnite evidenciju o tome kada se ti napadi javljaju; ako je to često odgovor na činjenje ili razmišljanje o društvenoj aktivnosti ili aktivnosti performansa, to je savjet za poremećaj socijalne anksioznosti.
Korak 3. Pitajte svoje dijete o subjektivnom iskustvu
Vrtoglavica, vrtoglavica, zbunjenost, osjećaj izvan tijela i napetost mišića drugi su uobičajeni fizički simptomi anksioznosti. Djetetu ih može biti teško prepoznati. Postavite djetetu pitanja kako biste dobili informacije o subjektivnom doživljaju anksioznosti. Isprobajte pitanja poput:
- "Imate li osjećaj da se soba vrti ili da možete pasti?"
- "Osjećate li se bolno ili ranjeno po cijelom tijelu?"
- ”Gdje smo sada? Koji je dan u sedmici? " Nemogućnost odgovora na jednostavna pitanja može ukazivati na zabunu ili paniku.
Korak 4. Gledajte djetetovo lice dok komunicira s drugima
Ako on ili ona često pocrvene, znoje se ili se tresu u društvenim okruženjima, to može ukazivati na socijalnu anksioznost.
Metoda 3 od 3: Razumijevanje poremećaja
Korak 1. Procijenite ima li vaše dijete faktore rizika
Svatko može razviti socijalni anksiozni poremećaj, ali određeni čimbenici mogu pridonijeti vjerojatnosti da se on pojavi u ranoj djeci. Može se razviti iznenada nakon stresnog ili neugodnog iskustva, ili polako s vremenom. Procijenite da li se neki od ovih faktora rizika odnose na vaše uznemireno dijete:
- Vaše dijete će vjerojatnije razviti socijalni anksiozni poremećaj ako to imaju roditelji ili braća i sestre.
- Traume kao što su zlostavljanje, porodični nesklad poput razvoda ili smrti voljene osobe ili iskustva sa zadirkivanjem, maltretiranjem ili odbacivanjem mogu povećati rizik.
- Socijalni anksiozni poremećaj više je od obične sramežljivosti, ali djeca koja su stidljiva, plaha ili povučena općenito mogu biti izložena većem riziku.
- Pokretanje nove aktivnosti ili stavljanje u središte pažnje po prvi put može izazvati simptome socijalne anksioznosti koji ranije nisu bili prisutni.
- Mucanje, pretilost, invaliditet, tikovi ili drugi poremećaji mogu povećati samosvijest i doprinijeti socijalnoj anksioznosti.
Korak 2. Pregledajte kriterijume za dijagnozu
Za postavljanje dijagnoze socijalnog anksioznog poremećaja potrebna su tri glavna kriterija. Imajte ovo na umu kako biste lakše razlikovali poremećaj od jednostavne sramežljive faze i od drugih poremećaja. Ovo su specifični kriteriji koje određuju ljekari:
- Strah ili tjeskoba moraju biti neproporcionalni stvarnoj situaciji. Normalno je da dijete bude nervozno zbog nastupa na violini ili upoznavanja novih kolega iz razreda, ali ako je toliko nervozno da povraća ili ima izrazit emocionalni odgovor, to je više od obične sramežljivosti. Ozbiljnost može biti učestalost ili trajanje - ekstremnije ili trajati duže nego što je tipično.
- Ovi simptomi moraju trajati šest mjeseci ili duže. U suprotnom može doći do faze sramežljivosti.
- Simptomi moraju uzrokovati značajnu nevolju ili ometanje uobičajene rutine vašeg djeteta u svakodnevnim aktivnostima ili školi, kao što je umanjivanje školskog uspjeha i pohađanja nastave vašeg djeteta, te sposobnosti socijalizacije i razvoja odnosa.
Korak 3. Pomislite „faza nasuprot poremećaju
”Razlika između faze i anksioznog poremećaja je u tome što je faza kratkotrajna i općenito bezopasna. Anksiozni poremećaji često postaju kronični i uzrokuju smetnje u svakodnevnom funkcioniranju. Za razliku od privremene faze, poput one koja bi se dogodila ako vaše dijete dva mjeseca ima noćne more o čudovištu ispod kreveta, utješna prisutnost nije dovoljna da pomogne vašem djetetu da se nosi sa anksioznim poremećajem.
Korak 4. Potražite razloge za anksioznost
Anksioznost vašeg djeteta zbog društvene interakcije ili izvođenja može se pojaviti daleko prije stvarnog događaja. To može otežati povezivanje simptoma vašeg djeteta s povezanim događajem. Imajte na umu da se oni mogu brinuti o onome što dolazi do nekoliko sedmica ili mjeseci i da mogu zamisliti najgore scenarije njege i imati simptome za to vrijeme.
Korak 5. Tretirajte socijalnu anksioznost kao pravi poremećaj
Socijalna anksioznost može biti iscrpljujući poremećaj koji zahtijeva liječenje, često uz stručnu pomoć, a ponekad i uz uzimanje lijekova. Poremećaj se često javlja s drugim problemima mentalnog zdravlja, a može dovesti do sljedećeg:
- Nisko samopoštovanje i negativan razgovor o sebi.
- Problem sa asertivnošću.
- Loše socijalne vještine, izolacija i teški društveni odnosi.
- Preosjetljivost na kritiku.
- Nisko akademsko postignuće.
- Upotreba droga i alkohola kod starije djece.
- Samoubistvo ili pokušaji samoubistva.
Korak 6. Diferencirajte socijalnu anksioznost od drugih poremećaja
Stručnjak za mentalno zdravlje postavit će mnogo pitanja kako bi pokušao utvrditi je li problem u poremećaju socijalne anksioznosti ili u drugom poremećaju mentalnog zdravlja. Postoje mnogi simptomi koji su uobičajeni kod socijalnog anksioznog poremećaja koji postoje i kod drugih anksioznih poremećaja, kao i drugih poremećaja mentalnog zdravlja, pa čak i medicinskih problema. Podijelite što više informacija s liječnikom mentalnog zdravlja kako biste im pomogli u postavljanju tačne dijagnoze. Također možete saznati više o tome što razlikuje socijalnu anksioznost od drugih poremećaja kako biste najbolje znali kako pomoći svom djetetu.
- Opći anksiozni poremećaj ima mnoge iste simptome kao i socijalna anksioznost, ali se javlja ničim izazvan i redovito, ne samo zajedno sa društvenim situacijama ili situacijama performansi. Zapamtite, međutim, da društveni strah može doći znatno prije događaja koji izaziva tjeskobu.
- U paničnom poremećaju, dijete doživljava više od jednog neobjašnjivog napada panike ili anksioznosti, a također osjeća anksioznost na ideju da ima još jedan napad panike.
- Strah od boravka u velikoj grupi ili okruženju iz kojeg je teško pobjeći, ukazuje na agorafobiju.
- Anksioznost zbog razdvajanja pokazuje se kao ekstremni strah od udaljavanja od roditelja ili osoba koje se brinu o njemu. Ekstremno prianjanje socijalne anksioznosti može mnogo ličiti na anksioznost zbog razdvajanja.
- Strah od uočenih fizičkih mana koje se previše kritiziraju u javnosti može biti simptom tjelesnog dismorfičnog poremećaja.
- Kašnjenja u društvu i/ili govoru i ponavljajuće se ponašanje mogu biti znakovi autizma.
- Odbijanje govora ili društvenosti, bijes, bijes i kršenje pravila mogu ukazivati na opoziciono-prkosan poremećaj. To je uzrokovano željom za prkosom, a ne strahom od događaja.
Korak 7. Razgovarajte sa pedijatrom vašeg djeteta ili sa specijalistom za mentalno zdravlje
Socijalna anksioznost je izlječivo stanje. Stručnjak može procijeniti težinu anksioznosti, propisati liječenje ako je potrebno i dati vam savjete kako pomoći djetetu da se nosi s anksioznošću. Pokazalo se da je oblik terapije koji se naziva kognitivno bihevioralna terapija koristan za mnogo djece sa socijalnim anksioznim poremećajem.
