Ateroskleroza je zdravstveno stanje koje se javlja kada se vaše arterije oštete i začepe, često kao posljedica nakupljanja plaka na zidovima arterija. Neke slučajeve ateroskleroze možete liječiti promjenama načina života koje vam srce čine zdravijim i jačim. U težim slučajevima, međutim, možda će vam trebati lijekovi i/ili operacija za liječenje ateroskleroze i pridruženih simptoma.
Koraci
Metoda 1 od 3: Promjene načina života za liječenje ateroskleroze
Korak 1. Održavajte mediteransku prehranu
Iako točan uzrok ateroskleroze nije uvijek poznat, visoki kolesterol, visoki krvni tlak i povišeni šećer u krvi zbog nezdrave prehrane doprinose oštećenju arterija i nakupljanju plaka. Mediteranska prehrana zdrav je i uravnotežen način za poboljšanje zdravlja srca i liječenje ateroskleroze.
- Usredsredite se na hranu bogatu vlaknima i niskim holesterolom, mastima, šećerom i natrijumom, poput nemasnog mesa, integralnih žitarica i voća i povrća.
- Zdrave masti, poput maslinovog ulja, avokada, orašastih plodova, sjemenki i masne ribe (poput lososa), bogate su nezasićenim mastima i mogu pomoći u smanjenju razine lošeg kolesterola.
Korak 2. Povećajte svoju fizičku aktivnost
Pokušajte vježbati najmanje 40 minuta 3 ili 4 dana sedmično. Redovito vježbanje može pomoći u snižavanju krvnog tlaka i sagorijevanju tjelesne masti, a oboje može pomoći u prevenciji i liječenju ateroskleroze.
- Vježbe također mogu pomoći u smanjenju razine lošeg kolesterola, što može pomoći u smanjenju nakupljanja arterija i liječenju ateroskleroze.
- Povećanje tjelesne aktivnosti može vam pomoći i u upravljanju simptomima povezanim s aterosklerozom, poput bolova u nogama ili prsima.
- Ako ste tek počeli redovito vježbati, možda biste trebali početi s lakšom vježbom, poput hodanja. Dokazano je da hodanje pomaže u liječenju ateroskleroze i može vam pomoći u izgradnji izdržljivosti za isprobavanje drugih, rigoroznijih oblika vježbanja poput trčanja.
Korak 3. Posjetite liječnika ili nutricionista koji će vam pomoći u kontroli tjelesne težine
Ako imate višak kilograma ili imate visok indeks tjelesne mase (BMI), nutricionist vam može pomoći da shvatite kako smršati na zdrav način. Gubitak težine može vam pomoći smanjiti ili zaustaviti nakupljanje plaka u arterijama snižavanjem kolesterola i poboljšanjem općeg zdravlja srca.
- Ako imate zdravu težinu i imate aterosklerozu, nutricionist vam može pomoći da upravljate svojom težinom i usredotočite se na druge promjene načina života, poput zdravije prehrane i redovitog vježbanja.
- BMI od 18,5 do 24,9 smatra se zdravim.
Korak 4. Spavajte 7 do 8 sati kako biste smanjili rizik od ateroskleroze
Ako ne spavate dovoljno, promjena navika spavanja može vam pomoći da spriječite aterosklerozu, kao i da spriječite pogoršanje ateroskleroze. Spavanje od 7 do 8 sati takođe daje vašem tijelu vrijeme za oporavak i podmlađivanje, pomažući vam u održavanju zdravih navika koje vam mogu pomoći u liječenju ateroskleroze.
Korak 5. Izbjegavajte pušenje kako biste očuvali zdravlje srca i arterija
Pušenje ne samo da povećava vjerovatnoću da ćete patiti od ateroskleroze, već može i pogoršati vašu postojeću aterosklerozu. Pušenje i udisanje pasivnog dima mogu sniziti vaš dobar kolesterol, povisiti krvni tlak i oštetiti srce i arterije, a sve to doprinosi aterosklerozi.
- Iako se o utjecaju dima cigara i cijevi na aterosklerozu zna manje od dima cigareta, sve vrste dima sadrže štetne kemikalije koje povećavaju rizik od ateroskleroze i drugih srčanih problema.
- Izbjegavajte Juul i druge oblike isparavanja duhana, jer oni imaju velike količine nikotina i duhana po udisanju.
Metoda 2 od 3: Uzimanje lijekova za pomoć pri aterosklerozi
Korak 1. Koristite statine za snižavanje lošeg kolesterola
Ako niste u mogućnosti liječiti svoju aterosklerozu i smanjiti loš holesterol dijetom, tjelovježbom i kontrolom tjelesne težine, vaš će liječnik možda propisati lijekove protiv kolesterola. Statini su najčešće propisani oblik lijekova za snižavanje kolesterola.
- Većina statina djeluje tako što blokira enzim jetre koji potiče proizvodnju kolesterola u vašem tijelu.
- Koliko i koliko često trebate uzimati statine ovisi o konkretnom lijeku, kao io težini vašeg stanja, pa se posavjetujte sa svojim liječnikom radi uputstava.
- Isprobajte ovaj kalkulator rizika Statin Choice sa svojim liječnikom kako biste utvrdili vaše potrebe za lijekovima za kolesterol:
Korak 2. Isprobajte ACE inhibitore, blokatore kalcijumovih kanala ili diuretike
Ako imate aterosklerozu i visok krvni tlak, liječnik vam može propisati ACE inhibitor (inhibitore angiotenzin konvertirajućeg enzima), blokatore kalcijevih kanala ili diuretike. ACE inhibitori, blokatori kalcijevih kanala i diuretici mogu usporiti napredovanje ateroskleroze snižavanjem krvnog tlaka. Ovi lijekovi također mogu pomoći u smanjenju rizika od srčanog udara koji je posljedica vaše ateroskleroze.
Blokovi kalcijevih kanala također se mogu koristiti za liječenje angine (ili boli u prsima) kao posljedice ateroskleroze
Korak 3. Uzmite beta blokatore ako vam ih je propisao ljekar
Ako vaš liječnik potvrdi da imate aterosklerozu snimanjem ili pregledom (srčana kateterizacija), mogao bi vam propisati beta blokator. Međutim, obično su beta blokatori lijekovi treće ili četvrte linije, što znači da će vaš liječnik prvo isprobati druge mogućnosti. Beta blokatori usporavaju otkucaje srca kako bi se smanjio krvni tlak, a mogu pomoći i u povećanju protoka krvi pomažući otvaranju krvnih žila.
Beta blokatori također mogu liječiti neke od simptoma i potencijalnih posljedica ateroskleroze, poput boli u prsima i srčanog udara
Metoda 3 od 3: Liječenje teške ateroskleroze kirurškim zahvatom
Korak 1. Postavite stent ako vam je blokada arterija ozbiljna
Ako je vaša ateroskleroza ozbiljna, vaš će liječnik možda utvrditi da trebate kirurški umetnuti stent u blokiranu ili djelomično blokiranu arteriju. Stent je mrežasta cijev koja se može ostaviti u vašoj arteriji kako bi se arterija držala otvorena i čista od začepljenja.
- Kad vam se stent ubaci u arteriju, vaš će kirurg najprije izvesti postupak koji se naziva koronarna angioplastika kako bi otvorio blokiranu arteriju. Kirurg će zatim umetnuti stent kako bi vaša arterija ostala otvorena nakon operacije.
- Iako možete osjetiti određeni pritisak ili manju nelagodu dok se naviknete na stent, angioplastika i operacija postavljanja stenta prilično su rutinski i ne bi trebali uzrokovati oštru ili veliku bol.
Korak 2. Učinite endarterektomiju karotidne arterije kako biste uklonili nakupine iz arterije u vašem mozgu
Ako vaš liječnik utvrdi da se nakupine plaka u vašim arterijama ne mogu ukloniti promjenom načina života ili lijekovima, može vam preporučiti da napravite endarterektomiju za kirurško uklanjanje plaka iz arterija. Liječnici ne preporučuju često edartektomiju pacijentima koji ne pokazuju simptome. Međutim, ako na arterijskom zidu koji vodi do vašeg mozga ima puno nakupljenih naslaga (visokorazredna karotidna stenoza), pokazujete simptome i imate očekivani životni vijek preko 5 godina, vaš liječnik može preporučiti endarterektomiju.
- Nakon postupka endarterektomije, vaš ljekar će vas vjerovatno zadržati u bolnici 48 sati da se oporavite i pratiti vaš krvni tlak i broj otkucaja srca. Ako osjetite bol tijekom oporavka, vaš liječnik može primijeniti lijek protiv bolova kako bi kontrolirao bilo kakvu nelagodu.
- Nakon endarterektomije, može potrajati mjesec dana za oporavak.
- Endarterektomija se često radi na arterijama u vratu. To se naziva karotidna endarterektomija.
- Endarterektomija može pomoći u sprječavanju moždanog udara vraćanjem neograničenog protoka krvi u vaš mozak. Nažalost, i dalje postoji rizik od moždanog udara nakon zahvata.
Korak 3. Pitajte o operaciji premosnice kako biste omogućili protok krvi oko blokirane arterije
U operaciji premosnice koronarne arterije (CABG), kirurg koristi zdravu arteriju ili venu s drugog dijela tijela kako bi zaobišao blokiranu arteriju. Arterija ili vena preusmjeravaju krv da teče oko blokirane arterije, što poboljšava protok krvi u vašem tijelu.
- CABG također može pomoći u ublažavanju boli u prsima zbog ateroskleroze. CABG bi vam također mogao pomoći da spriječite srčani udar zbog ateroskleroze.
- Tijekom vaše operacije premosnice za aterosklerozu, vjerojatno ćete dobiti opću anesteziju. Nekoliko je rizika uključenih u anesteziju, stoga prije operacije obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom.
- Vrijeme oporavka za operaciju premosnice za liječenje ateroskleroze može varirati od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci. U većini slučajeva, međutim, pacijenti se mogu vratiti na posao nakon otprilike 4 do 6 tjedana.
